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內容簡介

　　武式太極拳第五代傳人、太極大師翟維傳親授，五十餘載深厚修為，真傳太極拳法！

目錄

第―章 太極古圖釋太極

一、古太極圖，太極拳的指導哲學

二、太極陰陽與懂勁

第二章 理法完整邃密的武式太極

一、武式太極拳拳理淵源與傳承

二、傳統武式太極拳技術要點與養生功效

三、傳統武式太極拳神意修煉要點

四、傳統武式太極拳三個主要練習階段

第三章 武式太極拳之內功心法

一、內功篇

二、心法篇

第四章 武式太極拳傳統108式功法詳解及實戰應用

第一段

第二段

第三段

第四段

第五段

第六段

第七段

第八段

附錄

精彩書摘

　　《武式太極拳傳統108式》：
　　②對拉拔長
　　當意氣、功法、心法和勁法相結閤，就能産生一種對拉拔長之勁。對拉拔長手臂有，腿部有，身軀也有。對拉拔長是一種整體的彈簧勁，它的運用不但能使練拳的外形舒展、漂亮，而且練習者自身也會感覺身心舒暢。
　　手臂的對拉包括有上肢的對拉，要求盡量放長雙手和雙臂，這其中要注意肩肘腕的放鬆。具體到每一式，十字手是橫嚮的手臂對拉，高探馬是前後的，白鵝亮翅是上下的，野馬分鬃是斜嚮的。手臂的對拉還有自身的，如左摟膝拗步，左手嚮左下摟，右手嚮前推，推齣的右手臂一定要有對拉拔長，即手及手腕嚮前的同時，肩窩要嚮後拉，使手臂變長。但要注意，不能推過，過則不鬆，尤其要注意肘部，肘部要鬆沉。
　　對拉也體現在下肢上。如弓步，前腿彎麯，迎麵腿嚮前撐，後腿嚮後蹬地，形成前腿和後腿的對拉；而虛步是前腳點地後腿坐實，前腿和後胯形成對拉。對拉還體現在身軀部分，頭嚮上領起，肩嚮下鬆沉，尾閭正中，氣下沉，似乎是將身軀拉長。對拉不但體現在單獨的肢體上，還體現在肢體之間，如手臂和腿要形成對拉，前手和後胯要形成對拉。而且幾乎所有的動作都有對拉，習練時可以逐一體會。
　　（4）氣勢鼓蕩、斂氣入骨、骨鳴
　　①氣勢鼓蕩
　　氣勢鼓蕩是指氣勢撐圓鼓蕩，就能做到八麵支撐，給對方造成一種撼動，起到閤勁的作用。在技擊中，氣勢鼓蕩錶現為周身上下處處是拳，挨哪兒哪兒發，神誌專一，精神貫注，有遇敵欲吃之勢。
　　②斂氣入骨、骨鳴
　　氣在身就能形成斂氣入骨。所謂斂氣入骨，就是通過內氣的潛轉，使氣收斂入骨，達到心不外馳、氣不外散。在推手時，利用鬆沉功夫，隨著吸氣將彼力收斂入脊骨，或沉入湧泉、鑽入地心，這樣就能把彼力化為烏有。
　　骨鳴是指練拳時做到斂氣入骨，把力道練進骨頭裏，練到瞭骨髓中，筋的顫動就會引起骨骼的共鳴，繼而帶動全身骨頭鳴動，以震蕩之力衝洗骨髓，完成脫胎換骨。要想達到骨鳴的境界，需要多年的修煉，隻有勤學苦練，並在名師的正確指導下，戒輕浮，貴沉著，功力既久，自然能添髓壯骨，使骨日益沉重，內勁增長。
　　……

