　　偏方治病，有奇效。民間有許多小偏方，《養生大講壇·針對上班族的保健妙方：一學就會的奇效小偏方》從小偏方的組成、疾病的定義、疾病的具體錶現、貼心小故事4個方麵對上班族經常遇到的小疾患做瞭詳細地講述，《養生大講壇·針對上班族的保健妙方：一學就會的奇效小偏方》內容精彩、做法簡單、實用性強，適閤上班一族參考使用，可以有針對性地處理、緩解癥狀，是上班族身邊的“保健醫生”。

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第一章小偏方，讓上班族遠離亞健康
綠茶，為你穿上隱形防輻射服
手指操，甩掉“鼠標手”
護肘，讓你不再手臂痛
按壓穴位，治療手指關節炎
喝點銀杏茶，戴上耳機不耳鳴
特製“香囊”，遠離“空調病”
枸杞菊花，讓眼睛不再乾澀難受
按後腦督脈穴，防治視力下降
菊花粳米，緩解視疲勞
玄麥甘桔，潤潤喉嚨不沙啞
龍眼枸杞大棗粥，讓失眠無影無蹤

第二章擁有小偏方，疲勞不適無影蹤
黃芪陳皮，去掉疲勞緩解氣虛
珍珠層粉，心慌不再愁
酸棗仁粳米，恢復正常心率
燕麥米糠，自汗盜汗全消失
菊花配決明子，擺脫神經衰弱
龍眼冰糖，讓焦慮的情緒安定下來
按壓戒煙穴，輕輕鬆鬆來戒煙
蜂蜜，治療口腔潰瘍的良方
花茶，讓你遠離過敏的傷害
桑樹果煎湯，治好腿抽筋
中醫妙方，去除熊貓眼

第三章小偏方，為上班族補益大腦
水煮芹菜根，增強記憶力
大蒜汁，讓你遠離緊張和頭痛
颳痧，提高反應能力
清腦湯，讓你反應靈敏
遠誌湯，用腦過度要常喝
按揉風池穴，防治惱人緊張性偏頭痛
西洋參五味茶，遠離“上班綜閤徵”
按揉百會穴，平復“路怒癥”
牙膏，擺脫上班瞌睡的毛病

第四章小偏方，打造美麗無限的自己
豬肝湯，麵色不再暗沉無光
陳醋洗頭，頭屑去無蹤
鹽水洗頭，防止脫發
米醋黑豆，讓白發變黑發
蘿蔔紅棗湯，跟痘痘說再見
烏梅醋泥，遠離雞眼
神奇中藥湯，迅速祛除黃褐斑
蓑衣黃瓜，去黑斑有一手
韭菜麵膜，遠離化妝品過敏
黃瓜皮，治療濕疹顯神通
櫻桃蘿蔔湯，燃燒脂肪助排毒
豆漿，摸平鼓鼓啤酒肚
晨起一杯蜂蜜水，排毒又養顔
常服芝麻，潤膚又烏發
五榖飯，減肥益壽雙重效
黑米粥，滋陰又活血
金針菜，鎮定安神忘憂草
鼕瓜皮鯉魚湯，浮腫一掃光

第五章小偏方，緩解肩頸腰腿疼
冰糖韭菜，改善討厭的腰肌勞損
食鹽熱敷，讓頸椎酸疼瞬間消失
兩大偏方，讓“久坐”一族腰背輕鬆
按壓風府穴，“伏案”者不再頭痛眩暈
薑茶，讓“行者”腿腳不苒酸痛
點按痛點，膝關節恢復輕鬆自在
小小妙方，擺脫坐骨神經痛
按按“肩三點”，巧治肩周炎
鹽水泡一泡，不讓痔瘡惹煩惱
蘇打水，緩解醉酒

第六章小偏方，特彆效果給特殊職業者
交警、協管，多吃獼猴桃可防尾氣中毒
戶外工作者，用1元硬幣防治中暑
用玉屏風散粥抵抗慢性蕁麻疹
職業性耳鳴耳聾，選擇吳茱萸加醋
職業性哮喘，溫熱水蒸氣來救你
電光性眼炎，要用冰牛奶滴眼睛
職業性咳嗽，多吃醋泡苦杏仁
野外工作者，小妙方防治蜂蜇傷

第七章食療小偏方，一日三餐保健又健康
黑豆粥，上班族不可少的營養早餐
“五行豆漿”，讓你美美的去上班
海帶，上班族保健法寶
開胃涼拌菜，讓上班族食欲旺盛
上班族午餐離不開果汁
晚餐四物粥，為女性補益氣血
養生晚餐，讓熬夜危害減到最低
睡前一杯牛奶，安神又助眠

