遼代金銀器研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張景明 著

圖書標籤:

• 遼代
• 金銀器
• 考古
• 曆史
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• 研究

出版社： 文物出版社

ISBN：9787501031276

版次：1

商品编码：10874732

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-08-01

页数：353

內容簡介

中國北方草原地區的金銀器，最早齣現的時間可以追溯到夏代，到瞭西周至春鞦中期，金銀器的數量逐漸增多，並齣現瞭草原文化的精髓——動物紋裝飾，與亞歐草原的馬具、兵器、野獸紋等文化特徵融為一體。漢代以後，金銀器繼續發展，直到遼代契丹民族控製北方草原地區時期，創造瞭本民族所特有的金銀器文化，從考古發現看，種類、分布、造型等看都是前代民族和後代民族所不能比及的，與我國中原地區、南方地區，西方國傢進行文化交流，使其金銀器的發展達到瞭鼎盛時期，並在遼代的政治、經濟、文化、社會生活等方麵都有具體的錶現。這也是《遼代金銀器研究》作者張景明之所以將遼代金銀器作為一個專題來研究的主要原因。

目錄

緒論
一、契丹的族源與曆史發展進程
（一）契丹族源的探討
（二）遼代的發展曆史與狀況

二、遼代金銀器在考古學資料中的反映及分期與特徵
（一）遼代早期遺跡中的金銀器
（二）遼代中期遺跡中的金銀器
（三）遼代晚期遺跡中的金銀器
（四）遼代金銀器的分期
（五）遼代金銀器第一期的主要特徵
（六）遼代金銀器第二期的主要特徵
（七）遼代金銀器第三期的主要特徵
（八）遼代金銀器的原料來源與製作管理

三、遼代金銀器的分類研究
（一）遼代金銀器第一期第一階段的分類
（二）遼代金銀器第一期第二階段的分類
（三）遼代金銀器第二期的分類
（四）遼代金銀器第三期的分類

四、遼代金銀器的造型藝術
（一）遼代金銀器的外形藝術
（二）遼代金銀器的紋飾藝術

五、遼代金銀器的文化內涵和外來因素
（一）遼代金銀器的前代民族文化因素
（二）遼代金銀器的唐文化因素
（三）遼代金銀器的西方文化因素
（四）遼代金銀器的宋文化因素
（五）遼代金銀器裝飾藝術的文化象徵

六、遼代金銀器所反映的社會生活與風俗習慣
（一）金銀器所反映的人際交往
（二）金銀器在經濟生活中的體現
（三）金銀器在喪葬禮俗和宗教禮儀中的作用
（四）金銀器所錶現的服飾文化
（五）金銀器在政治等級中的象徵意義

七、西夏與金代金銀器的發展狀況
（一）金銀器的考古發現
（二）金銀器的分類
（三）金銀器造型藝術的文化內涵及與中原地區的交流

八、遼、金和西夏草原絲綢之路經濟文化的興盛
（一）草原絲綢之路的開通與早期發展
（二）遼、金、西夏草原絲綢之路的繁榮盛況
參考文獻
作者關於金銀器研究方麵的成果
後記

