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萬象文畫編寫組 編

圖書標籤:

• 中醫養生
• 本草
• 美容
• 養顔
• 健康
• 女性
• 傳統文化
• 食療
• 自然療法
• 藥膳

出版社： 内蒙古人民出版社

ISBN：9787204106608

版次：1

商品编码：10407565

包装：平装

丛书名： 万象文画.医学与延寿

开本：16开

出版时间：2011-01-01

用纸：胶版纸

页数：310

正文语种：中文

編輯推薦

李時珍的《本草綱目》不僅僅是一部藥典，更是一部養顔抗衰老的百科全書。《本草養顔》選編瞭這部典籍中的部分養顔方法，值得大傢學習藉鑒。

內容簡介

真正的美麗源於自然，身體由內而外的健康。怎樣把自己的身體調養得自然健康呢？在我們四處尋找養顔秘笈的時候，不要忘記曆經幾百年曆史而長盛不衰的《本草綱目》。《本草綱目》不僅僅是一部藥典，在書中，你會發現李時珍用瞭二十六年時問踏遍韆山萬水，耗盡一生精力寫成的《本草綱目》就是一部養顔抗衰老的百科全書。

目錄

1 養顔從調節氣血開始
白芍
當歸
龍眼肉
阿膠
天麻
茯苓
薏苡仁
川烏頭
川芎
丹參
人參
牛黃
白僵蠶
桑寄生
地榆
白茅根
薺菜
苧麻根
茜草根
黨參
蒲黃
黃芪
鹿茸
熟地黃
枸杞子
葡萄
束
南瓜
木瓜
大豆
香蕈
萵苣
芋
桃
雞
鴿
羊
生
鯉魚
鯽魚
黃精
木香
鵪鶉
蘇木
黑木耳
豬血
鹿尾
……
2 排齣毒素，做一個“無毒”美人
3 驅寒散熱，讓身體更輕鬆
4 明目安神養顔潤發
5 “女人問題”好解決

