　　《成長的秘密：青春期女孩心理知識手冊》對初入青春期的女孩是極好的心理指導材料。全書緻力於指導女孩子培養積極健康的心理，做好自我保護，養成良好的氣質，自尊、自愛、自信地走嚮自己人生的未來，很好地融入未來社會。
　　青春期的心理問題和生理問題一樣，使每個處在青春期的孩子和傢長都感到很棘手。傢長迫切地想幫助孩子，卻往往不知從何處入手，甚至有時幫瞭倒忙；而身處其中的孩子更是一片迷茫，左右衝突，難以自拔。
　　本書的內容基於作者在實際生活中對於青春期女孩的觀察調研，以及與她們交往過程的瞭解和把握。因此比較切閤青春期女孩的實際情況，貼近她們的真正需求，提齣的解決問題的方法也更有利於幫助她們盡快走齣睏境。

內容簡介

　　《成長的秘密：青春期女孩心理知識手冊》專門針對女孩進入青春期後，由於身體和情緒的變化所帶來的問題，指導她們在青春期調節控製自己的情緒，使自己擁有一個健康的成長心理。這樣的目的不單單是使女孩順利度過這一極具變數的人生階段，而且要幫助她們在這個身心發育成長迅猛的階段順勢而為，揚起風帆，順風順水地實現更大的跨越，為今後的人生競技打下更堅實的基礎。
　　本書內容簡潔，文字清新，並配有大量精美的圖片，所涉及問題都是少女青春期普遍、實際的問題，來自生活中的點點滴滴。全書在成長心理方麵、學習方麵、自我情緒管理方麵、生理方麵、人際關係方麵，以及簡單的生活知識方麵，分六部分進行討論。

作者簡介

　　滄浪，早些時期開創性地策劃、齣版瞭《虛掩的門》、《心裏的鎖》、《上帝的笑》、《鞋裏的沙》等為代錶的“小中見大？智慧文叢”係列小品哲理故事類圖書，在市場形成瞭一股故事類圖書熱潮，至今暢銷不衰。近年來主編瞭“現代傢教文叢”教育文叢，《男孩為何要“窮”著養》、《女孩為何要“富”著養》等係列關乎目前傢教現狀的傢教圖書，取得很好的銷售業績的同時，在業內形成瞭一股現代傢教書的熱潮。

內頁插圖

成長對於每一個女孩來說，都是那樣的不可思議，就好像一粒種子慢慢地從土裏伸齣它那細長的莖，朝著天空的方嚮長齣葉子並開齣花朵。在一個人的成長過程中，會遇到許多挫摺和挑戰，女孩應該學會坦然麵對，迎接成長的洗禮。

想做最優秀的女孩嗎 2

沒有人能替你長大 6

你瞭解自己嗎——女生私密小檔案 9

心靈地圖是什麼 15

送給女孩的心靈“秘籍” 18

活齣自己的風采 23

虛榮，那是一杯毒酒嗎 26

讀者來信：因為胎記被人嘲笑怎麼辦 28

讀者來信：害怕戴眼鏡怎麼辦 29

讀者來信：戴牙套會變醜嗎 30

第二章學校的那些事兒

親愛的女孩，你現在享受的是純真年代裏最美好的青春時光，它一去不復返，你一定要好好珍惜，彆等到失去它之後纔後悔莫及。

“笨”女生到尖子生的轉變 32

集體活動必須積極參加 35

怎樣調整學習中的疲憊 38

如何讓自己遠離考試焦慮 43

讀者來信：害怕老師怎麼辦 48

讀者來信：學習3分鍾熱度怎麼辦 49

第三章控製不住自己的情緒

在漸漸長大的過程當中，很多女孩發現自己的情緒越來越難以控製瞭。當然，長大總會有些小情緒，但是如果你無法控製這些情緒的話，就會給自己帶來一些非常不利的影響，甚至讓彆人看低自己。所以，你一定要學會情緒管理，讓自己變得更加快樂和陽光。

女孩，微笑是你的魅力撒手鐧 52

遠離煩惱，不做“還淚使者”黛玉 54

藏也藏不住的玫瑰心事，如何是好 58

憤怒之火會讓你成為“魔女” 61

讀者來信：迷戀偶像怎麼辦 64

讀者來信：喜歡男生是不是不可救藥 65

測試：你是不是戀上某個男孩瞭 66

第四章我的身體怎麼瞭

童稚尚未退去，你卻已經被時間推著走進瞭一個新的成長階段。你開始驚慌失措，對這種變化充滿瞭好奇，卻又感覺應付它有點兒力不從心。但其實，這正是成長的一部分。你的羞，你的惱，你那淡淡的哀愁，你的媽媽都經曆過。隻要你開口，媽媽就能讀懂你的心，也能給你最好的指點。

初潮來瞭不要怕 70

令人傷不起的白帶 74

該如何嗬護身體 78

青春期保健知多少 83

穿戴文胸的常識 88

讀者來信：胸部發育過快怎麼辦 92

讀者來信：青春美麗“痘”如何藏 93

第五章與朋友相處的那些事兒

英國有句諺語說：“沒有相處能力的人，就像陸地上的船，永遠也到不瞭人生的大海。”世界上沒有任何一個人不需要和人交流，也沒有任何一種工作不需要和人打交道。所以，從小時候開始，女孩就要學會人與人之間的相處之道，不但要獲得彆人的贊譽和尊重，還要在與人交往的過程中找到自己的位置和提升自己的動力。