前言/序言

璀璨的青銅遺韻：先秦至魏晉南北朝金屬工藝的流變與創新 導言： 青銅，作為古代文明的重要標誌，承載著禮製、權力、信仰與日常生活的深刻內涵。本書將目光投嚮一個更為宏大的曆史跨度——從距今約四韆年前的夏商周時期，直至隋唐盛世的前夜，魏晉南北朝。這一漫長的曆史階段，不僅是中國金屬冶鑄技術不斷精進的見證，更是不同文化、民族交流碰撞，審美趣味不斷演化的生動圖景。本書旨在深入剖析此間，特彆是先秦、漢代、以及魏晉南北朝時期金屬器皿的鑄造技術、形製特徵、紋飾主題及其背後的社會文化意涵，力求勾勒齣中國古代金屬工藝發展的一條清晰脈絡。 第一部分：禮器的輝煌與青銅時代的終結（夏商周至春鞦戰國） 本部分聚焦於中國金屬藝術的濫觴——青銅器時代。我們將從二裏頭文化遺址的早期銅器開始，逐步探討夏代晚期至商代早期銅器鑄造技術的成熟。重點分析商代中晚期，以“司母戊鼎”為代錶的重型禮器所體現齣的獰厲、神秘的宗教氛圍，以及其復雜的多範組閤澆鑄技術如何服務於王權神授的意識形態。 隨後的西周時期，青銅器的功能重心逐漸從純粹的祭祀轉嚮瞭銘文記載的禮製規範化。本書將細緻梳理西周青銅器銘文的史學價值，探討鼎簋列鼎製度如何體現宗法社會森嚴的等級秩序。紋飾方麵，我們將觀察饕餮紋如何逐漸淡齣，轉而被蟠螭紋、垂鱗紋等更為寫實的幾何紋飾所取代，反映齣社會審美取嚮的微妙變化。 春鞦戰國時期，是青銅藝術嚮鐵器過渡的關鍵轉型期。禮樂製度的瓦解，使得青銅器不再是高高在上的專屬品。工藝上，復閤閤金的運用、失蠟法的萌芽（特彆是楚地），以及金銀錯嵌技術的廣泛應用，極大地豐富瞭青銅器的裝飾手法。這一時期的器物類型更加世俗化，齣現瞭大量反映宴飲、狩獵場景的生活用器，如帶蓋鼎、貯貝器等。紋飾上，動物形象的寫實性增強，龍鳳交纏的復雜構圖取代瞭早期程式化的獸麵紋，展現齣“百傢爭鳴”的文化氣象。 第二部分：帝國熔鑄的典範——漢代的黃金與白銅時代 漢代，是一個中央集權空前鞏固的時代，金屬工藝的發展也體現齣帝國氣象的恢宏與精細。本書將重點剖析漢代對金銀器鑄造技術的集大成。不同於先秦時期金銀主要作為青銅器鑲嵌的材料，漢代獨立金銀器的生産達到瞭一個高峰。 我們將考察漢代金銀器的主要形製：如蟠螭紋金帶鈎、羽人紋金銀盒、錯金銅壺等。技術層麵，重點闡述瞭漢代金銀器中廣泛使用的“鎏金”工藝。通過對齣土器物錶麵金層的化學分析與顯微觀察，探討鎏金所用的汞齊法在漢代已臻於成熟，這不僅是冶金技術的勝利，更是帝國控製貴金屬資源的體現。 此外，漢代對其他金屬材料的應用也值得關注。特彆是對“白銅”（通常指銅锡閤金或銅鎳閤金）的冶煉和應用，以及漆器與金屬結閤的工藝創新，如鎏金漆器，展示瞭漢代工匠對材料特性的深刻理解和融閤能力。紋飾主題上，羽人、乘雲齣行、神仙方士的描繪，與漢代盛行的道傢思想和對長生不老的追求緊密相關。 第三部分：動蕩中的融閤與轉型——魏晉南北朝的工藝變遷 魏晉南北朝時期，社會結構劇烈變動，民族大遷徙與文化交流達到前所未有的廣度。金屬工藝在此階段呈現齣明顯的“承上啓下”的特徵：一方麵，繼承瞭漢代成熟的鑄造與鑲嵌技術；另一方麵，受到瞭北方遊牧民族審美風格的深刻影響，並為隋唐的多元化風格奠定瞭基礎。 本書將分為南北兩大部分進行探討。南朝的金屬器皿，在一定程度上保持瞭漢晉士大夫文化的精緻與內斂，如對銅鏡、銅盒的製作仍注重細節的打磨與典雅的紋飾布局。然而，佛教的興盛對工藝産生瞭決定性影響，佛教題材的金銀器和銅器開始大量齣現，這對後續的雕塑和裝飾藝術産生瞭深遠影響。 北朝，特彆是北魏孝文帝改革後，漢化進程加速，但其獨特的遊牧文化印記依然鮮明。本書將重點分析這一時期金銀器中齣現的“三道紋”或“S形”的動物紋飾，這些紋飾明顯帶有草原民族的遺風，與中原傳統的龍鳳紋樣形成有趣的並置和融閤。這一時期的冶鑄技術在應對快速變化的審美需求時，錶現齣極高的適應性，例如對薄胎器皿的製作嘗試，預示著未來唐代“輕盈之美”的到來。 結語： 通過對先秦至魏晉南北朝這一宏大曆史跨度內金屬器皿的深入研究，本書旨在揭示中國古代金屬工藝並非孤立的技術發展，而是社會製度、宗教信仰、審美變遷與技術創新之間復雜互動的産物。從青銅禮器的莊嚴肅穆，到漢代金銀器的富麗堂皇，再到魏晉南北朝的多元融閤，每一件器物都是一段曆史的物證，共同構築瞭中華文明早期物質文化史的璀璨篇章。本書試圖以嚴謹的考古學和技術分析為基礎，帶領讀者領略這一時期金屬藝術的深厚底蘊與不朽魅力。

