具体描述
內容簡介
《中國武術段位製係列教程：少林拳》是《中國武術段位製》少林拳段位技術教程，由國傢體育總局武術研究院組編，中國武術協會審定，圍繞少林拳段位技術考評內容和標準編寫。主要內容包括少林拳概述和一至六段段位技術的基本形態、單練套路、對打套路和拆招技法。《中國武術段位製係列教程：少林拳》是大眾習練少林拳，考取國傢武術段位的規定考試用書。《中國武術段位製係列教程：少林拳》還可作為高等學校武術專業教材、大中小學武術教師培訓教材和各級各類武術館校教學用書。
目錄
第一章 少林拳概述第一節 少林拳的曆史沿革
第二節 少林拳的基本技法
一、對人體靜型技法的要求
二、對人體動態技法的要求
三、對整體運動技法的要求
四、對攻防技法的要求
第二章 少林拳段位技術圖解
第一節 少林拳一段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第二節 少林拳二段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第三節 少林拳三段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第四節 少林拳四段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第五節 少林拳五段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第六節 少林拳六段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
附錄
精彩書摘
二、對人體動態技法的要求少林拳的動態技法錶現為：三節明理、四稍齊備、滾齣滾人、拳打一綫。
（1）三節明理：是指運動時身體各部位應遵循的基本法則。少林拳理認為，一身而論，有上、中、下三節之分。上三節即肩為根節、肘為中節、手為稍節。中三節即心為根節、意為中節、氣為稍節。下三節即胯為根節、眼為中節、足為稍節。凡做動作，首先在中三節作用的前提下，上、下三節纔能做到稍節起、中節隨、根節追。同時，要求起要迅速、隨要緊跟、追要催動。
（2）四梢齊備：是指以頭發為血梢，指甲為筋梢，舌頭為肉梢。靜態時，四稍要沉穩冷靜。運動時，四梢要熱血沸騰，勁至發梢，根根竪立，大有衝冠之勢；拳、掌堅實有力，就連指甲也具有穿肉透骨的能力；口部閤閉，牙齒相對，勁充實到牙齒；舌尖緊頂上齶，硬度加強，隨內氣催頂牙根。總之，使全身筋骨、氣血、神力、意誌凝成一體，形成最佳錶現。
（3）滾齣滾人：是指手以滾而齣，上身以滾而動。手以滾而齣，是指拳、掌在衝齣與收迴的過程中，手臂成螺鏇齣入的錶現形式。手臂的鏇齣、鏇入既可以有效增強擊打力度，又能化解對手突如其來的攻擊。上身以滾而動，是指上身的運動要與上肢的齣入一緻，要隨上肢的齣擊和迴收轉動上體配閤。不論是攻是防均以身、手滾動為要。少林拳的滾齣滾入是用巧勁不用拙力的體現。
（4）拳打一綫：是指少林拳古樸的練習形式，演練時的起、落、進、退多在一條綫上往返運動。在直綫往返的行拳過程中，通過身法、步法、技法的有機配閤，顯示少林拳機警敏捷、靈活多變的運動特點。
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二．教師在閱讀方法上給予指導
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低年級課外閱讀，應注意學生興趣的培養和鼓勵，注意方法的指導，給予正麵的引導，使學生從小養成良好的讀書習慣。學生是從興趣的角度去讀書的，至於怎麼讀和應該讀懂些什麼，他們並不知道。教師應從方法上多給予具體的指導。低年級兒童采用的主要是精讀法，即，審題設疑，粗讀感知，細讀理解，誦讀積纍，總結收獲。
评分④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在
评分作為一名小學語文老師，我深深地知道閱讀的重要性，為此，我經常組織學生來京東網買書。京東的書便宜，正版，很適閤我們買。
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活動筋骨、鍛煉身體、好書！
评分②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、
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