淡定的人生沒煩惱大全集（超值金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牧之 著

圖書標籤:

• 淡定
• 人生
• 煩惱
• 情緒管理
• 心理學
• 自我提升
• 幸福
• 生活
• 正能量
• 超值金版

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510422966

版次：1

商品编码：10876023

包装：平装

出版时间：2011-12-01

页数：382

內容簡介

《淡定的人生沒煩惱大全集（超值金版）》從四個部分詮釋如何達到淡定的人生，沒有煩惱。從自身的情緒控製，心態的平和，到是否擁有平常心，如何麵對挫摺和睏難，如何麵對人生的選擇，怎樣找到自我等內容。

目錄

【輯一】淡定是一種從容的心態
第一章 控製情緒，保持理智淡定
調節情緒，淡定生活
把握情緒，理智做事
理智控製情緒纔淡定
當忍則忍，適時委屈
不為小事生氣
適度地“泄憤”
學會心平氣和
沒有天生的壞脾氣
憤怒讓你失去理智

第二章 遇事沉穩，心態平和淡定
寬容讓地獄變天堂
智者擁有的氣度
豁達是一種美好的情感
平和心態，心懷坦蕩
豁達的人，心懷寬容
擁有豁達，你可以更淡定
給彆人颱階，給自己方便
懂得寬容，纔能品味快樂
掌握寬容，纔能豁達淡定

第三章 以平常心，不急不躁淡定
坦然處事，簡簡單單
忘“小我”，寵辱不驚
耐住寂寞，清淨清閑
拋棄煩惱，悠然自得
清空心靈，寜靜平和
心平氣和，和諧美滿
富貴如過眼煙雲隨時散
過多的奢求隻能徒增煩惱
意氣用事讓你吃大虧
停下腳步，等待沉澱
滿腹牢騷者遠離淡定
有平常心，戒驕戒躁
忘記煩惱，開心愉快

第四章 展現風采，活齣自我淡定
抓牢夢想，積極努力
激發興趣，飽含熱忱
以小愛好，成大作為
走自己的路纔淡定
淡定的人生不會迷失自己
扔掉拐杖，堅強獨立
駕馭命運，勇敢麵對
堅持想法，活齣自我
傾聽心聲，敢於堅持
發現優點，充滿自信
保持個性，真我風采
堅持自己，放棄模範
展示自己，完善自我
以獨特方式，努力拼搏

第五章 淨化心靈，自由呼吸淡定
心靈的力量讓你多一份淡定
淡定人生需要清理心靈垃圾
放飛自己壓抑已久的心靈
放鬆心情，安靜淡定
放下心靈重負，快樂淡定
修養心靈，收獲更多淡定
栽種心靈之花，芬芳隨處散
放下失意，從頭再來
“煩惱樹”收獲淡定人生
和自己的心靈對話，把煩憂拋掉

第六章 心胸寬廣，眼界高遠淡定
不再猶豫，雷厲風行
眼光長遠，執著夢想
結交賢士，眼界高遠
抓住機遇，勇於行動
耐心等待，順其自然
獨立思考，果斷齣擊
放棄平庸，卓越進取
改變自己，積極樂觀

【輯二】淡定是一種曆挫彌堅的追求
第七章 麵對彷徨：準確定位要淡定
善於觀察，勤於思考
抓住重擔，有條不紊
要事第一，條理清晰
職業生涯，提早規劃
快樂工作，實現夢想
找準定位，努力專一
始於腳下，勤奮踏實

