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基本信息 I S B N： 9787530445600 書 名：食材是好的藥：凝時駐顔 作 者： 薩拉·莫森 齣 版 社：北京科學技術齣版社 齣版日期 ： 2011-08-01 頁 數 ：125 開 本 ： 24開 定 價 ：26.00 I S B N：9787530445624 書 名：食材是好的藥：養生果汁 作 者：薩拉·歐文 齣 版 社： 北京科學技術齣版社 齣版日期 ：2011-08-01 頁 數 ：127 開 本 ：24開 定 價 ：26.00 書名：《食材是好的藥：凝時駐顔》 內容簡介 衰老是生命的必然階段，但衰老並不意味著老態龍鍾，活力盡失。如果吃得健康，就可以保持良好的狀態，還能夠免除疾病的睏擾。選用正確的食物可以延緩衰老標誌的齣現，諸如皺紋，皮膚乾燥，頭 發乾枯等，還可以有效地對抗心髒病、骨質疏鬆癥、關節炎和高血壓等疾病。此外，這些食物還能幫您保持健康，因為它們可以提高免疫力，既健腦又健身。衰老是不可避免的，但優雅地變老是一門藝 術。如果你想在變老後能健康長壽，容光煥發，現在就該為未來的健康投人。《凝時駐顔》作者薩拉·莫森提供的這100種食物都經過瞭有效驗證，每種食物均附烹飪方法，會使您神采奕奕，活力四射。 目錄 引言 水果 葡萄、芒果、杏、藍莓、 木瓜、橙子、蔓越莓、檸 檬、香蕉、李子乾、獼猴 桃、黑加侖、黑莓、甜瓜、 蘋果、菠蘿、西柚、草 莓、覆盆子、無花果、石 榴、櫻桃、大黃 蔬菜 鰐梨、甜菜根、黃瓜、西 芹、柿子椒、蘿蔔、洋 蔥、菊苣、羽衣甘藍、西 蘭花、菠菜、捲心萊、番 茄、水田芥、洋薊、紅 薯、小紅蘿h、蘑菇、蘆 筍、孢子甘藍、唐萵苣、 小白菜、鬍蘿蔔、南瓜 堅果仁和種子 巴西果、杏仁、核桃仁、 腰果、花生、芝麻籽、葵 花籽、南瓜子、亞麻籽 榖物和豆類 燕麥、大麥、全麥、糙米、 小米、藜麥、養麥、兵豆、 大豆、鷹嘴豆、蕓豆 蛋白質 沙丁魚、三文魚、蝦、鯡 魚、黑綫鱈、牡蠣、羊肉、 牛肉、雞肉 蛋類和奶製品 雞蛋、牛奶、生物活性酸奶 香草及香料 綠茶、大蒜、歐芹、薑、薑 黃、茴香、蒲公英、辣椒、 甘菊、人參、紅辣椒、銀杏 其他 小麥草、水、苜蓿芽、小麥 胚芽、啤酒酵母、蘋果醋、 蜂蜜、椰子油、橄欖油 身體修復指南 詞匯錶 書名：《食材是好的藥：養生果汁》 內容簡介 感覺自己臃腫發脹、疲倦乏力？覺得時光正在把你吞噬掉？簡簡單單的一杯果汁或許可以輕鬆解決你的問題，營養多汁的食材將以果汁和奶昔的形式給你健康的關懷：排齣毒素、補充能量、提升免疫力 、放鬆身心，甚至可以減重縴體、有效駐顔。 這本書將帶給你世界上棒的果汁，包含瞭從普通的蘋果、橙子到來自異域的枸杞和石榴。無論嘗試的是抗氧化防衰老的蘋果黑加侖巴西莓果汁還是便於減壓的香蕉椰汁檸檬香草冰沙，你都會享受到果 汁帶來的前所未有的新鮮體驗和誘人功效。每一種特彆的果汁都配有相應的健康貼士和搭配秘方。 目錄 引言 排毒佳品 瘦身佳品 高能佳品 減壓佳品 美容佳品 腸胃佳品 免疫佳品 健腦&心情佳品 疾病治療指南 詞匯錶  
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