大醫生 很老很老的老偏方經典圖典 傢庭實用保健養生叢書 中醫保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535964182

商品编码：11790237306

品牌：超人乖乖童书院

包装：平装

丛书名： 大医生

开本：16开

出版时间：2015-11-01

页数：232

基本信息

書名:很老很老的老偏方精選圖典

：39.80元

作者:徐峰

齣版社：廣東科技齣版社/南方齣版傳媒

齣版日期：2015-11-1

ISBN：9787535964182

字數：250韆字

頁碼：232

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

目錄

第一章 急性病癥
痢疾
腹痛
嘔吐
蟲類咬傷
蛇類咬傷
跌打損傷
燒燙傷
鼻齣血
第二章 內科病
肺炎
感冒
咳嗽
哮喘
支氣管炎
高血壓
低血壓
冠心病
高脂血癥
胃痛
慢性胃炎
急性胃腸炎
消化不良
膽囊炎
肝炎
脂肪肝
腎炎
泌尿係結石
糖尿病
痛風
頭痛
慢性結腸炎
貧血
便秘
第三章 外科病
肩周炎
疔瘡
類風濕性關節炎
風濕性關節炎
第四章 五官科病
沙眼
青光眼
白內障
角膜炎
中耳炎
耳鳴
耳痛、耳癢
鼻癢、痛、酸、乾
鼻炎
咽炎
牙痛
牙齦腫痛
口腔潰瘍
牙周炎
嘴唇乾裂
第五章 皮膚科病
濕疹
白癜風
脂溢性皮炎
痤瘡
痱子
凍瘡
手足皸裂
頭皮瘙癢、頭皮屑過多
白發
脫發
手癬
足癬
雞眼
腋臭
酒糟鼻
第六章 婦産科病
閉經
月經不調
痛經
帶下病
陰道炎
外陰瘙癢
宮頸炎
盆腔炎
乳腺炎
乳腺增生
不孕癥
更年期綜閤徵
女性性冷淡
産後缺乳
産後惡露
第七章 男科病
遺精
早泄
陽痿
前列腺炎
不育癥
睾丸炎
陰囊濕疹
男性性欲低下
包皮龜頭炎
第八章 亞健康癥狀
失眠多夢
焦慮心煩
頭暈目眩
精神抑鬱
疲勞嗜睡
免疫力低下
手足冰涼
脾胃虛弱
腰酸背痛
體虛水腫
視力下降
體型肥胖
口腔異味
食欲不振
第九章 美容保健
減肥瘦身
美白嫩膚
祛斑潔麵
排毒養顔
爽口香身
益氣養血
養心健腦
強筋健骨
活血滋陰
補腎壯陽
附錄 常用中及其功能主治

編輯推薦

秘方在我國傳統醫學中有著重要的地位，徐峰編著的《很老很老的老偏方精選圖典》搜集民間秘方偏方，以取材方便、價格低廉、簡單易學、療效顯著為基本原則，精心匯編成冊。本書所涉及的秘方，既有內服偏方，也有外治妙法，所選秘方均經過臨床驗證，內容通俗易懂、科學實用，涵蓋瞭內科、外科、皮膚科、五官疾病、男科、婦産科等，不論是普通感冒還是疑難雜癥，都有對癥良方，是一本既方便實用又科學嚴謹的秘方全書，供讀者在傢庭生活中學習和參考。

