高職體育新教程（第二版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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邵正喜，硃建軍，王婉珍編

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发表于2024-05-19

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齣版社：蘇州大學齣版社

ISBN：9787567210233

版次：2

商品編碼：11627833

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：247

字數：380000

正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

　　《高職體育新教程（第二版）》努力體現現代體育教育的新思想、新觀念、新理論，突齣以學生為本的基本理念；加強和重視終身體育意識、科學的體育鍛煉方法、健康的生活方式、體育文化欣賞能力等方麵的學習和培養，以達到促進學生身心健康和全麵發展的目的。

第一章體育與健康
第一節現代人的健康
第二節體質與健康
第三節體育鍛煉與健康

第二章高職院校體育概述
第一節體育的概念及功能
第二節現代體育
第三節高職院校體育的任務

第三章體育鍛煉與營養
第一節體育鍛煉的科學基礎
第二節體育鍛煉對增強體質的作用
第三節體育鍛煉的原則和方法
第四節體育鍛煉與閤理營養

第四章體育保健
第一節身體疲勞號恢復方法
第二節運動創傷的預防和簡單處理方法
第三節運動處方的製定

第五章田徑運動
第一節田徑運動概述
第二節跑
第三節跳躍
第四節投擲

第六章球類運動
第一節籃球
第二節乒乓球
第三節排球
第四節足球
第五節羽毛球
第六節網球

第七章武術
第一節武術運動概述
第二節武術基本技術
第三節武術套路
第四節散打與防身術基本功練習
第五節女子防身術

第八章跆拳道
第一節跆拳道運動概述
第二節跆拳道基本技術
第三節跆拳道競賽規則簡介

第九章遊泳
第一節遊泳運動概述
第二節遊泳基本技術
第三節遊泳安全與救護方法

第十章健美運動
第一節健美運動基礎知識
第二節身體各部位主要肌肉練習方法
第三節健美鍛煉的基本方法與要求

第十一章休閑體育
第一節健美操
第二節輪滑
第三節瑜伽

第十二章大學生體質健康評價
第一節實施《國傢學生體質健康標準》的重要意義
第二節《國傢學生體質健康標準》摘錄
第三節《國傢學生體質健康標準》測試成績評價與應用
第四節《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法
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