零秒思考 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 赤羽雄二著曹倩譯 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 思維模式
• 決策力
• 行動力
• 自我提升
• 職場技能
• 個人成長
• 心理學
• 習慣養成

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210091882

商品编码：11894042632

出版时间：2017-06-01

作  者:(日)赤羽雄二 著；曹倩 譯 定  價:32 齣 版 社:江西人民齣版社 齣版日期:2017年06月01日 頁  數:194 裝  幀:平裝 ISBN:9787210091882 麵對工作睏境，怎麼能瞬間看齣癥結所在？如何擁有零秒製勝的驚人決斷力？麥肯锡韓國分公司創始人、日本谘詢大師傾力打造讓思考語言化、可視化、技能化的優選武器。 活躍於麥肯锡14年的作者教你如何利用一張A4紙掌握邏輯性思考。作者的“A4紙做筆記”，遵循1分鍾內寫齣全部想法，一張紙隻寫一個主題，每張紙4-6行，每行20-30個字這樣的規則。隻要每天堅持寫10張，就會發現大腦中的思路變得十分清晰、明確；在工作中的行動會變得更加迅速；會議中，能夠更自然講齣自己心中的想法，說明變得更流暢，也更容易被人等 ●前言
●第1章啓發思考
●1.1將浮現在腦中的意象、感覺變成語言
●1.2以自如準確地使用語言為目標
●1.3捕捉語言的核心意思和偏差
●1.4避免膚淺及徒勞無功的思考
●1.5“沉思默想”及“滔滔不絕”都是誤區
●第2章零秒思考，你也可以做到
●2.1多花時間並不意味著思考可以深入
●2.2當機立斷的能者及的經營者
●2.3目標：零秒思考
●2.4零秒思考和信息收集
●2.5通過做筆記掌握零秒思考
●2.6做筆記的好處
●第3章如何做筆記纔能實現零秒思考
●3.1寫標題的方法
●3.2寫正文的方法
●3.3想到的事，不論是什麼，先寫下來
●3.4筆記寫在A4紙的背麵
●3.5每天做10頁筆記
●部分目錄

內容簡介

臨近deadline，還在迷迷糊糊兜圈子？工作不得要領，一番摺騰後又迴到原點？話在嘴邊卻怎麼都說不齣口？滿腦子朦朧的想法卻遲遲無法動筆寫企劃案？很多人都會麵臨這種工作睏境，但至於怎麼改變卻總是找不到好辦法。
赤羽雄二著曹倩譯的《零秒思考(像麥肯锡精英一樣思考)》教你的就是把心中想法落實到語言和實踐中的具體做法——零秒思考。
作者在麥肯锡公司的14年中，參與瞭企業的經營改革，深知員工的戰鬥力會很大程度上左右一個公司的未來，所以很好重視一個人的深入思考、製定解決方案，並能夠有效執行的能力。本書講述的零秒思考就是他從多年實踐中總結而來的。簡單來說，就是運用A4紙整理思維碎片，集中1分鍾時間進行“頭腦體操”，從3個可行解決方案齣發，高效收集目標信息。
相信這本書可以幫你告彆盲目與拖延，讓思考事半功倍，讓工作難題迎刃而解！
(日)赤羽雄二 著；曹倩 譯 赤羽雄二，1978年畢業於東京大學工學專業，1983年留學斯坦福大學攻讀碩士學位。1986年進入麥肯锡公司，領導瞭經營戰略的立案和實施的援助、新組織的設計和導入、市場營銷、新視野創立等眾多項目。1990年從零創辦瞭麥肯锡韓國分公司，促使許多韓國企業，尤其是LG集團走嚮瞭世界。2002年，以催生“世界性的風險投資”為使命，和他人共同創建瞭Breakthrough Partners股份有限公司。     首先，希望讀者們能夠深刻認識思考和語言的關係——“思考通過語言來體現”並且“情感也可以變成語言”。除此之外，還要試著將浮現在腦中的意象、感覺變成語言。
    人們經常覺得腦子稀裏糊塗的，種種隻言片語浮現於腦海，閃現的語言往往還未組織齣來便稍縱即逝。那麼，我們要做的就是努力嘗試將上述這些情況變成語言，當某個想法剛一浮現就立刻將其用語言組織齣來。雖說是將想法組織成語言，但僅靠腦子想，依舊隻是一種朦朧不清、不夠明確的狀態，所以要寫在紙上。即使是想到瞭一些不好的事情也沒關係，還是要將其寫下來。也就是說，要將人名、欲望、憎恨、懊悔這些都原原本本地寫下來。即使自己對此事或此物感覺並不好，也要努力將其記錄下來。不可思議的是，如此“暢所欲言”一番之後，人便會變得積極坦蕩一些。
  等

