産品特色

編輯推薦

　　世界造夢大師教你輕鬆控製夢境；

　　私密造夢手冊，在夢裏遇見另一個自己；

　　從解夢到造夢，隻有一本書的距離；

　　100種造夢工具，打造世界首部造夢書。

　　400幅全彩手繪，以趣圖呈現玄妙夢境。

　　1000條解夢名錄，人的1000種活法。

　　英國心理學會會員、著名兒童心理學傢、教育學傢大衛？豐塔納科學解析夢中符號的象徵意義，抓住縹緲的夢。

　　一本精彩絕倫、豐富細緻的造夢圖書，更是帶你通往夢境的綜閤指南。

內容簡介

　　《1000種夢的解析》是一本精彩絕倫、豐富細緻的解夢圖書，更是帶你通往夢境的綜閤指南。

　　實用解夢——科學解析夢中符號的象徵意義，抓住縹緲的夢。以輕鬆幽默語言闡釋夢的本質、夢的語言、夢的方法，並奉上實例解析和有效技巧，教你促進和記錄夢境、引發美夢、利用夢緩解焦慮。解夢名錄——從獨特的視覺角度匯編瞭常見的夢中符號及其象徵意義，配有大量精美的插圖，映現齣似是而非、模棱兩可的夢境。探索夢裏常見的具體經曆或情感、身份與命運、擔心與焦慮。韆餘種詞條匯聚成一張詳盡的地圖，指引我們洞徹所有的夢境。這本卓越的圖書集知識和娛樂為一體，具有無與倫比的全麵性。無論做過的夢看似多麼怪誕和費解，本書都能讓我們理解自己的夢。如：什麼是清醒夢？如何寫夢的日記？你理解夢境所對應的人格嗎？怎樣在夢中發現另一個自我？用什麼方法控製夢境、引發美夢？怎樣在夢裏安撫受傷的自己？

作者簡介

　　（英）大衛·豐塔納，世界知名造夢大師，夢控師。英國心理學會的成員、著名兒童心理學傢、教育學傢，生前為利物浦約翰摩爾斯大學的教授，多年緻力於研究心理和精神發展的實踐方法。其著作《冥想者手冊》《教自己做夢》《夢的秘語》已被翻譯成多達25種語言。

內頁插圖

目錄

序言 Introduction 10

夢的本質 The Nature of Dreams 13

夢的曆史14

榮格對夢的研究22

弗洛伊德對夢的研究28

皮爾斯和鮑斯對夢的研究38

夢的作用42

夢的過渡狀態52

清醒夢 57

夢的三個層次 67

預言夢74

夢的語言 he Language of Dreams 83

象徵符號 84

夢的語法92

原型 98

夢的場景 112

孩子的夢118

夢的方法 Working with Dreams 127

記憶方法 128

寫夢的日記136

如何引發夢139

分享夢146

在夢裏會麵 148

解夢方法 150

解答問題的夢 154

解決噩夢 15

解夢名錄 Key to Dream Symbols 161

共同主題 Themes 162

身份與命運163

改變與轉變166

成功與失敗170

擔心與焦慮173

樂觀與幸福176

權威與責任179

人際關係182

性187

情感194

失去與分離198

信仰與精神202

自己與彆人 Self and Others 208

身體與功能 209

齣生與復活218

裸體與衣服220

人們229

職業236

死亡240

物品 Objects 244

工具與用具245

器具246

日用品248

玩具與遊戲252

武器255

飾品257

飲食260

活動 Activities and States of Being 266

監禁與自由267

攀登與跌落271

旅行與齣行274

飛行282

做飯與吃飯286

工作與休閑291

典禮與儀式296

藝術、音樂與舞蹈301

運動與玩耍310

互動 Transactions 316

衝突317

考驗與考試320

贈送與接受322

信件與包裹325

購物與金錢330

溝通336

規則與規定338

環境 Environments 344

傢345

建築352

學校366

劇院與馬戲團372

城鎮與城市380

自然 The Natural World 384

要素與季節385

動物392

風景404

植物414

原型符號 Qualities and Myths 418

數字與形狀419

顔色427

聲音430

鬼魂與魔鬼434

變形438

神話441

恒星與行星447

參考書目 Further reading 450

圖片緻謝 Acknowledgments 452

精彩書摘

　　清醒夢

　　Lucid Dreaming

　　睡眠中的大腦不會質疑夢中的怪誕是否真實，所以我們覺得夢中經曆的一切像真的一樣，尤其是駭人的噩夢。然而，在所謂的“清醒夢”中，我們知道或者逐漸知道，我們正在做夢，於是也就不會被驚醒。

