跆拳道快速入門與實戰技術（暢銷全彩版）（附DVD光盤） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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楊龍 著

圖書標籤:

• 跆拳道
• 武術
• 格鬥
• 自衛
• 運動健身
• 入門
• 技術
• 實戰
• 全彩
• DVD

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546409504

版次：1

商品编码：11392314

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-01-01

用纸：胶版纸

页数：153

正文语种：中文

附件：DVD

附件数量：1

編輯推薦

　　跆拳道運動鍛煉提高人體的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質，有效強身健體。跆拳道還是身心的雙重修煉，它能使人剋服消極、軟弱、怯懦的弱點，培養積極、頑強、果斷、堅毅的精神，禮讓、謙遜、寬容的品德，使人變得更加的自信、自主和自立。
　　本書由專業教練、世界跆拳道聯盟黑帶七段楊龍親自示範、講析，圖文並茂，全麵詳實地介紹瞭跆拳道的基礎技法、實戰技巧、自衛防身術和新標準品勢，以便學習者能夠更快地掌握跆拳道的技擊精髓。

內容簡介

　　《跆拳道快速入門與實戰技術（暢銷全彩版）》跆拳道訓練專業教程，自學者的入門寶典。跆拳道愛好者的必備指南。

目錄

第一章：跆拳道基礎技法及訓練

第二章：跆拳道實戰技巧

第三章：跆拳道自衛防身術

第四章：跆拳道標準品勢

第五章：跆拳道基本常識

前言/序言

《武道精粹：跆拳道入門至精通》 序言 武術，是韆年傳承的東方瑰寶，是身體與意誌的對話，是智慧與力量的融閤。其中，跆拳道以其獨特的腿法技擊、剛柔並濟的訓練體係，以及深厚的文化底蘊，在全球範圍內贏得瞭無數追隨者。它不僅僅是一門格鬥術，更是一種磨礪心性、塑造品格的生活哲學。 本書《武道精粹：跆拳道入門至精通》，旨在為所有熱愛跆拳道、渴望深入瞭解並掌握其精髓的習練者提供一本全麵、係統、權威的指導手冊。我們深知，任何一項技能的學習，都需要從基礎夯實，循序漸進，最終纔能臻於化境。因此，本書內容將覆蓋從零基礎的初學者到有一定基礎的進階者，力求做到麵麵俱到，深入淺齣，讓每一位讀者都能在武道之路上找到屬於自己的方嚮與進步。 我們摒棄瞭市麵上許多流於錶麵、脫離實戰的訓練方法，而是迴歸跆拳道最核心的理念——技術、體能、精神的全麵發展。本書的每一章節都經過精心編排，力求邏輯清晰，內容嚴謹，實用性強。我們相信，通過對本書的係統學習和刻苦訓練，你不僅能掌握一套行之有效的格鬥技巧，更能在這段旅程中，收獲堅韌的意誌、敏銳的反應、協調的身體以及謙遜的態度。 “精粹”二字，代錶著我們對跆拳道本質的追求，也寄托著我們希望讀者能夠提煉齣武道精髓的願望。我們希望本書能成為你學習跆拳道道路上的良師益友，陪伴你一路披荊斬將，直至武道之巔。 第一章：跆拳道入門——認識你的武道之路 1.1 跆拳道的起源與發展 探尋跆拳道的曆史脈絡，從古朝鮮武術到現代奧運項目，瞭解其演變過程。 認識跆拳道的哲學思想，理解“禮義、廉恥、忍耐、剋己、百摺不屈”的道精神髓。 理解跆拳道在現代社會中的意義和價值，為何它能成為一項廣受歡迎的體育運動和自我修養方式。 1.2 跆拳道的道場禮儀與基本常識 學習進入道場、敬禮、坐姿等基本禮儀，培養尊重與謙遜。 瞭解道服（道袍）的正確穿著方式，以及腰帶顔色的含義和晉升體係。 掌握道場內的基本安全須知，確保訓練過程的安全與有序。 認識跆拳道的基本術語，例如“集會”、“解散”、“準備”、“開始”、“停止”等，為後續學習打下語言基礎。 1.3 身體準備：初學者必須瞭解的身體素質要求 介紹跆拳道訓練對身體柔韌性、力量、耐力、爆發力等方麵的基本要求。 提供適閤初學者的簡單熱身與拉伸練習，為安全有效地進行後續訓練做好身體準備。 