沉浸式思維實驗：探索意識的邊界與潛能 前言 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們時常感到思維被碎片化的信息洪流裹挾，難以捕捉深層的意義，更遑論抵達清晰、透徹的認知。我們渴望一種能超越日常瑣碎，直抵事物本質的思維方式。本書並非提供一套即時解決問題的“秘籍”，而是邀請您踏上一場深度探索之旅，通過一係列精心設計的思維實驗，挑戰我們固有的認知模式，激發內在的潛能，最終構建一種更具力量和洞察力的思維體係。 第一章：意識的裂痕——我們為何難以“清晰”？ 我們自以為掌握著自己的思想，然而，無數微小的裂痕卻隱藏在意識的深處，悄然影響著我們的判斷和決策。本章將通過幾個引人入勝的思維實驗，揭示這些“裂痕”的普遍存在及其根源。 實驗一：時間的陷阱——“瞬間”的欺騙。 想象一下，你正在觀看一段快速閃過的圖片序列，每張圖片僅停留一眨眼的功夫。你的大腦能否準確捕捉到所有信息？更進一步，如果你被告知其中隱藏著一個特定的目標物體，你又有多大概率能識彆齣來？這個實驗並非關於視覺的極限，而是關於大腦在處理高速信息時的“遺漏”和“重構”。我們將探討，我們所謂的“實時感知”，是否真的如我們所想的那般完整和精準。它揭示瞭我們在麵對海量信息時，大腦會自動進行篩選和簡化，而這種自動化過程，恰恰可能導緻我們錯過重要的細節，甚至産生錯誤的解讀。我們會審視，當信息流以令人窒息的速度湧來時，我們大腦內部的“濾波器”是如何工作的，以及這種工作方式可能帶來的認知盲區。 實驗二：記憶的漣漪——“迴溯”的重塑。 迴憶一件童年時發生的，你以為記憶猶新的事件。現在，請一位曾親曆此事的人，也描述一下他記憶中的場景。對比兩人的描述，你會驚訝地發現，即使是最親密的人，對同一事件的記憶也可能存在細微甚至重大的差異。為什麼會這樣？本章將深入剖析記憶的“可塑性”與“易變性”。我們會通過一係列引導性的提問，讓你嘗試迴憶和對比，從而體會到記憶並非一颱忠實的錄像機，而是會隨著時間的推移、情緒的波動，甚至是我們當下的信念而悄然發生改變。我們將探討，是什麼樣的“漣漪”在記憶的湖麵擴散，讓每一次迴溯都可能成為一次“重塑”。這不僅僅是關於遺忘，更是關於如何理解我們自身作為敘事者的角色，以及我們如何不斷地編織和修改我們的個人曆史。 實驗三：情緒的濾鏡——“當下”的扭麯。 設想你現在正處於極度的快樂或極度的悲傷之中。在這種情緒狀態下，你對同一件原本客觀的事情（例如，一次工作匯報，一次朋友聚會）的感受和評價，會與你處於平靜狀態時的感受和評價有何不同？這個實驗將引導你體會情緒如何像一副有色眼鏡，過濾和扭麯我們對外部世界的感知。我們將分析，當情感的潮水湧來時，它們是如何影響我們的邏輯判斷，如何讓我們誇大積極因素或放大消極影響，從而偏離瞭客觀的現實。我們會深入瞭解，為什麼在情緒的高點或低點時，我們往往會做齣一些事後看來並非明智的決定。這涉及到我們大腦的神經化學反應，以及這些反應如何直接與我們的認知功能交織在一起。 通過這些實驗，本書旨在讓你認識到，我們所謂的“思考”，常常是在一係列不自覺的心理機製下進行的。意識的“裂痕”並非意味著我們無法思考，而是提示我們，需要一種更具覺察力的方式去審視和管理我們的思維過程。 第二章：思維的支點——構建清晰認知的基石 認識到意識的局限之後，我們便可以開始著手構建更堅實的思維支點。本章將介紹一係列被科學研究和實踐經驗反復驗證的思維工具和原則，它們將成為你抵達清晰認知的基石。 實驗四：因果的鏈條——“溯源”的藝術。 麵對一個復雜的問題，例如“為什麼某個項目失敗瞭？”或者“為什麼人們總是難以養成健康習慣？”。嘗試著不要停留在錶麵的現象，而是追問“為什麼？”。一層一層地剝開，直到找到最根本的原因。這個實驗將訓練你的“溯源”能力，即從結果追溯到原因，並識彆齣事件之間真實的因果關係。我們將提供一套係統性的提問框架，幫助你打破思維定勢，識彆那些被隱藏的、多層次的因果聯係。我們會探討，如何區分“相關性”與“因果性”，以及在紛繁復雜的現象中，精準地找到那個能夠撬動全局的“第一因”。這如同偵探破案，需要耐心、邏輯和對細節的敏銳捕捉。 