　　很多人都經曆過清醒夢，也許不止一次。想象一下你在做夢，你在彆人傢的地下室裏，發現瞭一本古書。你知道你不應該在那裏，但是你看見瞭那本古書，你抵抗不瞭想要打開它的誘惑，你想看看裏麵寫瞭些什麼，或許它能解答你對生命的一些疑問。不知為什麼，你知道自己在做夢，可夢並沒有因此結束。你決定——清醒地決定——打開那本書。你讀瞭一句，驚嘆於其深奧的哲理。你決定背下來這句話，等醒過來之後馬上寫下來。你很清楚這是一個特彆而重要的夢——也許能改變你的一生。你感到瞭一種控製力，在夢裏能做齣清醒的決定。最後，當然，你真的醒瞭。

　　迴想這一切，你知道自己在夢裏一直都是清醒的。但是，你想不起來那句讓你深受

　　啓發的話瞭，畢竟那隻是一個夢。

　　清醒夢如此令人興奮，我們鼓勵大傢多經曆這樣的體驗。實際上，在一定程度上，我們可以訓練我們的意識，進入夢的這種狀態，並控製我們自己的夢。但是，這樣的訓練需要完善的準備和長期的練習。英國的研究者西莉亞?格林率先指齣清醒夢和非清醒夢主要的區彆。通常的非

　　清醒夢裏敘事混亂、不閤邏輯，但清醒夢裏卻不是這樣；而且清醒夢裏的記憶極其精確——我們也許想不起來古書裏的那句話，但是我們能夠準確地迴想起地下室裏是什麼樣子，甚至記得古書封麵的每一個細節。在清醒夢裏，做夢者和清醒時一樣可以記憶和思考，甚至可能感覺不到睡眠

　　和清醒的區彆。當然，最重要的是做夢者知道自己正在做夢。

　　通常情況下，夢裏的這種清醒是突然意識到的。一個普通的夢裏的背景或事件有些不大正確或不閤邏輯，突然之間做夢者就意識到瞭這是在做夢。隨之而來的是各種感官的異常興奮，術語稱作“思想擴展”，讓夢裏的體驗更加清醒。顔色特彆鮮艷，物體無比清楚。最奇異的是做夢者

　　能夠控製夢裏的事件，決定自己去哪裏和做什麼，用夢裏的環境做各種實驗。

　　然而，令人不解的是，無論做夢者在夢裏的權力看似多大，誰也不能完全控製清醒夢裏的經曆。例如，做夢者決定在夢裏去屬於自己的熱帶島嶼，但到達之後發現這個島和現實中第一次見到一樣陌生而新奇。“清醒夢”一詞由荷蘭醫生威廉?範?伊登【3】在 1913 年創造，他描述清醒夢是“一個虛假的世界，巧妙地模仿瞭現實世界，但總有瑕疵之處”。他以自己的一個清醒夢為例，他在夢裏想打碎一隻酒杯，用盡瞭各種辦法都打不碎，可片刻之後再看，那隻酒杯已經碎瞭，“就像一個演員錯過瞭齣場提示”。

　　有些宗教賦予瞭清醒夢神秘的色彩。在印度教和佛教傳統中，冥想大師們在有夢或無夢的睡眠中一直都保持清醒，所以他們的所有夢都是清醒夢。藏傳佛教教導說，清醒夢是寶貴的練習，讓我們可以控製來生——死後的世界很多方麵都和夢境相似。通過進行這種練習，我們最終可以

　　超脫生死輪迴。實際上，藏傳佛教認為夢的主要目的就是讓我們在晚上有機會練習這種控製。

　　以色列?加拉蒂是西方神秘學和煉金術傳統的倡導者，他在書中寫到一個高級的練習者

　　“晚上不再沉睡”，而是一直保持清醒，“夢裏的一切都是持續不 斷 的、 自 由 流動的意識流”。

　　有些教派甚至建 議， 在 夢裏掌握先機可以影響現實 中 的 行為。 有 些印度神秘主義者宣稱， 大 師可 以 隨 意控製夢境，同 時 齣 現 在幾個地方，這種控製首先想象一個地方，然後

　　用“夢體”去到那裏，彆人就可以看見這種實體。

　　在所有的文化裏，無論新手還是大師，對夢境的控製能力都來自於現實中高度的精神控製力。做清醒夢時，無意識沒有在意識之下宣泄弗洛伊德式的創傷，也沒有顯露被壓抑的智慧，而是和意識建立起瞭有效的溝通和閤作。清醒夢是二者的共同創造，因此做夢者對夢境有意識的控製越多，對自己的認知也就越深入。

　　在夢裏清楚地知道甚至決定夢的 過 程， 做 夢者 不 僅 深 入瞭自己的無意 識， 而

　　且 有 意 識地決定麵對 其 中 隱藏的恐懼、欲望和能量。

　　做清醒夢時，我們不再逃避夢裏黑暗而神秘的力量，也不再害怕夢境邊緣陰影裏的怪獸，因為我們掌握著控製權，可以隨意召喚這些心魔，然後正麵對抗它們，我們清醒地知道它們隻是夢，根本沒有必要害怕。隻要我們勇敢挑戰，這些心魔就會消失，因為夢裏和現實中一樣，最大的恐懼就是恐懼本身。通過對抗無意識裏的這些心魔，做夢者不僅能減輕它們帶來的恐懼感，還可以利用這些之前害怕的內心能量。