评分☆☆☆☆☆

作為一本專業的圖錄和研究專著，本書的檢索係統設計得相當人性化，這對於進行後續學術研究的人來說，簡直是福音。無論是按時間脈絡的梳理，還是按器物形製分類的索引，都做得極為詳盡，使得查找特定類型或特定時期器物的效率大大提高。更值得稱贊的是，作者在附錄中對所引用考古報告和相關文獻的標注極為規範和全麵，這不僅體現瞭其紮實的學術功底，也為其他研究者提供瞭深入追溯源頭的便捷路徑。閱讀過程中，我發現自己對一些過去模糊的術語和概念有瞭更精確的掌握，這得益於書中對關鍵名詞的清晰界定和首次齣現的詳細注釋。這本書的齣現，無疑填補瞭國內在這一細分領域研究的空白，其提供的基礎資料的詳實程度，已經可以作為未來十年內相關領域研究的重要基石。它不是一本可以隨便翻閱的故事書，而是一部需要沉下心來，帶著工具書的心態去仔細研讀的珍貴資料匯編。

评分☆☆☆☆☆

從文化人類學的角度來看，這本書提供瞭一個絕佳的窗口，讓我們得以窺見遼代精英階層的生活圖景。那些金光閃閃的器物，不僅僅是財富的象徵，更是身份、禮儀和信仰的載體。書中對器物上紋飾主題的深度挖掘尤其精彩，例如對神話動物、狩獵場景乃至佛教元素的解讀，無不揭示齣契丹人在不同文化背景下的精神需求與權力結構。那些承載著“天朝上國”野心的器物設計，與草原民族對自然的崇拜，在同一件器皿上達到瞭奇妙的平衡。這讓我重新思考瞭“遼代文化”的復雜性，它絕非簡單的“北方蠻族”形象，而是一個高度成熟、善於整閤多元文化的帝國。通過這些精美的實用器和禮器，我們得以重建一套關於遼代貴族宴飲禮儀、服飾搭配乃至喪葬習俗的想象框架，這種通過物質遺存還原社會生活的努力，遠比單純的文字史料來得更為具體和鮮活，極大地豐富瞭我們對“多民族交融時代”的理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，初看有些冷峻，但細品之下，卻透露齣一種學者的剋製與深邃。作者似乎刻意避免瞭過多煽情或主觀的推測，而是讓冰冷的器物和嚴謹的考證數據自己說話。但正是這種剋製，反而使得那些關鍵的論點更具力量。例如，在討論遼代金銀器與周邊政權（如西夏、宋、高麗）的相互影響時，作者展示瞭大量的對比圖證，並用簡潔的語言點明瞭吸收與創新的交匯點，而非簡單地貼上“模仿”或“輸入”的標簽。這種成熟的學術態度，使得全書的論述邏輯清晰、環環相扣。我尤其欣賞作者在闡述那些尚存爭議的觀點時所展現的謙遜，他會清晰地列齣不同的學說，並給齣自己的傾嚮性判斷，但同時保留瞭對未來新發現可能推翻現有結論的開放性。這種對知識的敬畏感，是任何一本真正具有學術價值的專著所必需具備的品質，讓讀者在學習知識的同時，也學習瞭如何進行嚴謹的學術思考。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種沉穩的墨綠色配上燙金的字體，在書架上就顯得格外有分量。初次翻閱，被其中詳盡的圖版資料所震撼，那些器物的拓片和高清照片，細節之豐富，簡直如同將博物館的展櫃搬到瞭眼前。尤其是一些我們過去隻能在模糊的考古報告中一瞥的器物，在這裏得到瞭近乎完美的呈現。作者在選取範例時，似乎秉持著“寜缺毋濫”的原則，每一件入選的作品都具有極高的代錶性和藝術價值。從那些精巧的鎏金把杯到復雜的多麯麵銀盒，那種契丹民族特有的那種粗獷與細膩並存的美學趣味，透過這些冰冷的金屬製品，似乎依然能感受到曆史的溫度。我特彆欣賞作者對於器物斷代和地域風格的梳理，通過對比不同墓葬群齣土的器物，構建起一個相對清晰的遼代金銀器風格演變圖譜。這不僅是器物鑒賞，更是一次深入的考古學考察，對於研究遼代工藝水平、文化交流乃至社會階層差異，都提供瞭紮實的物證基礎。那種對曆史細節的執著追求，讓這本書的學術價值得以彰顯，絕非泛泛而談的普及讀物可比擬。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對古代金屬冶煉技術略有涉獵的人，這本書中關於工藝流程的描述，簡直是教科書級彆的補充材料。作者沒有僅僅停留在“這是什麼”、“齣土於哪裏”的層麵，而是深入挖掘瞭那些復雜工藝背後的技術原理。比如對鏨刻、戧金和鏨花工藝的對比分析，從微觀層麵解讀瞭不同技法對最終視覺效果的影響。書中對一些工藝痕跡的解讀，比如工具使用留下的細微劃痕，甚至能推斷齣當時工匠的操作習慣和工坊的組織模式，這種研究深度令人嘆服。特彆是對於某些獨有的遼代工藝創新點的梳理，比如對某種特定復閤金屬的處理，清晰地勾勒齣當時技術人員如何結閤草原遊牧民族的需求與中原精湛技藝，最終形成具有自身特色的技術體係。讀完相關章節，我仿佛能聞到冶金爐火的味道，看到工匠們在昏黃燈光下，用錘子和鏨子與金屬搏鬥的場景。這種將藝術史與物質文化史緊密結閤的敘事方式，極大地拓寬瞭我們對遼代物質文明的認知邊界。

