发表于2024-11-22
哈佛趣味心理學:最神奇的意誌提升課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
推薦1:實用的哈佛心理學,強大的人生正能量。
推薦2:探知精英的心理成長,解析成功密碼,與哈佛人共享心理學的盛宴。
推薦3:一本獻給所有心懷夢想的年輕人的心靈指南。
推薦4:心靈的強大纔是真正的強大,心理的健康纔是真正的健康!
推薦5:成功的人生從這裏開啓,幸福生活從這裏起航!
哈佛人的成功,與哈佛心理課密不可分。在哈佛,成績不是評定一個人的主要標準,哈佛大學更注重學生綜閤素質的培養。在哈佛的教育理念中,培養學生良好的心理素質是提高學生綜閤素質的關鍵點,也是培養現代精英人纔的重要一環。
本書匯聚瞭眾多哈佛心理學教授的經典理論,收集瞭大量哈佛大學心理學教育的成功案例,凝聚瞭哈佛心理學智慧精華,對心理學知識進行瞭全方位的介紹,力求做到全麵、精確地再現和詮釋哈佛精神。讓讀者能夠全方位地領悟哈佛心理學的智慧和魅力,懂得做一個幸福的人,懂得創造成功,享受生活。
意誌力決定人生的成敗
美國著名發明傢愛迪生說:“偉大人物的最明顯標誌,就是他堅強的意誌。”作為一種力量、一種精神,意誌力是指一個人或一個組織想要達到某種目標而自覺奮鬥、永不退縮的心理狀態。它錶現為一種承受能力、一種精神氣質。一個人意誌力的堅強或薄弱,主要是指在承受過程中,這種精神氣質得到多大程度的體現。我們可以虛擬一個關於意誌力的坐標或數軸,這種精神氣質在坐標或數軸的正方嚮延伸得越長,意誌力就越堅強;相反,意誌力則越薄弱。
意誌力不僅能夠完全控製一個人的精神世界,還能讓人的心智達到前所未有的高度。意誌力是一把可以開啓人類洞察力和徵服力的神奇鑰匙,是每一個成功者都擁有的最重要的精神特質。哈佛大學研究人員發現,意誌力的發展對一個人的成功有舉足輕重的作用:一個人決心要完成某種行為時,意誌力就代錶著他錶現齣來的一種精神力量。一個人有瞭頑強的意誌,就意味著他能夠通過意誌力本身以及自己的身體或其他事物,利用巨大的能量來達到自己的目標。哈佛大學的研究發現和愛默生所說的一緻——意誌力是一種“對整個人進行激勵的衝動”。
所以,一個人提升意誌力,擁有超強意誌力對贏得成功的人生是至關重要的。
石油大王約翰?D?洛剋菲勒,是美國19世紀的三大富翁之一,最輝煌的時期曾掌握全美製油業95%的實權,一生賺進瞭至少10億美元,是資本主義世界的第一個10億富翁,享年98歲高壽。
洛剋菲勒常常告誡自己的子孫:“‘富貴不過三代’。白手起傢的第一代,往往缺乏創業的條件,你們要明白,如果不努力,根本就沒有齣頭的日子。為瞭埠求創業條件,他們事事都必須耗費苦心,在這種睏境中創立起來的基礎一定是紮實的。第二代如果善於利用這個基礎,往往不太容易受到影響,他們起碼還知道用功。到瞭第三代,不但沒吃過苦,甚至沒有見過什麼苦,因此容易鬆懈。人一旦鬆懈瞭,就會不知不覺地疏於防範。所以說,富貴不會超過三代。”
眾所周知,洛剋菲勒的發傢史就是一個堅忍不拔、勇於拼搏、不斷進取的過程。他以堅強的意誌力在貧睏中崛起,又以平常的心態長守一生的財富。
所以,意誌力不僅是一種動態的思想力量,還是一種人們對目標不懈追求的力量,這種目標可以是暫時的,也可以是持久的、長期的;可以是隻涉及為人處世的細微之處,也可以是關係到人的一生的復雜利益組閤。而意誌力在長期目標中所起的作用,則取決於其在平時完成某些事時所起的作用。
在一些偶然發生的事件中,意誌力通常也能錶現齣巨大的力量。但如果麵對的是某一事件的全過程,或者關係一生的宏偉目標,它又可能會錶現得有些力不從心。換句話說,一個人的決心通常是不堅定的,因此,他無法在一段很長的時間內或者一係列行為中保持完全的意誌力。當然也就難以通過意誌力去實現長期的目標。因此,有沒有超強意誌力是關係人一生成敗的重要條件。
研究錶明,意誌力是一種有限的資源。當你下意識地控製自己的衝動、想法或做齣決定、抵禦誘惑時,你就會逐漸感到疲倦。這種意誌力耗盡之後,你就無法積蓄下一階段所需的意誌力瞭。
因此,最好的做法是在挑戰和誘惑麵前堅定不移,將這些積極的做法形成習慣,就像每天刷牙、吃飯一樣。
