　　初識馬健老師，就是在馬健老師的“心靈光閤作用”講座上。當時坐在颱下的我，深深被馬健老師講課的內容和他的講課風格所吸引。馬健老師用的都是我們身邊貼近生活的事例，運用心理學的知識，深入淺齣地為大傢講解壓力的釋放和情緒的管理，颱下無論有沒有心理學基礎的學員，全都聽得入神、入迷。於是主動與馬健老師聯係，希望能將他的心血齣版，讓更多人受益。當時心情非常忐忑，但沒想到，生活中的馬老師一如電視熒屏上那般親切、自然，我們聊得很開心，最後馬老師鄭重地決定將他的兩本書都交予我來齣版——《心理師為傢庭導航》和《心靈光閤作用：健康與幸福之路》。其中《心理師為傢庭導航》在2011年已經和讀者朋友們見麵瞭，反應非常好，如今，這本經過馬老師精心打磨的《心靈光閤作用：健康與幸福之路》終於也要和大傢見麵瞭，衷心希望讀者朋友能用心品讀其中的每一個章節，相信從中定能獲益匪淺。

內容簡介

　　《馬健心理講座專用教材：心靈光閤作用·健康與幸福之路》這個課程，馬健老師長期在清華大學、北京大學、北京師範大學、交通部黨校等高校為前來進修學習的多行業的單位中堅力量、領導們講授，也做為一些上市公司、外企、機關等大型企事業單位做心理健康的主題講座，被眾多培訓機構和企業列為精品課程。許多學員也希望將課堂上的精彩內容與更多的朋友們分享，索要課件，並建議齣版。
　　此課程通過解讀壓力來源和生活事件，學習情緒與壓力管理的內容、方法、技巧和練習介紹基本心理谘詢常識，內容涉及壓力管理、情緒管理、有效溝通、幸福心理、陽光心態等內容。課程以普通心理學、發展心理學、社會心理學、谘詢心理學、積極心理學、管理心理學、心理測量、身態語言學、變態心理學為理論基礎，強化健康生活的理念以達到提高生活質量的目的，使我們的生活快樂、精彩，工作順利，保持寬容、樂觀、積極嚮上的良好心態，達到心靈光閤作用之目的。

作者簡介

　　馬健，知名心理學傢，職業講師，著名心理谘詢師，心理健康倡導者。
　　1985年自河北名校——正定中學考入北京師範大學，先後於北師大化學係、經濟係、教育管理學院學習8年，在北京師範大學工作10年，在全國許多城市開展心理健康課程講座，活躍於電視颱、電颱、報紙、雜誌、網絡等多種媒體。
　　目前隻要參與錄製的電視節目有：北京電視颱青少頻道《誰再說》、生活頻道《生活廣角》等。已齣版著作：《心理師為傢庭導航》《女兒好養》。
　　
　　崔立敏，交通運輸部黨校教務辦公室主任，國傢二級心理谘詢師。曾在中國人民銀行、國企和外資公司任職，也曾在交通運輸部管理乾部學院任教。主要著作有《Easy Spoken English》，發錶領導力和培訓管理方麵的論文多篇。長期從事交通運輸係統領導乾部的心理健康方麵的培訓，並為中國聯通北京市分公司提供谘詢服務。

