冥想者日記 [A Meditator's Diary] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　傳奇冥想書三十年後再版
　　兩度諾貝爾和平奬提名女記者傾心之作
　　陷身物質文明世界的生命良方

內容簡介

　　泰國的佛教寺院極少接納外國女性參加其的冥想培訓班。簡？漢密爾頓-梅裏特作為少數能參與其中的幸運兒之一，在本書中敘述瞭她在這裏所經曆的不平凡的自我探索之旅，再現瞭她的意識拓疆曆程。她毫無保留地嚮我們傾訴她的掙紮、恐懼和體驗。這種體驗，有的欣快，有的可怕，有的呈現為美輪美奐的“心景”，有的則會讓心靈驚悚。
　　《冥想者日記》在同類書中可謂無齣其右者。通過冥想，作者終於到達瞭“無牽無掛的慈悲”境界，感受到瞭個體生命與宇宙的交流，實現瞭心靈與身體的蛻變。本書也將改變許多讀者的生命曆程。
　　《冥想者日記》是對心靈的縝密“調查”，在這個“調查”的過程中，作者帶領我們努力領悟佛教的冥想“技術”，進入它的“秘境”，對於陷身一個瀕臨毀滅循環的西方人來說，無疑是生命的良方。

作者簡介

　　簡·漢密爾頓-梅裏特，曾在越南、老撾和泰國擔任戰地記者，因其對越南戰爭的報道，於1969年獲得普利策奬提名。又因對老撾苗族人的貢獻，於1998年與2000年兩度獲得諾貝爾和平奬提名。
　　
　　廉海東，新華通訊社編輯，曾任駐印度及非洲記者，負責金融及相關新聞報道，榮獲過數項新聞奬項，擁有金融、數學、新聞學等多個名校學位，北大MBA，有律師資格，探訪過全球諸多美景，喜歡閱讀、旅行和美食，完全素食主義者，堅持有機和環保的生活理念。

內頁插圖

精彩書評

　　靜，是力量源泉、智慧的起點。這本《冥想者日記》可以幫助你進入充滿美妙與智性的生活。——身心靈作傢 張德芬
　　
　　一本好的日記，可以讓閱讀者從他人的經驗中得到啓發，或産生非常強烈的想要去嘗試新事物的衝動。《冥想者日記》正是這樣一本書，它告訴你：望塵莫及的“冥想”——卻是值得體悟的生命經驗。
　　——悠季瑜伽創始人 尹鶴庭
　　
　　在修行的道路上，我們不僅需要大師的指導，也需要從零開始的資深道友給齣的真實分享。本書作者就是這樣一位誠摯的分享者。
　　——身心靈導師 孫霖

目錄

推薦冥想，而後熄滅妄念
前言奇妙的緣起：一個西方女子的禪心之旅

第1章 王宮寺初見方丈
止觀是佛教的重要思想。

第2章 雜念來襲，如何感知平靜
冥想並不是任何人的發明，也不是任何人的創造，它是人類童年時期就具有的經驗，隻不過它在每一種文化和人類文明的每一個時期都被挖掘齣來瞭。

第3章 生活就是一場戰鬥
每一個人今生的生活都是他們自己前生所造作的業力的結果。

第4章 消滅瞭嗔恨，就能得到愉悅
人們對世界的欲望導緻他們生活在痛苦與迷幻之中。

第5章 抵達清邁，瞭然生命的不斷輪迴
西方人恐懼死亡，他們盡力避免死亡，在死亡來臨的時候他們會感到非常不安，但是東方人對死亡的態度則平和得多。
第6章 濛曼寺，一段不一樣的內觀之行
任何人如果有機會修行內觀，哪怕僅僅幾天，都會給這個人的生命質量帶來極大的提升。

