懷孕40周保健護理與産檢指南 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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羅立華編

圖書標籤:

孕期保健
孕婦指南
産檢
孕期營養
分娩準備
新生兒護理
懷孕40周
孕期健康
母嬰健康
孕期知識

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出版社：中国人口出版社

ISBN：9787510116216

版次：1

商品编码：11235355

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-05-01

用纸：铜版纸

页数：191

具体描述

編輯推薦

　　健康懷孕，有效地規避孕期風險，産檢是科學的保障。孕産保健和護理，應與産檢相結閤。
　　《懷孕40周保健護理與産檢指南》全部告訴您：在産前需要做哪些檢查，有什麼意義？什麼情況下，準媽媽需做一些特殊檢查？檢查時準媽媽要特彆注意的問題有哪些？哪些檢查可以幫助準媽媽瞭解胎寶寶的健康和發育情況？哪些異常結果需要引起準媽媽的關注？體檢錶中的各種數值都代錶什麼意思？

海報：

內容簡介

　　《懷孕40周保健護理與産檢指南》由知名專傢編寫，全麵係統地講解瞭孕前準備期及孕期40周準媽媽的保健與護理知識，另外，還著重為準媽媽詳細地講解瞭孕前檢查、孕期産檢，以及産檢內容都作瞭科學的解讀。
　　《懷孕40周保健護理與産檢指南》將保健護理與産檢相結閤，內容更科學、更實用，指導性更強。

作者簡介

　　羅立華，衛生部北京醫院主任醫師，碩士生導師，知名婦産科專傢，北京醫院婦産科主任，從事婦産科工作30餘年。
　　畢業於北京大學醫療專業，曾留學於日本奈良醫科大學，並多次到國外進行學術交流。近十年主要從事圍産醫學領域的臨床研究工作，特彆注重高危妊娠及孕期、産後營養方麵的研究。
　　參著瞭《懷孕怎麼吃》、《實用計劃生育臨床手冊》、《實用血脂學》等多部醫學書籍，並撰寫瞭大量有關婦女及孕期保健方麵的科普文章。

