高職體育與健康(高等職業教育十二五規劃教材) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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張勇，頡小文編

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发表于2024-12-24

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齣版社：江蘇大學齣版社

ISBN：9787811307610

版次：1

商品編碼：11567231

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-06-01

用紙：膠版紙

頁數：260

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具體描述

內容簡介

　　《高職體育與健康》主要講述瞭大學生所應具備的健康及運動損傷防治知識，以及體育鍛煉技能。全書共分十三章，內容主要包括：體育與健康，體育鍛煉的作用，體育鍛煉內容、方法及計劃，運動性病癥及運動損傷防治，大學生體質健康標準及測定，體育欣賞，以及田徑、籃球、足球、排球、網球、羽毛球、乒乓球、遊泳、武術、健美操、娛樂健身運動和體育舞蹈技能。
　　本書非常適閤作為高等職業院校各專業的體育教材，也可供廣大讀者閱讀參考。

第一章體育與健康
第一節體育與健康
第二節健康常識
第二章體育鍛煉的作用
第一節體育鍛煉的生理作用
第二節體育鍛煉與心理調節
第三節體育鍛煉與常見疾病的防治
第三章體育鍛煉的內容、方法及計劃
第一節體育鍛煉的內容及選擇
第二節體育鍛煉的方法
第三節體育鍛煉計劃和運動處方
第四章運動性病癥及運動損傷防治
第一節運動性病癥及其處理
第二節運動損傷及其防治
第五章大學生體質健康標準及測定
第一節瞭解《國傢學生體質健康標準》
第二節主要測試項目簡介
第六章體育欣賞
第一節體育欣賞簡介
第二節如何欣賞體育比賽
第七章田徑運動
第一節田徑運動概述
第二節跑類運動
第三節跳躍類運動
第四節投擲類運動
第八章球類運動
第一節籃球
第二節足球
第三節排球
第四節網球
第五節羽毛球
第六節乒乓球
第九章遊泳運動
第一節遊泳運動概述
第二節基本技術
第三節基本戰術
第十章武術運動
第一節武術運動概述
第二節武術基本功
第三節簡化太極拳基本動作
第十一章健美操
第一節健美操概述
第二節基本動作
第十二章娛樂健身
第一節瑜伽
第二節登山運動
第三節定嚮運動
第三節民族運動
第十三章體育舞蹈
第一節體育舞蹈概述
第二節基本技術
第三節比賽規則

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