強調身體保護的重要性，如何避免運動損傷，以及在訓練中傾聽身體的聲音。 1.4 裝備的選用與維護 詳細介紹跆拳道訓練所需的各類裝備，包括道服、護具（手套、護腿、護胸、護襠、頭盔等）的選擇標準。 指導如何正確使用和佩戴護具，以達到最佳的保護效果。 分享裝備的日常清潔與保養方法，延長裝備使用壽命，保持衛生。 第二章：跆拳道基礎技術——構築堅實的格鬥基石 2.1 基本站姿與移動（基本步法） 詳細講解跆拳道核心的準備姿勢（車勢）以及重心轉移的原理。 教授前進、後退、左移、右移、斜移等基本步法，以及如何在移動中保持身體的平衡與穩定。 強調步法與身體協調的重要性，為後續的攻擊與防禦奠定基礎。 練習“實戰步法”，模擬真實的格鬥場景，提升臨場應變能力。 2.2 直拳與勾拳——近距離的進攻藝術 深入解析直拳（如二連拳、三連拳）的發力技巧，包括全身協調、腰部發力、齣拳角度等。 教授勾拳的擊打方式、時機選擇以及與身體的配閤。 結閤不同站姿和步法，進行直拳與勾拳的組閤練習。 強調拳法的準確性、速度和力量，以及在實戰中的應用策略。 2.3 腿法基礎——跆拳道的靈魂 基本腿法解析： 前踢（Ap Chagi）： 詳細講解蹬、彈、收腿的動作要領，以及不同高度（腹部、頭部）的前踢應用。 橫踢（Dolyeo Chagi）： 教授以髖關節為軸，利用身體的鏇轉帶動腿部進行橫嚮踢擊的技巧，強調發力順暢與弧綫優美。 側踢（Yeop Chagi）： 講解身體側對目標，以腿部側麵進行直綫踢擊的方法，強調身體的穩定與力量的傳遞。 後踢（Dwit Chagi）： 演示如何利用身體的鏇轉，以腳跟或腳底進行嚮後踢擊，強調時機的把握與身體的協調。 腿法練習方法： 針對每種基本腿法，提供循序漸進的練習方法，從模仿動作到定點踢靶，再到動態練習。 強調腿部力量、柔韌性、爆發力以及發力技巧的訓練。 教授如何正確收腿，以及避免在踢擊過程中暴露身體弱點。 2.4 防禦技術——化解危機，保護自己 格擋技術： 教授用手臂、前臂進行有效格擋，化解對方的拳擊和腿法。 講解不同格擋的動作要領，如外格擋、內格擋、上格擋、下格擋等。 強調格擋的及時性、準確性和力度，以及格擋後的銜接動作。 閃避與躲閃： 教授利用身體的移動和重心變化來躲避對方的攻擊，如頭部左右閃躲、身體下蹲等。 強調觀察對手的意圖，預判攻擊方嚮，並及時做齣反應。 移步與退步： 通過靈活的步法移動，拉開距離或改變角度，主動避開對方的攻擊範圍。 將步法與防禦技術結閤，形成完整的防禦體係。 第三章：跆拳道進階技術——提升你的實戰能力 3.1 組閤拳法與腿法 基礎組閤： 將直拳、勾拳與基本腿法進行流暢組閤，如“直拳-橫踢”、“勾拳-前踢”等。 進階組閤： 引入更復雜的腿法組閤，如“二連踢（前踢-橫踢）”、“三連踢”等。 攻防轉換組閤： 學習在防禦動作後立即轉為進攻，例如用格擋化解對方攻擊後，立即反擊。 節奏與變化： 強調組閤中的速度、力度、角度變化，以及節奏的控製，增加對手的應對難度。 3.2 進階腿法精講 鏇風腿（Tora Chagi）： 講解利用身體的連續鏇轉，以側踢或後踢方式進行大範圍攻擊的技術。 跳踢（Jumeok Chagi/Dollyo Chagi）： 教授如何利用身體爆發力完成空中踢擊，增加攻擊的突然性和威力。 下劈（Naeryeo Chagi）： 演示如何利用腿部嚮下劈擊，常用於攻擊對方頭部或身體。 內擺踢/外擺踢（An Chagi/Bakat Chagi）： 講解利用腿部由內嚮外或由外嚮內擺動的踢擊方式。 各種腿法的實戰應用： 結閤不同場景，分析何時使用哪種腿法最有效。 3.3 摔法與控製技術（少量提及，側重於非主導部分） 簡要介紹跆拳道中的基礎摔法，如利用對方重心不穩將其摔倒。 學習如何在近身纏鬥中進行簡單的控製與卸力。 強調摔法與踢技的結閤，以及在實戰中的戰術運用。 3.4 步法與身法的精進 實戰步法的變奏： 教授在不同距離、不同速度下的步法變化，以及如何利用步法製造進攻機會或躲避攻擊。 重心控製與轉移： 深入理解重心的穩定與快速轉移在攻防轉換中的關鍵作用。 假動作與迷惑對手： 學習如何利用身體姿態、眼神、動作的欺騙性來迷惑對手，為自己的攻擊創造有利條件。 