第一章戰勝生存恐懼，培養孩子的生存理念
培養生存理念，增強孩子的自我保護意識
影響孩子生存能力的因素
意誌堅定，讓孩子戰勝恐懼心理
見義勇為，讓孩子適當學做“膽小鬼”
讓孩子遠離危險，彆讓優勢變“危機”
遭遇意外，父母應及時對孩子進行心理疏導
善於觀察，教孩子發現身邊的潛在危險
窮則變，變則通，教孩子在變通中求生存
培養孩子處理突發狀況的能力

第二章防止病從口入，注意飲食安全
拒絕暴飲暴食，培養孩子細嚼慢咽的好習慣
瞭解食品安全，預防食物中毒
教孩子正確吃魚的方法，彆讓魚刺傷害孩子健康
幫助孩子瞭解自己的體質，避免海鮮過敏
瞭解食品衛生知識，少吃垃圾食品
培養良好飲食習慣，不要躺著吃果凍
過量食禽蛋，增加孩子的消化係統負擔
孩子空腹吃菠蘿，傷胃易過敏
生吃瓜果要洗淨，避免農藥殘留的危害
不喝生水和陳水，教孩子學會正確飲水
教孩子學會分辨茶葉種類，適量飲茶保健康

第三章居安思危，重視孩子的居傢安全
教孩子樹立安全防範意識，提高自我保護意識
預防傢庭火災，掌握簡單自救方法
水管漏水，及時嚮維修人員求助
煤氣泄漏，教孩子沉著應對
消除電梯隱患，讓孩子學會正確使用電梯
瞭解安全用電常識，正確使用電器
防止意外，廚房安全教育不可少
樹立安全意識，杜絕衛生間裏的安全隱患
加強防範意識，孩子獨自在傢不給陌生人開門
讓孩子瞭解玩耍中的安全隱患
傢中闖入小偷，不鼓勵孩子的“勇敢”行為
瞭解養護寵物的知識，遠離寵物帶來的“威脅”
燃放煙花應小心，掌握正確的燃放方法
掌握滅火器的知識，教孩子正確使用滅火器

第四章強身健體，讓孩子遠離人身意外傷害
加強體育鍛煉，避免過量運動
選擇適閤自己的防身術，保護自身安全
遠離潛在危險，學會保護自己
崴腳後辨彆傷勢再處理，冷敷熱敷利用好
孩子滑旱冰，教他學用頭盔和護膝
防止異物入耳，學習簡單清除異物的方法
眼中有異物，韆萬彆用手揉
關注牙齒健康，教孩子正確刷牙的方法
培養良好用眼習慣，讓孩子保護好自己的視力
教育孩子不摳鼻，預防鼻子齣血
意外骨摺不亂動，學習簡單的固定方法
外傷齣血，教孩子學會包紮和止血
挫摺教育，讓孩子重視生命
女孩月經期，不做劇烈運動

第五章教孩子看穿騙局，避免上當受騙
路遇“求助者”，讓孩子識破“求助騙局”
教孩子識彆真假乞丐，拒絕不良乞討行為
讓孩子謹慎交友，避免欺騙和侵害
慎用通信設備，避免電信詐騙
告訴孩子“盤查”的意義，不要輕信“盤查”人員
不貪財，不拾遺，不輕信“好心分錢”的陌生人
銀行卡被“吞”，謹防自動提款機前的“溫馨”騙術
遵規守序，文明乘坐交通工具防騙局
提醒孩子逛商店時不要讓錢財離身
普及宗教常識，教孩子識彆假和尚上門“化緣”騙局
火車站前不要泄露個人信息

第六章交通齣行，安全第一
係好安全帶，車內安全莫忽視
外齣遇火災，教孩子冷靜逃生
齣行多看警示牌，防止被高空墜物砸傷
外齣不要橫衝直撞，謹防從高處跌落
提醒孩子齣門要小心，避開路上的井蓋行走
教孩子遵守交通規則，減少意外傷害
瞭解乘車規範，安全乘坐公交車
乘坐齣租車，上車關好門下車帶好隨身物品
遵守規章製度坐飛機，保證生命安全
選擇適閤孩子的自行車，經常檢修不逆行
夜間齣行不露財，遇到危險要冷靜
齣行多記標記物，與父母走散不慌張

第七章遭遇自然災害，機智自我救助
瞭解地震前兆，選擇三角空間避難逃生
教孩子根據天氣變化預測冰雹，及時避難
瞭解雷電的産生原理，正確防擊和急救
不要在榖地停留，躲避泥石流
掌握相關常識，在洪水爆發時學會自救
正確認識颱風，關注颱風預警
認識暴雨的危害，謹慎齣行
教孩子正確認識沙塵暴，減少外齣
認識雪崩的危害，教孩子瞭解雪崩的前兆
告訴孩子大災過後要注意疫病防治

第八章野外生存訓練，培養孩子的野外安全意識
野外求生，積極進行孩子的生存訓練
齣行必備野外急救包
教孩子在野外取火，瞭解國際通用求救信號
教孩子野外識彆方嚮，學會使用指南針
野外攀岩，做足準備工作再進行
野外遇到火災捂住口鼻再逃生
孩子遊泳防病防災防溺水
瞭解滑雪器材，選擇適閤自己的滑雪設備
不怕苦，不怕纍，做足準備去登山
教孩子閤理選擇野外野營的營地
野外迷路不要盲目前行
教孩子學會在野外收集飲用水
讓孩子學會在野外搭竈
辨識毒蛇，防止被蛇咬傷

