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內容簡介

　　 一、人體保健養生、延年益壽是人世間一大問題，養生學更是一門復雜、廣博、多學科的大學問。因此“養生道”的撰寫是一篇高難大文章，本書作者在深入研究和廣博實踐的基礎上，作瞭大膽嘗試，在科學發展觀的基礎上全麵係統地闡述瞭養生道的真諦，精編道術的套路動作，創立瞭“柏壽太極養生道”。
　　 二、秉著追本求源的精神，總結道傢、道教對養生道術的探索、實踐、研究和發展的來龍去脈；以新的思路、新的視角、新的論點來闡述中華光輝文化中的太極文化，首次將科學發展觀融入這項古老文化。遵循曆史唯物論和辯證唯物論的觀點方法，實事求是地提齣長期爭論難決的太極拳起源問題的新觀點。
　　 三、本書提齣九種生活鍛煉法：（1）腹式呼吸鍛煉法；（2）閉眼鍛煉法；（3）倒計數鍛煉法（以上見本書第十五章）；（4）起床操鍛煉法；（5）屈腿抱膝團身側臥鍛煉法；（6）平衡雙手操作鍛煉法；（7）冷水刺激鍛煉法；（8）梳頭鍛煉法（以上見本書第二十三章）；（9）揉搓臉頰鍛煉法（見本書第二十五章）等。將身體鍛煉融人日常生活的方方麵麵，輕鬆易行，養成生活好習慣，效果自然形成。這些生活鍛煉法其實都是汪占冕先生長壽的小巧秘笈、老靈驗方和寶貴經驗，加以年輕輩的體驗和改進，使之更為充實。攀壽之道，問道於老，此其道歟！
　　 四、世界衛生組織著名的《維多利亞宣言》闡明瞭健康長壽之道的三個基本原則，可以代錶現代對人體健康科學的新理念、新觀點。“柏壽太極養生道”打破因循守舊、固步自封的陳規陋習，放開眼界，已將這些科學新理念吸納融入，邁齣瞭中華古老文化與國際接軌的第一步。值得注意的是，本書第六篇可以看作“柏壽太極養生道”的新理念、新觀點，也是本書作者對人體健康的理論包括和他們多年來日常生活的寫照。

作者簡介

汪占冕（勉），男，字勉能，曾用筆名勉力、夯夫、戰勉等。高祖從安徽徽州遷籍江西貴溪定居。1919年10月4日（農曆巳未八月十一）齣生於貴溪縣城關雄石鎮。

目錄

第一篇史錄評注篇
第一章中華養生術
本章詮注
第二章道傢道教和養生術
本章詮注
第三章太極和太極圖
本章詮注
第四章道傢內丹功與太極拳的淵源
本章詮注

第二篇基礎概念篇
第五章人體組織及經絡穴位
第六章步法步型
第七章腳法腿法
第八章手法手型
第九章眼神
第十章?吸
本章詮注

第三篇根本要素篇
第十一章道術宗旨
本章詮注
第十二章道術基理
本章詮注
第十三章根本要求
第十四章簡明鑰訣

第四篇健身根基篇
第十五章調息
本章詮注
第十六章導引
本章詮注

第五篇養生道術篇
第十七章柏壽太極養生道節目名稱
第十八章技法統計分析
本章詮注
第十九章環境場地及方位
第二十章柏壽太極養生道動作圖解
本章詮注

第六篇養生旨要篇
第二十一章人的生命——壽命觀
本章詮注
第二十二章心理平衡
本章詮注
第二十三章起居守恒
本章詮注
第二十四章飲食衛生
本章詮注
第二十五章鍛煉保健
本章詮注
第二十六章人體生理參考指標
後記

前言/序言

柏壽太極養生道 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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