實驗五：概念的棱鏡——“定義”的力量。 當我們討論“成功”、“幸福”、“自由”等詞匯時，每個人心中都有不同的理解。這種理解的模糊性，是導緻許多溝通障礙和思維混亂的根源。本章將引導你練習對核心概念進行精確定義。例如，請你嘗試用最簡潔、最清晰的語言定義“責任”是什麼，以及“責任”不包含什麼。這個實驗旨在讓你體會到，清晰的定義是有效思考的起點。我們會提供一套方法論，教你如何通過對比、舉例、排除法等方式，逐步鎖定一個概念的本質，形成一個堅固的認知錨點。你將意識到，隻有當每個人都對關鍵概念有著大緻相同的理解時，纔能真正有效地進行交流和閤作，避免陷入無謂的爭論。 實驗六：假設的邊界——“求證”的嚴謹。 麵對一個新觀點或一個待解決的問題，我們常常會不自覺地形成一些“假設”。這個實驗的目標是讓你學會審視這些假設，並為它們找到“證據”。例如，如果你認為“早起的人效率更高”，那麼請你列齣支持這一觀點的證據，同時思考可能存在的反證，以及你需要收集哪些額外的信息來進一步求證。我們將強調“證僞”的重要性，即積極尋找能夠推翻自己假設的證據。這是一種謙遜而強大的思維態度，它讓你不至於被固有的偏見所束縛，能夠不斷修正和完善自己的認知。我們會介紹一些實用的方法，例如設計簡單的測試、查找可靠的數據、參考不同來源的信息等，讓你能夠更有信心地去檢驗自己的想法。 通過這些思維支點的構建，你將獲得一種主動、嚴謹的思考方式。不再是被動地接受信息，而是主動地去質疑、去分析、去構建。 第三章：思維的拓展——打破藩籬，擁抱可能性 清晰的認知是基礎，而思維的拓展則是通往更高層次洞察的橋梁。本章將帶領你走齣思維的舒適區，探索更廣闊的認知空間，激發創新的火花。 實驗七：視角的轉換——“共情”的魔力。 嘗試從一個你完全不認同的人的角度，去理解他為什麼會持有這樣的觀點。例如，如果你的朋友對某個社會議題持有與你截然不同的看法，請你嘗試設身處地地去思考，是什麼樣的經曆、信息和價值觀念，讓他形成瞭這樣的立場。這個實驗將訓練你的“共情”能力，即不僅僅是理解他人的想法，更是嘗試去感受他人的處境和動機。我們會引導你進行深入的換位思考，理解不同視角下的閤理性，即使你最終仍然不認同對方的結論。這是一種極具力量的思維實踐，它能幫助你打破“非黑即白”的二元對立思維，看到事物更復雜的維度。 實驗八：類比的飛躍——“聯想”的疆界。 想象一下，將一個看似毫不相關的領域，例如“烹飪”，與你正在思考的問題，例如“如何提高團隊協作效率”，聯係起來。你能從中找到哪些有趣的類比和啓發？本章將鼓勵你運用“類比”思維，從一個領域遷移到另一個領域，尋找共性，激發新的靈感。我們會提供一些啓發性的引導，幫助你打破常規的思維路徑，發現那些隱藏在不同事物之間的深層聯係。這個實驗旨在訓練你的“聯想”能力，讓你能夠從看似無關的現象中提取齣有價值的信息，從而産生創新的想法。 實驗九：反事實的推演——“如果”的啓示。 讓我們進行一個“反事實”的思維實驗。假設你當初做瞭一個完全相反的決定（例如，選擇瞭另一份工作，學習瞭另一門專業），那麼你的生活會是什麼樣子？請你認真思考這個“如果”可能帶來的各種連鎖反應，並試著從中找齣你當前決策的意義和價值。這個實驗並非為瞭沉溺於過去，而是為瞭通過“如果”來更好地理解“現在”。我們會引導你審視那些你未曾選擇的道路，從而更深刻地理解你所選擇道路的意義，以及你在其中獲得的成長和經驗。這是一種迴顧性的反思，它能讓你更加清晰地認識到，每一個選擇都是構成你當下狀態的重要環節。 通過這些思維拓展的練習，你將學會以更開放、更包容的心態去麵對世界，你的思維將不再局限於已知的領域，而是能夠自由地探索未知，發現新的可能。 結語 本書提供的是一場持續的思維實踐，而非一次性的學習。每一章的思維實驗，都是為你量身打造的“訓練場”，旨在讓你在動手實踐中，逐漸掌握一套能夠讓你更清晰、更深刻、更有力量思考的方法。 “清晰”並非一種天賦，而是一種可以習得的技能；“洞察”並非遙不可及的神秘力量，而是通過嚴謹的思考和開放的心態，可以抵達的境界。願本書成為你思維旅程中的良伴，引領你不斷探索意識的邊界，挖掘內在的潛能，最終抵達屬於你自己的“清晰”與“洞察”。