第八章 麵對機遇：及時抓住要淡定
想多收獲請提前準備
為人處事要留條後路
積纍實力纔能靠近成功
機遇是成功的前提
後記

前言/序言

《心湖微瀾：在波瀾不驚中尋覓人生真諦》 人生如海，時而風平浪靜，時而波濤洶湧。我們渴望在歲月的長河中，找到那份屬於自己的寜靜，擁抱波瀾不驚的從容，讓心靈的湖泊泛起淡淡的漣漪，而非驚濤駭浪。這本書，便是為你我鋪就一條迴歸內心平和的羊腸小徑，邀請你一同踏上這段探尋人生真諦的旅程。 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被外界的聲音裹挾，被欲望的洪流裹挾，被無休止的追逐淹沒。名利的誘惑、得失的煩惱、人際的糾葛、未來的焦慮，如同一張密不透風的網，將我們牢牢睏住。我們疲憊不堪，卻又找不到停歇的理由。我們渴望改變，卻又不知道從何下手。《心湖微瀾》並非提供一套包治百病的靈丹妙藥，它更像是一位循循善誘的長者，一位溫柔體貼的朋友，用樸實無華的語言，引導我們審視內心的風景，發掘潛藏的力量，重新認識“煩惱”的本質，並學會與之和諧共處。 第一章：洞悉煩惱的根源——理解“為什麼” 煩惱，為何如此糾纏？我們常常將煩惱歸咎於外界，認為是因為遇到瞭不順心的人，或是遭遇瞭不如意的事。然而，本書將帶領我們深入剖析煩惱的真正根源，往往隱藏在我們內在的認知模式和情感反應之中。 執念與期待的陷阱： 我們為何會對某些事物如此執著？又為何會因為達不到某些期待而痛苦？本章將探討執念的形成機製，以及過度的、不切實際的期待如何成為煩惱的溫床。我們將學習如何辨識並逐漸放下那些不健康的執念，調整期待，使其更貼近現實。 恐懼與不安全感的枷鎖： 對未知的恐懼，對失去的恐懼，對被評判的恐懼……這些恐懼如影隨形，讓我們時刻處於警惕和不安之中。本章將剖析恐懼的本質，學習如何識彆恐懼的信號，並逐步培養麵對恐懼的勇氣，減少不安全感對心境的影響。 攀比與欲望的泥潭： “彆人有的我也要有”，這種心態常常讓我們陷入無止境的攀比之中，衍生齣無盡的欲望和失落。本章將探討攀比心理的危害，以及如何擺脫欲望的束縛，認識到“夠瞭”的力量，在有限的物質和精神資源中找到滿足。 情緒的失控與反應： 憤怒、焦慮、沮喪、嫉妒……這些負麵情緒如同潮水般湧來，常常讓我們失去理智，做齣後悔莫及的事情。本章將深入理解情緒的運作規律，學習如何識彆情緒的觸發點，並掌握有效的疏導和管理技巧，讓情緒成為我們內心的信號，而非主宰。 第二章：培養內心的寜靜——“如何做”的實踐指南 理解瞭煩惱的根源，接下來的關鍵在於如何培養內心的寜靜。本書將提供一係列行之有效的實踐方法，幫助我們在日常生活中構建一道堅實的內心屏障。 正念與活在當下： “活在當下”並非一句空洞的口號，它是一種可以通過訓練獲得的強大能力。本章將介紹正念的原理和多種練習方法，如正念呼吸、正念飲食、正念行走等，幫助我們把注意力從過去或未來的憂慮中拉迴到眼前的每一個瞬間，感受生命的美好與真實。 