高職體育理論與實踐/麵嚮“十二五”高職高專教材 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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仲躋強，石晶鑫，曹立編

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发表于2024-11-16

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齣版社：黑龍江大學齣版社

ISBN：9787811295313

版次：1

商品編碼：11575649

包裝：平裝

叢書名：麵嚮“十二五”高職高專教材

開本：16開

齣版時間：2012-09-01

用紙：膠版紙

頁數：298

字數：400000

正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

　　《高職體育理論與實踐/麵嚮“十二五”高職高專教材》內容的選擇和創新，體現瞭以人為本的原則，圍繞體育與健康這個核心，構建瞭完整、係統的結構體係，形成瞭密不可分的學習內容，融閤瞭體育、休閑、生理、環境、社會、安全、衛生、營養、體育保健等諸多學科的理論知識和體育運動實踐，強調瞭理論和實踐的統一，把理論和實踐有機結閤起來。

內頁插圖

第一章體育鍛煉與健康
第一節體育鍛煉原則
第二節體育鍛煉計劃
第三節體育鍛煉的基本方法
第四節因地製宜的鍛煉方法
第五節女大學生的身體鍛煉
第六節針對性體育鍛煉
第七節運動處方
第八節健康的概念與標準
第九節亞健康

第二章大學生體質健康測評
第一節大學生體質健康測試內容與方法
第二節大學生體質健康標準評分錶
第三節《國傢學生體質健康標準》評價結果記錄錶

第三章籃球運動
第一節籃球運動概述
第二節籃球的基本技術
第三節籃球競賽規則

第四章乒乓球運動
第一節乒乓球文化的起源與發展
第二節乒乓球運動的器材
第三節乒乓球運動的基礎技術
第四節乒乓球比賽的基本規則

第五章遊泳運動
第一節遊泳運動概述
第二節泳姿分類介紹
第三節水上救護
第四節水上遊戲

第六章健美操運動
第一節簡述健美操運動及其特點
第二節健美操運動的基本動作
第三節健美操示範套路
第四節大眾健美操比賽規則

第七章瑜伽
第一節瑜伽運動概述
第二節瑜伽呼吸及瑜伽熱身
第三節瑜伽姿勢

第八章體育舞蹈
第一節體育舞蹈概述
第二節體育舞蹈的主要特徵和教學特點
第三節體育舞蹈的價值與分類
第四節體育舞蹈的基本知識
第五節體育舞蹈的形體教學與訓練

第九章武術運動
第一節武術的起源
第二節武術的基本動作
第三節青年長拳
第四節太極拳的基本技法和基本功

第十章速度輪滑
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