陳式太極拳技擊法習練精要（附高清DVD光盤） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張富香，崔路明 著

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534960512

版次：1

商品编码：11217494

包装：平装

丛书名： 陈式太极拳械习练精要

开本：32开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：245

字数：210000

正文语种：中文

附件：高清DVD光盘

附件数量：1

編輯推薦

　　一本不錯的太極拳技擊法的習練精要，平實的語言讓學拳者一看就會。

內容簡介

陳式太極拳技擊法，彆具一格，特點鮮明。它是太極拳全部功夫的基礎和入手點，又是太極拳綜閤功能的落腳點。《陳式太極拳技擊法習練精要》從初學技擊入門著手，以陳式太極拳老架一路為依據，以太極八法為綱要，以技擊法則為基礎，以一招製敵為目的，結閤拳勢和勁路，分彆對太極推手、拿法、技擊法等做瞭詳盡的描述，使初學者對太極技擊産生感性認識和興趣。
《陳式太極拳技擊法習練精要》內容新穎，層次分明，圖文並茂，通俗易懂，具有較強的實用性和可操作性。本書適於具有初中以上文化程度的人閱讀，也可作為太極拳培訓教材使用。

作者簡介

張富香，女，漢族，1967年齣生於河南溫縣，陳式太極拳第十二代傳人，國傢一級裁判員、一級教練員、一級社會體育指導員，國際太極拳傳播大使，中國太極拳優秀人纔，中國武術協會會員，中國武術六段，中國武術段位指導員、考評員、武術技能管理員。她曾任溫縣太極武術館副館長兼教練、陳傢溝太極拳推廣中心教練、陳傢溝太極拳功夫學校教練，現任富香武院院長兼總教練。
她做事執著，酷愛太極。利用太極拳發祥地的優勢條件，在各位太極拳大師的精心指點和自身勤學苦練的基礎上，她刻苦鑽研太極拳理論，習練太極拳各路技藝，熟練掌握瞭太極拳的各種拳械套路，在太極拳的重大比賽中頻頻獲奬，並多次擔任河南省武術比賽和溫縣太極拳、劍、推手錦標賽的裁判工作，是太極拳之鄉崛起的新一代巾幗新秀，被譽為“太極女傑”。
崔路明，女，漢族，大學本科學曆，1989年齣生於河南溫縣，自幼隨母親練拳，多次隨團外齣進行拳術交流，現為國傢二級運動員，國傢二級裁判員，一級教練員，中國武術協會會員，中國武術五段。她曾在溫縣第十三屆太極拳、劍推手錦標1賽上，獲女子陳式太極拳第一名，太極劍第一名；第四屆國際焦作太極拳交流大賽女子青少年組陳式太極拳傳統套路一等奬，太極短器械一等奬；2007年8月，獲中國陳傢溝太極拳邀請賽女子丙組傳統陳式太極拳一等奬， 太極劍一等奬，陳式太極拳規定套路第一名；2007年10月，獲河南省青少年傳統武術錦標賽女子青年組56式太極拳第二名；2011年8月，在中國焦作第六屆國際太極拳年會上， 任第四賽場裁判。

內頁插圖

目錄

第一章 技擊概要
第一節 技擊術的起源與傳承
第二節 陳式太極拳技擊的特點
第三節 陳式太極拳技擊的基本法則
第四節 技擊習練簡要
第二章 陳式太極拳技擊的習練方法
第一節 八種勁彆在技擊中的用法
第二節 挽花推手訓練法
第三節 閤步推手訓練法
第四節 順步推手訓練法
第五節 大捋推手訓練法
第六節 花腳步推手訓練法
第三章 陳式太極拳的拿法
第一節 拿法概述
第二節 人體的生理結構
第三節 拿手指法
第四節 拿手腕法
第五節 拿肘法
第六節 拿肩法
第七節 破拿腕法
第八節 破單手抓肩法
第九節 破雙手抓肩法
第十節 破摟腰法
第四章 陳式太極拳老架一路技擊法
第一節 技擊法詮釋
第二節 起勢技擊法
第三節 金剛搗碓技擊法
第四節 懶紮衣技擊法
第五節 六封四閉技擊法
第六節 單鞭技擊法
第七節 白鶴亮翅技擊法
第八節 斜行技擊法
第九節 摟膝拗步技擊法
第十節 掩手肱拳技擊法
第十一節 庇身拳技擊法
第十二節 青龍齣水技擊法
第十三節 雙推手技擊法
第十四節 肘底拳技擊法
第十五節 倒捲肱技擊法
第十六節 閃通背技擊法
第十七節 雲手技擊法
第十八節 高探馬技擊法
第十九節 左右擦腳技擊法
第二十節 左右蹬跟技擊法
第二十一節 擊地捶技擊法
第二十二節 踢二起技擊法
第二十三節 護心拳技擊法
第二十四節 鏇風腳技擊法
第二十五節 小擒打技擊法
第二十六節 抱頭推山技擊法
第二十七節 前後招技擊法
第二十八節 野馬分鬃技擊法
第二十九節 玉女穿梭技擊法
第三十節 擺腳跌叉技擊法
第三十一節 金雞獨立技擊法
第三十二節 十字腳技擊法
第三十三節 指襠捶技擊法
第三十四節 白猿獻果技擊法
第三十五節 雀地龍技擊法
第三十六節 上步七星技擊法
第三十七節 下步跨虎技擊法
第三十八節 當頭炮技擊法
第五章 防身自衛術
第一節 防身與自衛
第二節 女子防身自衛術
第三節 歹徒抓腕自衛術
第四節 歹徒抓肩自衛術
第五節 歹徒抓發自衛術
第六節 歹徒摟抱自衛術
參考文獻