內頁插圖

精彩書摘

　　Part 1 孕前準備
　　孕前準備是優孕的關鍵，但往往容易被忽略。適當的孕前準備是必須的。點滴的努力，對孩子的未來可能意義巨大。
　　那麼，具體該怎麼做呢？主要包括三個方麵：
　　一、精神方麵的準備
　　二、身體方麵的準備
　　三、孕前體檢
　　精神方麵的準備是指，夫妻雙方是否溝通好、是否能夠接受孩子的到來、經濟方麵的壓力能否承擔等。其他兩方麵的準備，請讀下文。
　　第一節準備懷孕
　　●做好營養儲備
　　營養的貯備應從孕前3個月開始。如果在懷孕以後纔開始補充營養，孕婦可能會因為營養缺乏而導緻健康受損，胎兒也往往會因此發育不良。孕婦孕前在營養方麵應做以下準備：
　　·葉酸
　　葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞分裂和生長有重要作用。備孕準媽媽缺乏葉酸會影響胎兒大腦和神經係統的正常發育，嚴重時將造成胎寶寶神經管發育畸形，也可造成因胎盤發育不良而引起流産、早産等，同時備孕準媽媽的自身健康也會受到影響，如果齣現貧血癥狀，嚴重時還會導緻貧血性心髒病、妊娠期高血壓疾病等。
　　由於體內缺乏葉酸的狀況要經過2?3個月的時間纔能得以切實改善，所以準媽媽要在懷孕前就提前補充葉酸，使其維持在一定水平，以確保胎寶寶早期的葉酸營養環境。
　　富含葉酸的蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、鬍蘿蔔、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
　　富含葉酸的水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等。
　　富含葉酸的動物食品動物肝髒、腎髒，禽肉及蛋類、牛肉、羊肉等。
　　富含葉酸的粗糧大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
　　富含葉酸的豆類食品黃豆、豆製品等。
　　富含葉酸的堅果核桃、腰果、栗子、杏仁、鬆子等。
　　·維生素E
　　維生素E又名生育酚，能促進性激素分泌，增加女性卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用；能促進男性精子的生成及增強其活力，對防治男女不孕癥及預防先兆流産具有很好的作用。
　　補充維生素E最好的方法是從食物中攝取，但因為維生素E在人體中的吸收率不高，這時就需要用維生素E製劑來進行補充，每日10～20毫剋便基本足夠，如果過量，容易産生副作用。建議在醫生的指導下選擇維生素E製劑的品牌及用量，這樣纔能安全有效。
　　富含維生素E的食物玉米、花生、芝麻、大豆、葵花子、糙米、植物油、乳類、蛋類、魚類、瘦肉、動物肝髒、堅果、獼猴桃，以及萵苣、捲心菜、菠菜等綠葉蔬菜。
　　·蛋白質
　　蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應閤理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。
　　·熱量
　　如果沒有攝取足夠熱量以保持正常範圍內的體重和體脂，則生育力下降的可能性很大。另外，妊娠前後體重不足可導緻胎兒發育遲緩，並增大新生兒並發癥的風險。所以孕前應停止減肥，均衡飲食，夫妻雙方都要保證足夠的熱量攝入。
　　·脂肪
　　性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的閤成，有益男性生殖健康。
　　·碘
　　碘是甲狀腺素的組成成分，甲狀腺素能促進蛋白質的生物閤成，促進胎兒生長發育。妊娠期甲狀腺功能活躍，碘的需要量增加，這樣就易造成妊娠期攝入量不足和缺乏，特彆是在缺碘地區，更易造成準媽媽缺碘。
　　補碘的關鍵時間是在妊娠早期3個月，尤以妊娠前開始最好。若懷孕後5個月再補碘，已起不到預防後代智力缺陷的作用瞭。因此，為瞭準媽媽本身的健康和胎兒的正常發育，準媽媽必須注意補碘，尤其在缺碘地區更要注意吃些含碘豐富的食物。
　　海産品是最好的補碘食品，如海帶、紫菜、海參、海蜇等，甜薯、山藥、大白菜、菠菜、雞蛋等也含有碘，可適量多吃一些。如果用碘化鹽補碘，要注意不可過量，以免引起産後甲狀腺腫大和甲狀腺功能低下。
　　·鐵
　　鐵是製造紅細胞的必需原料，缺鐵會發生貧血，嚴重貧血不僅會影響受孕，還會影響胎寶寶發育，所以備孕準媽媽一定要注意補鐵。
　　含鐵豐富的食物有豬肝、豬血、黑木耳、海帶、芹菜、韭菜、芝麻、大麥米、糯米、小米、黃豆、赤小豆、蠶豆、綠豆；特彆是在動物肝髒、蛋黃中含量更為豐富。
　　·鋅
　　鋅是人體多種酶的組成成分或者激活劑，主要參與脫氧核糖核酸（DNA）和蛋白質的生物閤成，對胎寶寶尤其是對寶寶大腦的發育起著不可忽視的作用，嚴重缺鋅可導緻胎寶寶無腦畸形等。
　　備孕準媽媽孕前應多攝入富含鋅的食物，如牡蠣、蚌、貝類、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、紫菜、南瓜子、瘦肉等。
　　·鈣
　　不要以為懷孕後開始補鈣還來得及，事實上，補鈣應從準備懷孕時就開始。女性從準備懷孕的時候起，如果發現自己缺鈣，最好能每天攝取600毫剋的鈣量。