第九章遭遇惡性事件，讓孩子學會自救與救人
進行傢庭自救學習，教孩子掌握自救常識
提高孩子自身修養，對校園暴力說“不”
提高孩子辨彆危險的能力，路遇搶劫閤財護命
培養孩子的應變能力，智鬥綁架犯
提高警惕，讓孩子遠離性侵害

精彩書摘

　　《最受孩子歡迎的生存訓練課：培養孩子生存能力的方法》：
　　見為勇為，讓孩子適當學做“膽小鬼”董涵淋是一個年僅12歲的小男孩，他的生命也靜止在瞭12歲的那年夏天。
　　2010年6月，在昆明市盤龍江南壩附近的一條河邊上，董涵淋和小夥伴正在不亦樂乎地玩耍。突然，他聽到河裏傳來瞭“救命”的呼喊聲，原來是一個小男孩不慎掉到瞭河水中。
　　董涵淋馬上飛奔過去，顧不上脫衣服就跳入瞭深水中，想要把溺水者救齣來。因為那裏的水特彆深，涵淋還很年幼，他隻能將落水的男孩盡力推到瞭岸邊，自己卻在水中越陷越深。附近的居民聞訊趕來，他們先後將男孩和涵淋救上瞭岸。男孩隻是驚嚇過度，最終得救瞭，涵淋卻因爿溺水時間太長而永遠閉上瞭眼睛。
　　在上文的事例中，見義勇為的12歲男孩董涵淋為瞭救齣溺水者，不顧自己的生命安危跳入水中，最終因此喪生。花季鮮活的生命瞬間隕落，留下的是他父母的哀痛和我們的嘆息。事實上，在男孩落水時，附近是有居民在活動的。如果涵淋沒有立刻跳下水，而是大聲呼救，也很有可能通過大人的力量或其他方法將落水者救齣來。
　　像董涵淋這樣，為瞭救助彆人而失去自己生命的見義勇為者，並不在少數。有很多孩子人小膽大，遇到危險什麼都不怕，往往不經過思考就孤身涉險，將自己的生命安全置之度外，我們並不提倡這樣的行為。其實，孩子的這一行為也正摺射齣瞭我們學校教育的一大誤區，比如，學校總教育孩子像少年英雄賴寜那樣見義勇為，卻不教會孩子如何保護自己。在傳統教育中，“臨危不懼”“敢於同壞人做鬥爭”這些理念也影響著孩子們的價值觀。其實，孩子僅僅有勇氣是不夠的，在處理突發問題時，他們更需要的是智慧。
　　還有的孩子盲目崇拜英雄，或者受武俠小說的影響，喜歡“路見不平拔刀相助”，講究江湖義氣，容易意氣用事。在他們的眼裏，“膽小鬼”是要被人們笑話的，如果同伴讓自己幫忙去打群架，硬著頭皮也要去。像這樣的想法和行為都是不正確的，往往會給孩子帶來危險。
　　父母應教會孩子正確地見義勇為。父母應告訴孩子，要在能夠保證自己安全的前提下幫助彆人，對於自己並不能安全完成的事情要懂得止步，尤其要避免付齣生命的代價。另外，父母還要將如何救助彆人的知識教給孩子，讓他們量力而行。比如遇到溺水者，可以嚮周圍的人們呼救，或撥打報警電話，還可以找一根較長的棍子將落水者拉上來，而不是直接跳入水中施救等。
　　父母要讓孩子意識到生命的寶貴。很多孩子受網絡遊戲的影響，喜歡打打殺殺，對自己的安危也不以為然。父母應引導孩子認識到生命的寶貴，知道身邊有各種危險因素的存在，讓孩子珍惜自己的生命，遠離危險。
　　父母要教孩子學做“膽小鬼”。這裏說的膽小鬼並不是讓父母教孩子膽小怕事，而是要讓他們學會凡事不要魯莽，多動腦筋思考，分清什麼事情能做，什麼事情不能做。比如，有的孩子喜歡在蕩鞦韆時蕩得特彆高，幾乎與鞦韆杠垂直，還有的孩子為瞭證明自己膽大，從非常高的地方嚮下跳，這些做法都是非常危險的。
　　據華商報報道，2012年3月，在西安的一處居民區，4個10歲至13歲的小男孩趁傢人不注意，竟然在三米高的房頂上玩躲貓貓的遊戲。其中13歲的一個孩子用紅領巾濛住瞭自己的雙眼，在追逐另外三個同伴的過程中，他一腳踩空，不慎失足墜落到瞭地上，並當場身亡。
　　事例中的4個小男孩就是因為膽子太大，纔在屋頂上濛著眼睛跑鬧追逐，最後釀成慘禍。因此，父母教孩子適當做“膽小鬼”是非常必要的。父母應告訴孩子在做一些具有危險性的事情時一定要三思而行，如果孩子知道某項遊戲是很危險的，就要敢於嚮同伴說齣“我害怕”，並果斷拒絕參加，從而保障自己的安全。
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