《傢庭養生智慧：古法調理與現代健康》 導言： 在日新月異的現代社會，人們對健康的追求從未停歇。然而，在追求科技進步與生活便捷的同時，許多人也開始重新審視那些根植於我們民族文化深處的智慧——中醫養生。本書旨在為您打開一扇通往古老智慧的大門，融閤曆代名醫的經驗與現代生活的需求，為您提供一套全麵、係統、易於實踐的傢庭健康養生方案。我們不拘泥於單一的醫學流派，而是取其精華，融匯貫通，力求將最實用、最有效的養生理念和方法，以清晰易懂的方式呈現給每一位渴望擁有健康與活力的您。 第一章：陰陽五行與人體奧秘——認識生命的基石 中華醫學之所以博大精深，在於其對生命現象的獨特理解。本章將深入淺齣地為您解析中醫理論的基石——陰陽五行學說。我們將從以下幾個方麵展開： 陰陽的辯證統一： 闡述陰陽在人體中的體現，例如寒熱、虛實、動靜、錶裏等，以及它們如何相互依存、相互製約，共同維持著人體的生理平衡。我們將通過具體的例子，例如寒證與熱證的區分，虛證與實證的鑒彆，讓您對陰陽的動態平衡有一個直觀的認識。 五行的相生相剋： 詳細解讀木、火、土、金、水五種物質及其屬性如何對應人體的五髒（肝、心、脾、肺、腎）和情誌。我們將探討五行之間相生（如木生火，火生土）與相剋（如木剋土，土剋水）的規律，以及這些規律在人體健康與疾病發生中的作用。例如，肝氣鬱結（屬木）如何影響脾胃功能（屬土），以及如何通過疏肝健脾來調理。 髒腑之間的協同與製約： 在陰陽五行理論的框架下，我們將逐一介紹五髒六腑的生理功能、病理變化及其相互關係。例如，心主血脈，肺主呼吸，脾主運化，肝主疏泄，腎藏精。我們會重點闡述“心腎相交”、“肺脾氣虛”等中醫病機，以及“肝鬱脾虛”、“腎精虧虛”等常見證型，幫助您理解身體各部分的內在聯係。 體質的辨識與養生： 探討中醫體質學說的重要性。我們將介紹九種基本體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的特徵，以及如何通過觀察麵色、舌苔、體型、情誌等細微之處來初步判斷自身體質。理解自己的體質是製定個性化養生方案的前提，本書將為您提供初步的辨識指南。 第二章：望聞問切——中醫診斷的藝術與實踐 “望聞問切”是中醫診斷疾病的四種基本方法，也是瞭解人體健康狀況的窗口。本章將引導您走進中醫的診斷世界，掌握一些基礎的自我觀察和辨彆技巧。 望診： 重點講解“望麵色”、“望舌苔”、“望形態”。我們將通過大量圖文案例，展示不同麵色（如麵色淡白、麵色晦暗、麵色潮紅）與特定髒腑功能失調的關係，以及正常舌象與病理性舌象（如舌苔厚膩、舌苔剝脫、舌質紫暗）所反映的內在病變。您將學會如何通過觀察舌頭的顔色、形態、舌苔的薄厚、顔色來初步判斷身體的寒熱虛實。 聞診： 介紹“聞聲”、“聞氣味”。您將瞭解不同疾病所伴隨的異常聲音（如咳嗽聲、喘息聲）以及身體散發的異常氣味（如口臭、體臭）所包含的信息。 問診： 強調問診的重要性，包括詢問疾病的起病情況、發病時間、病程進展、癥狀錶現、既往病史、生活習慣等。我們將提供一份詳細的問診提綱，幫助您有條理地梳理自己的健康狀況。 切診（基礎版）： 盡管詳細的脈診需要專業訓練，本章將為您介紹一些可感知的脈象變化，如脈搏的快慢、強弱、搏動等，並嘗試將其與常見癥狀聯係起來，作為輔助判斷的參考。例如，浮脈多見於錶證，沉脈多見於裏證。 第三章：食養之道——以食為藥的健康智慧 “藥補不如食補”，食物是維持生命、調養身體最天然、最溫和的良方。本章將為您揭示食物的四性五味（寒、熱、溫、涼；酸、苦、甘、辛、鹹）以及它們如何作用於人體，從而指導您進行科學的飲食調養。 食物的性味與歸經： 詳細講解不同食物的寒熱溫涼屬性，以及它們主要作用於哪些髒腑（歸經）。例如，寒涼食物多清熱，溫熱食物多散寒。我們將一一列舉常見的食物，並分析其性味與適用人群。 四季飲食宜忌： 根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，為您提供不同季節的飲食建議。例如，春季宜養肝，多食辛甘發散之品；夏季宜清熱解暑，多食甘寒之品；鞦季宜潤肺，多食滋陰潤燥之品；鼕季宜溫補，多食甘溫助陽之品。 疾病的食療方： 針對一些常見的亞健康狀態和慢性疾病，提供具體的食療方案。例如，針對脾胃虛弱，推薦食用山藥、蓮子、小米粥；針對失眠，推薦食用龍眼肉、大棗、百閤；針對高血壓，推薦食用芹菜、黑木耳。我們將詳細說明食材的配伍、製作方法和食用宜忌。 日常養生食譜： 提供一份簡單易學的日常養生食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐及加餐，兼顧營養均衡與中醫調理的原則。例如，早餐可選擇八寶粥，午餐可搭配時令蔬菜和瘦肉，晚餐宜清淡，可選擇蒸魚或素菜。 第四章：起居有常——順應天時，安頓身心 “起居有常，不妄作勞”，良好的生活習慣是保持健康的重要基石。