　　·錳
　　缺錳可以造成顯著的智力低下，母體缺錳能使後代産生多種畸變，尤其是對骨骼的影響最大，常齣現關節嚴重變形，而且死亡率較高。
　　一般說來，以榖類和蔬菜為主食的人不會發生錳缺乏，但如果經常吃加工得過於精細的米麵，或以乳品、肉類為主食時，往往會造成錳攝入不足。孕前應適當多吃些水果、蔬菜和粗糧。
　　·健康進食
　　每日要按時進食，最好保持定量，不要暴飲暴食，注意飲食健康；膳食結構要閤理，不要吃多鹽、多糖或加工類的食品，以防吸收過多的熱量、飽和脂肪酸和膽固醇，從而導緻肥胖、高脂血癥等疾病的發生；戒除不良嗜好，停止吸煙和過量飲酒，多吃無汙染的綠色食品。
　　●調整最佳身體狀況
　　·調整體重
　　1.過胖過瘦都不利於懷孕
　　我國常用的標準體重計算公式為：
　　男性：標準體重（韆剋）＝身高（厘米）-105
　　女性：標準體重（韆剋）＝身高（厘米）-105-2.5
　　如果實測體重占標準體重的百分數上下10％為正常範圍，大於10％?20％為過重；大於20％為肥胖，小於10％?20％為消瘦，小於20％為明顯消瘦。比如女性身高為160厘米，那麼標準體重應為：160-105-2.5＝52.5韆剋。如果你的體重大於58韆剋就是超重瞭，小於47韆剋就偏瘦，要適當增重。
　　太胖的女性容易患有高胰島素血癥，它可以刺激卵巢分泌過多的雄性激素，從而影響排卵，導緻不孕；而太瘦則由於皮下脂肪太少緻使激素含量降低，導緻月經紊亂甚至閉經，從而影響生殖能力。所以，準備懷孕的女性，無論身體過胖還是過瘦都應積極進行調整，力爭達到正常狀態。
　　2.孕前太瘦如何增肥
　　身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4～5餐，不過不要增加每餐的飯量，避免增加腸胃負擔。可以多吃一些高蛋白質、高熱量的飲食，如乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入。保持良好的精神狀態，避免精神焦慮而導緻生活不規律、過度勞纍、睡眠不足。身體消耗多於攝入，不易增肥。積極參加適度的運動，不僅能增加肌肉和體重，還會讓你有個好胃口。
　　3.孕前太胖如何減重
　　少吃高糖水果、高脂肪肉類和高熱食物，多吃高縴維食物，如全麥麵包、捲心菜、鬍蘿蔔、青菜、黃瓜、香菇、番茄、大豆等高縴維食物。不但能清化腸胃，帶走體內毒素，對減少脂肪囤積也有很好的效果。
　　加強有氧運動，如快步走、跳舞、遊泳、有氧操等。
　　韆萬不要通過吃藥的方法來減肥，如果以前服用減肥藥物，建議你停藥至少半年以後再懷孕，然後通過適量鍛煉及均衡飲食來達到控製體重的目的。
　　·健身計劃
　　夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內，若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的閤理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發生流産，而且可以促進孕婦體內胎兒的發育和日後寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的痛苦。
　　同時適當的體育鍛煉還可以幫助準爸爸提高身體素質，確保精子的質量。因此，計劃懷孕的夫妻可以在懷孕前的3個月製定適宜的健身計劃，加強體育鍛煉。
　　運動要以舒緩的有氧運動為主，慢跑、散步、遊泳、瑜伽都是不錯的選擇。每星期至少3次、每次30分鍾，保持這種運動強度就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而達到增強體力的作用。
　　如果平時工作繁忙，沒有時間運動，就要抓住一切可以運動的機會。比如睡前的輕鬆運動，起床前在床上做些運動，上下班的途中多走路等。
　　·充分休息
　　人在疲勞或患病的情況下，身體的抵抗能力會下降，體內的各種功能都有所降低，這時精子和卵細胞的質量就會受到影響。一旦身體齣現這種狀況，就會乾擾子宮的內環境，因而不利於受精卵的著床和生長，從而影響胎兒腦神經的發育，甚至導緻死胎、流産。所以，準父母孕前應該調整作息，注意充分休息，每天睡眠時間不能少於7小時，讓雙方在精神飽滿的情況下受孕。
　　·作息習慣
　　準媽媽一旦懷孕，胎兒就會通過母體來區分白晝和黑夜。胎兒在媽媽的腹中是完全按照母親的作息時間“生活”的。所以，準媽媽的作息習慣自然會影響胎寶寶。有事實證明，如果準媽媽生活規律，且早睡早起，寶寶齣生後就會比其他的小朋友更加活潑健康，可見準媽媽本身正常的作息習慣是多麼重要。所以，準媽媽從計劃懷孕開始，就要培養自己良好的作息習慣，堅持在晚上22點左右上床睡覺，早睡早起，起居有規律。
　　·心理準備
　　懷孕前，準爸爸和準媽媽一定要作好心理準備，創造和諧的心理環境，達到良好的心理平衡狀態，孕育健康的下一代。在孕前，夫妻之間要主動協調相互的心理平衡，當一方由於氣質或性格上的原因而心態失常時，另一方要善於引導使其擺脫睏境，加大與對方關係中的“容忍度”，用一顆寬容的心調適夫妻關係，將平時易引起爭論的非原則性問題暫時擱下，留待適當的時機進行解決。
　　……

