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內容簡介

　　本書囊括瞭美膚、縴體、經絡、食療、淡妝等各個方麵的美容知識，一本在手讓你輕鬆解決所有美麗問題，全方位教你由內而外爭做素顔美人，16年保養心得，10年資深美容編輯經驗，為你開啓美麗的秘密。

目錄

開場白
特彆推薦
Chapter 1 打好基礎，讓素顔更美麗
要美麗從自我瞭解開始
走齣“洗臉”的誤區
基礎護膚四部麯
獨傢教授敷麵膜技巧全麵升級

Chapter 2 塑造健康迷人麯綫
幾個小技巧輕鬆減肥
瘦身餐，讓你怎麼吃也不胖
SOS!拯救大象腿
兩瓶礦泉水，告彆雙臂“蝴蝶袖”
簡單瑜伽動作，3分鍾完美塑形
美麗體態，韆萬不要忽略頸部
提升臀部性感綫條
自製輕體餐，好身材吃齣來

Chapter 3 解決問題肌膚的獨傢秘籍
擊退眼部乾紋，眼周水靈靈
煩人魚尾紋，怎樣減淡它?
趕走眼部浮腫，金魚眼不再來
10分鍾，經濟實惠祛除黑眼圈
不做“斑”乾部，重現白皙無瑕
告彆惱人的“草莓鼻”
戰“痘”大行動，肌膚清爽無負擔
預防皺紋，從生活習慣做起
超乾肌膚的保濕技巧
敏感肌膚的護膚之道

Chapter 4 從頭到腳都要美麗
養齣飄逸秀發
彆讓頸部泄露瞭年齡
養齣縴縴玉手
養足養身心的獨傢妙方
不容忽視的腿部護理
讓胸部更有“型”的秘密
唇部保養，預防“婆婆嘴”
牙齒要健康，也要美白
神奇精油配方，嗬護全身肌膚
每日冥想，好心態讓你青春永駐

Chapter 5 花草駐顔，喝齣好氣色
復方花草茶，平和心情保容顔
自製抗老美膚茶，和自由基Say good bye
明目養顔茶，內調護雙眼
來杯補水美膚茶，調節體內“水磁場”
每日一杯生津調理健康茶
養顔祛斑茶，每天一杯不做“斑乾部”

Chapter 6 簡易經絡按摩法
胃經上的美容穴，常按美膚又養生
快速學，教你預防初老按摩術
按一按氣血暢，容顔不老氣色佳
每周傢庭SPA，肌膚煥然新生
常按眼周穴位，雙眸有神采
麵部抗皺提拉按摩術

Chapter 7 日常化妝快學篇
上班前5分鍾快速搞定底妝
明眸善睞的簡單通勤眼妝
最容易的收緊臉部小臉妝
教你做救急粉撲，保持妝容持久
學會腮紅的正確打法
完美唇部，就要不脫妝
眉筆+眉粉打造自然雙眉

Chapter 8 20，30，40，50美麗篇
20歲年輕肌膚，基礎保濕是王道
30歲輕熟齡肌膚，提前抗老顯自信
40歲成熟肌膚，學會修護巧減齡
50護膚養生好心態，青春不掉隊

前言/序言

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