推荐序
前言
第一章 对现代医学的质疑
三个现代医学的现象
计算机科技的启示
人体的电压是什么？
人体一定比计算机完美
关于血液检查的两个质疑
红血球数量正常就不贫血吗？
如何判断人体的脏器机能转好还是转坏
第二章 人体的系统
人体的功能系统
指挥系统
能量供给系统
资源管理系统
诊断维修系统
废物清理系统
周边功能系统
网络系统
经络系统
血管系统
神经系统
淋巴系统
什么是经络
人体的硬件结构
人体的修复能力
第三章 人体的血气能量系统
五个血气水平的疾病和症状
健康水平
阳虚水平
阴虚水平
阴阳两虚水平
血气枯竭水平
人体血气升降趋势的症状和疾病
运动不会增加能量
血气能量的储存
如何观察血气的水平和趋势
第四章 寒气
寒气的排除
寒气的正确处理方法
如何减少寒气的侵入
避免淋雨
洗头必须吹干
游泳时必须注意的事项
家中常备姜茶
第五章 病和症
"病"和"症"的关系
现代医学低估了人体的智慧
第六章 日常保养
敲胆经
敲胆经是最佳的进补方法
早睡早起
按摩心包经
简化的按摩方法
不生气
保持肠胃的清洁
防止唾液的感染
不吃生的动物性食物
中医的各种治疗手段
第七章 减肥
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
心脏病是肥胖的原因
不同体形的肥胖，有不同的原因
肠胃问题是肥胖最主要的原因之一
增加身体的能量，是减肥的第一课
减肥不是减重量，而是减体积
发胖是减肥必要的中间过程
原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦
速成的减肥方法多数是将垃圾脱水
减肥实例
第八章 慢性病的调养
痛风的调养
过敏性鼻炎的保健
婴、幼儿的寒气
失眠的调养
再生障碍性贫血
实例一
实例二
哮喘及长期咳嗽
坐骨神经痛
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
骨质增生（骨刺）
疾病原因分析
根治骨质增生的方法
尿毒症
尿毒症患者的养生保健方法
糖尿病
糖尿病患者的养生保健方法
肿瘤及癌症
第九章 总结
现代医学不像大多数人认知的那么昌明
"中医现代化"不是"中医西医化"
后记 愿天下人都能拥有健康的自信
新版手记 它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典
· · · · · · (收起)
具体描述
《人體使用手冊》內容簡介：多數慢性病，是我們錯用瞭身體的結果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估瞭人體的智慧，高估瞭我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙用，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。作者用一種易於理解和富有創意的詮釋語言，係統地嚮世人介紹瞭中醫的體係以及一些常見病的防治知識，提齣瞭保健的五項基本策略，簡單易行，有理有據。《人體使用手冊》結閤最先進的信息係統觀念和計算機軟硬件架構，把人體當做一個充滿智慧的集體，並與悠久的中醫養生保健理論聯係起來，其理論及方法將掀起一場養生方式大革命。
用户评价
##不知道对不对，听起来仿佛行得通。
评分##这本书非常值得一读。让你了解中医对身体的看法，颠覆你对身体的一般性尝试。得病，其实是好事，是身体自我修复的一种表现，是排毒的一种方式。西医讲究解决得病这件事，治标不治本，而中医讲究探究得病的真正原因。里面一些保健方法简单易行。准备买个几十本，送朋友们！
评分##总结起来就是：一式三招：敲胆经/早睡早起/按摩心包经。另外不要受寒。
评分##身体是革命的本钱╮(╯▽╰)╭ 不过话说这本书真的可以压缩一半，后半段感觉都在重复之前的 “西医无用论”+ “一式三招”……
评分##三星半，可读。 十几年前刚工作时就下载过这本书的网络版，可是从来没读过。这次读后，总体感受是这是一个中医票友的认真之作，虽然并不能当成manual手册读，且不能太过于较真其理论，但也的确让不了解中医的人对中医有了一点初步认识。
评分##身体是革命的本钱╮(╯▽╰)╭ 不过话说这本书真的可以压缩一半，后半段感觉都在重复之前的 “西医无用论”+ “一式三招”……
评分##这作者居然是学计算机的！有意思的书
评分##三星半，可读。 十几年前刚工作时就下载过这本书的网络版，可是从来没读过。这次读后，总体感受是这是一个中医票友的认真之作，虽然并不能当成manual手册读，且不能太过于较真其理论，但也的确让不了解中医的人对中医有了一点初步认识。
评分##全篇都在讲西医的不足。然后提出保健养生的几点：早睡，敲胆经，按摩包心经，饮食要健康，加上必要的运动。操作简单，正在实践。好吧，方便实践的书就是好书，待看效果。
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