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內容簡介

雖然說新生命的誕生是夫妻雙方愛情的結晶，但女性作為孕育生命的主體，為瞭孕育一個健康聰明的寶寶，卻承擔著列大也更艱辛的責任。那麼，麵對懷孕，女性應該如何去做纔能順利度過妊娠這一特殊時期呢？本書以通俗易懂的語言，一目瞭然的形式，從孕前到妊娠，從産前到産後恢復，從安胎養胎到科學胎教，進行瞭科學、全麵的講解，希望能幫助每一位準媽媽快樂度過度一特殊時期，生一個健康聰明寶寶。

作者簡介

邱宇清，1985-1989年在天津中心醫院婦産科工作。1989-2002年在石弓由管道局中心醫院婦産科工作。 1997年晉升為副主任醫師，2002至今在中國中醫研究院望京醫院婦科工作。

目錄

第一章 孕前保健，優生計劃預約健康寶寶
第一節孕前體檢，打造健康母體環境001
孕前體檢的重要性001
孕前體檢的最佳時間002
男性要做的重點檢查002
不孕女性應做的檢查002
不育男性應做的檢查003
檢查齣異常狀況如何處理005
第二節孕前營養，胎兒生長發育的“糧倉”006
孕前補充葉酸，胎兒更健康006
缺碘對生育的不利影響007
受孕，維生素E不可或缺007
補鋅，提高精子質量008
孕前多吃有利於排毒的食物009
第三節孕前身體調養，給胎兒一個健康的“傢”010
孕前培養生活好習慣010
調整良好的作息規律010
孕前容易忽視的小細節011
孕前調理好體質012
孕前積極調整體重013
孕前調養身體的講究014
第四節孕前優生知識，為好“孕”做足準備015
遺傳與優生的關係015
最佳的受孕時機015
掌握最佳的受孕姿勢017
孕前戒煙戒酒戒咖啡018
如何讓胎兒遺傳父母的優點019
易發高危妊娠的人群020
不宜懷孕的情況021
排卵期預測有助懷孕022
對受孕有危害的職業023
藥物對受孕的影響023

第二章懷孕1個月，不知不覺“孕”來到
第一節孕1月準媽媽的狀況025
懷孕後生理上的變化025
懷孕瞭，告彆這三種不良情緒026
第二節我知寶寶心027
孕1周：胎寶寶還是個卵子027
孕2周：在輸卵管中等待精子028
孕3周：精卵結閤成胚體瞭028
孕4周：躺在自己的小床上028
第三節媽媽好營養，寶寶更茁壯029
孕婦需要的九大營養素029
營養要全麵030
注意飲食細節030
孕婦最易忽視的營養素031
孕婦忌吃的食物032
本月營養食譜033
第四節日常保健，營造健康“孕”環境034
懷孕前後，請遠離寵物034
遠離二手煙的危害034
謹慎噪聲對胎兒的不利影響035
遠離輻射，告彆電吹風036
大氣汙染對胎兒的影響036
清潔傢中衛生死角037
孕婦化妝的注意事項037
第五節疾病預防，懂點醫學助好“孕”038
先天性疾病的預防038
警惕腹痛和陰道流血039
…………

前言/序言

孕産期優生保健速查百科 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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