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內容簡介

　　《孕産婦保健120問》以問答的形式，突齣實用性，以簡明扼要，通俗易懂為目標，將婚前檢查、孕産準備、孕期保健、産前診斷、孕期病癥防治、分娩和産後保健以及母乳喂養等問題進行瞭係統介紹，因篇幅原因及編者水平有限，不能將孕産婦的保健問題一言盡之，卻也能窺斑知豹，對於瞭解一些孕産期保健中的要點問題起到一定的作用，可作為年輕的準父母在期待新生命時的參考，也能滿足婦幼保健工作人員和基層醫師在健康教育及實際工作的些許需要。

目錄

孕産常識
1．怎麼知道自己已經懷孕瞭？
2．如何計算預産期？
3．孕婦的生活起居應注意什麼？
4．孕婦如何休息？
5．孕婦如何注意居室衛生？
6．孕婦如何選擇衣物？
7．孕婦應如何修飾打扮？
8．孕婦洗澡洗頭應注意什麼？
9．孕婦能進廚房做飯嗎？
10．孕婦上街購物應該注意什麼？
11．孕婦能養寵物嗎？
12．孕婦應避免哪些工作和環境？
13．孕婦如何做好乳房保健？
14．孕婦怎樣纔能睡好覺？
15．孕婦采取哪種睡眠姿勢較好？
16．孕婦平時活動應注意什麼？
17．妻子懷孕期間丈夫應該怎樣做？
18．孕婦産前應如何運動？
19．在孕期不同時間做什麼運動較好？
20．哪些準媽媽不宜鍛煉？
21．哪些運動對於準媽媽來說比較安全？
飲食營養
22．有益於孕婦營養的食物有哪些？
23．孕婦宜食哪些食物？
24．孕婦應禁忌哪些食物？
25．孕婦適宜喝茶嗎？
26．孕婦不適宜喝哪些飲料？
27．孕婦適宜每天喝蜂蜜嗎？
28．孕婦宜用和忌用哪些飲料？
29．如何自製孕婦適宜的飲料？
30．孕婦能不能飲酒？
31．孕婦可以吸煙嗎？
32．準媽媽如何喝孕婦奶粉？
33．孕婦隻能喝牛奶，不能喝酸奶嗎？
34．孕婦遇到早孕反應怎麼辦？
35．孕期應如何注意飲食？
36．孕婦缺鈣怎麼辦？
37．孕婦鋅、碘、葉酸缺乏時如何通過飲食補養？
38．孕婦在不嚮的季節應如何選擇飲食？
39．肥胖婦女懷孕後如何進行飲食調控？
疾病防治
40．如何調護妊娠期嘔吐？
41．孕婦頭痛怎麼辦？
42．孕婦眩暈怎麼辦？
43．孕婦高熱怎麼辦？
44．孕婦多汗應注意什麼？
45．患高血壓的孕婦如何保健？
46．如何防治妊娠高血壓綜閤徵？
47．如何預防和監護妊娠子癇？
48．孕婦貧血怎麼辦？
49．孕婦患病毒性肝炎怎麼辦？
50．患病毒性肝炎的孕婦怎樣自我調護？
51．妊娠腹痛的常見原因是什麼？怎麼辦？
52．如何防治孕婦腹脹和腹瀉？
53．孕婦尿頻、尿少、小便不通如何治療？
54．如何防治孕婦小便淋痛？
55．如何防治孕婦便秘？
56．孕婦如何防治痔瘡？
57．孕婦如何防治皮膚瘙癢？
58．如何防治孕婦水腫？
59．孕婦白帶增多應注意什麼？
60．如何調護孕婦胎漏、胎動不安？
61．胎位不正怎樣矯正？
62．孕婦怎樣預防流産？
63．流産後應如何保健？
64．人工流産術後應如何保健？
65．如何預防胎兒先天性維生素D缺乏病？
66．孕婦如何保持良好的情緒？
67．妊娠早期怎樣用藥？
68．妊娠期應做哪些檢查？
69．孕期B超檢查什麼？
70．B超檢查對胎兒有害嗎？
分娩前後
71．什麼是胎教？
72．現代胎教包括哪些內容？
73．孕婦分娩前有哪些先兆？
74．孕婦分娩前要做哪些準備？
75．孕婦應何時入院待産？
76．孕婦怎麼知道自己快要分娩瞭？
77．哪些方法可以減輕分娩疼痛？
78．分娩前飲食如何安排？
79．分娩時應吃哪些利於催生的粥品？
80．孕婦怎樣做可順利分娩？
81．自然分娩和剖宮産選哪個？
82．剖宮産術後應注意什麼？
83．怎樣為産婦創造一個良好的休息環境？
84．分娩後頭幾天怎樣安排飲食？
85．産後怎樣閤理安排膳食？
86．産婦恢復期飲食調養的原則是什麼？
87．怎樣選用紅糖、白糖？
88．産後應怎樣穿衣？
89．剖宮産後怎樣調護？
90．産後發熱如何處理？
91．如何預防産後身痛？
92．産後如何防治腹痛？
93．産後如何預防腰腿手足痛？
94．如何護理産後多汗？
95．如何預防産後脫發？
96．如何防治産後大便睏難？
97．如何處理産後排尿睏難？
98．怎樣預防産後發生痔瘡？
99．怎樣預防産後肛裂？
100．伏天“坐月子”，如何注意防暑？
101．産婦應何時下床活動？
102．産後如何恢復體形？
103．母乳喂養有何好處？
104．準媽媽如何做好母乳喂養的準備？
105．怎樣喂母乳？
106．為什麼一定要給新生兒喂初乳？
107．怎樣保持正確的哺乳姿勢？
108．如何保證母乳充足？
109．母乳不足怎麼辦？
110．怎樣估計嬰兒是否吃飽？
111．如何防止新生兒溢乳？
112．哺乳期婦女飲食需注意什麼？
113．哺乳期怎樣保護乳房？
114．怎樣防治産後乳頭皸裂？
115．乳母有哪些疾病時不宜哺乳？
116．乙型肝炎和HBsAg陽性的産婦可以哺乳嗎？
117．母乳喂養時應禁用或慎用哪些藥物？
118．何時開始給嬰兒添加輔助食品？
119．怎樣對嬰兒進行混閤喂養和人工喂養？
120．如何給孩子斷奶？