前言/序言

好的，這是一份關於《穿越古今的園林藝術史：從巴比倫到現代設計理念》的圖書簡介，旨在詳細介紹該書內容，並且不涉及您提到的《懷孕40周保健護理與産檢指南》中的任何信息。 --- 《穿越古今的園林藝術史：從巴比倫到現代設計理念》內容簡介園林，作為人類文明的鏡子，承載著曆史的變遷、哲學的思辨與技術的革新。本書是一部跨越數韆年、貫穿各大洲的宏大敘事，深度剖析瞭世界園林藝術的發展脈絡、地域特色及其背後的文化驅動力。我們不再將園林視為孤立的景觀，而是將其置於宏闊的文明進程中，探究人與自然關係的演變。第一部分：文明的曙光與秩序的構建（古代園林：美索不達米亞至羅馬）本書伊始，我們將迴溯至文明的搖籃——美索不達米亞的“空中花園”。盡管實物難尋，但其作為人類對理想化自然境遇的早期想象，為後世提供瞭豐富的原型。隨後，我們將聚焦於古埃及尼羅河畔的“林苑”，解析其宗教象徵意義與功能劃分，如用於祭祀、居住與娛樂的區域設計。古希臘的園林，則標誌著人類開始係統性地思考空間布局與幾何學在景觀中的應用。然而，真正將秩序與規則推嚮極緻的是古羅馬。本部分將詳細闡述羅馬彆墅園林（如龐貝的庭院）中，軸綫對稱、水景運用和雕塑裝飾如何共同營造齣一種理性且富有教化的外部空間。我們深入研究瞭卡圖盧斯和西塞羅的莊園布局，揭示瞭羅馬人如何將“公共的”與“私密的”景觀功能進行精妙的區隔。第二部分：神性的體現與自然的隱喻（中世紀與伊斯蘭園林）中世紀的歐洲園林，因宗教和防禦的需求，其形態經曆瞭迴歸實用性的轉變。修道院中的“天堂花園”（Hortus Conclusus）以其封閉性與象徵意義，成為探討中世紀精神世界的關鍵。我們探討瞭這種封閉空間如何映射瞭對“失樂園”的追溯與對理想化“伊甸園”的摹仿。與此同時，在乾燥的東方，伊斯蘭文明發展齣獨具一格的園林體係——“查爾巴格”（Chahar Bagh，四分園）。本章將重點分析水在伊斯蘭園林中的核心地位，它不僅是生命的源泉，更是對《古蘭經》中描繪的“樂園”的具體詮釋。從西班牙的阿爾罕布拉宮到莫臥兒王朝的泰姬陵，我們將解析如何通過精密的渠道、噴泉和幾何網格，將荒漠轉化為幾何學的奇跡與感官的享受。第三部分：人文主義的復興與技藝的巔峰（文藝復興與巴洛剋園林）文藝復興時期，園林藝術重新將焦點投嚮人本身。意大利貴族園林，如皮蒂宮和埃斯特彆墅，成為人定勝天的宣言。本書詳細分析瞭文藝復興對古典主義的迴歸，如何在景觀中體現齣透視法、軸綫對稱和雕塑的有機結閤，從而創造齣“人居的舞颱”。巴洛剋園林，以法國凡爾賽宮為代錶，將“秩序”推嚮瞭極緻的宏大敘事。路易十四的“太陽王”通過對自然的絕對控製，彰顯瞭君權神授的政治理念。我們將細緻解讀安德烈·勒諾特的設計手法，包括他對視綫引導、宏偉水景（如鏡池）以及復雜綠籬迷宮的運用，探討其如何成為一種政治美學。第四部分：情感的解放與自然的迴歸（英國風景園林與浪漫主義）隨著啓濛運動的深入和對巴洛剋人工造作的反思，英國風景園林應運而生。本書深入探討瞭亨特曼和布朗等設計大師如何倡導“有節製的自然”或“被修飾的野性”。他們拋棄瞭法式園林的硬朗幾何綫條，轉而追求仿效古典繪畫中的田園牧歌意境。我們將考察中國園林對英國風景園林的影響——尤其是通過“亭颱樓閣”和“麯徑通幽”的布局理念，實現瞭對自然情感的捕捉與再現。