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內容簡介

不是所有人都請得起月嫂，但每個媽媽都希望做一個輕鬆安心的月子。本書並非是一本專業的育兒技能或坐月子技能的專業書籍，它是具有多年照顧月子媽媽實戰經驗的明星月嫂的經驗匯總，更有血有肉、有情感地給新手爸媽們講述護理新生寶寶與媽媽的知識，並提供營養豐富的月子餐的製作。同時，還增加瞭一個特彆的欄目——"媽媽問，月嫂答”，將新手父母常見的問題匯集起來，有月嫂來給齣科學的答案。

圖書目錄

上篇 明星月嫂教你坐月子／13
分娩前需要做好哪些準備／14
布置月子房需要注意什麼／14
坐月子，這些用品少不瞭／15
住院待産需要準備好哪些東西／16
新生寶寶的用品要提前準備好／18
有自信，心態好，生起來更輕鬆／20
準爸爸的頭等大事：照顧好待産的準媽媽／21
做好傢裏的清掃工作，讓準媽媽更舒心／22
誰來照顧月子，這很重要／22
照顧好在醫院待産的媽媽／23
有這些徵兆，就該去醫院啦／23
我會這樣幫準媽媽緩解宮縮痛／24
適當調整姿勢，能讓分娩更順利／26
寶寶還沒動靜，準媽媽要多運動／27
自然分娩前吃什麼生得順／28
自然分娩前的助産食譜／29
剖宮産手術前的飲食宜忌／30
媽媽問，月嫂答／31
新媽媽産後頭幾天的護理／33
休息是月子裏的頭等大事／33
尿尿瞭嗎？放屁瞭沒／34
剖宮産媽媽排氣後應逐漸增加食量／35
拔導尿管後要及時排便／36
剖宮産後這樣護理新媽媽／37
會陰清潔與側切傷口的護理／38
剖宮産媽媽綁腹帶有助傷口復原／39
月子裏這些現象是正常的／40
特殊新媽媽這樣護理就OK／42
媽媽問，月嫂答／44
新媽媽生活起居，馬虎不得／48
不要讓新媽媽受風著涼／48
新媽媽要盡早下床／49
讓新媽媽住舒服嘍／50
不要打擾新媽媽休息／53
穿得舒服，月子纔能坐得舒心／54
個人衛生忽視不得／56
炎炎夏日，新媽媽怎樣纔能輕鬆度過／58
鼕天坐月子一定要捂得嚴嚴實實的嗎／59
産後“性福”生活，還需要等多久／60
産後避孕的那些事兒／61
媽媽問，月嫂答／62
私房月子餐／64
傳統坐月子進補的那些事兒／64
現代新媽媽坐月子的營養原則／66
新媽媽月子期間的飲食禁忌／67
根據體質選食物，調養身體有效／68
月子飲食四階段，調理重點各不同／70
這些水果讓新媽媽月子更舒心／73
月子裏離不開的N種食物／74
開胃月子餐——有滋有味，自然有食欲／76
排惡露月子餐——活血化瘀、排齣惡露／80
補血月子餐——分娩後體虛需補血／84
催奶月子餐——常吃這幾樣，讓你奶水源源不斷／88
補鈣月子餐——讓産後骨質疏鬆遠離你／92
媽媽問，月嫂答／94
産後保養與瘦身／96
注意保養，産後讓你照樣美／96
經常梳頭、按摩頭皮，讓你的頭發更靚更柔順／98
每晚用熱水泡泡腳／99
把握好月子黃金期，重塑“事業綫”／100
巧除産後妊娠紋，我有方法／102
聽我的，健康、瘦身兩不耽誤／103
産後運動，讓你健康讓你瘦／105
新媽媽産後運動要注意哪些方麵／109
媽媽問，月嫂答／110
甩掉“月子病”／111
産後尿瀦留／111
産後便秘／112
膀胱炎／114
肛裂／115
痔瘡／116
手關節痛／117
肌縴維組織炎／118
乳房脹痛／119
乳腺炎／120
恥骨痛／122
頸背酸痛／123
産後腰腿痛／124
産後水腫／126
産後尿失禁／127
外陰發炎／128
子宮脫垂／130
産後骨盆疼痛／131
産後腹痛／132
産後貧血／133
産後食欲缺乏／134
媽媽問，月嫂答／135
下篇
明星月嫂教你養孩子／137


教你應對寶寶的“次”／138
次給寶寶喂奶／138
次抱寶寶／140
次排尿、大便／142
次給寶寶換尿布／143
次給寶寶洗澡／144
次給寶寶做撫觸／146
媽媽問，月嫂答／148
這樣喂，寶寶長得棒／150
哺喂母乳有3種姿勢需要新媽媽學會／150
開始做“糧倉”，有哪些需要注意的／151
寶寶吃完奶後彆忘瞭拍奶嗝／152
母乳吃不完，怎麼保存新鮮／153
新媽媽奶水少，怎麼辦／154
這些行為會讓奶水減少／156
奶漲瞭就一定要擠奶嗎／157
乳頭齣現小裂口時怎麼辦／158
夜間喂奶要注意什麼／159
人工喂養的正確姿勢／160
人工喂養的寶寶需要準備哪些用品／161
挑選奶瓶和奶嘴，我有小竅門／162
奶瓶的清潔和消毒很重要／163
給寶寶衝奶粉需要注意6點／164
寶寶不認奶嘴不用愁／166
寶寶吃奶粉過敏怎麼辦／167
混閤喂養應注意什麼／168
要不要給寶寶吸安撫奶嘴／169
從齣生到1歲的喂養安排／170
媽媽問，月嫂答／173
手把手教你護理新生兒／176
護理早産寶寶的“袋鼠育兒法”／176
寶寶齣生後不要擠乳房／177
處理寶寶肚臍要保持乾淨和乾燥／178
清洗囟門要小心／179
怎樣護理寶寶的口、鼻、耳、眼／180
細心嗬護寶寶的小屁股／181
寶寶的“下麵”，韆萬不要忽略瞭／182
怎樣給寶寶剪指甲／183
寶寶哭應對就這麼幾招／184
給寶寶按摩好處多多／186
經常給娃揉肚子可防便秘／188
學會正確地測量新生寶寶的體溫／189
親友來探望，請他們再等等吧／190
早産的寶寶要多抱抱／191
媽媽問，月嫂答／192
給寶寶穿衣／196
學會判斷給寶寶穿什麼、穿多少更閤適／196
學一學給寶寶快速穿脫衣服／198
清洗寶寶的衣服也有講究／200
不要給寶寶佩戴飾物／202
寶寶的大小便／203
寶寶正常的大小便／203
寶寶的睡眠／204
新生兒不需要枕頭／204
寶寶頭型好不好，睡姿很重要／204
培養寶寶的睡眠習慣／206
幫助寶寶快速入眠有妙招／207
傢有“夜哭郎”，“對癥下藥”纔治本／208
媽媽問，月嫂答／209
寶寶生病瞭該怎麼護理／212
給寶寶喂藥，我有竅門／212
寶寶長瞭膿包怎麼辦／213
寶寶發熱，先用物理降溫／214
寶寶腹瀉，媽媽一定要重視／215
輕微濕疹，用鬱美淨就能解決／216
寶寶紅屁股，抹抹鞣酸軟膏／217
媽媽問，月嫂答／218
明星月嫂教你：坐月子 帶孩子 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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