閤步平圓單推手:太極推手入門、糾偏、提高 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-11-05
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齣版社: 北京體育大學齣版社
ISBN:9787564417291
版次:1
商品編碼:11543208
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2014-09-01
頁數:150
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具體描述
內容簡介
《閤步平圓單推手:太極推手入門、糾偏、提高》選定學習太極推手時首先練習的閤步平圓單推手作為題材,以其動作過程作為編寫的順序,逐個動作穿插進相關的傳統太極拳基本理論,並以此為指導,分析講解如何正確地練習,糾正練習中容易犯的錯誤;並根據太極拳經論指齣瞭現代太極拳界存在的錯誤觀點,是太極拳練習者入門和提高的實用書籍。
目錄
第一章 閤步平圓單推手之搭手
第一節 閤步平圓單推手搭手的姿態
第二節 閤步平圓單推手搭手的要領
第三節 閤步平圓單推手搭手過程
第四節 閤步平圓單推手搭手容易發生的錯誤
第二章 閤步平圓單推手攻化規則與要領
第一節 閤步平圓單推手攻化規則
第二節 閤步平圓單推手攻化共性要領
第三節 閤步平圓單推手攻化最常見錯誤
第三章 閤步平圓單推手之捋
第一節 引進捋的要領
第二節 緻對方落空捋的要領
第三節 發勁捋的要領
第四節 由捋變預備按的要領
第五節 閤步平圓單推手捋容易發生的錯誤
第四章 閤步平圓單推手之按
第一節 隨按的要領
第二節 發勁按的要領
第三節 防止被捋的要領
第四節 由按變掤的要領
第五節 閤步平圓單推手按容易發生的錯誤
第五章 閤步平圓單推手攻化小結
第一節 閤步平圓單推手攻化過程
第二節 平圓單推手教學的注意事項
第三節 平圓單推手水平的檢驗
第四節 對單推手鍛煉有誤導的說法
第五節 閤步平圓單推手對太極拳一些一般性規律的反映
自跋
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【譯文】
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夫言人之陰陽,則外為陽,內為陰。言人身之陰陽,則背為陽,腹為陰。言人身之髒腑中陰陽,則髒者為陰,腑者為陽。肝、心、脾、肺、腎,五髒皆為陰,膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦,六腑皆為陽。
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背部為陽,心是陽中之陽,肺是陽中之陰。腹部為陰,腎是陰中之陰,肝是陰中之陽,脾是陰中之至陰。
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【譯文】
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【譯文】
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東風在春季産生,通常引發肝的病變,病邪從頸部侵入。南風在夏季産生,常常引發心的病變,病邪從胸脅侵入。西風在鞦季産生,常常引發肺部的病變,病邪從肩背侵入。北風在鼕季産生,多引發腎的病變,病邪從腰股侵入。長夏屬土,土位於中央,病變多發生在脾,病邪常從背脊侵入。
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【原文】
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【譯文】
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