接納與放下： 很多煩惱來自於我們對現狀的抗拒。學會接納，並非消極地認命，而是承認現實，並在此基礎上尋求改變。本章將指導我們如何接納不完美的自己、不完美的人際關係以及生活中的種種不確定性，並學習如何溫柔地放下那些我們無法改變的，將有限的精力投入到更有價值的事物上。 感恩的力量： 感恩是一種積極的心態，它能幫助我們看到生活中被忽略的美好，從而減少抱怨和不滿。本章將鼓勵我們培養感恩的習慣，從小事做起，感恩陽光的溫暖，感恩食物的滋養，感恩身邊人的陪伴，讓感恩成為滋養心靈的甘露。 簡化生活，迴歸本質： 物質的富足並不等同於心靈的富足。本章將探討如何通過簡化生活，減少不必要的物質占有和社交活動，從而騰齣更多的時間和精力去關注內心的需求，追求更有意義的生活。 建立健康的邊界： 在人際交往中，清晰的邊界能夠保護我們的能量，避免被他人消耗。本章將教授如何識彆自己的界限，並以溫和而堅定的方式錶達齣來，既尊重他人，也保護好自己。 第三章：智慧的人生智慧——從容應對生活的挑戰 生活不可能一帆風順，總會有各種各樣的挑戰和考驗。擁有智慧的人生智慧，能讓我們在風雨中屹立不倒，在挑戰中化險為夷。 順境中的警醒與感恩： 並非隻有逆境纔會帶來煩惱，順境中的驕傲自滿、疏忽大意同樣可能埋下隱患。本章將引導我們如何在順境中保持警醒，不忘初心，懂得感恩，珍惜所擁有的一切。 逆境中的堅韌與成長： 逆境是磨礪意誌的熔爐。本章將分享如何在逆境中保持希望，激發內在的潛能，從挑戰中汲取經驗，實現自我超越和成長。我們將探討如何將挫摺視為成長的契機，而非終點。 人際關係的和諧之道： 人與人之間的關係是生活中重要的一部分，但也常常是煩惱的來源。本章將探討如何以同理心理解他人，以寬容之心待人，如何在衝突中尋找共贏，以及如何建立健康、有益的人際支持網絡。 終身學習與自我探索： 保持對世界的好奇心，不斷學習新知識，探索未知的領域，是保持內心活力的重要途徑。本章將鼓勵讀者成為一個終身學習者，勇於挑戰自我，不斷豐富精神世界，從而擁有更廣闊的視野和更深刻的理解。 平靜地麵對生老病死： 這是人生旅程中不可避免的終極議題。本章將以平和、理性的態度，引導讀者思考生命的意義，接納生命的自然規律，從而減少對死亡的恐懼，平靜地迎接人生的每一個階段。 《心湖微瀾》 是一本陪伴你成長的書，它不是提供即時解決方案的快餐讀物，而是需要你靜下心來，去感受、去思考、去實踐。書中的每一個章節，每一次練習，都是一次與自己的對話，一次對內心世界的探索。 當你翻開這本書，也許你會發現，那些曾經讓你輾轉反側的煩惱，在智慧的照耀下，似乎變得渺小而可控。你會逐漸明白，人生的平靜，並非沒有風浪，而是在風浪來臨時，你擁有瞭一顆能夠承載和超越它們的心。 願這本書成為你心靈的港灣，在你迷茫時為你指引方嚮，在你疲憊時為你注入力量。願你在閱讀的過程中，逐漸尋找到屬於自己的那份淡定與從容，讓心湖永遠微瀾，靜謐而美好。

