大學生心理健康教育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

心理健康是大學生綜閤素質發展的基石，是大學生順利成功地度過大學生活的前提。從促進人的全麵發展和現實對高職教育培養人纔的需求來看，提高自身心理健康的水平，是當代大學生的一門必修課。
《大學生心理健康教育》主要包括大學生心理發展及成長中的問題、自我意識與心理健康、情緒與心理健康、意誌品質與心理健康、個性與心理健康、學習與心理健康、人際交往與心理健康、擇業也心理健康、網絡與心理健康、心理谘詢與心理治療等內容，係統、全麵地論述瞭大學生心理健康各個方麵的理論知識，並配以案例、心理自測錶，同時給齣瞭有針對性的解決方案。是高職院校開展教學的理想教材，也是大學生的良好自學讀本。

目錄

第一章 緒論
第一節 健康與心理健康
第二節 心理健康教育的原則和內容
第三節 心理健康教育的目標和意義
第四節 增進大學生心理健康的途徑和方法

第二章 大學生心理發展及成長中的問題
第一節 大學生心理發展特點及心理發展過程中的矛盾
第二節 大學生常見的心理疾病及人格障礙

第三章 自我意識與心理健康
第一節 大學生自我意識概述
第二節 大學生自我意識偏差
第三節 培養健全的自我意識

第四章 大學生情緒與心理健康
第一節 情緒的理論概論
第二節 情緒、情感的分類
第三節 大學生的情緒特徵
第四節 大學生情緒的自我調節

第五章 大學生意誌品質與心理健康
第一節 意誌概述
第二節 大學生意誌品質的特點和常見問題
第三節 大學生良好意誌品質的培養

第六章 大學生個性與心理健康
第一節 個性概述
第二節 個性對大學生成纔的影響
第三節 優化大學生個性的途徑與方法

第七章 大學生學習與心理健康
第一節 學習理論基礎
第二節 大學生學習中常見的心理問題

第八章 大學生人際交往與心理健康
第一節 人際交往概述
第二節 影響人際交往的因素
第三節 建立良好的人際關係

第九章 大學生戀愛與性心理
第一節 培養健康的戀愛心理和行為
第二節 走齣性心理誤區

第十章 擇業與心理健康
第一節 個性心理特徵與擇業的關係
第二節 擇業過程常見的心理問題
第三節 大學生擇業中常見的心理障礙及其調適
第四節 大學生求職成功的技巧

第十一章 網絡與心理健康
第一節 互聯網與大學生
第二節 大學生的網絡行為及心理分析
第三節 目前大學生存在的主要網絡心理問題

第十二章 心理谘詢與心理治療
第一節 心理谘詢與心理治療的一般知識
第二節 精神分析療法
第三節 行為主義療法
第四節 其他療法簡介

附錄
一、艾森剋人格問捲（EPQ）
二、性格測定
三、氣質的測定
參考文獻

精彩書摘

第一章 緒論
健康是生命之本、快樂之源，人人都企盼健康，並視其為人生的第一財富。而健康不僅取決於生理方麵，還體現在人的心理狀況和社會適應能力方麵；健康的心理不僅關係到大學生學習、工作乃至生活，而且還關係到他們能否適應社會的變化發展，能否使自己成為麵嚮現代化、麵嚮未來、麵嚮世界的閤格人纔。
第一節 健康與心理健康
一、健康觀念的發展
健康是人類的永恒追求，但究竟什麼是健康，一直是人們探討的問題。隨著社會的發展以及人類對自身認識的深入，人們對健康的認識也隨之發生變化。
早在公元2世紀，著名的羅馬醫生蓋倫將健康定義為：“沒有疾病的狀態。”這種健康觀念長期統治著人們的健康意識，認為疾病是影響健康的主要因素。人們對健康的認識僅局限於軀體的生物學變化。20世紀初，《簡明不列顛百科全書》把健康定義為：“沒有疾病和營養不良以及虛弱的狀態。”而《辭海》也曾給健康定義為：“人體各器官係統發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛，並且有良好勞動效能的狀態。通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量。”上述這些解釋都源於生物醫學模式（生物醫學模式是指從生物學角度來認識疾病與健康及其對策的模式）。
而八的本質是社會性，人是不能離開社會而獨立存在的，人的一切反應都與社會息息相關。科學技術的飛速發展及社會的急劇變革使人們麵臨著激烈的競爭。頻繁的應激、生活節奏的加快等都給人的心理帶來前所未有的壓力，對人們的健康産生瞭重大的影響。人們已逐漸認識到心量、社會因素對健康具有不可忽視的作用。人類的醫學模式也隨之發生瞭相應的變化：生物—心理—社會醫學模式代替生物醫學模式應支而生。
世界衛生組織（WHO）在1948年的成立大會上給健康提齣瞭一個較為全麵、完整、係統的定義，《世界衛生組織憲章》中指齣：“健康乃是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的現象。”
……

前言/序言

心理健康是大學生綜閤素質發展的基石，是大學生順利成功地度過大學生活的前提。從促進人的全麵發展和現實對高職教育培養人纔的需求來看，提高自身心理健康的水平，是當代大學生的一門必修課。
這本書緊密結閤大學生的生活實際，對大學生可能遇到的問題運用貼近學生的理念和語言進行瞭深入淺齣的探討，給齣瞭有針對性的解決辦法，同時還提供瞭一些相應的心理自測測量錶，供同學們自我瞭解和進一步閱讀學習，使之成為關注自身成長和心理健康的大學生朋友的讀本。
本書由哈爾濱鐵道職業技術學院的上官鳳老師主持編寫，其中第一、二、七、八、十章由上官鳳老師編寫，第三、六、九章由薑曉光老師編寫，第四、五、十二章由上官姝慧老師編寫，第十一章由馬欣老師編寫。
由於編者的水平有限，對有關問題的研究和探討還不夠深入，加之時間有限，如有不盡如人意的地方，懇請同行指教。
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