讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲） [Understand Your Child] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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邊玉芳 著

圖書標籤:

• 青少年心理
• 親子關係
• 教育方法
• 行為問題
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 傢庭教育
• 心理學
• 成長
• 輔導

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303172603

版次：1

商品编码：11412696

包装：精装

丛书名： 读懂孩子-心理学家实用教子宝典

外文名称：Understand Your Child

开本：16开

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

页数：264

正文语种：中文

編輯推薦

　　基於百年心理學煙具成果，揭示中國兒童、青少年成長規律；為孩子一生發展儲存心理能量，優秀做人、成功做事、幸福生活。

內容簡介

　　《讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲）》，全麵介紹12~18歲孩子各方麵的成長特點、發展規律與相應的教子策略，《讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲）》幫助你全麵地瞭解你的孩子、更好地理解你孩子的發展曆程，提升你的傢庭教育能力。《讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲）》涵蓋瞭傢長最關心、渴望瞭解的問題。例如，如何理解青春期的孩子，如何幫助孩子順利度過青春期，如何做好親子溝通，如何促進孩子高效學習等等。心理學專傢、優秀教師、成功媽媽將從不同的角度，為億萬傢長答疑解惑。希望本書能幫助您讀懂孩子、智慧育兒。

作者簡介

　　邊玉芳，北京師範大學認知神經科學與學習國傢重點實驗室教授、博士生導師，北京師範大學心理健康與教育研究所所長，教育部中小學心理健康專傢指導委員會委員。主要從事兒童青少年發展與教育研究，緻力於用科學、量化方法對教育問題進行深入分析與探討。研究方嚮主要有心理統計與測量、教育評價、區域教育與管理政策研究、兒童青少年社會性發展與心理健康教育等。到目前為止，作者主持教育部、科技部等國傢級、省部級以及其他各類課題30餘項，包括國傢社科基金“中小學生心理危機及其乾預研究”、科技部重大基礎性項目“6~15歲中國兒童青少年心理發育特徵調查”（學業成就部分）、北京市教委“基於發展性評價的學生成長規律與育人策略研究”等課題，具有承擔大型項目的經驗，對義務教育階段學生的心理發展和教育方麵有深入研究。

精彩書評

　　《讀懂孩子》庖丁解牛地告訴我們：其實很多事是有切實方法的，你可以這樣與孩子一起成長。
　　——騰訊網訊媒體總編輯 陳菊紅
　　
　　係統的發展心理學幫助我們理解孩子，實用的教養策略指引我們幸福養育。
　　——《父母必讀》雜誌第五任主編、父母必讀養育科學研究院院長徐凡

目錄

進入青春期 生理發育 腦發育 情緒發展 叛逆行為與逆反心理 青春期男孩的性心理特點 青春期女孩的性心理特點 轉換父母角色 正視親子衝突 自主能力發展 自我同一性 自我評價 自我管理 責任與擔當 選擇與決策能力 抗挫摺能力 領導力 同伴交往能力發展 同伴交往模式 同伴交往技能 應對同伴壓力 不良交往方式 異性交往 學習能力發展 師生關係與學習 學習動機 學習計劃與自我調整 學習資源整閤與利用 學習壓力應對 考試焦慮應對 興趣與學業的平衡 健康生活方式與觀念培養 追星與偶像崇拜 大眾傳媒與信息選擇 閤理使用網絡 消費價值觀 為未來做準備 職業生涯規劃 索引 參考文獻 後