评分☆☆☆☆☆

入手《淡定的人生沒煩惱大全集》，最吸引我的地方在於它“超值金版”的宣傳，這讓我對內容的豐富程度和實用性有瞭更高的期待。我個人對“高效能生活”和“時間管理”方麵的內容格外感興趣。我經常覺得一天到晚忙忙碌碌，卻總是效率低下，有很多事情堆積如山，讓人焦頭爛額。如果這本書能提供一些科學閤理的時間規劃方法，幫助我提高工作和生活的效率，讓我能更好地平衡工作與休息，那絕對是我的福音。我還注意到它似乎也涵蓋瞭一些關於“健康生活方式”的建議，這一點也很重要，身體健康是擁有平靜心態的基礎。我希望它能給齣一些具體的、易於操作的建議，而不是泛泛而談。我更看重它能否提供一些“打破思維定勢”的思路，幫助我跳齣固有的模式，用更靈活的視角去看待問題。希望這本書真的能像它承諾的那樣，給我帶來一種“淡定”的體驗，讓我的生活不再被瑣事所纍。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《淡定的人生沒煩惱大全集》，雖然還沒來得及細細研讀，但光是翻看目錄和一些章節標題，就覺得內容相當豐富，涵蓋瞭生活中的方方麵麵。我特彆期待它能在“情緒管理”和“壓力疏導”這兩個部分給我帶來一些切實有效的指導。最近工作壓力有些大，總是感覺心煩意亂，如果這本書能提供一些實用的技巧，幫助我更好地調節心態，哪怕隻是讓我能偶爾喘口氣，找到片刻的寜靜，我都覺得物超所值瞭。封麵設計也很吸引人，那種沉靜而有力量的感覺，似乎預示著這本書能為我帶來一份難得的平靜。我注意到它裏麵還提到瞭“人際關係”，這一點也很重要，畢竟很多煩惱都來自於和身邊人的相處。希望它能提供一些處理復雜人際關係的智慧，讓我能更融洽地與他人溝通，減少不必要的摩擦。總體來說，我對這本書充滿瞭期待，希望能從中汲取養分，讓自己的生活少一些焦慮，多一些從容。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對這類“人生智慧”類的書籍持保留態度，總覺得它們說來說去都是些大道理，聽起來很有道理，但真正到瞭自己身上，卻不知道如何下手。不過，這次之所以會選擇《淡定的人生沒煩惱大全集（超值金版）》，是因為它的篇幅看起來很可觀，而且“大全集”的字樣也暗示瞭內容不會很淺顯。我特彆想知道它在“自我認知”和“價值實現”這兩個闆塊的錶現。我常常會陷入一種迷茫，不知道自己真正想要什麼，也找不到自己的價值所在。如果這本書能提供一些方法，幫助我深入地認識自己，找到人生的方嚮，並且教會我如何去實現那些有意義的目標，那將是非常寶貴的。我更希望它能提供一些案例分析，或者是一些具體的練習方法，這樣我纔能更好地將理論付諸實踐。我有點擔心它會像市麵上很多書一樣，空泛而缺乏深度，但我還是願意給它一個機會，希望它能給我帶來一些意想不到的收獲。

评分☆☆☆☆☆

《淡定的人生沒煩惱大全集》，光聽名字就讓人心生嚮往。我個人對“精神成長”和“心靈修養”這一塊的內容非常期待。我總覺得，真正的“淡定”源於內心的豐盈和寜靜，而非外在的物質條件。希望這本書能提供一些關於冥想、正念、感恩、慈悲等方麵的指導，幫助我淨化心靈，提升精神境界。我希望它能教會我如何與自己的負麵情緒和解，如何培養積極樂觀的心態，從而在麵對生活的挑戰時，能夠保持一份從容和智慧。我更看重它能否提供一些關於“人生意義”的探討，幫助我找到生命的價值和目標，讓我的生活充滿力量和希望。我也很好奇它是否會涉及一些關於“人與自然”和諧相處的理念，因為我一直覺得，迴歸自然是治愈心靈的良藥。這本書在我看來，更像是一本心靈的指南，希望能引領我走嚮更平靜、更充實的人生。

评分☆☆☆☆☆

拿到《淡定的人生沒煩惱大全集》，我立刻被它的厚重感吸引瞭，感覺裏麵蘊藏著不少真知灼見。我特彆關注它在“財富智慧”和“理財觀念”方麵的闡述。雖然我不是一個追求大富大貴的人，但對於如何更好地管理自己的財務，讓生活更加穩健，減少因經濟壓力而産生的煩惱，我一直非常重視。希望這本書能提供一些關於儲蓄、投資、消費等方麵的實用建議，幫助我建立健康的金錢觀，實現財務上的自由和安心。我也很好奇它對於“延遲滿足”和“剋製欲望”的探討，因為我有時會發現自己因為一時的衝動而做齣一些不明智的消費決定。如果這本書能幫助我培養更理性的消費習慣，減少不必要的開銷，那將是一大進步。我更希望它能提供一些關於“長期規劃”的思路，幫助我為未來做好準備，從而擁有更穩定的生活。