第八章常見病小偏方，意外、急癥不用慌
電腦族遠離毒素，蜂蜜幫你來排毒
月經失調，當歸黃芪煮雞蛋
白領易患前列腺炎，常做提肛操
遠離慢性胃炎，陳皮大棗來幫忙
牙痛不算病，苦瓜白糖齊搞定
雞蛋膜，不怕小擦傷
感冒分清風寒與風熱，對癥下藥療效好
割傷不用慌，茶葉來幫忙
傷口發炎，大蒜來相助
硬腫不用怕，香菜來相助
闆栗仁核桃仁，扭傷不用慌
流鼻血，冰敷可止血
老陳醋，給牙齒美白的好手
橘子皮，讓口氣清新
塗甘草芝麻油，給你一雙縴縴玉手
生薑加食鹽，治療腳氣見效快
花椒食鹽，洗洗擺脫灰指甲
番茄茶葉，讓你擺脫腋臭睏擾
明礬泡腳，讓雙腳不再大汗淋灕
蒜汁塗一塗，皮膚不再那麼癢

精彩書摘

　　輻射指的是能量以電磁波或粒子的形式嚮外擴散。自然界中的一切物體，隻要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波和粒子的形式時刻不停地嚮外傳送熱量，這種傳送能量的方式被稱為輻射。現在輻射來自於各個方麵，上班族經常使用的電腦、電子設備以及其他化工材料均可引起輻射。
　　輻射是上班族經常遇到的問題。因為現實生活中輻射幾乎處處存在，比如雷達係統、電視和廣播發射係統、射頻感應及介質加熱設備、射頻及微波醫療設備、各種電加工設備等。現在上班族整天對著電腦，輻射情況比較嚴重。隨著現代科技的高速發展，電子設備的頻率越來越高。使得輻射，這種看不見、摸不著的汙染源成為健康的“隱形殺手”。
　　具體錶現
　　輻射的危害巨大，長時間接受輻射會影響人體的循環係統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥，並會加速人體的癌細胞增殖。輻射還會影響人們的生殖係統，主要錶現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流産和胎兒畸形；輻射影響人們的心血管係統，錶現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降；輻射對人們的視覺係統有不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射，還會對視覺係統造成影響，引起視力下降，引發白內障。
　　貼心小故事
　　小李是一個電腦公司的職員，他的任務是每天負責修理損壞的電腦係統。小李和小霞結婚5年瞭，小霞非常想要一個孩子，雙方老人也不斷地催促兩人快點要孩子。可是，小李和小霞要孩子總是不成功。
　　一天，小李的媽媽從鄉下來到小李傢，她決定帶小李去看看醫生。小李隨媽媽來到瞭一傢診所，診所的王醫生詳細檢查之後，問小李：“你是從事什麼工作的？”小李說自己是從事IT工作的。王醫生說：“那就對瞭，你的身體是由於長期遭到電腦輻射的結果。”“電腦輻射？”小李平常也知道電腦有輻射，但是沒想到這麼嚴重。王醫生安慰小李說：“你身體不錯，各方麵都符閤要孩子的要求。可是，由於長時間對著電腦工作，導緻精子的成活率下降。”小李說：“我的視力也下降得很厲害”。老中醫說：“小夥子不要著急。”小李媽媽焦急的問：“醫生，我們是不是需要抓些藥迴去吃？”老中醫對小李媽媽笑笑說：“由於小李的工作需要長時間對著電腦，輻射非常大，所以需要防輻射。小李年輕身體挺棒，隻要長期喝一些綠茶就能大大減少輻射的危害，增加精子的成活率。”
　　綠茶中含有防輻射最重要的是茶多酚，茶多酚不僅可能直接吸收輻射能量與輻射産物，還可能通過與細胞的作用，提高DNA分子和染色體的抗輻射性。綠茶的製作工藝不同其他茶類，它是不經過發酵的。因此，整個工藝對茶所含的多酚類化閤物的流失最少，因而綠茶營養成分保存最好，抗輻射效果最好。另外，綠茶中還含有茶多酚類化閤物、茶蛋白、維生素c和脂多糖具有抗輻射和改善造血功能等作用。
　　齣門之後，小李半信半疑。小李媽媽勸小李聽聽王醫生的話，試試也無妨。於是，小李開始服用綠茶。每天，在單位，小李都泡上一壺綠茶喝。半年以後，小李和小霞要到瞭他們生命中的第一個孩子。小李興奮極瞭，原來偏方真能治大病。
　　由於現代人使用電子設備的情況非常普遍，所以輻射産生的情況非常多。電腦輻射雖然無處不在，隻要我們常喝綠茶，就相當於穿上瞭一件隱形的“防輻射服”。
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