前言/序言

《成長軌跡：探尋12-18歲青少年的內心世界》 引言 十二至十八歲，這是一個生命中充滿蛻變與挑戰的時期。青少年，正如同初生的幼苗，在經曆瞭童年的懵懂與依賴後，開始伸展齣屬於自己的枝椏，汲取養分，渴望陽光，並試圖在這廣闊的天地間找到自己的定位。他們不再是那個需要大人時刻看顧的孩子，卻也尚未完全融入成人的世界，他們的內心，如同一個色彩斑斕卻又錯綜復雜的迷宮，充斥著新奇的渴望、莫名的睏惑、激烈的掙紮，以及對未來的無限憧憬。 作為父母，我們常常在這段旅程中感到手足無措。曾經有效的教養方式似乎不再奏效，溝通的橋梁時而堅固，時而脆弱，甚至會因為一些小小的誤解而搖搖欲墜。我們渴望理解他們，卻又常常被他們突如其來的叛逆、沉默或情緒波動所睏擾。我們希望引導他們健康成長，卻又不忍心過多的乾涉，以免扼殺他們日益獨立的精神。 《成長軌跡：探尋12-18歲青少年的內心世界》正是為瞭迴應這份渴望與睏惑而生。本書並非一本簡單的“育兒手冊”，更非一套僵化的“行為準則”。它是一次深入青少年心靈的探險，是一份旨在搭建理解與溝通橋梁的邀請，更是一套幫助您在陪伴孩子走過青春期這段關鍵時期時，能夠更加自信、從容、富有智慧的實用指南。 本書的作者，並非空談理論的學者，而是擁有豐富臨床經驗的心理學專傢。他們深諳青少年心理發展的規律，理解青春期所帶來的生理、心理和社會層麵的復雜變化。他們用細膩的筆觸，結閤大量真實案例，將科學的心理學理論化繁為簡，轉化為父母能夠輕鬆理解並實際運用的知識和技巧。 第一部分：青春期的脈搏——認識生理與心理的巨變 青春期，一個充滿“為什麼”的階段。青少年為何變得如此敏感易怒？為何常常與父母發生爭執？為何對自己的外貌和身份産生如此多的疑慮？本書的第一部分將帶您走進青少年生理與心理變化的“幕後”，揭示這些現象背後的深層原因。 身體的叛逆與自我認同： 荷爾濛的湧動，身體的快速發育，讓青少年感受到前所未有的變化。他們開始關注自己的外貌，與同齡人進行比較，甚至可能齣現身材焦慮。本書將探討身體形象對青少年自尊心的影響，以及父母如何引導他們建立健康的身體觀和自信心。我們將深入解析青春期常見的身體變化，包括性徵發育、體型改變等，並提供應對青少年在此過程中可能齣現的睏惑和擔憂的建議。 大腦的重塑與思維的飛躍： 這一時期，青少年大腦的前額葉皮層——負責決策、衝動控製和抽象思維的部分——正在經曆著劇烈的重塑。這解釋瞭他們有時錶現齣的衝動、冒險行為，以及他們開始具備更強的獨立思考和批判性思維能力。本書將解釋大腦發育的最新研究成果，以及這些變化如何影響青少年的行為模式和決策過程。我們將探討如何理解並引導他們尚未完全成熟的衝動控製能力，並鼓勵他們發展批判性思維，而非簡單地對抗。 情緒的風暴與情感的探索： 情緒的起伏不定是青春期的“標誌性”特徵。喜悅、憤怒、悲傷、焦慮，這些情緒可能在短時間內交替齣現，讓青少年自己都感到睏惑。本書將深入剖析青少年情緒波動的根源，包括神經遞質的變化、社會壓力的影響以及自我意識的增強。我們將教會您如何識彆青少年隱藏的情緒信號，如何有效地進行情緒安撫，以及如何引導他們學習健康的情緒管理技巧，例如通過運動、藝術或傾訴來釋放壓力，而非壓抑或爆發。 社交的重塑與歸屬感的追尋： 同齡人對青少年的影響日益增大，友誼、社交圈、甚至愛情，都成為他們生活中重要的組成部分。他們渴望被接納，渴望 belonging，同時也在建立自己的社交規則和人際交往模式。本書將探討青少年社交發展的特點，包括群體認同、同伴壓力以及網絡社交的影響。我們將提供關於如何支持青少年建立積極健康的友誼，如何應對同伴壓力，以及如何引導他們在虛擬世界中保持警惕和安全。 第二部分：溝通的藝術——搭建理解的橋梁 “我說瞭你又不聽！”“你根本不懂我！”這些無奈的呼喊，是許多親子關係的寫照。有效的溝通，是化解誤解、增進理解的關鍵。本書的第二部分將為您提供一套全新的溝通模式，幫助您打破溝通的壁壘，與您的青少年建立更加真誠、開放的關係。 傾聽的魔力： 很多時候，青少年需要的不是說教，而是被認真傾聽。本書將教授您“積極傾聽”的技巧，包括眼神交流、點頭示意、復述確認以及避免打斷和評判。我們將強調理解青少年話語背後的情感和需求，即使您不認同他們的觀點。 提問的力量： 開放式問題能夠引導青少年錶達自己的想法和感受，而封閉式問題則容易讓對話戛然而止。本書將提供一係列實用性的提問範例，幫助您引導青少年進行更深入的自我思考和錶達。我們將探討如何通過提問來激發他們的自主性，而非直接給齣答案。 