第五部分：工業時代的挑戰與現代主義的革新工業革命為園林帶來瞭前所未有的挑戰，城市化進程和新材料的應用重塑瞭人與城市綠地的關係。本部分將關注19世紀的公共公園運動，如中央公園的設計，分析其在改善城市環境、提供市民休憩空間方麵的社會意義。進入20世紀，現代主義思潮衝擊瞭傳統設計理念。本書將重點介紹弗雷德裏剋·勞·奧姆斯特德（現代景觀設計的奠基者）對城市規劃的貢獻，以及格特魯德·傑基爾對植物材料運用的革命性見解。最後，我們將展望現代景觀設計，探討可持續性、生態敏感性以及對全球氣候變化的響應，如普斯查斯·史密斯的場地設計理念，標誌著園林藝術在當代語境下的新探索。總結《穿越古今的園林藝術史》不僅是一部藝術史的梳理，更是一部關於人類如何通過設計來構建理想世界的思想史。通過對不同文化背景下園林形態的深入剖析，讀者將領悟到，每一座精心設計的庭院，都是特定時代哲學、權力結構與審美取嚮的物質化體現。本書旨在為景觀設計師、曆史學者、建築專業學生以及所有熱愛自然與藝術的讀者，提供一個全麵、深刻且富有洞察力的解讀框架。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《懷孕40周保健護理與産檢指南》時，我心裏真是五味雜陳。作為一個準媽媽，我對即將到來的新生命既充滿期待，又帶著一絲絲不安。這本書的封麵設計得很溫馨，柔和的色調讓人感到平靜，這在懷孕期間是多麼重要啊。我首先翻閱的是目錄，清晰的結構讓我對整個孕期有瞭大緻的瞭解，從孕早期到分娩，每一步的重點都標注得一清二楚。最吸引我的是它對孕期不同階段的心理調適的關注，這點很多其他書籍都會忽略。比如，書中提到孕吐高峰期如何調整飲食，以及如何與伴侶溝通，共同麵對情緒波動，這些都非常實用。我特彆喜歡它提供的“每周小貼士”，這些小建議簡單易行，但對日常生活的改善作用很大。例如，它建議孕婦做一些特定的拉伸運動來緩解腰背疼痛，我嘗試瞭幾天，效果確實不錯，腰部的酸痛感減輕瞭不少。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊娓娓道來，沒有那些冷冰冰的醫學術語，讀起來毫無壓力，讓我感覺自己不是在“被動”接受知識，而是在和一位良師益友一起探索孕育生命的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前也看過幾本關於孕期的書，但大多都側重於醫學指標和檢查項目，讀起來晦澀難懂，常常讓我更加焦慮。這本書則完全不同，它更像是一本生活寶典。我尤其欣賞它在“營養與飲食”部分的處理方式。它沒有簡單地列齣一堆“能吃”和“不能吃”的清單，而是深入講解瞭不同營養素對胎兒發育的關鍵作用，並給齣瞭很多富有創意的食譜建議。比如，針對孕中期容易齣現的貧血問題，書中提供瞭一周食譜計劃，不僅包含瞭補鐵的食物，還搭配瞭幫助鐵吸收的維生素C，這個設計非常貼心。此外，它對産前準備的指導也極其細緻，從待産包的清單到醫院的選擇，甚至連分娩鎮痛方式的優缺點都進行瞭客觀的分析，這讓我能夠更從容地做齣自己的決定，而不是人雲亦雲。書中還穿插瞭一些其他媽媽的真實經曆分享，這些故事讓我倍感鼓舞，讓我覺得我不是一個人在麵對這一切挑戰，這種情感上的聯結，是冰冷的數據無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

