中國西藏文化之旅：這裏是西藏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在線閱讀 2026

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鄭堆 著

圖書標籤:

• 西藏
• 文化
• 旅行
• 藏傳佛教
• 曆史
• 風俗
• 民族
• 高原
• 探險
• 攝影

出版社： 中国大百科全书出版社

ISBN：9787500083573

版次：1

商品编码：10256158

包装：平装

丛书名： 中国西藏文化之旅

开本：16开

出版时间：2010-06-01

用纸：铜版纸

页数：240

正文语种：中文

編輯推薦

《這裏是西藏》講述喜馬拉雅山上聳立的雪峰、波光璀璨的聖湖納木錯、羌塘草原上自在奔跑的藏羚羊、大昭寺廣場上磕長頭的虔誠背影、酥油茶、藏紅花、轉經筒……對於西藏，我們有太多既成的印象。
然而，這些符號化的描述，往往攜著簡單、粗糙、誤讀、麯解。如果你還認為雪域高原上僅僅隻有雪峰苦寒，如果你尚不瞭解倉央嘉措優美的情歌，如果你正在對神奇的藏藥藏醫感興趣，如果你還在疑惑為什麼“拉薩三大寺”不包括大昭寺，如果你心中的西藏充斥著種種虛幻猜想，那麼，你有必要翻開這本《這裏是西藏》。
作為《中國西藏文化之旅》叢書的一部，《這裏是西藏》將關於西藏的曆史、地理、文化、藝術、宗教、科學、生活等方方麵麵的知識抽絲剝繭，娓娓道來。雖然世麵上已經有不少關於西藏的讀物，但這《中國西藏文化之旅：這裏是西藏》難得之處就在於不故作高深、天馬行空，也不蜻蜓點水、浮光掠影，它資料翔實可靠，文字深入淺齣，配有300餘幅精美的插圖，文圖並茂，既是一部文化普及的小書，也不失為一部趣味性的讀物。
在閱讀完《這裏是西藏》之後，西藏的輪廓逐漸清晰。它依舊擁有永恒的魅力和神秘的誘惑，可是不再遙不可及。對西藏的印象，將連綴成一幅生動鮮明、栩栩如生的絲絹唐卡。褪去瞭神秘的色彩，西藏文化的每一個細節都躍然紙上。羊卓雍錯的湖麵不再為霧氣所籠罩，喜馬拉雅山頂的聖潔之光再次普照，一個更加真實、更加值得我們熱愛的西藏將呈現於我們麵前。

內容簡介

《這裏是西藏》是《中國西藏文化之旅》係列圖書的一個組成部分。《這裏是西藏》詳盡地描述瞭西藏燦爛文明的方方麵麵，從雪域微光的史前時期到象雄文化的苯教形成、從吐蕃盛世的唐蕃聯姻到歸附元廷的藏地發展、從漢藏經貿往來的茶馬互市到活佛轉世製度的金瓶掣簽；還有西藏藏醫藥的神奇和與現代醫學的異麯同工之處；五彩紛呈、具有獨特的民族風格的西藏藝術；充滿神靈與夢想的藏傳佛教；雄渾古樸，大氣磅礴的西藏自然景觀；多姿多彩的西藏人民節日生活。《這裏是西藏》中全方位地展現瞭在這片充滿神性的大地上人們的幸福自由的生活。
《這裏是西藏》采用圖文混排、彩色印刷的形式，選用大量精美的，反映西藏燦爛文明的高質量圖片補充優美的文字，做到文字優美、版式活躍、圖片精緻，相信一切對西藏文化感興趣的中外讀者都會被該書所吸引。

作者簡介

鄭堆，男，藏族，1964年10月齣生於西藏江孜，現任中國藏學研究中心宗教研究所研究員、所長，《中國藏學》雜誌社社長。兼任中國西藏文化保護與發展協會理事、中國宗教學會理事、西藏大學文學院客座教授、國際藏學會會員、奧地利科學院訪問學者、日本大榖大學客座研究員、2006年“新世紀百韆萬人纔工程”國傢級人選。目前主要從事藏傳佛教曆史和經典研究。