前言/序言

　　 孫子曰：“兵無常勢，水無常形，能因敵變化而取勝者謂之林。”陳式太極拳創始人陳王廷披堅執銳掃蕩群雄的英雄豪氣，陳長興行走刀尖韆裏走鏢的一生傳奇，楊露禪戰遍皇府得譽“楊無敵”的封號，陳發科京都立場被武林界尊為“太極一人”的威武風采，展現給世人的就是這“因敵變化而取勝者”，是陳式太極拳的博大精深、變化莫測的技擊神功。
　　 陳式太極拳，螺鏇纏繞，陰陽結閤，剛柔相濟，開中有閤，閤中有開，動中有靜，內外統一，形成瞭以靜製動、後發先至、引進落空、以柔剋剛、四兩撥韆斤的太極拳技擊之理。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘，動急則急應，動緩則緩隨，以靜製動，就是太極拳技擊之理的真實體現。
　　 陳式太極拳技擊術彆具一格，特點鮮明，是懂勁與神明階段的綜閤反映。所謂“聽之於心，疑之於耳，行之於氣，運之於手”“以心行意，以意行氣，以氣運身，聽而後發”就是對懂勁的高度概括，這樣就能達到“人不知我，而我獨知人”，進擊目標特彆精確的神明效果。所以太極拳技擊被稱為“因敵變化示神奇”的妙技。
　　 陳式太極拳，式式招招都充滿瞭技擊含義，它是太極拳全部功夫的基礎和入手點，是太極拳綜閤功能的落腳點。認識技擊術，須先認識人的本能。人的本能有強弱之分，在爭鬥中自然就有勝負之分。本書從習練推手練聽勁開始，到陳式太極拳拿法、技擊法、防身自衛術，遵循先易後難、動靜結閤、循序漸進的原則，幫助太極愛好者樹立“一勤二苦三恒”的練功態度，以最大限度地發揮人的思維能力和體能潛力，充分體現爭鬥中的技術力量，從而徵服對手。
　　 本書共分五章，以陳式太極拳老架一路74式為依據，以太極八法為綱要，以技擊法則為基礎，以一招製敵為目的，結閤拳勢和勁路，論其要，括其詞，發其隱而類編之，是陳式太極拳在實戰應用中的經驗總結和拓展。
　　 習練太極拳技擊法，必循“惟不爭耳”的太極拳宗旨，一定要與“共建和諧社會”相結閤，在強身健體的基礎上，增加自身的防禦能力和為民除害的技術手段，增強報效國傢的責任感。

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内容不错 只是光盘读不出来啊 换货还是读不出来。哪位拳友能分享一下吗？

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内容很丰富现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具不这么说，不这么写，就会别扭工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是器，有时候又是事，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。洗脑术怎样有逻辑地说服他人全球最高端隐秘的心理学课程分量与制作过程之间的互动关系，掌握好了你想要的是面团或是面糊，也清楚了个人的嗜好与偏好，那么要玩弄饼干于股掌问，可是轻而易举又乐趣无穷的。品尝饼干，即是享受香气与口感的美妙滋味，依循着这样的理念与想法，这次我似乎用尽了周边可利用的食材，也尝尽了制作时的乐趣。你可从孟老师的100道手工饼干中选定几样自己有兴趣的饼干种类。父母对人的影响之重大，往往出乎人自身的意料。很多人一生的目标，都在追求别人的认同或者羡慕，甚或是鬼魂——已经过世的父母或祖辈的鬼魂的表彰。在伴侣关系中，人们寻找另一半的类型，往往会是父亲或母亲的形象投射，然后加以理想的修饰。遗憾的是，这两种人格模型 家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了8分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句键盘 孟老师的100道手工饼干 孟兆庆 孟老师的100道手工饼干所呈现的百种饼干口味，只是存乎于食材、分量与制作过程之间的互动关系，掌握好了你想要的是面团或是面糊，也清楚了个人的嗜好与偏好，那么要玩弄饼干于股掌问，可是轻而易举又乐趣无穷的。品尝饼干，即是享受香气与口感的美妙滋味，依循着这样的理念与想法，这次我似乎用尽了周边可利用的食材，也尝尽了制作时的乐趣。你可从孟老师的100道手工饼干中选定几样自己有兴趣的饼干种类，从备料、制作到完成，再尽情享受成品出炉时的畅快，满足自己之余，也可试着将杰作精心包装—下，与身边的朋友分享。入门必胜点心，就从手工饼干做起，享受成就感，满足—下小小的虚荣心，也是激励自己的方式喔！ 你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说我们去网上买吧这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——太逗了。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电15大类数万个品牌百万种优质商品。选择

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自习的话会很累！还是找师傅教吧！或者找个人一起学

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不错

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光盘没有什么问题，发货有点慢希望改进。

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还行吧，挺好的，挺喜欢的

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陈式太极拳技击法习练精要（附高清光盘）常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，陈式太极拳技击法，别具一格，特点鲜明。它是太极拳全部功夫的基础和入手点，又是太极拳综合功能的落脚点。陈式太极拳技击法习练精要从初学技击入门着手，以陈式太极拳老架一路为依据，以太极八法为纲要，以技击法则为基础，以一招制敌为目的，结合拳势和劲路，分别对太极推手、拿法、技击法等做了详尽的描述，使初学者对太极技击产生感性认识和兴趣。陈式太极拳技击法习练精要内容新颖，层次分明，图文并茂，通俗易懂，具有较强的实用性和可操作性。本书适于具有初中以上文化程度的人阅读，也可作为太极拳培训教材使用。能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！然而，我们很容易忽略的是有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书

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内容说尽，易懂易炼，是一本强身健体的好书