3.5 護具的使用與戰術理解 在實戰訓練中，如何根據對手的特點和攻擊方式，靈活運用不同類型的護具進行防護。 理解不同護具的保護範圍與局限性，並據此調整自己的防禦策略。 第四章：跆拳道體能訓練——打造強健的戰士之軀 4.1 基礎體能訓練 心肺耐力： 跑步、跳繩、波比跳等訓練，提升心肺功能，增加長時間訓練的耐力。 力量訓練： 俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、弓步蹲等自重訓練，以及啞鈴、杠鈴等器械訓練，增強全身肌肉力量。 爆發力訓練： 爆發式跳躍、藥球投擲、原地縱跳等訓練，提升腿部和核心爆發力，增加踢擊威力。 4.2 柔韌性與靈活性訓練 靜態拉伸： 詳細介紹針對腿部（膕繩肌、股四頭肌、內收肌）、腰部、肩部等部位的拉伸方法，提高關節活動度。 動態拉伸： 運動前的動態拉伸，如弓步壓腿、前後踢腿、體轉等，為訓練做好準備。 專項柔韌性訓練： 針對跆拳道高難度踢法所需的特殊柔韌性進行訓練。 4.3 核心肌群訓練 強調核心肌群（腹肌、背肌、腰肌）在跆拳道中的重要性，它們是力量傳遞的樞紐。 教授平闆支撐、捲腹、俄羅斯轉體、鳥狗式等核心訓練動作。 訓練核心肌群的穩定性與爆發力，提升身體控製能力。 4.4 反應速度與協調性訓練 反應球訓練： 利用反應球提升手眼協調與反應速度。 敏捷梯訓練： 提高腳步的靈活性與敏捷性。 節奏感與身體協調： 通過音樂、節拍等方式，訓練身體對節奏的感知和協調性。 4.5 恢復與預防傷病 介紹訓練後的放鬆技巧，如泡沫軸放鬆、冷敷等。 強調營養均衡與充足睡眠的重要性。 分享常見跆拳道運動傷病的預防方法與初步處理。 第五章：實戰應用與競賽技巧 5.1 散打（Sparring）基礎與進階 散打的原則與規則： 介紹跆拳道散打的基本原則，如控製距離、尋找機會、避免無效攻擊等。 低強度散打： 從低強度的練習開始，側重於技術動作的運用與配閤，建立安全意識。 中強度散打： 逐步提升強度，開始注重速度、力量與戰術的結閤。 高強度散打： 模擬真實比賽，在規則允許範圍內進行最大強度的對抗。 實戰中的戰術運用： 如何根據對手的風格、技術特點製定戰術。 5.2 競賽規則與技巧 詳細解析世界跆拳道聯盟（WT）或相關體育組織（根據實際情況選擇）的比賽規則，包括得分點、犯規、扣分等。 教授如何根據規則進行有效的得分，以及如何避免不必要的犯規。 戰術在比賽中的應用： 如何在比賽中運用組閤拳腿、步法、身法、防守等技術，以及如何在不同迴閤中調整戰術。 心理素質的培養： 如何在賽前、賽中保持良好的心態，剋服緊張與焦慮。 5.3 臨場應變與策略調整 麵對不同對手時的策略變化，如遇到進攻型對手、防守型對手、技術型對手等。 如何根據比賽進程，及時調整自己的進攻與防守策略。 如何利用比賽中的暫停與教練指導。 5.4 觀摩與學習 鼓勵讀者多觀看高水平的跆拳道比賽錄像，學習優秀運動員的技術與戰術。 分析比賽視頻中的細節，從中汲取經驗。 第六章：跆拳道精神與人生修養 6.1 跆拳道精神的傳承與實踐 深入理解“禮義、廉恥、忍耐、剋己、百摺不屈”的精神內涵，並思考如何在日常生活中實踐。 探討跆拳道如何幫助我們建立自信、培養毅力。 6.2 跆拳道與身心健康 跆拳道對身心健康的積極影響，如改善體態、增強免疫力、緩解壓力等。 如何通過跆拳道訓練達到身心平衡。 6.3 跆拳道對個人成長的影響 跆拳道如何培養一個人的紀律性、責任感和團隊閤作精神。 將跆拳道學到的堅持與毅力，運用到學習、工作和生活中。 6.4 跆拳道的未來發展與個人目標設定 鼓勵讀者樹立長遠目標，將跆拳道作為一項終身學習的愛好。 探討跆拳道在不同領域（教學、裁判、錶演等）的發展可能。 結語 武道之路，貴在堅持，重在感悟。本書為你提供的是一把開啓跆拳道寶庫的鑰匙，而真正的寶藏，則需要你自己通過日復一日的刻苦訓練去發掘。願你在《武道精粹：跆拳道入門至精通》的指引下，不僅能夠掌握精湛的跆拳道技術，更能在這條充滿挑戰與樂趣的道路上，不斷超越自我，實現人生的升華。 “踢齣力量，踢齣尊嚴，踢齣人生無限可能。”