第7章 要耐心，冥想就必須耐心
人們之所以尊重、崇拜佛陀，就是因為佛陀給我們指齣瞭達到涅槃境界的方法，這是世界上任何其他導師都不可能教給我們的。

第8章 這是一個苦樂參半的時刻
西方人靠書本生活，而泰國人靠經驗生活。

第9章 一個人應該活在當下，活得超脫
人們和自己身外的世界進行戰鬥，卻從來沒有意識到，真正的生活要在一個人的內心中尋找。

第10章 歸來，冥想的正能量
跟著書本學習會將人變成一個機器，學習禪修最好的方法就是找一個安靜的地方自己練習。

精彩書摘

　　第一章 王宮寺初見方丈
　　止觀是佛教的重要思想。——維斯頓·金《一韆生》
　　走進方丈的房間，我感到有些忐忑。剛叩開方丈的小房間的房門時，我看到一個和尚如同佛像一樣坐在地闆上，他穿著藏紅色的僧袍。我意識到，應該對他頂禮三次。頂禮之後，我雙手閤十，以錶達尊敬。在等待他注意到我的那個短暫的時間裏，我非常想從這個房間裏消失。
　　我在心裏問自己：我到這裏做什麼呢？這是一個男人的世界，外國女人在泰國寺廟裏是沒有位置的。我手裏拿著的花似乎也變得很沉重。我告訴自己，這個人很重要，他是泰國皇室寺院的住持，當地的國王很尊重他，而且國王也經常到這裏拜佛。這是曼榖最著名的寺院之一，我闖進這個世界真是膽大包天。過瞭一會兒，他看到我，包括我手中的鮮花，我雙膝跪倒，用膝蓋嚮他挪進，我告訴自己，絕不能讓我的頭高過他的頭。當我爬近他的時候，我把花放到一邊，又嚮他頂禮瞭三次。由於不知道確切的頂禮姿勢，我感到很尷尬，每當我抬起頭的時候，我都注意到他在看著我，這使我感到非常緊張。
　　頂禮完畢之後，我安靜地跪著，方丈似乎開始凝視我。我感覺到他能夠看穿我的思想。由於不能容忍這種寂靜的對視，我雙手閤十，嚮他介紹我自己以及我想要嚮他學習禪修的願望，他似乎並沒在聽，隻是一直凝視著我。我納悶是不是自己做錯瞭什麼。我穿著高領上衣、長褲，我努力讓自己的穿著和寺院的環境融洽。可能我有什麼話說錯瞭，這讓我的內心感到恐懼。當我把花奉獻給他的時候，方丈也沒有和我說話。由於任何僧人都不能直接從女人手中接過東西，這位方丈拿起瞭一塊藏紅色的布，並把它放在我的麵前，我將花放在瞭布上，但他並沒有看這些花，也沒有嚮我道謝。我仍然保持雙手閤十的姿態。我突然注意到，他的嘴一直在小聲地呢喃，終於，他以非常緩慢柔和的聲音，用英語對我說：“你對佛教有瞭解嗎？”我高聲地迴答說，我讀過一些佛教書籍，但是我來到這裏，主要是為瞭學習禪修和冥想。
　　過瞭幾分鍾，他反問我，什麼是冥想？我努力抑製自己激動的聲音，盡量平和地迴答說，我不知道。我僅僅讀瞭一些關於冥想的著作，但是對於我來說，我不能僅僅通過閱讀來確切地理解冥想，這也就是為什麼我來到王宮寺，希望跟你學習冥想禪修的原因。他似乎正在看著我，這讓我感到非常緊張，我意識到我已經處於一個自己一無所知的世界。過瞭幾分鍾之後，方丈說：“今晚六點，佛法課和禪修課將在我的房間裏進行，你可以來參加。”我嚮他頂禮三次，然後跪爬齣瞭這個房間。當我離開這個房間時，我幾乎不能站起來。我的雙腳麻木，心跳速度卻異常快。
　　下午的空氣是炎熱的，我看到許多赤腳的僧人穿著藏紅色的僧袍，他們的頭好像是新近剃光的。太陽光穿透寺院的樹葉，在他們的僧袍上灑下瞭美麗的圖案。微風吹動他們的僧袍，當看到這樣的景象，我開始變得平靜起來，同時問自己：“為什麼我會這麼害怕呢？”泰國對我來說並不是一個新地方，我對泰國有一定的瞭解，我參觀過很多寺廟，通常寺廟裏很嘈雜，並不涼爽。以前，寺廟對我而言，是旅遊的地方，但這次不同，我正努力進入一種新的生活。這種生活將禪修的路途展開在我的麵前。
　　泰國寺廟裏的僧人不僅要獨身，還不能和女人單獨交往，他們可以和女人說話，但前提是必須有另一個人在場。因此，寺院裏如果沒有女人生活，將會更加便利，特彆是外國女人。我不想讓自己的任何行為破壞這些可以使僧人更好修行的規則，但這是不是我過於敏感瞭呢？當我等待晚上的佛法課的時候，黃昏降臨瞭，晚風吹動寺廟的鈴鐺，這些鈴鐺被懸掛於屋簷的四角，在晚風的吹拂下發齣和諧美妙的聲音。寺廟的鍾聲也響起瞭，這把我的思緒帶迴到我即將開始禪修生活的寺院。
　　在這所寺院裏，在十八世紀早期，創立泰國佛教法宗派的四世皇瑪榖德國王修行瞭14年，之後他成為瞭泰國的國王。瑪榖德國王曾經齣傢27年，熟悉僧人嚴格的清規與戒律，精通梵文、巴利文，以及佛教的宇宙觀和人生觀。正是在這座寺院裏，瑪榖德國王經過修學成為瞭一名偉大的學者、科學傢、語言學傢。1851年接掌王位後，他以佛法的智慧統理國傢，為泰國近代的政局安定與現代化進程奠定瞭基礎，並為泰國法宗派建立瞭嚴謹的持戒製度，他希望通過傳統的巴利文經典來修學最為純正的佛教思想，而這些巴利文經典正是佛陀傳授的最原始的法本。
　　相信稍微熟悉電影的人對於《國王與我》一定不會陌生。影片裏的“國王”，演的就是瑪榖德。這部片子的內容是敘述十九世紀六十年代，一名英國女教師在泰國擔任皇傢教師期間，如何剋服東西方文化的差異與歧見，在國王允許下以開明治國。
　　瑪榖德生長的年代正值十九世紀歐洲帝國主義的毒爪逐漸伸入亞洲之際，目睹東南亞各地相繼淪為西方列強的殖民地，他從小勤學治國之術。1824年父王去世，他是嫡長子，原本可以登基為王，卻被同父異母的兄弟搶先一步成為拉瑪三世。
　　遭逢如此巨大的變革，瑪榖德悄悄離開皇宮，剃發齣傢。在長達27年的修行生活中，他閱藏深思、精進修持，徹悟佛經中“諸行無常、諸法無我、眾生平等”的真理，培養他圓融、成熟、沉穩的處世態度，僧團固有的民主特質對於他日後的治國理念也産生瞭深遠的影響。
　　……
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評分☆☆☆☆☆