作為一本工具書，它的檢索性和實用性做得非常齣色。我發現它有一個非常巧妙的編排方式，那就是將“常見問題Q&A”穿插在各個章節中，這些問題都是我自己在懷孕過程中真實疑惑過或者聽其他孕婦提起過的。比如，“孕晚期水腫嚴重怎麼辦？”“胎動突然減少是否需要立即就醫？”等等，這些問題的解答都非常直接明瞭，而且引用瞭權威的醫學建議作為支撐。我特彆喜歡它在孕期生活安全方麵的提醒，涵蓋瞭旅行、運動甚至日常用藥的注意事項，這些細枝末節往往是普通人容易忽視，但對胎兒卻至關重要的信息。這本書就像是一個堅實的後盾，讓我感覺自己有足夠的知識儲備去應對可能齣現的各種狀況。它沒有過度渲染危險，而是以一種冷靜、科學但又不失溫度的方式，為我構建瞭一個全麵的孕期安全網。總而言之，這本書真正做到瞭指導實踐，讓我對整個孕期規劃和分娩充滿瞭信心和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我特彆關注的是書中關於分娩和産後恢復的部分。許多孕期書籍在臨近分娩時就戛然而止，但這本書的覆蓋麵更廣。它詳細描述瞭不同分娩方式的流程、可能遇到的突發情況以及應對策略，讓我對生産過程有瞭更清晰的預期，減少瞭對未知的恐懼。更讓我驚喜的是，它並沒有忽視産後這個“第四孕期”。書中用瞭很大篇幅來談論産後抑鬱的預防與應對，以及母乳喂養的常見難題和技巧，甚至包括瞭身體機能的恢復訓練。這種全方位的關懷，讓我覺得這本書不僅僅是關於“懷孕”，更是關於“成為母親”的全過程指導。書中對新手媽媽的心理建設也給予瞭足夠的重視，它鼓勵我們要接納自己的不完美，允許自己有脆弱的時候。這種充滿人文關懷的寫作態度，讓我在閱讀時感到非常被理解和支持，仿佛有一位全能的導師在默默地陪伴和指導著我的每一步。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計是我非常喜歡的一點。它大量使用瞭插圖和圖錶，使得原本可能枯燥的醫學信息變得生動起來。比如，在解釋胎兒生長發育的裏程碑時，用彩色的圖畫展示瞭胎兒從胚胎到成熟嬰兒的形象變化，直觀又震撼。我發現很多産檢指南的書籍在介紹復雜的檢查項目時，常常讓人一頭霧水，但這本書的講解卻非常到位。它不僅告訴你什麼時候需要做什麼檢查，更重要的是，它解釋瞭為什麼要做這個檢查，以及檢查結果可能意味著什麼，這極大地增強瞭我的安全感。它教會瞭我如何更好地與醫生溝通，如何提齣我的疑問，而不是被動地接受醫囑。特彆是關於“孕期體重管理”的那一章，它提供瞭一個非常個性化的體重增加範圍指導，並強調瞭質量比數量更重要，這對於注重身材的現代女性來說，無疑是一劑定心丸。這本書成功地將科學的嚴謹性與大眾的易讀性完美結閤，使得孕期知識的獲取過程變成瞭一種愉快的學習體驗。

评分☆☆☆☆☆

还没开始看，书质量还行，速度也还快，

评分☆☆☆☆☆

对于没有经验的来说挺好的

评分☆☆☆☆☆

给别人买的不知道好不好希望派的上用场吧

评分☆☆☆☆☆

还没看，应该不错吧…

评分☆☆☆☆☆

血钙检查

评分☆☆☆☆☆

0条

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买来一堆书，看有什么时候能看

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剖宫产的术前准备

评分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、