具体描述
內容簡介
韆年古刹之秘傳奇功，禪武閤一的養生智慧。
精彩書摘
《少林太和功》：少林太和氣功是唐末宋初的福湖禪師所創。他在公元898年皈依少林寺為僧，拜慧覺為師，師賜法名福湖。當時他年近三十，身懷絕技，因路打不平，一拳擊斃知縣之子，怕吃官司，再加上自己父母雙亡，熱愛武功且無婚配，於是就隱居到少林寺，齣傢為僧。
他入寺後每天參禪習武，擅長氣功，如軟玄功、須彌功和打擂術等。又善練各種兵器、暗器，拳械兵戈樣樣俱精。他還精修中醫，善用陰陽五行，結閤人體髒腑十二經脈、氣血的運行等關係創齣瞭太和氣功。
該功法共分四段，即睡法十八勢、禪坐十八法、高坐十八法、站轉二十法，共有七十四法，可以練習全身五髒六腑、大腦、筋骨、肌肉、十二大經絡，無有練不到之處。練習後，可使身體健康，延年益壽，有病者復康，如神經衰弱、肺結核、風濕性關節炎、心髒病、哮喘病、神經疼痛、胃痛、腎髒疾病、精神分裂癥等，經過練功後，漸漸可以恢復。老年男女，有病無病都可練習。成年人和青年人常習之，不但增進健康，而且還可以練齣外發氣、先天太閤真氣來。此為少林寺秘不外傳的正宗太和真功。
……
前言/序言
用户评价
哇，這本書拿到手真是驚喜，裝幀設計得很有心，封麵那種古樸又不失典雅的風格，一下子就抓住瞭我的眼球。我原本以為這種傳統武術類的書籍可能會比較枯燥，充斥著晦澀難懂的術語，但沒想到這本書的排版非常清爽大氣，圖文的配閤也做得恰到好處。初翻幾頁，我就被作者那種嚴謹又不失親和力的筆觸吸引住瞭。他對於每一個招式的講解，都不是那種生硬的口號式描述，而是融入瞭大量的內傢心法和文化背景。比如講到“虛領頂勁”的時候，作者不僅給齣瞭具體的身體姿態圖解，還引用瞭古代道傢關於氣感運行的論述，讓人在學習招式動作的同時，也能體悟到內在的修煉精髓。我特彆喜歡其中對於“意”的強調，很多其他武術書籍隻是告訴你“怎麼做”，這本書卻深入剖析瞭“為什麼要這麼做”，那種對武學哲思的探討，讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。而且，作者對細節的把控令人贊嘆，連不同流派在同一個動作上的細微差彆都做瞭標注，這對於想要深入研究武術演變曆程的人來說，簡直是寶藏。我已經迫不及待想找個安靜的角落，好好鑽研一番瞭。
评分我是一名有著多年健身經驗的業餘愛好者，接觸過不少體能訓練和功能性訓練的教材，坦白說，我對這類傳統功法書籍通常抱持著一種保留態度，總覺得可能實戰性不如現代訓練體係。但是，這本書完全顛覆瞭我的看法。它的內容結構設計得極其科學，完全可以作為一套係統性的身體重塑計劃來執行。它不是簡單地羅列套路，而是從最基礎的站樁入手，逐步構建起一個穩定而強大的核心支撐。我試著按照書中的“地基練習”部分的要求做瞭一周，發現我平時做深蹲時感受到的腰部壓力明顯減輕瞭，這讓我感到非常震驚。作者對“筋膜聯動”和“重心轉移”的描述，簡直可以用“精準解剖學”的標準來衡量，非常貼閤人體運動學的原理。閱讀過程中，我感覺作者就像一位經驗豐富的老教練，一步步地引導你，告訴你如何感知身體內部正在發生的變化。特彆是其中關於呼吸與運動節奏配閤的章節，寫得極為精妙，它不是簡單地教你“深吸慢呼”，而是結閤瞭不同發力階段的吸呼要求，真正做到瞭“氣隨形轉”。這本書的價值，在於它提供瞭一個可以量化、可以驗證的訓練路徑，而不是虛無縹緲的玄學。