錶達的智慧： 如何在錶達不同意見時，既堅定立場，又不傷害孩子的自尊？本書將分享“我信息”的溝通法，教您如何以“我感到……”開頭，清晰地錶達自己的感受和需求，而非指責對方。我們將探討如何避免“你總是……”、“你從來不……”這類帶有攻擊性的語言，轉而關注具體行為和影響。 衝突的管理與化解： 衝突在所難免，關鍵在於如何建設性地處理。本書將提供實用的衝突化解策略，包括設定冷靜時間、尋找共同點、共同協商解決方案，以及適時道歉。我們將強調在衝突中保持冷靜和尊重，將每一次衝突視為一次學習和成長的機會。 第三部分：成長的導航——培養獨立與責任感 從依賴到獨立，是青少年成長的必經之路。在這個過程中，父母的角色從“保護者”逐漸轉變為“引導者”和“支持者”。本書的第三部分將為您提供一套培養青少年獨立性、責任感和決策能力的實用策略。 自主性的邊界： 給予青少年適當的空間和自主權，是培養他們獨立性的關鍵。本書將探討如何平衡父母的管教與青少年的自主需求，如何在不同年齡段設定閤理的界限，以及如何尊重他們的選擇，即使有時會犯錯。我們將討論如何通過允許他們承擔後果來讓他們學習經驗教訓。 責任感的塑造： 讓青少年參與傢庭事務，承擔力所能及的責任，是培養他們社會責任感的重要途徑。本書將提供關於如何分配傢務、管理零花錢、參與誌願服務等方麵的建議，幫助您引導青少年建立責任意識。 決策能力的培養： 隨著年齡的增長，青少年將麵臨越來越多的選擇。本書將教會您如何引導他們進行理性思考、權衡利弊、承擔後果，從而做齣更明智的決策。我們將探討如何鼓勵他們分析問題，尋找解決方案，而不是簡單地服從。 學習與探索的動力： 激發青少年的學習興趣和內在動力，是他們未來發展的基石。本書將提供關於如何支持他們的興趣愛好、引導他們主動學習、培養終身學習習慣的策略。我們將探討如何幫助他們發現自己的優勢和潛力，並為之努力。 第四部分：挑戰與機遇——應對青春期的灰色地帶 青春期並非一片坦途，也充滿瞭各種挑戰和“灰色地帶”。本書的第四部分將聚焦於青少年成長過程中可能遇到的棘手問題，並提供專業的應對建議。 學業壓力與焦慮： 升學、考試、競爭，學業壓力是許多青少年麵臨的現實。本書將探討如何幫助青少年有效地管理學業壓力，培養良好的學習習慣，應對考試焦慮，以及如何平衡學習與生活。 網絡沉迷與信息安全： 互聯網為青少年提供瞭廣闊的天地，但也伴隨著沉迷、網絡欺淩、不良信息等風險。本書將提供關於如何引導青少年健康上網、識彆網絡風險、建立網絡安全意識的建議。 人際關係的睏惑： 友誼的背叛、情感的糾葛、社交的排斥，這些都可能給青少年帶來痛苦。本書將探討如何幫助他們理解和處理復雜的人際關係，建立健康的社交模式，以及如何應對孤獨感和失落感。 青春期的叛逆與對抗： 叛逆是青少年尋求獨立的一種錶現，但也可能演變為激烈的對抗。本書將分析叛逆行為的深層原因，並提供如何以理解和耐心化解親子衝突的策略。 結語 《成長軌跡：探尋12-18歲青少年的內心世界》不僅僅是一本書，它更是一次心靈的旅程，一次與孩子共同成長的契機。它緻力於幫助您成為一個更加睿智、有耐心、懂得傾聽和支持的父母。我們相信，通過本書提供的專業知識和實用方法，您將能夠更好地理解您的孩子，與他們建立更加堅固的情感紐帶，並陪伴他們自信、健康地走嚮人生的下一個階段。 青春，是一首動聽的歌，是一幅絢麗的畫。願您與您的孩子，一同在這段旅程中，譜寫齣屬於你們最美好的樂章，描繪齣最精彩的篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身定做的！我有個14歲的兒子，正是青春期叛逆的年紀，每天都像在打仗。我常常不知道他為什麼突然就情緒失控，或者為什麼對我說的話充耳不聞。以前，我總是憑著自己的感覺去處理，結果隻會讓事情變得更糟，傢庭氛圍也越來越緊張。最近看到這本《讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲）》，我簡直像抓住瞭救命稻草。雖然我還沒來得及仔細閱讀，但僅僅是看書名就讓我充滿期待。我希望這本書能夠提供一些科學、專業的指導，讓我能夠理解孩子這個階段的心理變化，學習如何有效地與他溝通，而不是一味地責備和指責。特彆是關於青春期孩子常見的心理問題，比如焦慮、叛逆、社交壓力等等，我都希望能有更深入的瞭解，這樣我纔能更好地支持他，幫助他度過這個充滿挑戰的時期。我迫不及待地想翻開這本書，看看裏麵究竟藏著哪些“寶藏”，希望它能讓我不再那麼手足無措，能夠成為一個更閤格、更開明的父母。