前言/序言

浮光掠影：都市情感與心靈療愈的交織 一、 引言：在鋼鐵叢林中尋找溫柔的呼吸 本書並非聚焦於傳統的藥理或草本的功效，而是深入探討當代都市人在快節奏生活下，情感、人際關係以及自我認知所麵臨的挑戰與迷思。我們生活在一個被效率和物質定義的世界，無數人像陀螺一樣高速鏇轉，卻在深夜獨處時感到靈魂深處的空虛與迷茫。《浮光掠影》試圖捕捉那些稍縱即逝的都市情感瞬間，並提供一種審視內心、尋求寜靜的全新視角。 二、 故事綫索與人物群像：光影交錯的現代悲喜劇 小說的主綫圍繞三位年齡、職業各異的都市男女展開，他們的故事相互獨立又在潛意識中相互影響，共同勾勒齣現代情感圖景的復雜性。 1. 蕭然：結構師的幾何孤獨 蕭然，一位享譽盛名的城市規劃師，三十八歲。他以嚴謹的邏輯和對綫條的精準把控著稱，他設計的每一棟建築都完美無瑕，但他的私生活卻像一盤散亂的圖紙。他習慣於用“結構”來解釋一切關係——如果一段關係沒有明確的承重結構，就注定會崩塌。 本書將細緻描繪蕭然如何試圖用建築學的原理來管理他的愛情。他愛上瞭一位自由撰稿人，一位與他生活哲學截然相反的女性。她的生活沒有固定的“地基”，她的“設計圖”永遠在變。蕭然的掙紮在於，他渴望控製這份感情的穩定性和可預見性，卻發現愛本質上是一種無法被精確測繪的“非歐幾何”。小說將通過他深夜徘徊在未完工的工地、麵對冰冷模型時的獨白，展現結構主義者在情感麵前的脆弱與無助。 2. 林薇：被“完美人設”異化的個體 林薇，二十九歲，一位擁有百萬粉絲的時尚博主。她的生活被精心編輯，每一張照片、每一句文案都經過層層篩選，目的是構建一個“光芒萬丈、毫不費力”的理想形象。然而，在鏡頭關閉之後，林薇的生活被焦慮和失眠占據。她害怕真實地被看見，因為真實的她充滿瞭普通人的瑕疵和不安。 故事將深入林薇的“幕後世界”：她如何強迫自己完成那些她並不真正熱愛的品牌閤作，她如何麵對鏡子中那個被大眾投射的“符號”，以及她如何珍視那些匿名且不帶評價的片刻寜靜。關鍵情節在於，一次意外的“斷聯”——她的手機遺失，讓她被迫以一個普通人的身份與一位街角咖啡店的老闆進行瞭一次真誠的對話。這次對話，成為瞭她內心“去標簽化”療愈的起點。 3. 陳默：中年危機中的“價值重估” 陳默，四十五歲，一傢中型科技公司的中層管理者。他兢兢業業二十年，本以為會迎來事業的平穩收官，卻在公司組織架構調整中感受到瞭前所未有的危機感——他發現自己可以被一個更年輕、更具“顛覆性思維”的員工輕易取代。 本書描繪瞭陳默麵對“職場淘汰賽”的掙紮。他不再相信過去成功的經驗是永恒的財富，而是變成瞭沉重的包袱。他的故事綫集中在他如何嘗試“重新學習”——學習如何真正陪伴青春期的女兒，學習如何接受自己不再是行業焦點的事實。他開始重新審視自己過去為瞭“成功”而犧牲的愛好——舊的黑膠唱片收藏，以及他塵封已久的手風琴。他的療愈過程，是關於放下“社會期待的價值”，轉而挖掘“內在生命的價值”。 三、 核心主題探討：都市心靈的“去蕪存菁” 《浮光掠影》的核心並非講述如何“戰勝”睏難，而是如何“共存”於這些現代睏境之中。它探討瞭以下幾個關鍵議題： 1. 情感的“即時滿足”陷阱： 探討瞭社交媒體時代下，人們對親密關係産生的“高期待”和“低耐心”。我們習慣於APP上的即時反饋，卻忘記瞭真正的連接需要時間的發酵和耐心的維護。書中通過對蕭然和前女友的幾次無效溝通的細緻描寫，展現瞭“話語權爭奪”如何扼殺瞭“傾聽的藝術”。 2. 身份的“流動性”與“粘性”： 針對林薇的經曆，小說反思瞭“人設”的構建與瓦解。當一個人的價值被外部定義時，自我會變得極其脆弱。本書鼓勵讀者思考：在剝離瞭所有社會標簽後，那個“真正存在”的自己，是否能被自己接納和愛護？ 3. 時間的“綫性”與“循環”認知： 陳默的故事綫揭示瞭中年人在麵對不可逆轉的時間流逝時的恐慌。然而，小說通過對日常瑣事的細緻觀察（比如光綫穿過窗簾的角度、雨後泥土的氣味），引導角色和讀者認識到，生命的價值並非隻存在於“突破性成就”的綫性攀升中，更存在於日常的循環往復所積纍的“深度”之中。 四、 敘事風格與藝術追求：捕捉瞬間的永恒 本書的敘事風格力求細膩、剋製，拒絕宏大敘事和戲劇化的衝突。它更接近於一種意識流的捕捉，語言注重意象的運用，常常使用光影、天氣、都市的背景音來烘托人物的內心狀態。 例如，當蕭然感到迷茫時，他看到的不是街道，而是霓虹燈反射在濕漉路麵上拉長的、扭麯的倒影；當林薇感到焦慮時，她聽到的不是音樂，而是空調壓縮機持續的、單調的低鳴。 五、 結語：在不完美中重塑秩序 《浮光掠影》最終沒有提供任何一劑立竿見影的“良方”。它隻是提供瞭一麵鏡子，讓讀者得以在都市喧囂中，安靜地審視自己的情感結構和精神狀態。真正的療愈，不是消除所有的棱角和陰影，而是學會欣賞那些“浮光掠影”般的、稍縱即逝的美好，並最終接納生命中那些無法被定義的、充滿人性張力的復雜性。它是一本關於如何在“不完美”中，重建屬於自己內心秩序的觀察手記。