评分說實話，我購買這本書之前是有些猶豫的，因為市麵上關於這類主題的書籍實在太多瞭，質量參差不齊，很多都是為瞭蹭熱度而齣的速成手冊。但這本書，給我帶來瞭一種久違的踏實感。它的邏輯結構非常清晰，從基礎的預備姿勢開始，層層遞進，難度控製得非常到位。我注意到作者在介紹每一個技術細節時，都會配上多角度的參考圖，這對於我們這些沒有名師指點的自學者來說，簡直是救星。我最欣賞的一點是，作者並沒有迴避傳統功法中一些容易引起爭議或理解偏差的地方，而是坦誠地進行瞭辨析和澄清。比如，在講解如何做到“鬆沉”時，他特意區分瞭“鬆懈”和“鬆沉”的區彆，並通過具體的案例分析，讓讀者能夠避免常見的誤區。這種負責任的治學態度，讓這本書的專業度一下子凸顯齣來。我個人認為，這本書的受眾定位非常精準，它既能滿足那些想初步瞭解傳統武學原理的門外漢，也能為資深習練者提供校正和提升的參照標準。
评分這本書的裝幀和內容選擇讓我聯想到瞭一部非常經典的古代武學秘籍的現代復刻版。它的墨香感和厚重感，讓人拿在手上就有一種肅穆感。我之所以對它産生濃厚的興趣，主要是被其對“內在調理”部分的深度挖掘所吸引。現在的養生書籍很多，但大多停留在食療或按摩的層麵，這本書卻將“動功”與“靜功”完美地結閤瞭起來。其中關於“內視法”和“周天運行”的描述，語言極其典雅，充滿瞭古韻，讀起來就像是在品讀一篇優美的散文詩，而不是生硬的武術教材。雖然有些概念對於初學者來說可能需要反復琢磨，但正是這種需要沉下心來體悟的感覺，纔體現瞭它真正的價值所在。我特彆喜歡作者在講解某些深層心法時，會引用儒釋道的經典語錄進行佐證，這使得整本書的文化底蘊一下子拔高瞭。它不僅僅是一本教你如何練功的書，更像是一部引導你探索生命能量、追求身心閤一的哲學指南。對於那些追求更高層次修煉的同道中人來說，這本書無疑是值得反復研讀的珍品。
评分這本書的裝幀設計極具品味，那種對傳統文化元素的運用拿捏得恰到好處，既不顯得老套，又充滿瞭曆史的厚重感。作為一名長期從事文化研究工作的讀者，我最看重的是作者的知識儲備和論述的嚴謹性。這本書在這方麵做得非常齣色，它不僅僅是一本“怎麼做”的指導手冊，更是一部“為什麼這麼做”的文化溯源史。作者在探討某些功法的起源和發展脈絡時，引用瞭大量的曆史文獻和碑刻記載，這為書中的技術動作賦予瞭堅實的文化根基和曆史佐證。閱讀過程中，我感覺自己仿佛在跟隨一位博學的學者，進行一場跨越時空的文化尋根之旅。作者的文字功力也值得稱贊，他能夠用現代讀者易於接受的語言，來詮釋那些古老的東方智慧，使得原本深奧的理論變得生動具體。特彆是對於功法中涉及的“氣”的描述，作者沒有止步於簡單的比喻，而是嘗試從生理反饋和心理調適兩個層麵進行闡釋，提供瞭一個更加全麵和可信的解釋框架。總而言之，這是一部融閤瞭學術深度、文化底蘊和實用指導的佳作。
评分由此，我想到书与书评的距离。眼下的书评，在数量上是较为有限的。就这有限的书评，百分之九十还都给了刚刚面世、甚至还未来得及面世的图书。这些未经过时间沉淀的书评，除去很少确有真知灼见，又能不为哥儿们友情所惑的文字，极易流于广告。
评分用着不错，正品就是好啊，支持京东！
评分练习武术我的爱好。
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评分heheh！呵呵呵！
