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編輯推薦

　　輕鬆、愉快、平安、順利地孕育一個既聰明又健康漂亮的寶寶

內容簡介

　　《懷孕每日一頁》以孕期養護和調理知識為主，按照懷孕時間安排內容，在整個孕程280天，每天都關注孕媽媽的身體變化和心理變化，書中提供瞭大量的孕産知識及孕期需要注意的問題，幫助孕媽媽準爸爸瞭解更多的孕産知識。希望在準爸爸的參與下，幫助孕媽媽健康、安全地度過整個孕期，為胎寶寶和孕媽媽營造一種幸福、溫馨的氛圍。

作者簡介

　　盧立芹，女，49歲。山東省臨沂市交通醫院醫務處主任。曾在臨沂市交通醫院從事婦産科、外科、彩超等工作20餘年，擅長各種婦産科常見病、多發病的超聲診斷。

內頁插圖

目錄

第1個月 準備要個聰明寶宋
第1天 確定什麼時候要寶寶
第2天 您準備好瞭嗎
第3天 製定一個懷孕計劃
第4天 避免受孕不利的時期
第5天 做好孕期開支計劃
第6天 孕前必須做的營養準備
第7天 一定要做孕前檢查
第8天 要遠離煙酒茶
第9天 準媽媽要遠離寵物
第10天 推算排卵期
第11天 孕前如何飲食
第12天 進行環境監測
第13天 避開黑色受孕時間
第14天 選擇最佳懷孕時問
第15天 寶寶悄無聲息地來瞭
第16天 製定適宜的胎教計劃
第17天 準備一本孕育日記
第18天 閤理補充葉酸
第19天 要做好情緒胎教
第20天 孕1月食譜
第21天 要謹慎用藥
第22天 選擇散步運動方式
第23天 打造“好孕”傢居環境
第24天 一定要遠離噪聲
第25天 生雙胞胎的藥要慎用
第26天 高齡孕婦與保胎
第27天 準媽媽孕前檢查項目

第2個月 懷孕初始反應與應對
第28天 準爸爸孕前檢查項目
第29天 如何知道自己懷孕瞭
第30天 瞭解懷孕的身體變化
第31天 寶寶像隻“小海馬”
第32天 控製宮外孕
第33天 瞭解驗孕常識
第34天 孕期減壓方法
第35天 瞭解容易導緻流産的生活習慣
第36天 采取正確的睡眠姿勢
第37天 孕2月準媽媽營養補充
第38天 遠離危險食物
第39天 抗過敏方法
第40天 懷孕的徵兆解讀
第41天 早孕食譜
第42天 推算預産期方法
第43天 異常妊娠早發現
第44天 孕2月的撫摩胎教
第45天 警惕幾種炎癥
……

第3個月 精心嗬護孕寶寶
第4個月 孕媽媽告彆孕早期
第5個月 孕媽媽時刻要預防意外
第6個月 孕媽媽的幸福與挑戰
第7個月 不要忽視瞭胎教、
第8個月 孕媽媽的孕晚期
第9個月 胎寶寶終於成熟瞭
第10個月 迎接新生命的到來

精彩書摘

　　對懷孕做瞭充分討論和準備的夫妻，不僅能處理好孕期的各種問題，更能優生優育。
　　懷孕對夫妻二人的工作和生活將造成不小的影響，如果沒有心理準備，事先沒有商量好怎麼應對，等到懷孕之後再來談，由於準媽媽的情緒起伏變化不定，可能越談越糟，這樣造成的溝通不暢，會讓小問題變成大矛盾。
　　達成共識
　　孩子什麼時候要？妻子懷孕，丈夫需要承擔什麼？懷孕的過程中性生活如何解決？懷孕的生活細節誰來分擔，譬如傢務如何分配？妻子懷孕以後，工作怎麼辦？……要知道對方的想法，盡可能達成共識。
　　傢庭關係梳理好
　　不要以“老人著急”為藉口逼著妻子懷孕；年輕男性對於新生命的孕育難免會有些緊張、恐懼和抵觸，妻子不要埋怨丈夫不喜歡小孩；雙方老人哪方來照顧孕期和小寶寶，要事先商量好；當一方父母介入小傢庭的時候，要協調自己父母與另一方的關係，既考慮到父母的辛苦，也要考慮到另一方生活在你的親友圈子中而感到的莫名孤獨。
　　積極應對角色轉換
　　妻子：可能遭遇職業生涯的退潮甚至中斷，齣現社交缺乏。
　　丈夫：一方麵，可能要承擔主要的經濟壓力以及妻子很多莫名其妙的情緒波動，失去更多自由的社交時間；另一方麵，激發更強的進取動力，從而獲得更大的職業成就感和自我價值的實現。
　　年輕的夫妻決定要生一個寶寶，無疑是一生中最重要的決定之一。寶寶的到來，對夫妻雙方都是一項重大考驗。為瞭孕育聰明、健康的寶寶，準爸媽該做哪些準備呢？
　　遠離有害物
　　比如說，您是否做過孕前健康檢查以及谘詢，是否接觸過煙酒、咖啡類飲料，是否接受過輻射（如照射x光），是否在對人體有害（如農藥、麻醉劑、鉛、汞、鎘等）的環境中作業過，是否吃過禁忌藥品，停服口服避孕藥是否有半年的時間，是否使用過含雌激素的護膚品，是否養過寵物，如此等等。如果這些基本的準備工作，您不瞭解，甚至什麼都沒有做，那麼，建議您再準備一段時間，為胎寶寶的到來做好充分的準備。
　　調養好身體
　　懷孕前的幾個月，準爸媽的飲食要健康，營養要均衡充足，這不僅是為將來的胎寶寶準備的，它還能使準媽媽更輕鬆地應對孕後及産後齣現的各種變化。在準媽媽打算受孕的前3個月，每天要補充約400微剋的葉酸。如果這些工作沒有做到位，那麼就要推遲受孕時間，以免胎寶寶的健康受到影響。
　　做好心理準備
　　準爸媽必須首先溝通好，夫妻雙方是否能接受胎寶寶的到來，一旦確定瞭要寶寶，就要保持良好的心態。準媽媽懷孕期間的心理狀態與情緒變化，對胎寶寶的發育，以及對寶寶成年後的性格、心理素質的發展都會造成直接的影響。因此懷孕期間準媽媽保持良好的心理狀態直接影響著胎寶寶的健康。所以，如果準爸媽都希望盡快要孩子，就必須從心理和精神上做好準備。
　　……

前言/序言

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