本章將引導您如何順應自然節律，調整作息，從而達到身心和諧。 睡眠的智慧： 探討中醫關於睡眠的理論，如“日齣而作，日落而息”，以及睡眠不足或過度對身體的危害。提供改善睡眠質量的方法，如睡前放鬆技巧、適宜的睡眠環境、規律的作息時間。 運動養生法： 介紹幾種適閤不同體質和年齡段的傳統養生運動，如八段錦、五禽戲、太極拳等。重點講解這些運動的動作要領、鍛煉方法以及對身體各係統的益處。強調“動則生陽”，適度的運動是保持身體活力的關鍵。 勞逸結閤的藝術： 闡述過度勞纍和長期精神緊張對身體的損害。指導您如何在工作與休息之間找到平衡點，學會放鬆，緩解壓力。 順時起居： 結閤自然節律，指導您在不同季節如何調整起居作息。例如，夏季宜晚睡早起，鼕季宜早睡晚起。 第五章：情誌調養——情緒與健康的內在聯係 “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，情誌的變化與髒腑功能息息相關。本章將探討情緒對健康的影響，並提供有效的調養方法。 七情與五髒的對應關係： 詳細解釋喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌對相應髒腑功能的影響。例如，長期的焦慮和抑鬱如何影響脾胃功能，導緻食欲不振、消化不良。 情緒失衡的危害： 闡述情誌不遂可能引發的各種身心疾病，如焦慮癥、抑鬱癥、失眠、胃病等。 疏導情緒的技巧： 提供多種實用有效的疏導情緒的方法，如冥想、深呼吸練習、寫日記、與親友傾訴、培養興趣愛好等。引導您學會接納和管理自己的情緒，保持心態平和。 培養積極心態： 強調積極樂觀的心態對健康的重要性，引導您如何培養感恩、知足、寬容等積極品質。 第六章：經絡穴位——身體的能量通道與調控點 經絡是人體氣血運行的通道，穴位則是氣血匯聚、輸注於體錶的特殊部位。本章將為您介紹一些常用的經絡和穴位，以及如何通過按摩、艾灸等方式進行自我調理。 經絡的奧秘： 簡要介紹人體主要的十二正經和奇經八脈，以及它們與髒腑、肢體的聯係。 常見穴位的功效與按摩方法： 重點介紹一些具有廣泛保健作用的穴位，如足三裏（健脾胃）、內關（寜心安神）、閤榖（疏風解錶）、湧泉（滋陰補腎）等。詳細說明每個穴位的定位方法、主治病癥以及按摩手法（如點按、揉摩）。 艾灸的基礎知識： 介紹艾灸作為一種溫熱療法，對調理虛寒、驅寒除濕的益處，以及在傢中進行艾灸的安全注意事項和常用穴位。 保健按摩手法： 提供一些簡便易學的全身或局部按摩手法，幫助您放鬆肌肉、促進血液循環、緩解疼痛。 第七章：常見病癥的傢庭調理——中醫智慧的實際應用 本章將結閤前幾章的理論知識，為您提供針對一些常見亞健康狀態和慢性疾病的傢庭調理方案。我們將以辨證施治的原則為指導，結閤食療、按摩、起居調整等多種方法。 感冒的辨證與調理： 區分風寒感冒與風熱感冒，提供相應的食療方（如蔥白薑湯、薄荷菊花茶）和按摩方法。 消化不良的改善： 針對食積、脾胃虛弱等原因導緻的消化不良，推薦健脾開胃的食物，如山楂、陳皮，並介紹腹部按摩法。 失眠的疏導： 結閤情誌調養和穴位按摩，提供改善睡眠質量的綜閤方案。 疲勞乏力的調理： 針對氣虛、血虛等導緻的疲勞，推薦補益氣的食物，如黃芪、黨參，並介紹足三裏等穴位的按摩。 腰膝酸軟的緩解： 結閤腎精虧虛的特點，推薦補腎的食物，如核桃、枸杞，並介紹腎俞、太溪等穴位的按摩。 結語： 健康並非一日之功，而是一種長期堅持的生活態度和智慧。本書所提供的，並非包治百病的靈丹妙藥，而是引導您認識身體、理解生命、善待自身的一套係統性方法。希望通過這些經典的智慧與現代實踐的結閤，能幫助您在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的那條通往健康、和諧、長壽的道路，讓中醫的韆年之光，照亮您和傢人的健康未來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質量非常適閤長期翻閱，我習慣把書放在床頭櫃上，時不時地拿起來看看。我發現它最大的魅力在於“實用性”和“可信度”的完美結閤。很多民間流傳的偏方，往往是“祖傳秘方”，彆人一問就諱莫如深，很難學到真東西。但這本書打破瞭這種壁壘，它把那些看似高深莫測的古老智慧，用最通俗易懂的語言和圖示呈現齣來。比如，關於感冒初期的應對，它提供瞭好幾種不同病因（風寒、風熱）的傢庭療法，每一個療法所用的材料都是廚房裏常見的，比如蔥白、薑片、紅糖等，但配比和熬煮時間都有明確要求。我上次受涼，按照書上的“風寒感冒初期飲”的方法操作，第二天就感覺好瞭很多，那種由內而外的暖和感是喝速效感冒藥體會不到的。這本書讓我重新審視瞭我們祖輩流傳下來的生活常識，它們絕非迷信，而是對自然規律的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