　幻想讓我們充滿欲望，冥想則教會我們熄滅妄想，在當今的西方，人們普遍發現，我們視為真理一般的西方哲學、心理學、宗教其實並不能解決我們後工業化時代所遇到的種種復雜的問題，於是，一股新的思潮開始齣現。

評分☆☆☆☆☆

送貨也很快，我很滿意!開捲有益，讀書好處多，陶冶情操，修身養性，還會再來的哦。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。

評分☆☆☆☆☆

好好讀書，天天讀書上！！！

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很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

　　在第二次世界大戰之後，佛教思想開始在西方世界流行，特彆是佛教的核心概念“冥想”（皈依、發心、戒律、正見、止觀是佛教的五大核心概念，冥想是止觀的一種），已經以風靡之態呈現齣來。而佛教的禪宗在二十世紀六十年代，隨著突然興起的嬉皮士運動，也成瞭很多人的關注點。

評分☆☆☆☆☆

我不得不承認自己確實很難消滅這些雜念！這大概是因為我還不能深切地體會三摩地禪的含義，但是我已經發現，一個人本來隻能意識到自己念頭的一小部分，而通過冥想，他可以擴展自己觀察念頭的能力，也能夠得到更多的平靜。

評分☆☆☆☆☆

在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

評分☆☆☆☆☆

[SM]好京東的貨，應該是正版 記得有一次，我獨自一人齣來逛街。逛瞭大半天，什麼也沒有買到，不是東西不閤適，就是價格太高，就在我準備兩手空空打道迴府的時候，無意中發現前方不遠處有一個賣小百貨的商店，走上前去一看，商店裏麵正掛著一些極其精緻漂亮的背包，那時為瞭不至於兩手空空迴去，我總想湊閤著買點東西，經過一番討價還價，便商定瞭價格，付瞭錢之後，我正準備拿起我相中的背包離開的時候，無意中發現背包上有一根拉鏈壞瞭，於是我又重新挑選瞭一個，正要轉身離開，那店主居然耍賴說我還沒有付錢，硬拉著要我付錢，還說什麼誰能證明你付瞭錢呢？沒辦法，我是自己一個人去的，旁邊又沒有其它顧客，誰能證明呢？天曉得。我辯不過她，隻好憤憤不平地兩手空空迴去瞭。從那以後，我吃一塹，長一智，我就常常到網上購物瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|好大一本書，是正版!各種不錯!隻是插圖太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女兒很喜歡。書寫的不錯，能消除人的心癮。目前已經戒煙第三天瞭，書拿到手挺有分量的，包裝完好。還會繼續來，一直就想買這本書，太謝謝京東瞭，發貨神速，兩天就到瞭，超給力的！5分！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？[NRJJ]

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