评分☆☆☆☆☆

初次翻開《本草養顔》，我本是帶著一絲好奇，想看看古人是如何從自然草木中尋覓美麗的秘訣。我以為會是一本枯燥的理論堆砌，但很快就被它所吸引。書中的語言並沒有因為年代久遠而顯得晦澀難懂，反而是一種溫婉而充滿智慧的娓娓道來。它不像市麵上那些速成美容手冊，上來就告訴你某種成分有多神奇，而是從更根本的角度去闡述“養”的概念。 它讓我明白，真正的美麗並非一蹴而就，而是源於身體由內而外的調養。書中細緻地描繪瞭各種植物的生長習性、它們的藥用價值，以及如何根據不同的季節、不同的體質來選擇最適閤的“養顔”方式。我特彆喜歡其中關於“食養”的章節，那些看似尋常的食材，在書的筆下卻煥發齣瞭不一樣的光彩。比如，書中提到的一款用紅棗、枸杞和幾味草藥熬製的飲品，不僅僅是為瞭美容，更是為瞭補充身體所需的能量，改善氣色。這種將日常飲食與養顔緊密結閤的思路，讓我覺得非常實用，也更容易堅持。我開始嘗試在廚房裏為自己的肌膚“進補”，體驗到瞭身體由內而外的細微變化。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《本草養顔》是一本能讓人靜下心來，慢慢品味的著作。它的文字間流淌著一種古樸而寜靜的美感，仿佛將人帶入瞭一個遠離塵囂的草藥園。每一次翻閱，都能從中獲得新的感悟，不僅僅是對美容養顔的理解，更是對生命、對自然的敬畏。 書中的某些章節，讓我對“外養”和“內調”的界限有瞭更深的認識。它並非將兩者割裂開來，而是強調它們之間的相互作用。我曾以為“養顔”就是每天用各種昂貴的護膚品，但這本書讓我明白，外在的滋養固然重要，但內在的健康和平衡纔是長久美麗的基石。它提供瞭一些簡單易行的外用方法，比如用特定的草藥蒸汽熏臉，或者製作簡易的麵膜，這些方法都非常貼近生活，而且原材料都比較容易獲取。更重要的是，這些方法都強調瞭草藥的天然屬性，讓我覺得使用起來更安心，也更有效地與身體産生良性互動。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，更像是一次與大自然的對話。我被書中對每一種藥草的細緻描述所打動，仿佛親眼看到瞭它們在山野間恣意生長，感受到瞭它們蘊含的勃勃生機。它並非隻是簡單羅列藥材名稱和功效，而是融入瞭許多關於草藥來源、采集時節，甚至是大自然運行規律的描繪，讓整個閱讀體驗充滿瞭畫麵感和人文關懷。 我印象最深刻的是關於“調經養顔”的部分。書中不僅僅從錶麵上講如何改善月經不調，更是深入探討瞭女性身體的周期性變化，以及這些變化與肌膚健康之間的微妙聯係。它讓我理解到，很多時候肌膚齣現的問題，並非是錶象那麼簡單，而是身體內部在發齣信號。它提供的解決方案，並非簡單的敷麵膜或塗抹産品，而是從調整生活作息、飲食習慣，甚至情緒管理等多個維度入手，形成一個 holistic 的調養體係。這種循序漸進、注重根本的理念，讓我覺得受益匪淺。我開始重新審視自己的生活方式，並嘗試做齣一些積極的調整，希望能從根本上改善我的肌膚狀態。

评分☆☆☆☆☆

第一次接觸《本草養顔》，我懷揣著一份想要尋覓“不老秘方”的心情，但隨著閱讀的深入，我逐漸意識到，它所傳達的理念遠比我最初的想象要深刻得多。它不追求立竿見影的奇效，而是強調一種長期的、可持續的養護之道。 書中對於“脾胃調養”與“麵部氣色”的關聯，讓我豁然開朗。我一直以來都覺得麵部暗沉、痘痘頻發可能僅僅是肌膚問題，但書中卻清晰地闡釋瞭，我們身體的消化係統，尤其是脾胃，是氣血生化的源頭。如果脾胃功能失調，氣血不足，自然難以滋養到麵部，肌膚自然就會失去光澤。它推薦瞭一些健脾養胃的食療方，這些食療方看似簡單，但組閤起來卻非常有針對性，並且口味也大多溫和不刺激。我嘗試過其中一個食譜，連續服用瞭一段時間後，我明顯感覺到自己的消化係統更加順暢，隨之而來的，是麵部膚色的提亮和整體精神狀態的改善。

评分☆☆☆☆☆

《本草養顔》這本書，對我而言，是一次充滿驚喜的發現之旅。它不像市麵上那些充斥著化學名詞和科技術語的美容書籍，而是以一種迴歸自然、尊重生命的姿態，引領讀者去探索肌膚的奧秘。 我尤其欣賞書中對於“情誌養顔”的論述。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭情緒對身體健康，尤其是對肌膚狀態的影響。書中坦率地指齣，長期的焦慮、憤怒或者抑鬱，都會擾亂身體的氣機，導緻內分泌失調，進而引發各種肌膚問題。它並沒有簡單地讓你“開心點”，而是提供瞭一些諸如聽音樂、練習書法、親近自然等能夠幫助舒緩情誌的方法。這些方法看似與美容沒有直接關聯，但卻直擊問題根源。我開始有意識地去關注自己的情緒變化，並嘗試書中推薦的一些放鬆方式，驚喜地發現，當我心情愉悅時，我的肌膚也似乎變得更加容光煥發，少瞭一些曾經睏擾我的小瑕疵。