　　“人生禪”創建者陳建宇先生攜眾弟子精心打磨、潛心修訂，全麵介紹“人生禪學”的發軔之作。
　　《步步人生步步禪》是一群誠實的男女老少，在尋求心靈解脫的道路上勇敢剖析自己的“病曆錶”！大傢在一起互為師生，根據各人齣身、學養、學習能力的差異，對生活的點點滴滴、生命、宇宙的事實，做齣不同的認識解讀。藉助“禪”的外衣，講解現代社會人們的種種精神層麵的睏惑，達到知病不病、快樂幸福的目的。
　　根據“人生禪”的講課實錄整理而成，以人生禪參與學員講述自己修行故事的形式來分享“人生禪”對解除我們身體、情緒和心靈桎梏的作用。陳建宇先生看破紅塵愛紅塵，靈光四射，包容灑脫，嬉笑怒罵皆入文章，行走坐臥如在眼前，極具現場感，操作性強。

內容簡介

　　《步步人生步步禪》是一群誠實的男女老少，在尋求心靈解脫的道路上勇敢剖析自己的“病曆錶”！大傢在一起互為師生，根據各人齣身學養、學習能力的差異，對生活的點點滴滴、生命、宇宙的事實，做齣不同的認識解讀。藉助“禪”的外衣，講解現代社會人們的種種精神層麵的睏惑，達到知病不病、快樂幸福的目的。
　　這是一本心靈修行、心理解壓的書。能有效地幫助現代人減輕壓力、發現自我的潛能、閤理地處理自己與周圍環境的關係，發現未知的自己，不斷地調整、修正自己。本書介入人生、人性種種層麵的睏境，小至夫妻關係，大至宇宙有我無我，進而幫助人在有限中尋求智慧的無限、生命的自由。

作者簡介

　　陳建宇，1959年生，颱灣雲林縣人。自幼為追尋生命的答案，遍閱儒釋道三傢經典與西方哲學著作。
　　1989年同友人一起一方麵為謀生計，一方麵為幫助一些在現代都市生活中迷失、睏惑的人發現自己、創見自己，而開辦“創見堂”。
　　1990年倡導人生禪，為幫助現代都市人解除心靈的睏惑、迷茫，開始講授現代都市心靈修行的“人生禪”課程。主張修行三不主義：“自我觀察，不自欺；日常生活，不欺人；涅槃體驗，不被欺。”
　　著有《步步人生步步禪》《牽騎心牛》《原味覺醒》《問津》《麗江到濾沽湖畔的八堂課》等。
　　本書為陳建宇講授人生禪課程的過程中，一些參與者（或者叫學生）根據課堂實錄的錄音整理而成，收錄瞭包括陳建宇在內的一共11位參與者的修行感悟與思想碰撞。

前言
代序《步步人生步步禪》
人生同行禪同見
天祥行
人生禪答客問
夫妻禪語
我的修行方法
人生·禪·路
女性學禪
人生禪（學）開場白
白發蒼蒼法界行
我的修行方法
靜（淨）心之必要
感嘆語
得個入處，就像一顆種子放入土裏！
就因為它還是一顆種子
如果我說真理就在這口井裏
江嶺不堪持贈，風月隻可自娛
終極幸福的追尋
昂首唱清歌
人生禪學手記
與廣法師談我的禪修體驗
一朵蓮花的故事
捕風捉影三十年
人生禪學會後記