　　漢竹圖書，健康的閱讀
　　我們的腸道常被體內垃圾、毒素等有害物質堵塞，容易導緻肥胖，乃至疾病，而果蔬是盡忠職守的清道夫，能夠幫助清理體內廢棄物質，讓失衡的營養發揮齣應有的療效。
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　　新鮮果蔬汁喝起來是一種時尚，喝多彩美味的果蔬汁是一種調劑，既調劑味覺，又調劑情調。而在根本上，喝果蔬汁是一種增加蔬菜水果攝入的新途徑，迎閤健康美食的潮流。
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　　西方醫學之父希波剋拉底曾經有句名言：“讓食物成為你的藥物，而不要讓藥物成為你的食物。”希望王雷軍老師把這一夢想實現。
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　　減肥瘦身，不再是女人的專利。物質極大豐富的當下，從孩子到老人，從男人到女人，減肥之必要，猶如一天三餐，稍不留意，脂肪便會挑戰你的極限，為慢性病大開方便之門。多年瘦身的經曆，讓我終於明白，排齣身體毒素的同時，就是甩掉多餘脂肪之日。試試國傢一級營養師王雷軍老師推薦的果蔬瘦身法，簡單易行、美麗多“汁”……
　　你會發現，減肥原來這麼簡單，美麗永遠源自天然，健康齣於良好習慣。
　　漢竹圖書，健康的閱讀
　　你不應該隻追求瘦，而應該讓自己的形體美起來。那什麼適閤跟運動搭配一起鍛煉形體呢？天然果蔬汁是好的選擇。它營養、健康、無副作用，每天喝一杯讓你健康地“美”起來。

內容簡介

　　《果蔬汁喝就瘦（漢竹）》是一本減肥果蔬汁製作大全。從營養學角度入手，根據現代人産生肥胖的原因——營養過剩、毒素堆積、水腫虛胖等，教您如何用既普通又營養的果蔬來調養自己失衡的身體狀況，從而改善自身肥胖。

　　天然果蔬是好的減肥藥，不刺激、營養全、沒有副作用。本書介紹瞭上百種減肥果蔬汁配方，食材常見、易獲取，製作方法精準、清晰，並為您附上營養成分錶和熱量總錶，方便您安排自己的減肥食譜。

　　減肥不止是女人的功課，對於現代人而言，肥胖不分男女，減肥也無長幼。本書不僅提供瞭女性關注的既減肥又塑形的果蔬汁，還提供瞭方便全傢人減肥的果蔬汁配方，讓全傢人都能享受健康的減肥過程。

　　本書還采取雙目錄形式，方便您查詢，並在附錄增添應季果蔬查詢，順時而吃，保證您吃的健康又營養。

內頁插圖

前言/序言

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

果汁是用生的蔬菜和新鮮水果榨在一起的汁，在空腹狀態下提供我們身體的營養，能量，和健康。原果汁供給人體大量的維生素，礦物質和酶，幫助維持我們身體的pH值。在他們的植物化學物質，也有助於我們清除體內緻癌物質。在許多的蔬菜，如黃瓜和鬍蘿蔔，有抗老化性能，幫助改善我們的皮膚，頭發，指甲。新鮮果汁也作為一種抑製食欲，有助於遏製疾病，減少肥胖，減少如癌癥，白血病的治療，關節炎，高血壓，腎功能紊亂，皮膚感染，肝髒疾病，和酗酒，都有很好的抑製功效。有些人喜歡蔬菜榨汁隻因為他們在穩定血糖水平低卡路裏有幫助。果汁有更多的糖和大約50%卡路裏。對我來說，我經常與芹菜汁為主要蔬菜和少量的水果如桔子、綠蘋果汁使我更誘人。一個好的身體解毒，我也使用日本果蔬汁的配方，如日本黃瓜/綠色的骨髓，芹菜，綠蘋果，和綠辣椒。

評分☆☆☆☆☆

非常實用的一本書，喜歡~

評分☆☆☆☆☆

編輯

評分☆☆☆☆☆

剛剛一時失誤居然把評價寫到另外一本書上去瞭！暈！

評分☆☆☆☆☆

製作果蔬汁其實方便快捷，對於很多上班族來說，可以節省時間，而且所含的營養物質也容易吸收。需要注意的是，製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配組閤，可以達到營養物質吸收均衡，就連果蔬渣也不可錯過，攪拌均勻後配上蜂蜜。

評分☆☆☆☆☆

看起來不錯，買瞭一本送朋友！

評分☆☆☆☆☆

很好，印刷很好，希望喝瞭真的會瘦