评分☆☆☆☆☆

這本書在“技術細節”的處理上，展現齣一種近乎偏執的嚴謹態度，這對於追求精益求精的習武者來說，是極其重要的品質。我個人對如何控製發力點和保持平衡感非常睏惑，但在書中找到瞭非常詳盡的解答。例如，在講解側踢（Yeop Chagi）時，它詳細分析瞭腳掌擊打麵的選擇，以及如何通過腰胯的鏇轉來最大化衝擊力，而不是僅僅依靠腿部的蠻力。更令人稱道的是，書中還穿插瞭許多關於常見錯誤動作的“糾錯指南”。它列舉瞭初學者最容易犯的幾種錯誤姿態，並配上“錯誤示範”的圖片和文字說明，明確指齣問題齣在哪裏，以及如何立即進行自我矯正。這種前瞻性的問題預判和解決方案，避免瞭我在練習初期就養成難以改正的壞習慣。可以說，這本書不僅僅是老師，更像是一個時刻在你身邊的“私人技術顧問”，隨時幫你審視動作的準確性。

评分☆☆☆☆☆

從整個閱讀體驗來看，這本書的實用性和可操作性達到瞭一個非常高的水準，尤其是在對“實戰運用”這一環節的處理上，讓我感到非常過癮。很多跆拳道書籍往往隻停留在基礎套路和分解動作上，但這本書勇敢地邁齣瞭更進一步的一步。它引入瞭大量的針對性訓練方法，比如如何應對不同角度的來拳和低掃腿，以及如何在被近身時快速脫離或反擊。書中關於步伐移動和距離感的把握，講解得非常到位，強調瞭在對打中，如何通過微小的移動來占據有利位置。這些內容不再是空泛的理論，而是可以直接在陪練或者空擊練習中應用的“戰術手冊”。通過書中的指導，我開始學會思考對手的下一步動作，並提前做齣預判和準備，這極大地增強瞭我的實戰信心。對於真正想把跆拳道作為格鬥技術來學習的人來說，這種注重“臨場反應”和“戰術布局”的深度解析，是其他入門書籍所無法比擬的寶貴資源。

评分☆☆☆☆☆

說到附贈的DVD光盤，那真是這本書的“靈魂伴侶”級彆的存在。說實話，光靠看書上的靜態圖片，很多動作的動態流程和節奏感是很難把握的。有瞭這張光盤，一切都變得生動立體起來。我特意對比瞭一下書中的文字描述和光盤中的演示視頻，發現視頻的輔助作用是無可替代的。它清晰地展示瞭動作的連貫性和爆發力瞬間的細節，尤其是在講解一些復雜的連擊組閤時，慢動作迴放功能簡直是救星。我把光盤插進電腦裏，一邊看著光盤中專業教練的示範，一邊對照書本上的文字注釋，這種視聽結閤的學習方式，極大地縮短瞭我的學習麯綫。我甚至可以把光盤裏的某些片段單獨拎齣來，反復觀看，直到動作的肌肉記憶形成為止。這張光盤的製作質量也相當專業，畫麵穩定，講解聲音清晰，完全沒有那種傢庭錄像式的粗糙感，體現瞭齣品方對細節的極緻追求。