目錄

前 言
西藏曆史
雪域微光—— 悠遠的史前時期
象雄、雅隆文化——西藏早期曆史文明
吐蕃盛世——強大的統一王朝
分裂割據——西藏曆史的列國時代
中華歸一——元朝西藏地方統一於祖國
多封眾建——明朝對西藏的統治
血脈相連——清朝西藏與中央關係不斷強化
與子同胞——中華民國時期的西藏
天下歸心——和平解放西藏
曆史新篇——民族區域自治的實施和成就
西藏地理
世界屋脊——西藏自然地理概況
巍峨藏東——藏東高山峽榖區
濕潤森林——喜馬拉雅山東南麓高山峽榖區
寬榖盆地——西藏南部山原湖盆、河榖區
蒼茫藏北——西藏北部羌塘高原區
西藏宗教
神靈崇拜——原始信仰與苯教
佛法初來——佛教傳入西藏和藏傳佛教的形成
派係林立——藏傳佛教的主要派係
釋門領袖——藏傳佛教的主要人物
圓法資具——常見的佛像與法器
懸壺聖域——西藏醫藥學
自然哲學——西藏的天文曆法
文明碩果——西藏的現代科技成就
西藏民俗
藏餐四寶——西藏人民飲食特色
保暖炫富——西藏服飾文化
隨處賦形——藏民的生活起居
韆鞦嗣業——西藏婚育風俗
酬誌休閑——西藏娛樂生活
敬神拜祖——藏族的祭祀活動
良辰佳節——西藏的節日慶典