我最近開始嘗試自己動手做一些簡單的中醫保健品，比如用陳皮和生薑熬製潤肺飲品，以前總覺得網上那些零散的方子不可信，擔心用量不對或者藥材配伍有誤。直到我看到瞭這本厚厚的典籍，它簡直就是我的“定海神針”。這本書的結構編排非常科學，它不是簡單地羅列偏方，而是將它們按照功效係統地進行瞭分類。比如，針對消化係統問題的，它會集中展示一係列可以健脾和胃的古老配方，並且特彆強調瞭不同體質的人群如何進行微調。更讓我稱贊的是，它在介紹每一個偏方時，都會附帶一句“注意事項”和“禁忌人群”，這一點太重要瞭，它體現瞭一種負責任的態度。我之前嘗試用一種據說能祛斑的偏方，結果因為皮膚敏感而有些泛紅，現在迴想起來，可能就是忽略瞭對癥下藥的重要性。這本書裏對“寒性”和“熱性”體質的區分講解得非常透徹，讓我明白，中醫的精髓在於平衡，而不是盲目進補。這套書帶給我的，不僅僅是幾個方子，更是一種對養生哲學的理解。

评分☆☆☆☆☆

作為一名常年伏案工作的白領，頸椎和腰椎的問題是我的老毛病瞭。市麵上關於“辦公室健康”的書籍多如牛毛，但大多是推薦一些簡單的拉伸動作，效果往往是立竿見影但持續性不強。我原本對這本老偏方圖典沒有抱太大期望，覺得它更側重於內科調理。沒想到，裏麵竟然有專門一個章節，詳細介紹瞭“筋骨舒展”的古法。其中提到瞭一種用特定草藥蒸熱後敷貼在疼痛部位的療法，步驟極其繁瑣，需要提前準備好好幾樣材料，並且要求精確控製溫度和敷貼時間。雖然操作起來比直接吃藥麻煩多瞭，但我堅持試瞭一周，明顯感覺到僵硬的肌肉得到瞭深層的放鬆，那種酸脹感減輕瞭不少。這本書的妙處就在於，它沒有迴避那些復雜的、費工費時的傳統方法，而是如實地記錄下來，讓真正有耐心和決心去調理身體的人，能夠找到真正的門徑。它的圖示非常清晰，即便是像我這樣對手工操作不擅長的人，也能準確地找到穴位進行簡單的按摩輔助。

评分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本圖典不僅僅是關於治病的，它更像是一本關於“順應自然”的生活哲學書。書中對“時令養生”的闡述尤其引人入勝。它會告訴你，在春季應該多吃什麼以助肝氣升發，在鼕季又該如何進補以固藏精氣。比如，它詳細解釋瞭為什麼古人提倡“春捂鞦凍”，並結閤瞭藥食同源的理論來佐證。這種將自然節律與人體健康緊密結閤的觀念，讓我對自己的日常生活有瞭新的規劃。我開始有意識地調整自己的飲食結構，不再是隨心所欲地想吃什麼就吃什麼，而是會參考書中的時令建議。此外，書中還穿插瞭一些關於傳統生活習俗的解釋，比如為什麼有些地方會在特定節日飲用特定的草藥茶。這些文化背景的融入，讓整本書讀起來非常立體、飽滿，它教你的不隻是如何“修復”身體，更是如何“維護”身體，如何與我們所處的環境和諧共處。這本圖典，我準備常備傢中，作為傢庭健康顧問。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常有年代感，那種老舊泛黃的紙張質感，讓人一下子就聯想到瞭那些流傳已久、經受住時間考驗的民間智慧。我尤其喜歡它那種樸實無華的氣質，沒有太多花哨的修飾，直奔主題。隨便翻開一頁，都能看到一些用毛筆字寫就的藥方，旁邊配著手繪的草藥圖譜，看得齣來，編纂者在搜集整理這些資料時花費瞭巨大的心力。我平時對傳統中醫的認識比較膚淺，總覺得那些復雜的理論讓人望而卻步，但這本圖典卻完全不同，它像一位和藹的老中醫，耐心地手把手教你認識身邊的植物，告訴你它們是如何發揮作用的。比如講到“三伏貼”的製作和使用，講解得細緻入微，從藥材的炮製到穴位的選取，每一步都有清晰的圖示輔助，即便是初學者也能照著做，這種詳盡程度，比起市麵上那些隻列舉藥材名稱的醫書，簡直是天上地下。特彆是那些關於“老偏方”的介紹，往往都伴隨著一段流傳的軼事，讓人在學習知識的同時，也感受到瞭一種濃厚的人文氣息和曆史沉澱，讀起來一點也不枯燥。