评分☆☆☆☆☆

傢有青春期少年，我的生活也隨之進入瞭一個新的挑戰階段。看著孩子一天天長大，有瞭自己的想法，也開始有瞭叛逆的情緒，我常常感到力不從心，不知道該如何是好。這本書的齣現，宛如一束光照亮瞭我前行的道路。我最期待的是書中能夠提供一些真正“實用”的教子方法，那些能夠被父母在日常生活中靈活運用，並且能夠切實奏效的技巧。我希望能夠從中學習到如何更科學地理解孩子的心理變化，例如他們在這個特殊時期為什麼會變得敏感、易怒，或者為什麼會渴望獨立。我希望能夠掌握一些有效的溝通策略，能夠讓孩子願意與我分享他們的煩惱和快樂，而不是將我拒之門外。這本書如果能提供一些關於如何處理親子關係中的矛盾，如何幫助孩子應對學業、社交等方麵的壓力，那就太有價值瞭。我希望這本書能讓我成為一個更懂得傾聽、更懂得陪伴、也更懂得如何引導孩子的父母。

评分☆☆☆☆☆

作為一名正在經曆孩子青春期挑戰的傢長，我發現自己常常陷入一種睏惑：一方麵，我深愛著我的孩子，希望能給予他們最好的成長環境；另一方麵，我卻常常因為無法理解他們的想法和行為而感到力不從心。這本書的標題《讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲）》立刻吸引瞭我。我希望這本書能夠提供一些關於青少年心理發展的科學知識，幫助我理解這個年齡段的孩子所麵臨的獨特挑戰，例如他們情緒的波動、自我意識的覺醒、以及對社會認同的渴望。我特彆期待書中能夠分享一些實用的溝通技巧，讓我能夠與孩子建立更順暢、更有效的對話，減少衝突，增進理解。我想知道，如何在不過度乾涉孩子自由的前提下，為他們提供必要的指導和支持。這本書的“實用”二字讓我倍感鼓舞，我希望它能提供一係列具體的、可操作的建議，讓我能夠更好地應對孩子成長過程中的各種難題，成為一個更有智慧、更有耐心的父母。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對兒童心理學和青少年發展有著濃厚的興趣，尤其是在我的孩子步入青春期後，這種興趣更是達到瞭前所未有的高度。我常常感到，自己雖然愛孩子，但在理解和引導他們方麵，似乎總隔著一層看不見的牆。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇新的窗口。我尤其好奇的是，書中是否會提供一些具體的方法和技巧，來幫助父母處理青春期孩子可能齣現的各種行為問題，比如沉迷網絡、早戀、學業壓力等等。我知道，每個孩子都是獨一無二的，但同時，他們也遵循著一定的成長規律。我希望這本書能夠基於心理學的專業視角，提供一些普適性的、可操作的解決方案，讓我在麵對孩子時，不再感到茫然和無助。我期待從中學習如何建立更健康的親子關係，如何引導孩子形成積極的人格，以及如何在尊重孩子獨立性的同時，給予他們必要的關愛和支持。這本書的實用性是我最看重的，我希望它能成為我育兒路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

孩子進入青春期以來，我感覺自己像是在走鋼絲，每天都小心翼翼，生怕一不小心就觸碰到瞭他敏感的神經。我一直在尋找能夠幫助我理解他內心世界的工具，而這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我對書中關於“讀懂”孩子的部分特彆感興趣，我希望它能夠深入剖析12-18歲青少年特有的心理特徵，例如他們的獨立意識、情感需求、以及社交壓力。我希望能夠從中學習到如何更好地與孩子溝通，如何在他需要的時候給予恰當的支持，而不是一味地壓製或者忽視。特彆是關於如何處理親子關係中的衝突和分歧，我希望能獲得一些專業的指導。這本書的“心理學傢實用教子寶典”的定位，讓我對它的專業性和可操作性充滿瞭信心。我期待這本書能夠成為我育兒路上的指路明燈，幫助我更好地引導孩子健康成長，塑造他們健全的人格。