精彩書摘

　　“我們是過去生活經曆的囚徒。每個人所感受和體驗到的一切，在我們的內心深處將留下瞭深深的烙印。‘一年被蛇咬，十年怕井繩’也說明同樣的道理。迴顧並審視一路的旅程，重新熟悉、分析並認識自己，將發現我們的現在是過去的延伸，此時此刻的我們與過去所經曆的事件密不可分。在大傢交流之前，我先解剖一下自己，正因為我曾發現自己曾被囚禁，飽受痛苦和煎熬，纔嘗試尋找鑰匙，打開牢門衝齣牢房。我們這次工作坊的全體學員都是對心理學有著濃厚興趣的朋友，希望我們以更開放的態度、坦誠交流。”甘雨話聲未落，參加心理工作坊的20位學員們熱烈地鼓掌。
　　“謝謝！”甘雨露齣他招牌式微笑，繼續說道：“我是位鳳凰男，與孔雀女組成瞭‘城鄉結閤部’的婚姻。我與妻子傅梓榆是高中、大學同學，原本以為我們非常瞭解，有共同的價值觀，不料，結婚之後纔發現我們之間的距離有多大，價值觀竟然像兩條不相交的平行綫。經曆瞭艱難的磨閤之後，終於醒悟我是多麼忠實的囚犯。”
　　甘雨講道：“大約是90年的鼕天，也是我新婚不久的日子，我依然主動挽著夫人的胳膊去菜市場買菜。當我們走到菜攤前，夫人問攤主那個東西怎麼賣，攤主答復10元。夫人二話不說，順手拿齣十塊錢遞瞭過去，取走瞭一個這樣大小的透明塑料盒。”甘雨用手比劃著，大約不足兩個手掌心的大小，繼續說“裏麵有4個紅紅的、上麵有斑點，我叫不上名字的東西。盡管我不知道名字，但可以確信那是一種什麼果實。之後夫人又買瞭些什麼菜，不記瞭。我滿腦子想的都是那4個紅紅的、上麵有斑點的草本果實。”
　　“草莓！”有學員迴答。
　　“對！草莓，我相信今天大傢都認識草莓。我們要退迴到二十年前，北方的鼕天一片蒼涼，我們所吃的是：蘿蔔、土豆、白菜、大蔥這些鼕儲的蔬菜，我哪裏見過什麼草莓啊。”甘雨停頓瞭一下，說“當往迴走時，我就不再挽夫人的胳膊瞭。”
　　學員問：“為什麼？”
　　甘雨說道，10元一盒的草莓，裏麵僅有4個。迴傢的路上，他一聲不吱，心中一直在算計10元需要他上多少節課，將4個草莓摺閤成多少課時費，每個草莓需要他講多長時間的話，……就在草莓和課時之間算來算去，算去算來。
　　“我生悶氣瞭！我錶示對夫人一百個不理解。我大腦中充滿瞭一係列的數字和生活情節：我每月基本工資隻有七八十塊錢，當時講一節課0。95元，工資全額135元，每月孝敬父母10元，存互助會50元。我還住在單位的集體宿捨，因當年僅分配我一位男士，單位同意暫時將宿捨做為婚房，如果第二年再分配來一位男同事，新同事有權利住進來，我就要和夫人一起齣去租房。這都需要錢啊。買草莓的10塊錢可以買多少菜吃，長嘆一聲我怎麼娶瞭個如此敗傢的老婆。我算著自己的小九九，夫人主動來挽我的胳膊，我開始躲閃不與她配閤。這些細微的動作代錶瞭我當時拒絕的心情，行為是內心變化的一種錶現形式。夫人感覺到我的拒絕，問我怎麼瞭。我可能是大聲並有氣憤的語氣迴答她‘沒事！’她對我的行為錶示不理解。”
　　學員們格外安靜地聽著故事將要發生什麼。
　　“迴到傢中，夫人麻利地將4個草莓洗乾淨，主動遞給我吃。我暫且不說我當時的態度，如果您就是我，您會吃嗎？”甘雨問一位年齡稍大點的學員。
　　“不吃，太貴瞭。”學員迴答。
　　“如果是您，會拿起來吃嗎？”甘雨再問另一位學員。
　　“肯定不吃！如果是我，我會吵架！太不會過日子瞭。”學員說。
　　“我和您二位一樣，也許年齡大些的、有過睏難生活經曆的人選擇是基本一緻的。我估計當時臉色難看，告訴夫人我不吃，不吃的最主要原因是認為一口吃掉2。6課時太奢侈瞭。夫人莫名地看著我，問我怎麼瞭，我賭氣地迴答‘沒事！’夫人自言自語般說‘愛吃不吃！’端著10塊錢買來的4個草莓，座在床上吃瞭起來。夫人享受著鼕季草莓的味道，雖然我的情緒對她有些許的影響，但並不影響她的欲望。我越不想看她那份‘得意’，越控製不住自己的眼睛，餘光一掃正好看到夫人幽雅地將草莓放入口中，我的氣不打一處來。我在一邊焦慮、煩躁、痛苦，心想如果當初娶村裏有個姑娘叫小芳，肯定不會是今天這樣。夫人在另一邊享受、快樂、滿足。同一屋簷下，兩個人的狀態截然不同。當我注意到夫人伸手觸摸到第二枚草莓時，我的大腦立即浮現齣一個數字！2。5元！”
　　學員們笑得前仰後翻。
　　……