前言/序言

雪域高原上的迴響：一部關於西藏的文化沉思錄 引言 在世界屋脊之上，坐落著一個神秘而古老的國度——西藏。這片土地，以其壯麗的自然風光、深厚的文化底蘊和獨特的精神氣質，吸引著無數人的目光。本書並非一本簡單的旅行指南，也不是對西藏物質景觀的淺層描摹，而是一次深入的文化探尋，一次對這片土地靈魂的沉思。我們將一同穿梭於曆史的長河，感受信仰的力量，理解藏族人民的生活哲學，並試圖捕捉那份彌漫在空氣中的、獨屬於雪域高原的寜靜與智慧。 第一章：時空交織的梵音——曆史的迴響 西藏的曆史，宛如一部厚重的史詩，在群山之間低語。從遙遠的吐蕃王朝建立，到苯教與佛教的交融，再到曆代王朝的興衰更迭，每一頁都鎸刻著滄桑與輝煌。本書將帶領讀者迴溯那段波瀾壯闊的曆史，探究吐蕃王朝為何能崛起於高原，格魯派等重要佛教教派是如何形成並影響深遠，以及在不同的曆史時期，西藏與中原及周邊地區的關係是如何演變的。 我們將關注那些塑造瞭西藏曆史的關鍵人物和事件，比如鬆贊乾布、文成公主、八思巴等，他們的故事不僅僅是曆史的記載，更是文化交流與融閤的生動見證。我們會深入探討佛教傳入西藏後，如何與本土的苯教文化相互作用，最終形成瞭獨具特色的藏傳佛教體係。這一過程並非簡單的替代，而是深刻的融閤與創新，體現在寺廟的建築風格、宗教儀軌、壁畫藝術乃至哲學思想之中。 此外，我們還將審視西藏在不同曆史階段的政治、經濟和社會結構，理解封建農奴製度的形成與瓦解，以及它對藏族社會結構和人民生活造成的深遠影響。我們不會迴避曆史的復雜性與爭議，而是力求以客觀的視角，呈現一個立體而真實的西藏曆史圖景，讓讀者理解這片土地過往的輝煌與挑戰，為理解當下的西藏提供堅實的曆史根基。 第二章：信仰的深度——精神世界的探索 在西藏，信仰並非隻是宗教儀式，而是滲透進日常生活的方方麵麵，是支撐起雪域高原人民精神世界的堅實基石。本書將深入剖析藏傳佛教的精髓，它不僅是一種宗教信仰，更是一種生活哲學、一種人生觀。我們將探究輪迴、業力、慈悲等核心概念在藏族人民生活中的具體體現，理解他們如何通過修行來達到內心的平靜與升華。 我們會走進那些莊嚴而神聖的寺廟，如布達拉宮、大昭寺、哲蚌寺等，感受它們宏偉的建築本身所蘊含的曆史與宗教意義。但更重要的是，我們將關注寺廟內外的生活場景：清晨的轉經人流，僧侶們的誦經聲，壁畫上栩栩如生的佛陀故事，酥油燈搖曳的光影……這些細節構成瞭西藏信仰最生動的畫麵。 本書還會關注那些不為人熟知的修行方式和民間信仰。除瞭顯宗佛教，我們還將觸及密宗的奧秘，瞭解其獨特的修行方法和哲學體係。同時，我們也會探討藏族人民對山神、河神等自然崇拜的延續，以及這些信仰如何與佛教信仰並行不悖，共同構建起藏族人民豐富而多元的精神世界。 通過對藏族人民的日常生活觀察，我們將理解信仰如何影響他們的行為、情感和價值判斷。比如，他們對生命的態度，對自然的敬畏，對眾生的關懷，這些都深深地烙印著信仰的痕跡。本書力求展現信仰在西藏的真實力量，它如何成為人們麵對睏苦的慰藉，成為追求精神圓滿的動力，成為維係社會和諧的重要紐帶。 第三章：色彩與韻律——藝術的璀璨 西藏的藝術，是其悠久曆史和深厚信仰的凝結，也是藏族人民情感與智慧的流露。本書將帶領讀者領略西藏藝術的獨特魅力，從唐卡繪畫到寺廟雕塑，從藏戲錶演到傳統音樂，它們共同譜寫瞭雪域高原的藝術華章。 我們將詳細介紹唐卡藝術的起源、發展和不同流派，分析其獨特的繪畫技法、色彩運用以及象徵意義。每一幅唐卡都是一個故事，一段經文，承載著豐富的宗教知識和審美追求。我們會探討唐卡中對佛陀、菩薩、壇城等元素的描繪，理解它們背後深刻的哲學內涵。 寺廟的建築藝術也是本書的重要組成部分。我們不僅僅關注布達拉宮的宏偉，更會深入探究其內部的建築結構、裝飾細節，以及不同宮殿的功能與曆史。那些精美的壁畫和雕塑，不僅是藝術品，更是曆史的記錄者，是宗教教義的具象化。我們會解讀這些藝術品所蘊含的象徵意義，理解它們如何服務於宗教傳播和錶達。 藏戲，這一極具特色的傳統戲劇形式，也將得到詳細的介紹。我們將探討藏戲的起源、錶演形式、服裝道具以及劇目內容，理解它在宗教儀式、民間娛樂和文化傳承中的作用。從麵具的象徵意義，到唱腔的獨特韻律，藏戲是活態的文化遺産，是瞭解藏族人民生活和情感的重要窗口。 此外，我們還會觸及藏族音樂的魅力，瞭解其獨特的樂器（如藏笛、六弦琴、銅鈴等），以及不同場閤下演奏的音樂風格。那些悠揚的歌聲、激昂的鼓點，共同構成瞭西藏豐富多彩的聽覺體驗。本書旨在展現西藏藝術的多元性與生命力，讓讀者在欣賞美的同時，更深入地理解其背後的文化內涵與精神價值。 第四章：高原的脈搏——人文的關懷 西藏的人文風情，是理解這片土地的另一把鑰匙。本書將關注生活在這片土地上的藏族人民，他們的日常生活、情感世界、價值觀念以及他們與自然和諧共處的方式。 我們將深入探究藏族人民的傢庭生活、婚俗禮儀、節慶習俗。從日常的飲食習慣，到重要的節日慶典，如藏曆新年、雪頓節等，我們將細緻地描繪這些活動中的人文細節，理解它們如何承載著民族的文化記憶和社群的凝聚力。 我們還會關注藏族人民的服飾、飲食和語言。藏袍的色彩與款式，糌粑、酥油茶等特色食品，以及古老而優美的藏語，這些都是構成藏族人民獨特身份認同的重要元素。我們會探討這些元素在現代社會中的傳承與變遷。 更重要的是，本書將關注藏族人民與自然的關係。在廣袤而嚴酷的高原環境中，藏族人民形成瞭與自然和諧共處的生活哲學。我們將探討他們對雪山、湖泊、草原的敬畏之情，以及這些自然景觀如何影響他們的精神世界和生活方式。我們會關注他們保護環境的傳統習俗，以及在現代環境保護理念下的實踐。 本書還將審視藏族人民的社會結構和價值觀念。理解他們重視集體、尊重長者、信守承諾的傳統美德。同時，我們也將在現代社會變遷的背景下，觀察藏族人民在接受外部文化影響時所錶現齣的韌性與智慧，以及他們如何在新舊文化交融中保持自己的文化主體性。 第五章：寜靜的力量——現代與傳統的對話 在現代文明的洪流中，西藏正經曆著前所未有的變化。本書的最後一章，將探討現代性與傳統在西藏的交織與碰撞。我們試圖在理解這種變化的同時，捕捉那份屬於西藏的獨特寜靜與精神力量。 我們將審視現代化的進程對西藏社會、經濟和文化帶來的影響。旅遊業的發展、基礎設施的改善、信息的傳播，這些都極大地改變瞭西藏的麵貌。我們會從人文的視角，觀察這些變化對當地人民生活和文化帶來的具體影響，是積極的還是消極的，亦或是兩者兼而有之。 本書不會迴避現代化進程中的挑戰，比如文化同質化的風險，傳統生活方式的衝擊，以及經濟發展與環境保護的平衡等問題。但我們更希望展現的是，在這些挑戰麵前，西藏人民如何運用他們的智慧和韌性，在保留傳統文化精髓的同時，擁抱現代化帶來的機遇。 我們會關注那些緻力於傳承和發展西藏傳統文化的個人和群體，他們是連接過去與未來的橋梁。我們會探討在現代語境下，藏傳佛教如何繼續發揮其精神引導作用，以及藏族人民如何在多元文化的世界中，保持其文化獨特性。 最終，本書希望傳達的是，西藏的魅力不僅在於其壯麗的風景，更在於其深厚的文化底蘊和獨特的精神氣質。那份在高原之上迴蕩的寜靜與智慧，並非停滯不前，而是在時代變遷中，以一種堅韌而優雅的方式，繼續煥發著生命力。本書是一次邀請，邀請讀者一同走進這片神聖的土地，去感受那份跨越時空的文化迴響，去理解那份源遠流長的生命智慧。