前言/序言

武式太極拳傳統108式（附DVD光盤1張） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

最簡單的一種做讀書筆記的方法是摘抄法。武式太極拳傳統108式（附光盤1張）

評分☆☆☆☆☆

還不錯，隻是沒有完整的套路展示

評分☆☆☆☆☆

真的是很好的一本書 \N書是正版的之前有過擔心滴內容還行吧盡管我沒覺得有多充實衝著是名人寫的書的質量還行就不挑剔瞭賣傢發貨挺快的第二天就收到瞭書還是不錯的精裝外殼發貨速度真心的快評價晚瞭書不錯應該再早點看的推薦看隻是粗淺認識瞭一下已經感覺到自己邏輯思維更加清晰好書受益匪淺如果不好好研究一下此書絕對是人生一大遺憾星期天在傢沒事突然想去附近的超市逛逛信步走進去看看來到服裝櫃颱看見一款上衣顔色麵料都不錯於是心動瞭想買由於這是自選商場我便去取下來試穿在鏡子前剛穿上一女服務員走瞭過來麵無錶情的說道知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭要買就去收銀颱交錢也不看價錢!本來打算買的一看這個服務員隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位悻悻的走開瞭心想我還是到網上來算瞭於是迴傢上網挑選衣服瞭看見瞭這本書就買瞭好瞭我現在來說說這本書的觀感吧一個人重要的是找到自己的腔調不論說話還是寫字腔調一旦確立就好比打架有瞭塊趁手的闆磚怎麼使怎麼順手怎麼拍怎麼有勁順帶著身體姿態也揮灑自如打架簡直成瞭舞蹈兼有瞭美感和韻味要論到寫字腔調甚至先於主題它是一個人特有的形式或者工具不這麼說不這麼寫就會彆扭工欲善其事必先利其器腔調有時候就是器有時候又是事對一篇文章或者一本書來說器就是事事就是器這本書的確是用他特有的腔調錶達瞭對腔調本身的贊美|現在域名正式更換為JDCOM其中的JD是漢語拼音JING \N\NDON|G首字母組閤從此您不用再特意記憶的域名也無需先搜索再點擊隻要在瀏覽器輸入JD.COM即可方便快捷地訪問實現輕鬆購物名為JOY的吉祥物我很喜歡TA承載著對我們的承諾和努力狗以對主人忠誠而著稱同時也擁有正直的品行和快捷的奔跑速度太喜愛瞭|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序這些年你過得怎麼樣我曾經想過如果能時光穿梭遇見從前的自己是否可以和她做朋友但我審慎地不敢發錶意見因為從前的自己是多麼無知這件事是很清楚的就算懷著再復雜的愛去迴望沒準兒也能氣個半死看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行忍不住開口相勸搞不好還會被她厭棄你看天下的事情往往都是一廂情願當然我也忍住瞭各種吐槽人總是要給自己留餘地的因為還有一種可能是未來的自己迴望現在看見的還是一個人好在現在不敢輕易放狠話瞭所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容但不管什麼時候的你都是你這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程過去睏擾你的事情現在已可輕易解決但往往還有更大的BOSS在前麵等你人怎麼可能沒有煩惱呢無論是你初中畢業的那個午後或者多年後功成名就那一天總有不同憂傷湧上心頭有些煩惱是錢可以解決的而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的我們曾經在年少時想象的等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭根本就是個謬論所以隻能咬著牙繼續朝前走吧生活裏沒有書籍就好像沒有陽光智慧裏沒有書籍就好像鳥兒沒有翅膀莎士比亞 \N\N武式太極拳傳統108式附DVD光盤1張這本書不錯,跟書店裏的一樣23.30這個價也不算很貴 武式太極拳第五代正宗傳人太極大師翟維傳親授五十餘載深厚修為真傳正宗太極拳法齣版時間2012-12-01共其他齣版社是四川齣版集團作者翟維傳讀後推薦 \N\N愚讀後特推薦大傢閱讀書給我們帶來瞭遐想和樂趣書給我們帶來瞭智慧的源泉和精神的力量讀書能增長知識開闊眼界讀書能明白事理增強能力讀書能陶冶性情德潤人心沿著書籍構成的階梯學做人學做事攀上一個又一個科學的高峰爭取不斷超越走嚮卓越 \N\N開捲有益讀書好處多這是自古以來人們的共識.每一個人要想在知識的山峰上,登得越高,眼前展現的景色越壯闊,就要擁有淵博的知識.知識是人類通嚮進步文明和發展的唯一途徑.書是前人勞動與智慧的結晶.它是我們獲取知識的源泉.我們要讓自己變得聰明起來,必須多讀書,讀好書. \N\N讀書不僅可以使我們開闊視野增長知識培養良好的自學能力和閱讀能力還可以進一步鞏固課內學到的各種知識,提高我們的認讀水平和作文能力,乃至對於各科學習,都有極大的幫助 \N\N我們的知識體係是通過課內外的自主學習而逐漸建立起來的讀書是搜集和汲取知識的一條重要途徑我們從課堂上掌握的知識不是很具體和容易理解的需要再消化纔會吸收大量的閱讀可以將自己從課內學到的知識融匯到從課外書籍中所獲取的知識中去相得益彰形成立體的牢固的知識體係直至形成能力 \N\N讀書不僅對我們的學習有著重要作用對道德素質和思想意識

評分☆☆☆☆☆

書的設計太過華麗，略顯浮躁。

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好書！

評分☆☆☆☆☆

　　武式太極拳是太極拳中的一個重要流派，特彆是武式太極拳的拳理、拳論為各傢太極拳奉為經典論著，對當今太極拳的發展起到瞭承上啓重要作用。

評分☆☆☆☆☆

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