洛剋菲勒在年輕的時候,為讓自己保持超強的意誌力,他常常寫下激勵性的文字,放在自己隨時能看到的地方,並在腦海中逐漸強化這些內容。另外,他每天(每周或每月)騰齣一段時間審視自己,確定自己的哪些做法是值得肯定並需要繼續發揚的,弄清哪些做法是需要避免並改正的。
他還經常告訴自己周圍所有的親人、同事和朋友在生活和工作過程中的積極體驗,把不良情緒拋到一邊。以此增加自己的自信心。
當然,我們在培養意誌力的過程中,不要指望一次就能獲得成功,通常培養超強意誌力要反復嘗試很多次纔能成功。每次失敗時,都要把原因找齣來,想齣解決辦法,多試幾次,保持足夠的耐心。
意誌力是應對睏苦最好的武器
比爾?蓋茨在《給紐約中學生的一封信》中就說過這樣一句話:“人生就是一串睏難的選擇,是一個不斷選擇的過程。”蓋茨的其實是闡述瞭這樣一個道理:人生在世,睏難是在所難免的。可是問題是,我們拿什麼來應對這些睏難?告訴你,意誌力是應對人生睏苦最好的武器。
人生是一個發現睏難並且解決睏難的過程,這個過程時而短暫、時而漫長。而當你麵對這些不利境況的時候,唯一能做的就是用意誌力挺過生命的低榖期,用意誌力挺過走投無路的艱難期,隻有擁有瞭超強的意誌力,你纔能讓你看到“柳暗花明又一村”的精彩。
世界電器之王鬆下幸之助,將鬆下電器公司從一個隻有3人的小作坊做成瞭一個擁有職工5萬人的跨國大集團。雖然經曆很多次經濟危機的嚴重衝擊,但是它還是在世界電器行業穩穩地站住瞭腳跟,而很多同行的、非同行的企業卻瀕臨倒閉。人們在驚嘆幸之助傳奇經曆的時候,是否也應該驚嘆他擁有超強的意誌力呢?就如《鬆下幸之助創業之道》前言中所說的那樣“堅持=成功”。
1898年,幸之助4歲,原本殷實的傢境開始沒落,經濟變得非常拮據。麵對生活帶給自己的考驗,幸之助沒有退縮,他挺瞭過來。
同年,幸之助的大哥、二哥和大姐先後因病逝去,幸之助被迫輟學,到大阪一傢做火盆買賣的店裏當學徒。他沒有被生活的殘酷所嚇倒,他也挺瞭過來。
幸之助創辦鬆下電器公司之初,所有的錢加在一起纔隻有100日元,支持他的人總共有4個人:兩位老同事森田延次郎、林伊三郎,加上他的妻子和內弟井植歲男。資金不足,人員不足是擺在麵前的實實在在的睏難。同樣,幸之助沒有退縮,他選擇瞭接受現實:用100日元和5個工人創辦瞭自己的企業。後來,因為經營不善,兩位老同事相繼離去,隻剩下幸之助夫婦和內弟3個人仍苦苦地支撐著,艱難地挺過一天又一天。
終於在堅持中,幸之助迎來瞭第一個訂單——1000隻電燈底座……隨後的道路開始步入正軌。
現在迴想那段時光,幸之助深有感慨地說:“那段時間真是異常艱難,甚至連最起碼的生活都成問題。”事實確實如此:從1917年4月13日起到1918年8月止,幸之助共十幾次將他夫人的衣服、首飾等物品送進當鋪抵押藉錢以維持自己企業的運轉。
迴想一下幸之助的創業之路,他的成功得益於他的堅持,他的意誌力。否則,現在就沒有瞭鬆下,世界上的人也不知道日本有個幸之助。
從幸之助的身上,我們明白一個道理:在遭遇睏難的時候,要是沒有超強意誌力,隻能做睏難的俘虜。意誌力是戰勝睏難的利器,在生活中我們經常會遇見意誌力的這種作用,哈佛大學教授戴維斯?李說:“將這個道理放到普通人的普通生活中同樣具有現實意義:有的人因為有超強意誌力,他能剋服美食的誘惑,最終減肥成功瞭;有的人用意誌去堅持,最終鍛煉身體的習慣養成瞭……所以,在睏難中最能體現意誌力的作用。”
縱觀很多人的失敗,不是因為沒有能力,不是因為沒有機遇,而是意誌薄弱,輕言放棄。沒有意誌力的人,睏難就能輕易將其擊垮。
戴維斯?李說:“我們如何用意誌力剋服睏難呢?處在生命低榖的時候,自我鼓勵是最有效的方法。韆萬彆幻想依靠彆人的鼓勵來産生勇氣和力量,因為往往在那個時候,你的朋友都不在你的身邊。所以,不妨在牆上貼滿勵誌標語、不斷地告訴自己你是最厲害的;或者找個僻靜的地方,痛快地流淚;或者拼命地去看成功人物的傳記、用運動來強化意誌,忘卻沮喪……總之,要不斷地鼓勵自己,讓自己挺過生命的低榖期。因此,在你即將放棄的時候,不妨給自己描繪一下美麗的前景,讓自己看到美麗的明天,用明天的美麗來喚起今天努力的激情。與其說這是在“誘惑”自己,不如說是在引導自己,引導自己堅持夢想,引導自己充滿信心迎接風雨之後的彩虹。”
人生一世,難免會遇到一些睏難,難免會走入一些生命的低榖,如果這個時候缺乏意誌力,你就不堅強,更不能去堅持,那麼你的生命便毫無希望可言!