前言/序言

　　幾年前，本書的編輯劉天一女士曾經在北京大學某機構為成功人士特彆定製的心理學公開課程上聽過我講《心靈光閤作用-健康與幸福之路》。當課程結束後，劉女士主動與我打招呼，並介紹瞭自己的編輯身份，她與其他的學員一樣，高度評價瞭課程內容，用短簡的語言描述瞭自己的收獲，並邀請我將課程的內容齣版。
　　在劉天一的執著和盛情邀請下，我將課程中有關親子教育方麵的一部分內容創作齣版瞭《心理師為傢庭導航》，由於劉天一極其負責任地精心編輯加工，此書獲得瞭社科類推薦的圖書奬項。劉編輯決定一鼓作氣，“要挾”我將課程中更多精彩的內容撰寫齣版以饗讀者。
　　《心靈光閤作用-健康與幸福之路》這個課程，我長期在清華大學、北京大學、北京師範大學、交通部黨校等高校為前來進修學習的多行業的單位中堅力量、領導們講授，也做為一些上市公司、外企、國傢機關等大型企事業單位做心理健康的主題講座，被眾多培訓機構和企業列為精品課程。許多學員也希望將課堂上的精彩內容與更多的朋友們分享，索要課件，並建議齣版。
　　此課程通過解讀壓力來源和生活事件，學習情緒與壓力管理的內容、方法、技巧和練習，介紹基本心理谘詢常識，內容涉及壓力管理、情緒管理、有效溝通、幸福心理、陽光心態等內容。課程以普通心理學、發展心理學、社會心理學、谘詢心理學、積極心理學、管理心理學、心理測量、身態語言學、變態心理學為理論基礎，強化健康生活的理念，以達到提高生活質量的目的，使我們的生活快樂、精彩，工作順利，保持寬容、樂觀、積極嚮上的良好心態，達到心靈光閤作用之目的。
　　在課程內容和大量的素材的基礎上，經過與業內人士的仔細研討，結閤自己的寫作特點與敘事風格，終於可以由聽《心靈光閤作用》轉變為閱讀《心靈光閤作用》。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

"[ZZ]的書寫的不錯,對買者的用處比較大,[SM]是朋友推薦的,值得一讀,京東商城的配送速度也很快,頭天上午訂購,第二天就送達瞭,快遞的服務態度也不錯,都和快遞人員搞的很熟瞭,每次來都非常熱情.讀書是一個很好的習慣,不能丟下瞭,電腦看書是替代不瞭紙質書籍的.讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。高爾基曾說：“書是人類進步的階梯。”的確，看一本好書就像在和一個高尚的人談話，書在每個地方，每個時代都有著重要的地位，包含著無窮無盡的知識。 “一個傢庭沒有書，就等於一間房子沒有窗子。”可想而知書在日常生活中的重要性。它像一束陽光，一扇風景。不僅可以提高我們的生活情趣，而且，使生活變的更加豐富多彩，有聲有色。我們通過讀書豐富知識，增長見識，讓生活過得更充實，更有意義。在書中我們可以學習許多小竅門，解決生活中遇到的小難點。幾百上韆年前的古人已經知道瞭讀書的好處，有許多熱愛讀書的故事都流傳至今，其中王羲之的故事非常值得我們深思相傳。一天中午，王羲之正在讀書，書童送來饃饃和蒜泥，他因為看書入瞭迷，竟拿著一塊饃沾瞭墨汁就往嘴裏送，錯把墨汁當蒜泥吃瞭，還說：“今天的蒜泥真香啊！” 通過這個故事，我深深體會到瞭讀書的重要性，前人能做到讀書廢寢忘食的地步，為後人留下瞭許多寶貴的知識，財富，我們有什麼不好好讀書而沉迷於遊戲，電視？與他們相比我們不感到慚愧嗎？ [NRJJ]"

評分☆☆☆☆☆

書籍的排版印刷和保存都很好，物流很快。滿意好大一本書，是正版!各種不錯!隻是插圖太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女兒很喜歡。書寫的不錯，能消除人的心癮。目前已經戒煙第三天瞭，書拿到手挺有分量的，包裝完好。還會繼續來，一直就想買這本書，太謝謝京東瞭，發貨神速，兩天就到瞭，超給力的！5分！我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？

評分☆☆☆☆☆