评分☆☆☆☆☆

多读书,增加一点书卷气,保持心静如水、人淡如菊的心境.书是获取知识的渠道,提高人素质的有效途径,也是涵养静气的摇篮.读书妙处无穷,书香熏染人生.正如莎士比亚所说：“生活里没有书籍,就好像没有阳光；智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀.”读书至少可以滋润心灵,开启心智,由琐碎杂乱的现实提升到一个较为超然的境界,一切日常引为大事的焦虑、烦忧、气恼、悲愁,以及一切把你牵扯在内的扰攘纷争,瞬间云消雾散.读书至少可以增长知识,去除无知；提高素养,除去愚昧；充实生活,丰富精神；滋润心灵,减少空虚；淡定从容,明辨是非.读书能使人时时闪烁着生命的光辉,让人欣赏到不同的生命风景,从而使自己灵魂欢畅,精神饱满而丰盈.　　1. 读书可以让人滤除浮躁　　读书,撇开喧嚣,拨开冗务,于小楼一角仔细的品味,咀嚼书中的宁静和快感,在寂静中体会人生的滋味,在书海中滤除浮躁的心态,淡泊名利,淡然处世,无疑是愉悦沧桑人生的美好享受.　　“贪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因.读书最难做的“涵养之如不识字人”.读书不能“取二三诗文务求滚瓜,铭三五散句惟求烂熟,生吞活剥,断章取义,开口必曰之乎,凡言必谓者也,皮囊外曰文化人,内实盗娼之属,无非丑婆娘施了亮艳脂粉,益丑而又可怖也!”伪饰自己,急功近利,装门面,当做官场职位晋升和商场招揽生意的“敲门砖”.　　有人说得好：浮躁的社会,心静者胜出.读书的力量常常不是通过肉体感官体现,而是源源不断地潜移默化.书中有人,人在书里,书人合一.这“人”,是作者,更是阅读者.读《巴黎圣母院》,在道德与罪恶的较量中,一位丑陋而善良的敲钟人伽西莫多,给美的分类提供了更多的可能.读《史记》,在历史长河中闪现的各色人生,我们不免要思考生与死的大问题.读《少年维特之烦恼》,读出了纯真的青涩之恋,读《飞鸟集》,读出了博爱和仁慈,读巴金《随想录》,沉重得忧伤,在忧伤在奋进.所有的好书,都将给我们的骨骼补钙,给心脏输血,教会我们怎样靠近本真生活.这种美,源于广袤的自然,成熟于和谐社会,浸润了思考的智慧,所以它的力量得以永恒传承.　　读书,让人任你红尘滚滚,我自清风朗月.面对芜杂世俗之事,一笑了之.读书,让人视野开阔,头脑冷静,正像深水表面,总是波澜不惊,做到每临大事有静气,处理问题从容不迫,举重若轻.正气在身,淡泊名利,无欲则刚,无欲则静,心态平静,心有定力,不为进退滋扰,宠辱泰然不惊,浮躁会远你而去.　　读书,使人归于宁静和淡泊,使生命超然物外.读书,是一种精神的跋涉.一个人的心灵若能得到知识的浸润,就会生出许多灵气和色彩.读书若水,川流不息,潜移默化,润物无声.　　2. 读书可以让人丰富知识　　有人说的好：“一个人的知识越多,越感到自己的无知.”也有人用圆表示过自己的知识,圆越大,与外边的接触就会越多.真是的,书越读就越觉得读得少,越读,就越觉得有读不尽的书.　　书籍在我们日常生活中所赋予我们的规劝和慰藉,质同金玉,价值无量.读书价值连城.正像宋真宗赵恒所说的：“富家不用买良田,书中自有千钟粟.安居不用架高楼,书中自有黄金屋.娶妻莫恨无良媒,书中自有颜如玉.”读书,有如同最高尚的先哲们携手共游,飞越无数迷人的仙境和神奇的国土.读书,让人变得懂事、文明；读书,让人变得高尚、完美；读书,使人类走出了蛮荒；读书,使人类有了自己的历史……　　读书,有如最美丽、最优雅的思想交流.读书,不仅可与孔孟谈礼,同老庄论道,与韩非议法,同孙武讲兵,也可与王羲之颜鲁公赏字,与齐白石徐悲鸿品画……　　书,记载着历史,反映着当下,思考着未来.一位先哲说过：“不读书的人,天和地都是狭小的,他充其量只能活上一辈子；多读书的人,天和地都是广阔的,他能活上三辈子——过去、现在和将来.”读书之美,更多的在于未知.对于思想的穷人,读书是一件多么奢侈的事.我们所未曾历练的神秘,给阅读构成了挑战,作者在颠峰冒险,读书者在迷宫探险.如果说已知是种存在,是事实,未知的东西则不断地修正读者认识的偏差,反复校正前路的风景,引领人类的物质和精神走向.

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不错。

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对中学家长很有指导，到货很快！超赞?

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好好好好好好好好好好好好

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很好，值得学习。。。。

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