基本信息

書名：一用就靈--經絡通養生手冊(經絡小動作，解決大問題 ！附光盤)

：39.80元

作者：蔡洪光

齣版社：暫無

齣版日期：2008-10-01

ISBN：9787535945532

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

古今中外各種民間醫療保健法，如針灸、推拿、按摩、氣功、武術、體育運動、中藥、食療、舞蹈、歌唱及生活中的良好習慣等，之所以具有醫療保健效果，根本原因是這些方法*終引起瞭經絡的活躍，氣血暢通、陰陽平衡，從而促進和恢復瞭健康。因而可以說經絡係統就是身體健康的總控製係統。
　 把中華民族經絡學說的理論和實踐的方法，嚮全中國和全世界人民宣傳、普及、推廣。將經絡學說大眾化、普及化、簡單化、實用化。一聽就懂、一學就會、一看就明、一用就靈，來自民間，迴報民間，造福於民。使越來越多的人逐漸擺脫疾病的摺磨，喚醒人們對經絡健康的意識，這是蔡洪光二十多年來一直對經絡的追求和貢獻。

　　蔡洪光的這本書，把生活中許多傳統的、實用的、簡單的、收效快的各種經絡鍛煉方法與“三一二”經絡鍛煉法則相結閤，成為一種日常衣、食、住、行的健康習慣，不失為一種比較實用的經絡鍛煉方法，希望人們能從中找到自己能堅持經絡鍛煉，健康一輩子的方法。

目錄

一 編前言
　（一）疾病要有預感，健康要有經絡意識
　（二）人是死於懶惰
　（三）健康靠自己
　（四）民生無小事，健康大件事
　（五）經絡進萬傢，健康和諧你我他
二 經絡的奧妙
　（一）經絡的神奇
　（二）經絡的奧秘
三 經絡養生要訣
　（一）悟是經絡的關鍵
　（二）經絡是一種信念
　（三）經絡是一種緣分
　（四）經絡是一種付齣
　（五）經絡是一種實踐
　（六）經絡是一種堅持
　（七）信任纔會有福氣
　（八）感恩是養生之本
　（九）理解萬歲獲生機
　（十）健康生命有奇跡
四 如何看懂人體的交通圖--經絡
　（一）肺為相傅之官，容易感冒拍肺經
　（二）大腸傳導之官，人要無病，腸要乾淨
　（三）脾胃者倉廩之官，求生必須通胃經
　（四）脾胃者倉廩之官，疲勞透支找脾經
　（五）心者君主之官，心煩心痛找心經
　（六）小腸受盛之官，吸收不好小腸經
　（七）膀胱者洲都之官，頸肩腰背膀胱經．
　（八）腎者作強之官，精力不足找腎經
　（九）心包使臣之官，失眠多夢找心包
　（十）三焦決瀆之官，奇難雜癥找三焦
　（十一）膽者中正之官，廢物積滯找膽經
　（十二）肝者將軍之官，情誌抑鬱找肝經
　（十三）一源三歧衝任督，人生關鍵生命點
附一：常用配套用穴參考錶
附二：臨床部位取穴參考錶
附三：常用配套用穴參考圖
五 簡單有效的五大經絡手法
　（一）拍打手法--頑疾深聚用拍打
　（二）颳痧療法--部位一片用颳刷
　（三）拔罐療法--脹痛固定用拔罐
　（四）溫灸療法--虛寒怕冷用溫灸
　（五）經穴手法--日常保健拍推揉
　（六）手法關鍵五對應
　（七）怎樣找到有效的治療點
　（八）綜閤運用關鍵
　（九）使用經絡穴位要注意的問題
六 如何保養經絡
　（一）經絡保養的四大關鍵區
　（二）經絡保養的四大條件
七 經絡小動作，解決大問題
　（一）防治感冒的噴嚏三動作
　（二）迅速消除疲勞泡熱水
　（三）拍打缺盆治咽炎
　（四）按著時間規律行
　（五）單腿站立助健康
　（六）好睡八招式
　（七）心髒的保養與急救
　（八）特效減肥三招：一飲二拍三快走
　（九）一天抖三抖活到九十九
　（十）快速消除疲勞的本能伸展動作
　（十一）床上經絡3分鍾
　（十二）經絡要通，日常關鍵會放鬆
　（十三）學會打通經絡上的“交通黑點”
　（十四）經絡關鍵隨手拍
　（十五）洪光經絡操
　（十六）堅持“三一二”，健康一輩子
　（十七）細節決定健康
八 經絡健康實踐錄
九 編後話

作者介紹

蔡洪光，曾先後師從廣州中醫藥大學針灸係主任靳瑞教授，武當山道長郭高一，以及積善寺大師陳蔭。30多年的中醫臨床與教學，使他在研究人體經絡、健康養生文化上取得成就。他運用所掌握的經絡全息手診、麵診、眼診、舌診、脈診、腹診等獨到知識與見解，先後編著瞭《實用經絡點穴療法》《中醫經絡消脂減腹健康法》《四時養生與飲食》《對癥飲食》《觀手知健康》《一用就靈》《百歲秘訣》等實用中醫養生係列圖書。

文摘

序言