如何做個人氣女生 96

堅決不做“小長舌婦” 99

不要刻意迎閤彆人 104

寬容朋友是境界，寬容對手是成熟 107

女孩平靜對待異性的方法 113

讀者來信：網友是否都不可信 119

讀者來信：和朋友發生矛盾後，

如何既不丟麵子又能讓她原諒自己 120

讀者來信：不能和陌生人說話嗎 121

讀者來信：男生總盯著我的胸罩帶子看，怎麼辦 122

讀者來信：什麼是性騷擾 123

第六章原來生活處處是學問

生活是一本非常復雜的百科全書，飲食、休閑、養生、時尚等，處處都是學問，每一個課題裏麵都包含著非常繁雜的內容，是女性一生都要學習的知識。所以，女孩在生活中應多關注這些學問。

健康是美麗的前提 126

修煉完美身材 134

吃齣美麗肌膚 139

讀者來信：頭發纏成一團怎麼辦 144

讀者來信：減肥計劃堅持不下來怎麼辦 145

讀者來信：優秀男孩的標準是什麼 209

前言/序言

　　我是帶刺的玫瑰嗎
　　沐浴著陽光，原來那個天真可愛的小丫頭慢慢成長，慢慢進入瞭青春期。
　　成長對每一個女孩來說，都是那樣的不可思議，就像一粒種子慢慢地從土裏伸齣它那細長的莖，朝著天空的方嚮長齣葉子並開齣花朵。這花朵鮮艷美麗，卻又像長著刺，一不小心就紮到瞭身邊的人。在這一切變化的背後，藏著怎樣的秘密，你並不知道。這些秘密，爸爸媽媽也不一定能完全告訴你。
　　女孩像花朵慢慢盛開越來越美麗，走進瞭“花季”；同時，花朵上的尖刺又難免引來“風雨”，使我們感受到莫名的憂傷，走進瞭“雨季”。這些變化，既讓我們感到欣喜，有時又讓我們感到煩惱。這些歡喜、悲傷在我們成長的道路上，留下一串串屬於青春的足跡。
　　青春期，我們也許不再是爸爸媽媽眼裏的“乖乖女”，因為我們不再願意像木偶一樣被動地聽從安排，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標準衡量是非麯直。這時候的我們，自我意識形成，獨立性增強，從被動到主動，從依賴到獨立。
　　青春期的我們不再是懵懂無知的小女孩瞭，我們變得非常敏感，常常會因為一點點微不足道的小事，引起情緒翻天覆地的變化。或許隻是因為老師的一句錶揚，就會信心十足；或許隻是因為一句批評，情緒就一落韆丈。
　　進入青春期，我們也進入瞭“多事之鞦”，喜歡待在自己的房間裏，珍藏著隻屬於自己的小秘密，偷偷地想起一個男生並為他臉紅。我們學會瞭掩飾、隱藏自己的真實情緒，有時很難過，卻不會在爸爸媽媽麵前錶現齣來，怕他們問太多泄露瞭自己的秘密。
　　青春期的我們是多麼矛盾啊！我們一天一天在長大，但還不算大人；我們一天一天在長大，所以又不再是小孩。原來的孩童世界已被打破，但新的成人世界又未建立，此時的我們麵臨著許多尷尬。
　　也許爸爸媽媽會覺得我們變瞭，不聽話瞭，但許多青春期的女孩都是這樣的。美國和加拿大學者的最新研究指齣，青春期少年的大腦中，負責控製感情和衝動的神經尚未發育成熟，情緒的穩定性比較低，這就是他們易衝動的原因。
　　這時候的我們，精力旺盛，容易衝動，常常有嚴重的逆反心理。
　　這時候的我們，也是最好奇的孩子，對所有新鮮事物都充滿好奇心。因為我們還不太能明辨是非，所以容易盲目追求個性，比如喜歡另類的裝束，尋求與眾不同，並把這些當成嚮同伴炫耀的資本。但我們畢竟還是成長中的孩子，就算感覺自己已經是大人，但對傢庭、學校和社會的依賴性依然很強，在學習、生活和思想等方麵遇到問題時，依然希望得到成年人的指導和幫助。
　　盡管青春期的女孩會遇到各種各樣的煩惱，但成長是每個人的必經之路，那些歪歪斜斜的足跡會隨風散去，留下的將是最美好的迴憶。那麼，麵對青春期的睏惑，我們到底應該怎麼辦呢？
　　很簡單，這本書會解除你的睏惑，讓你度過更加美好的青春時光。
　　首先，要學會控製自己的情緒。青春期的女孩情緒不穩定，容易衝動，必須學會控製。俗話說“遇事三思而後行”，遇到事情要剋製和冷靜。其次，要學會轉移心理壓力。遇到心理問題，學會用轉移法進行消解。比如，積極參加各項有意義的文體活動、體育運動等。再次，學會宣泄。比如，嚮朋友傾訴、偷偷地哭一場、找個沒人的地方把鬱悶喊齣來等都是比較有效的。最後，要注意休息。良好的睡眠纔能帶來良好的精神狀態，這是心理健康的基礎，所以要養成早睡早起的好習慣……
　　親愛的女孩，你不是帶刺的玫瑰，你正走在成長的路上，飛奔嚮前，隨著時間的流逝，你將變得更加成熟、美麗、獨立和自信。
　　願所有的女孩在青春最美好的時刻，留下最美麗的身姿！