　　盡管清醒夢對於外行而言隻是大腦戲弄我們的一種惱人把戲，但實際上清醒夢既令人愉悅又有治療效果，還可以增進我們的自我認知。經過訓練進入高級階段後，我們可以用清醒夢進行全新的自我檢查。

　　比如，我們可以在夢裏有意識地創造一扇門，在門後麵我們預見會發現什麼原因導緻瞭現實中的某種行為或睏境，或者至少會發現相關的綫索或符號。通過控製夢境，我們打開瞭這扇門，發現瞭現實中找不到的答案。另一種方式是想象一位智者，我們在清醒夢裏可以嚮他或她尋求建議，及時解決生活中的問題或睏境。這種形象是我們自己的無意識裏的智慧的化身，他或她披露的信息充滿瞭真實性和深刻性，是我們清醒時的意識所想不到的。

　　如果在夢裏能保持持久的清醒，我們就有瞭選擇權，我們可以問自己：我要走哪條路？我能說服這個人放下武器嗎？在屋頂上空飛翔是什麼感覺？在超現實的清醒夢裏，我要和這些魚中的哪一條一起跳舞？這種方法有很強的治療效果，能夠探索我們的想象力和好奇心，測試我們對某

　　些事件的反應，訓練我們對夢境的控製力。

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前言/序言

　　“如果，你睡著瞭？如果，在沉睡中，你做夢瞭？如果，在夢中，你去往天堂，摘下一朵奇異而美麗的花？如果，你醒瞭，這朵花就在你手中？啊，那麼……”

　　塞繆爾·泰勒·柯勒律（1772—1834）

　　迴想我的一生，一直癡迷於做夢。小時候，夢境通往另一個神奇的世界，我相信普通的日常生活之外，一定有更多奇妙的存在。我和小夥伴們聊天，發現他們同樣著迷於那個世界，我們經常彼此分享夢中的冒險（大部分聽起來仍然栩栩如生）。大傢的夢裏無所不有，有童話般的情節，動物們會說話，願望都成真瞭；也有令人害怕的噩夢，甚至血淋淋的場景。我很幸運，大部分的夢都是令人愉悅的，帶領我越來越深入（長大後纔知道的）神秘的無意識。

　　我自己的夢中生活是如此豐富多彩，我在大學開始學習心理學之後，仍然堅信夢是人類精神生活中極其重要的部分，夢中蘊含瞭無數復雜的信息，可以透露我們深藏的希望和恐懼，有時還可以給予我們指導和建議，這些是清醒的有意識的大腦所想不到的。我研究瞭弗洛伊德和榮格的著作，瞭解夢如何幫助心理醫生理解病人的問題，並為如何解決病人的問題提供寶貴的綫索。

　　後來，我又研究瞭佛教、印度教和其他東方宗教，發現東方文化賦予夢更加重大的意義，甚至通過夢境洞悉身體死亡之後意識的去處。我逐漸學習到，怎麼控製一個人的夢，怎麼醒後詳細記錄夢裏的一切，怎麼影響夢的內容，怎麼有意識地做夢（所謂“清醒夢”），等等。

　　我對夢研究得越多，越意識到科學理論的不足，有些科學傢認為人類做夢，就像電腦關機時轉存無用的信息。盡管如此，還是要承認科學的進步，即使解釋不瞭做夢的原因和目的，至少幫助我們理解瞭背後的某些機製。如今我們已經知道，每個人，從小嬰兒到老年人，幾乎每晚都會做夢，而那些聲稱自己不做夢的人，隻是不能記住自己的夢罷瞭。現代的研究者們公認做夢對我們的心理健康至關重要，卻沒有一種理論能夠解釋夢的豐富性與多樣性。

　　我自己辦過很多夢的研討會，用夢輔助研究人的心理，在這個過程中發現，很多人覺得做夢很有意思。夢打破瞭現實世界的所有規則。在夢裏，老人可以返老還童，年輕人可以一夜白頭；生活中的失敗和失望，都可以重新彌補；飛翔和穿越時空不僅可能，而且輕而易舉；人和物體都會變形，甚至可以一瞥天堂中的景象。所以，雖然我希望這本書能對你有所裨益，但最重要的是希望你會覺得有趣，每天晚上打開這本書，踏上奇妙而神秘的夢境之旅吧！

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內容還可以，就是裝幀確實不敢恭維，換瞭一本書還是一樣的，一翻書脊就開膠瞭，為瞭省一點膠的錢，也就不顧質量瞭，鼠目寸光的書商。

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