第一节 要想寿命长，全靠调阴阳
第二节 女性阴阳不调，脸上就会长斑
第三节 女性滋养阴血的秘方：玉灵膏
第四节 阴阳只要一调，疾病立刻就消
第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康
第一节 阴虚生内热，阳虚则寒
第二节 健康不健康，寒热来主张
第三节 如何清除身体的寒湿和湿热
第四节 一朝寒气一身病
第五节 调阴阳的方法之一：寒则温之
第六节 调阴阳的方法之二：热则寒之
第七节 中医的最大秘密：藐视敌人，强大自己
第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅
第一节 气血像夫妻，和睦是根本
第二节 气虚阳不足
第三节 血虚阴不足
第四节 人有瘀血怪病多
第四章 判断身体阴阳的简单方法
第一节 身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象
第二节 寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄
第三节 鼻红脾胃有热，额红肺上有火
第四节 气虚之人，舌有齿痕
第五节 气血两虚，舌质淡白
第六节 是否有瘀血：女看舌上红点，男看舌下静脉
第五章 调理身体阴阳，食物可以帮忙
第一节 吃饭就是调阴阳
第二节 食物可以改变人的性情
第三节 十大属阴的食物
第四节 十大属阳的食物
第六章 身体寒热不均，调理各有绝招
第一节 石膏粳米汤：最快最有效的退烧方法
第二节 一杯苏叶水：感冒发冷时的神药
第三节 生姜：最简便的驱寒食物
第四节 羊肉汤：最好喝的驱寒药
第五节 三仁汤：祛暑湿最灵验的方子
第六节 瘦猪肉炖莲藕：暑热天的救命汤
· · · · · · (收起)
具体描述
你知道身體裏的氣是如何運行的嗎？
你知道氣在人體內會形成一個“圓”嗎？
你知道如果這個“圓”不運轉瞭，人就會生病嗎？
養生的最高境界是養氣，養生最簡單的方法就是調陰陽。
羅博士教您調陰陽的最佳方法：
最不上火的補氣方——生脈飲；
最簡單的補心血方法——吃龍眼肉；
最直接的補脾血中成藥——歸脾丸；
最神奇的化瘀血藥材——蚯蚓；
我傢不傳的小秘方——蚯蚓治痔瘡；
最能消積化積的單味藥——雞內金。
用户评价
##读第二遍了
评分##作者首先论述生病的原因，还有如何调理，结尾都是回答微博上观众提问有关方面的问题。就是一本通俗易懂的养生书
评分##养生的最高境界就是养心，常怀慈悲之心，福寿便会永相伴。
评分##现代人就正如徐文兵所说的那样，和古代饥荒年代的人也差不多，基本上都是饿一顿饱一顿，所以大多脾胃有问题。中医对付病邪，寒邪用火神派，热邪用寒凉派，这两派都是从攻邪的角度来思考。而补土派则从扶正的角度来思考疾病。所谓正气存内，邪不可干，基本上所有患病的人都存在一个问题，就是正气不足。正气不足用现代医学的话语来说，叫做营养不良，而如果从传统中医的角度来看，就叫做脾虚。脾虚有两个症状，一是没胃口，吃不下；二是吃得下，但是不消化。这两个症状都会导致一个结果，那就是营养不良，免疫力差，不但容易得病，而且病一次很久都好不了。补土派主张，不论是什么病，首先从调理脾胃入手，一旦脾胃调理好了，能够吃得下东西，能够吃得下有营养的东西，很多看似千奇百怪，西医认为没办法治的病，都会在病人自身正气的作用下，得到好转。
评分##看完基本上不会执行的……
评分##可买细读
评分##简单易懂，还能拿来用，要是能讲得再深入详细些就好了
评分##现代人就正如徐文兵所说的那样，和古代饥荒年代的人也差不多，基本上都是饿一顿饱一顿，所以大多脾胃有问题。中医对付病邪，寒邪用火神派，热邪用寒凉派，这两派都是从攻邪的角度来思考。而补土派则从扶正的角度来思考疾病。所谓正气存内，邪不可干，基本上所有患病的人都存在一个问题，就是正气不足。正气不足用现代医学的话语来说，叫做营养不良，而如果从传统中医的角度来看，就叫做脾虚。脾虚有两个症状，一是没胃口，吃不下；二是吃得下，但是不消化。这两个症状都会导致一个结果，那就是营养不良，免疫力差，不但容易得病，而且病一次很久都好不了。补土派主张，不论是什么病，首先从调理脾胃入手，一旦脾胃调理好了，能够吃得下东西，能够吃得下有营养的东西，很多看似千奇百怪，西医认为没办法治的病，都会在病人自身正气的作用下，得到好转。
评分##挺好的中医科普读物～
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