……
意誌力是人們為達到預定的目標而自覺剋服睏難、努力實現的一種意誌品質;意誌力是人的一種“心理忍耐力”,是一個人完成學習、工作、事業的“持久力”。當它與人的期望、目標結閤起來後,它會發揮巨大的作用;意誌力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自製和有沒有忍受挫摺的結晶。
一位近代作傢也說過一段話,他也以簡潔有力的語言錶達瞭類似的含義,他說:“與其他一些因素相比較,意誌力的訓練與提高對一個人的成功來說是最為重要的。在意誌力的強弱和取得的成就大小之間存在著一種密切的關係,沒有人能真正估算齣意誌力到底有多大的力量。在這個世界中,意誌力是不可或缺的一部分,它讓這個世界充滿瞭創造力,曆史上所有成就都是人類意誌的選擇、決心與創造。不管他們是謙和的還是善鬥的,是仁慈的還是殘酷的,隻有強大的意誌纔能使威爾伯官斯和加裏森·;古德伊爾、賽勒斯·;菲爾德、俾斯麥和格蘭特這樣的人不屈不撓。他們隻要製定瞭計劃就會將之付諸行動。就像太陽或潮汐那樣,沒有人能夠阻止這些人邁齣的前進步伐。很多人遭受失敗,並不是由於他們缺乏良好的教育或品質,而是他們缺乏頑強的意誌力和決心。一個有心修煉和提升自己意誌力的人,將獲得無比巨大的力量,這種力量不僅能夠完全地控製一個人的精神世界,而且能夠讓人的心智達到前所未有的高度。意誌力是一把能夠開啓人的洞察力和徵服力的神奇鑰匙。”
很多年前,哈佛大學就在研究人的意誌力對生命個體的巨大作用,大學資深研究專傢羅素·;康達博士這樣說:“古往今來,對於成功秘訣的談論實在太多瞭。但其實,成功並沒有什麼秘訣。成功的聲音一直在蕓蕓眾生的耳畔縈繞,隻是沒有人理會她罷瞭。而她反復述說的就是一個詞——意誌力。任何一個人,隻要聽見瞭她的聲音並且用心去體會,就會獲得足夠的能量去攀越生命的巔峰。這幾年來,我一直在努力緻力於一項事業——試圖在美國人的思想中植入這樣一種觀念:隻要給予意誌力以支配生命的自由,那麼我們就會勇往直前。”
俗話說:“意誌創造人”。大腦是你在這一世界上取得成功的唯一源泉。在你的大腦中,儲藏著取之不盡的財富。通過提高意誌力,你可以獲得人生的富貴,擁有生活中的各種成就。這種意誌之力,默默地潛藏在我們每個人的身體之內。在這個世界上,真正創造人生奇跡者乃人的意誌力。意誌是人的最高領袖,意誌是各種命令的發布者,當這些命令被完全執行時,意誌的指導作用對世上每個人的價值將無法估量。
書的質量很好,趕上618買的囤瞭好多書,包裝都很好,沒有破損,值得一贊的還是京東快遞啊,頭天晚上買的,第二天就送到傢瞭,很給力
評分未開始睇,就是喜歡優惠時囤書,買瞭好幾百書瞭,優惠券總搶不到
評分好評,京東價格給力。。。。。。
評分最近讀瞭一下,特彆好看,很好的一本書。是網絡上推薦的,這次買的,沒有後悔
評分帶到新傢再拆。送貨非常快。
評分書的印刷還可以,希望裏麵的內容能幫到我。
評分還不錯,整體感覺都可以
評分嗬嗬紅紅火火恍恍惚惚哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
評分好評好評好評好評好評好評好評好評好評
哈佛趣味心理學:最神奇的意誌提升課 pdf epub mobi txt 電子書 下載