评分☆☆☆☆☆

《中國西藏文化之旅：這裏是西藏》這本書，像一位慈祥的長者，用飽經滄桑的口吻，嚮我講述著雪域高原的過去與現在。我被書中那種厚重的曆史感深深吸引，仿佛能夠聽見古老寺廟鍾聲的迴響，看見曆代王朝的興衰變遷。但更讓我著迷的是，作者並沒有將西藏僅僅描繪成一個遙遠而神秘的古代王國，而是將它置於更廣闊的中國文化背景下，去審視它獨特的形成和發展。我能從字裏行間讀齣作者對文化融閤與傳承的深刻思考。書中對西藏藝術、哲學、宗教等方麵的闡述，都顯得既嚴謹又不失趣味。我尤其欣賞作者在描述那些復雜的宗教儀軌時，所展現齣的耐心與細緻，讓我這個初學者也能有所理解。這本書讓我明白，西藏不僅僅是地理上的一個區域，更是一個承載著豐富文化內涵的生命體，它在曆史的長河中不斷演變，卻始終保持著自己獨特的精神內核。

评分☆☆☆☆☆

初讀《中國西藏文化之旅：這裏是西藏》，仿佛置身於一個古老而又充滿活力的故事之中。這本書並沒有上來就堆砌那些讓人望而卻步的學術理論，而是以一種非常親切、接地氣的方式，緩緩地嚮我展開瞭西藏的畫捲。我能感受到作者在字裏行間流露齣的對這片土地深深的熱愛和敬意。他沒有迴避西藏復雜而又迷人的曆史，也沒有忽略它在現代社會中的變遷。我尤其喜歡那些對西藏日常生活細節的描繪，比如清晨市場上彌漫的酥油茶香，藏族婦女臉上虔誠的錶情，孩子們在寺廟前奔跑嬉戲的場景。這些細微之處，往往比宏大的敘事更能觸動人心，也更能讓我體會到西藏人民的真實生活狀態。我感覺這本書不僅僅是在介紹一個地方，更是在講述一群人的生命故事，他們的喜怒哀樂，他們的堅韌與善良，都深深地烙印在字裏行間。我期待在接下來的閱讀中，能更深入地理解西藏的文化精髓，以及它在世界文化寶庫中的獨特地位。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種前所未有的視覺和心靈衝擊。我本來以為我對西藏的瞭解已經 cukup (足夠)瞭，看瞭很多紀錄片，也讀過一些關於它的文章。但是，《中國西藏文化之旅：這裏是西藏》這本書，卻讓我看到瞭一個我從未想象過的西藏。它不僅僅是關於高聳入雲的山峰，廣袤無垠的草原，也不僅僅是關於那些金碧輝煌的寺廟，而是關於西藏的靈魂。作者用一種非常生動、感性的語言，描繪瞭那些在高原上生活的人們，他們的信仰，他們的生活方式，他們的喜怒哀樂。我仿佛能夠聽到風吹過經幡的聲音，感受到陽光穿透雲層的溫暖，甚至能聞到空氣中淡淡的藏香味道。這本書讓我對西藏有瞭更深層次的認識，不再是停留在錶麵的風景，而是看到瞭它背後蘊含的深厚的文化底蘊和精神力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直對雪域高原心生嚮往，總覺得那是一個充滿神秘色彩、與世隔絕卻又如此純淨的地方。當我在書店偶然翻開《中國西藏文化之旅：這裏是西藏》這本書時，一種莫名的親切感油然而生。封麵上的景象，仿佛帶著高原特有的氣息撲麵而來，讓我瞬間被吸引。雖然我還沒有真正踏足那片土地，但從書名來看，它似乎是一扇通往西藏靈魂深處的窗口。我期待著，這本書能夠為我描繪齣一個鮮活、立體的西藏，不僅僅是那些宏偉的寺廟和壯麗的風景，更重要的是，它能讓我觸摸到那裏的人民，感受他們的生活，瞭解他們的信仰，聆聽他們的故事。我希望這本書能帶我穿越經幡飄揚的山榖，漫步在古老的街巷，甚至能讓我想象齣藏族人民臉上淳樸的笑容，以及他們在星空下吟唱的古老歌謠。對於我這樣一個渴望探索世界、瞭解不同文化的人來說，這無疑是一次未曾齣發卻已令人期待的旅程。我希望它能給我帶來知識的啓迪，心靈的震撼，以及對這片土地更深層次的理解與敬畏。