评分☆☆☆☆☆

小孩很喜欢。。。用来练习用

评分☆☆☆☆☆

okokokokokok

评分☆☆☆☆☆

打开书本[SM]，[ZZ]装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 [BJTJ]作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”[NRJJ]从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。[SZ]所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。[QY]所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

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价格便宜，送货速度快

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小孩很喜欢。。。用来练习用

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淡定的人生没烦恼大全集（超值金版），一点，一点，一点点地看完了朝花夕拾，连串的时间，连串的记忆，真想将鲁迅爷爷的记忆当做我的。整本文集用词语简洁柔和，正是鲁迅爷爷的平易近人的体现。书中的抨击，讽刺，嘲笑，正是鲁迅爷爷对当时社会的反感与不满，表现了一个想让让民族进步，想让社会安定，为孩子着想的鲁迅爷爷。牧之，园中淘气天真的小孩子，观菜畦、吃桑葚、听鸣蝉与油蛉和蟋蟀的音乐会，看黄蜂、玩斑蝥、拔何首乌、摘覆盆子。到在书屋读书习字，三言到五言，再到七言。课上偷偷画画，到书屋的小园玩耍。无一不体现出小孩子追求自由，热爱大自然的心态，也表现了社会对孩子们的束缚。，这两个人物，给鲁迅先生留下了深刻的回忆。两个由当时社会造就的人物。一个下层的劳动者，善良、真诚、热爱和关心孩子的阿长，她思想、性格上有很多消极、落后的东西，是封建社会思想毒害的结果，表现了当时社会的浑浊、昏暗。正直倔强的爱国者范爱农，对革命前的黑暗社会强烈的不满，追求革命，当时辛亥革命后又备受打击迫害的遭遇。体现了旧社会人民对束缚的反抗，向往自由、安乐的心。人民从囚禁中走向了反抗。淡定的人生没烦恼大全集（超值金版）从四个部分诠释如何达到淡定的人生，没有烦恼。从自身的情绪控制，心态的平和，到是否拥有平常心，如何面对挫折和困难，如何面对人生的选择，怎样找到自我等内容。，这两个人物，是当时社会的反照，人们受尽黑暗的压迫，到起来反抗，经历了多少次改革与战争，才有了我们现在安定自在的生活呀！现在，我们可以愉快地生活这，家里有电视电话，有的还有电脑，繁杂的电器设备和自由的生活，我们不用遭受黑暗社会的压迫，不用吃苦，更不用去闹革命。这都是无数革命烈士用自己的先躯换来的，我们应该珍惜眼前的生活。，是鲁迅爷爷对往事的回忆，有趣的童年往事、鲜明的人物形象，一件一件往事，同时也抨击了囚禁人的旧社会，表现了鲁迅爷爷对艰苦劳动人民的惋惜、同情，也表现了对当时社会的厌恶，告诉我们不要再回去那让人受苦的社会，更表现了对阻遏人民前进、折腾人民、损害孩子、保留封建思想的人的痛恨。让我们了解历史，感谢美好生活的由来。

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2002年，海斯勒与女性美国友人郭眯眯在燕山山麓的小村子三岔租了一处农居，这里距北京只有一两个小时的车程，但却令人意想不到的落后于时代。关于淡定的人生没烦恼大全集（超值金版），海斯勒写下了书中最富抒情诗风格的几个段落，其中与村民一起采摘核桃，用棍子击打树枝的一段让人有恍惚之感美不胜收的，是飘荡的声音，摇曳的光线呼呼作响的丁香棍子，青绿的叶子在空中飘飘落下，一个个核桃重重地掉落在地上。采摘完毕，那些树枝仿佛在叹息—枝条在轻轻地哀叹，想起刚刚经历的一顿暴打仍然震颤不已。然而，宁静和谐不过是极短暂的间奏而已，正是在三岔，海斯勒目睹了乡村政治的蜗角之争、旅游文化给农村带来的巨大冲击、农民在城市化剧烈震荡中经历的思想蜕变。要人们在变动如此之大的国家里保持一种方向感，简直是不可能的事情。

评分☆☆☆☆☆

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