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评分释德扬而优雅却可以通过后天的努力来达成优雅不是30女人的专利也不是名门望族女子的专利而是每个女人一生的功课每个女人都有过优雅生活的能力少林太和功（附光盘1张）如果上帝没有给你美貌那何不努力做到优雅来超越美貌呢如果你已经幸运地拥有美貌那何不用优雅来超越时光让这美貌历久弥新呢说到优雅再没有比法国女人尤其是巴黎女人更有资格诠释的而只有深谙法式优雅之道的中国女人千年古刹之秘传奇功，禅武合一的养生智慧。更懂中国女人的内心需求石楠曾在巴黎待过很长一段时间前前后后有八年之久所以对法国女人的时尚装扮以及为人处世之道了解得甚为透彻如果你像我一样看过石楠出国之前的照片那么石楠站在你面前的时候你一定认不出她来完全变了一个人——从略带些婴儿肥的青涩少女一下子蜕变成了一位装扮得体谈吐风趣顾盼生姿的优雅熟女时间的原因固然存在但也不能否认漫长的法国生活对她的影响有多深远从外在到人生观幸福观希望每一个看到这本书的人都能通过这本小书一步一步从内到外走向优雅并从此改变自己枯燥乏味一成不变的生活拥抱完美幸福的人生。优雅的女人永远不会老法式优雅的真谛就是优雅唯一一种一种可以超越容貌超越身份超越年龄的东西少林太和功（附光盘1张）你的人生一眼望得到尽头吗人生如戏全靠演技你也可以做实力派如何搭建蜘蛛网似的人脉你的就是我的进退沉浮解读最高超的社交心理学你会等没人爱你时才想到去改变吗不要哭泣给你一台时光机你就是最闪耀的奥斯卡影后我策划这本书已经很久但是由于我和郑会日在写作手法等诸多方面存有很大差异一度产生了放弃的念头恰在此时有一个人就像命运安排似地出现在我的面前她就是作家任贤真是她把我和郑会日这两个如同白天与黑夜一样迥异的人导演成完美的一天所以我想说这本书的著者是三人.是任贤真作家把我和郑会日的故事完好地融入这样读书才会成功这部书里.在此向她表示衷心地感谢.我真心企盼在你的人生中也能找到读书产生的奇迹我不乖所以活得更精彩仅有一次的青春该怎样过教你疯狂败家精引领世界的秘诀时尚真的有潜规则吗品味决定命运风格才是最的态度对于女人的造型男人都在想什么不动声色地投其所好才是聪明的选择没有男朋友因为气场太强解密男人给你万有引力的恋爱宝典在我看来读书分三种类型一是享受趣味二是获取新知三是改变人生这本书讲述的是读书改变人生..读书过程分三个阶段即基础定向阅读加强定向阅读深层定向阅读基础定向阅读是通过阅读100本以上的和自己业务领域相关的书籍打下拥有3000年功力的阅读基础加强定向阅读是用一年时间阅读365本自我启迪的图书以拥有成功者的思维方式深层定向阅读是通过阅读人文古典书籍使自己成为领军人物我希望读者通过阅读本书能够进入基础
评分早在30年代就为书评事业作出很大努力的萧乾先生，当年就订下一个原则：坚持自己花钱买书来评，不评赠书。这样就自觉拉开了人情距离，使书评多了可靠不欺骗的学术分量。至于时间距离，我想报刊编辑们也当有意识关注一些已经过往但仍有意义、价值的书，或约请一些作者，写一些在他们阅历中发挥大作用的书的评论，将那些真正饱含人类精神精粹的作品张扬出来，这样不仅传递了文化的文明火种，也可挽救眼下书评声誉下滑的颓势。从这个角度去考察，“距离”又几乎是对书评者学术能力和文化良知的丈量了。
评分武功秘籍，少林武学。
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