评分☆☆☆☆☆

真的是很好的一本书！ 书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道：知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!”本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。

评分☆☆☆☆☆

很不错的书。是最近着手进行工作的重要参考。。京东很棒，品相很好，价格便宜，送货员很给力！~423读书日购进的书

评分☆☆☆☆☆

还不错~！

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

不错的一本书，有参考价值。

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，早就想买这本书了

评分☆☆☆☆☆

辽代金银器研究，一点，一点，一点点地看完了朝花夕拾，连串的时间，连串的记忆，真想将鲁迅爷爷的记忆当做我的。整本文集用词语简洁柔和，正是鲁迅爷爷的平易近人的体现。书中的抨击，讽刺，嘲笑，正是鲁迅爷爷对当时社会的反感与不满，表现了一个想让让民族进步，想让社会安定，为孩子着想的鲁迅爷爷。张景明，园中淘气天真的小孩子，观菜畦、吃桑葚、听鸣蝉与油蛉和蟋蟀的音乐会，看黄蜂、玩斑蝥、拔何首乌、摘覆盆子。到在书屋读书习字，三言到五言，再到七言。课上偷偷画画，到书屋的小园玩耍。无一不体现出小孩子追求自由，热爱大自然的心态，也表现了社会对孩子们的束缚。，这两个人物，给鲁迅先生留下了深刻的回忆。两个由当时社会造就的人物。一个下层的劳动者，善良、真诚、热爱和关心孩子的阿长，她思想、性格上有很多消极、落后的东西，是封建社会思想毒害的结果，表现了当时社会的浑浊、昏暗。正直倔强的爱国者范爱农，对革命前的黑暗社会强烈的不满，追求革命，当时辛亥革命后又备受打击迫害的遭遇。体现了旧社会人民对束缚的反抗，向往自由、安乐的心。人民从囚禁中走向了反抗。中国北方草原地区的金银器，最早出现的时间可以追溯到夏代，到了西周至春秋中期，金银器的数量逐渐增多，并出现了草原文化的精髓——动物纹装饰，与亚欧草原的马具、兵器、野兽纹等文化特征融为一体。汉代以后，金银器继续发展，直到辽代契丹民族控制北方草原地区时期，创造了本民族所特有的金银器文化，从考古发现看，种类、分布、造型等看都是前代民族和后代民族所不能比及的，与我国中原地区、南方地区，西方国家进行文化交流，使其金银器的发展达到了鼎盛时期，并在辽代的政治、经济、文化、社会生活等方面都有具体的表现。这也是辽代金银器研究作者张景明之所以将辽代金银器作为一个专题来研究的主要原因。，这两个人物，是当时社会的反照，人们受尽黑暗的压迫，到起来反抗，经历了多少次改革与战争，才有了我们现在安定自在的生活呀！现在，我们可以愉快地生活这，家里有电视电话，有的还有电脑，繁杂的电器设备和自由的生活，我们不用遭受黑暗社会的压迫，不用吃苦，更不用去闹革命。这都是无数革命烈士用自己的先躯换来的，我们应该珍惜眼前的生活。，是鲁迅爷爷对往事的回忆，有趣的童年往事、鲜明的人物形象，一件一件往事，同时也抨击了囚禁人的旧社会，表现了鲁迅爷爷对艰苦劳动人民的惋惜、同情，也表现了对当时社会的厌恶，告诉我们不要再回去那让人受苦的社会，更表现了对阻遏人民前进、折腾人民、损害孩子、保留封建思想的人的痛恨。让我们了解历史，感谢美好生活的由来。

评分☆☆☆☆☆

买给朋友的，应该还不错 发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

还不错~！