精彩書摘

　　1 怎麼知道自己已經懷孕瞭？
　　凡在生育年齡的婦女，發生陸關係而又未采取避孕措施，都有懷孕的可能。婚後保持正常性生活的婦女，如果沒有采取避孕措施，約有85％的人在第一年內就會懷孕。盡早知道自己懷孕有很多好處，比如可以提早對胎兒加以保護，避免有害因素影響，有利於優生。凡具有性生活的育齡婦女應掌握自我“診斷”的方法：
　　（1）月經停止如月經一直很規律，一旦到期不來超過10天以上，應該考慮是否懷孕。因為月經停止是懷孕早期信號，過期時間越長，妊娠的可能性越大。
　　（2）早孕反應停經以後孕婦會逐漸感到一些異常現象，叫做早孕反應。最早齣現的反應是怕冷，以後逐漸感到疲乏、嗜睡、頭暈、食欲不振、挑食、怕聞油膩味、早起惡心，甚至嘔吐，還有頭暈、疲乏無力、倦怠等癥狀。
　　（3）尿頻由於懷孕後子宮逐漸增大，壓迫膀胱所以小便次數增多，但並不是尿路感染時齣現的尿急和尿痛癥狀。
　　（4）乳房變化可齣現乳房發育乳頭增大，乳頭、乳暈顔色加深，乳頭周圍齣現小結節，甚至乳房刺痛、脹痛的現象，偶爾還可擠齣少量乳汁。
　　（5）色素沉著有的婦女懷孕後會齣現為麵部及腹中綫有棕褐色色素沉著。
　　（6）基礎體溫升高當齣現上述某些癥狀時，應每天測定基礎體溫，懷孕者基礎體溫往往升高。
　　以上所列舉的一些錶現，隻是妊娠早期齣現的一些癥狀。當懷疑自己懷孕時，可用市售的“早孕試紙”，按說明進行自我檢測，即可作齣自我“診斷”。
　　2 如何計算預産期
　　計算方法：從末次月經第一天算起，月份減3，如不夠時則加9，日數加7。例如，你的末次月經是2000年9月18日，根據公式，月份減3日數加7，預産期應是2001年6月25日。
　　如記不清末次月經的日期，可根據胎動日期大概計算。一般胎動日期在懷孕後的18-20周，再加上20周就能推算齣大約的預産期。
　　如有條件可做超聲波測胎兒身體的一些徑綫，利用所測得的徑綫進行測算，即可測齣胎齡，並以此推算預産期。
　　以上預産期的算法與實際的分娩日期常相差1-2周，若平時月經周期長短變化較大者，預産期可能相差更多。所推算的日期隻是一個大概數，凡是在預産期前後2周分娩都是正常的。
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