评分☆☆☆☆☆

翻開《中國西藏文化之旅：這裏是西藏》，我立刻被一種溫暖而又堅定的敘事風格所吸引。作者的文字，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭力量，仿佛他就是站在我麵前，用真摯的情感，娓娓道來。我尤其欣賞書中對西藏人民的精神世界的描繪，他們的信仰是如此純粹，他們的生活態度是如此樂觀。書中那些關於藏傳佛教的介紹，並沒有讓我感到晦澀難懂，反而因為作者的解讀，讓我窺見瞭那深邃的智慧。我仿佛能夠感受到，在高原之上，信仰的力量是多麼的強大，它支撐著人們麵對艱苦的生活，給予他們內心的寜靜與平和。這本書讓我不僅僅是看瞭一個地方，更是去理解瞭一種生活，一種精神。它讓我反思瞭很多，也讓我對生命有瞭新的認識。

评分☆☆☆☆☆

对于时间较紧张的，飞机往返比较适合您，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。如果您不是背包一族，您可以事先联系旅行社，让旅行社来安排您的西藏之行。如果您热爱自助旅行，又有一定的旅行经验，您可以参考《自助游西藏》《藏地牛皮书》之类的书籍，制定旅行计划。

评分☆☆☆☆☆

想去西藏，选了很多本书，不错的

评分☆☆☆☆☆

喜欢西藏，喜欢西藏的一切

评分☆☆☆☆☆

川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口(昆仑山口、唐古拉山口)，可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。

评分☆☆☆☆☆

如果您是深度自助旅行者，您也可以一路搭货车进来，搭货车的地点在出格尔木火车站的左边，那里停泊很多进藏的货车，您可以边走边玩，沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥(能看到藏羚羊)、沱沱河大桥(长江源第一桥)都值得停留。

评分☆☆☆☆☆

如果您想从青藏线进藏，建议您不要在西宁直接坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再搭车进藏，您可以事先在西宁或格尔木购买葡萄糖液(一盒五支的那种，售价多为一盒2元)，在路上出现高原反应可及时服用，有不错的效果。在格尔木搭车，您可以坐长途卧铺班车(出火车站对面即有)。也可以找到去拉萨的便车，搭便车的地点多在武警第二招待所门口(到了后需要询问一下)，从火车站下车打的7元即到。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一般不错，但价格多少就看您侃价的本事了。运气好的话，司机愿意免费送你进藏也不一定。

评分☆☆☆☆☆

如果您想从青藏线进藏，建议您不要在西宁直接坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再搭车进藏，您可以事先在西宁或格尔木购买葡萄糖液(一盒五支的那种，售价多为一盒2元)，在路上出现高原反应可及时服用，有不错的效果。在格尔木搭车，您可以坐长途卧铺班车(出火车站对面即有)。也可以找到去拉萨的便车，搭便车的地点多在武警第二招待所门口(到了后需要询问一下)，从火车站下车打的7元即到。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一般不错，但价格多少就看您侃价的本事了。运气好的话，司机愿意免费送你进藏也不一定。

评分☆☆☆☆☆

川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口(昆仑山口、唐古拉山口)，可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。

评分☆☆☆☆☆

值得拥有！！！！非常喜欢！！！