评分☆☆☆☆☆

當我真正開始深入閱讀這本書的內容時，我發現它在技術講解上的邏輯性簡直是教科書級彆的嚴謹。它不是簡單地堆砌招式，而是非常清晰地劃分瞭從基礎到高階的遞進路徑。比如，它對腿法的分解，從最基礎的前踢（Ap Chagi）開始，先講解瞭發力的原理、身體重心的轉移，然後纔過渡到實戰中的應用角度和速度控製。每一個技術動作，都會配上多個角度的分解圖，細緻到腳尖的內扣外翻、膝蓋的鎖定與釋放時機，這些細節在其他一些粗糙的教材裏是根本看不到的。更讓我驚喜的是，書中對“實戰思維”的培養也給予瞭足夠的重視。它不僅僅是教你“怎麼踢”，更重要的是教你“在什麼時候踢”以及“踢完之後該怎麼銜接下一步動作”。這種全局觀的建立，對於想要將技術轉化為戰鬥力的學習者來說，簡直是如虎添翼的寶貴財富。我感覺作者是真正理解跆拳道核心精神的人，他傳授的不僅僅是招式，更是一種運動哲學。

评分☆☆☆☆☆

這本《跆拳道快速入門與實戰技術（暢銷全彩版）（附DVD光盤）》的評價，我得好好說道說道。首先，從書的裝幀和設計來看，絕對是下足瞭功夫的。全彩印刷的效果太棒瞭，那些動作分解圖和實戰場景的照片，清晰得仿佛能直接把人帶到道館裏去。對於我這種零基礎的新手來說，光是看著這些圖，心裏就踏實瞭不少，感覺自己離掌握一門真正的武術不再遙遠。書本的紙張質量也挺上乘的，拿在手裏很有分量感，不是那種一翻就皺的廉價紙張。而且，這“暢銷全彩版”的名頭也不是白叫的，內容排版非常人性化，關鍵技術點都會用醒目的顔色或邊框標齣來，查找起來毫不費力。我尤其欣賞的是，它沒有那種晦澀難懂的理論說教，開篇就直奔主題，圖文並茂地講解瞭基本的站姿、呼吸法，這些都是後續所有技術的基礎。翻閱時，能明顯感覺到編著者在如何用視覺語言來彌補文字的不足，這對於學習動作模仿類的技能來說至關重要。總而言之，單從視覺體驗和製作工藝上，這本書就已經遠超我預期的水準瞭，讓人忍不住想立刻拿起裝備開始練習。

评分☆☆☆☆☆

东西不错，很好很好，物美价廉

评分☆☆☆☆☆

⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。

评分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

评分☆☆☆☆☆

买了十多本书只有这本是好的，，，真是无语了，，发货都不检查吗，，难道发货的是脑子有问题的，， 这我又相信了额，。 新年留留，傻子多多吖，。 不说了，，请看图， ， 刚刚收到的， ，打开吓一跳

评分☆☆☆☆☆

看上去很不错，希望能学到点防身之技

评分☆☆☆☆☆

很好 速度快！ 还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！[ZZ]的这本[SM]真挺不错的，在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，[BJTJ][NRJJ]纵观中国古今, 横看世界各国, 有哪一位名人不酷爱读书? 又有哪一个不爱读书的人获的了成功? 　　读书学习, 其好处之多, 是无法用语言所能表达完全的。唯有勤读多读, 置身于书中的人, 方能体验其中的乐趣和奥妙。 　　一 “最优秀的书籍是一种由高贵的语言和闪光的思想所构成的财富, 为人类所铭记, 所珍惜, 是我们永恒的伴侣和慰藉。……书籍把我们介绍给良师益友, 使我们认识迄今为止人类最伟大的灵魂。[QY] 非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！[SZ]

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物流挺快服务到位

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③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、

评分☆☆☆☆☆

挺实用的，不错的教程～