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圖書介紹

龜形功
☆☆☆☆☆

鄔建衛 等 編

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发表于2024-11-22

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齣版社： 四川科學技術齣版社
ISBN：9787536465336
版次：1
商品編碼：10421498
包裝：平裝
叢書名： 中國傳世養生絕技叢書
開本：16開
齣版時間：2009-08-01
用紙：膠版紙
頁數：103
字數：114000
正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

《龜形功》是編者在總結前人對龜的認識基礎上，通過對龜的形態、呼吸、身體結構、骨骼、肌肉、內髒器官以及運動特點的分析、研究，結閤人類生理特點以及對人健康價值等多方麵相聯係而逐步形成的一套人類仿效神龜形態和呼吸進行練習的健身氣功，在眾多的傳統養生套路和功法中獨樹一幟。編者不僅讓讀者瞭解龜之所以長壽的特點，而且還讓讀者明白練習龜形功對人體的作用和怎樣進行功法的練習。該功法注重呼吸吐呐和人體關節、肢體的運動，經常練習龜形功，對調節人的呼吸係統、改善內髒器官功能、增強肌肉抗疲勞能力有著顯著的效果。

目錄

第一式 龜呼吸
第二式 龜調息
第三式 龜尋食
第四式 龜進食
第五式 龜戲水
第六式 龜擺尾
第七式 龜縮身
第八式 龜擺體
第九式 龜轉體
第十式 龜齣水
第十一式 龜伸展
第十二式 龜長遊
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