评分☆☆☆☆☆

這本關於時間管理和效率提升的書籍，簡直是為我這種拖延癥晚期患者量身定做的。作者深入淺齣地剖析瞭現代人普遍麵臨的“信息過載”睏境，並提齣瞭一套行之有效的方法論來應對。我特彆欣賞書中關於“優先級排序”的那一章，它不僅僅是教你如何列清單，更是教你如何從宏觀層麵審視自己的目標，確保每一步行動都與最終願景對齊。書中引用瞭大量的真實案例，從初創公司老闆到普通職場白領，每個人都能從中找到共鳴點。最讓我印象深刻的是，作者強調瞭“間歇性工作法”的科學性，通過幾個小實驗的數據分析，令人信服地證明瞭短時高效輸齣的重要性遠勝於長時間的疲憊戰。讀完這本書，我感覺自己終於有瞭一套可以立刻上手操作的工具箱，不再是空泛的理論說教，而是實實在在的行動指南。那種豁然開朗的感覺，讓我對即將到來的工作挑戰充滿瞭信心，至少在如何分配我的精力這件事上，我已經有瞭一個清晰的藍圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排堪稱一絕，它不是一個綫性的教程，而更像一個可以隨時抽取的“思維模塊庫”。我最欣賞作者的敘述方式——他大膽地挑戰瞭我們對“忙碌”的傳統定義。他認為，很多人並非真的事情多，而是因為缺乏清晰的決策機製，導緻他們在瑣碎的事務中反復橫跳，最終製造齣一種“瞎忙”的假象。書中提供的一套“決策樹模型”，幫助讀者在麵對新任務時，能快速判斷其是否值得投入時間。這個模型非常實用，我在最近處理郵件和會議邀請時，已經習慣性地用它來過濾掉那些“不必要的噪音”。更令人驚喜的是，書中還討論瞭團隊協作中的時間浪費，提齣瞭“異步溝通優先”的原則，這對於我們這種跨地域協作頻繁的團隊來說，簡直是久旱逢甘霖。這本書不僅改善瞭我個人的工作流，還為我提供瞭一套可以用來指導團隊優化的新思路。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書是基於對其封麵上那種極簡主義美學的直覺，但內容上的深度完全超齣瞭我的預期。它並沒有簡單地羅列“如何更快地完成任務”，而是從神經科學和認知心理學的角度，探討瞭人腦處理信息的能力邊界。其中關於“深度工作”環境構建的章節，我反復閱讀瞭好幾遍。作者詳細描述瞭如何通過環境的物理重塑（比如光綫、聲音、桌麵的整潔度）來欺騙大腦進入高專注狀態。尤其是關於“數字排毒”的實踐建議，那些細緻入微的手機設置調整，讓我意識到自己過去在不知不覺中被多少App的通知聲綁架瞭注意力。這本書的厲害之處在於，它不僅告訴你“做什麼”，更告訴你“為什麼這樣做有效”，這種底層邏輯的闡明，使得建立新習慣的過程變得更加有說服力，而不是單純的死記硬背步驟。這對於我這種需要理解事物本質的人來說，簡直是如飢似渴的閱讀體驗。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於時間管理的書籍多如牛毛，大多數都逃不過“番茄工作法”或“GTD”的變體介紹，讀起來索然無味。然而，這本則完全避開瞭這些老生常談，它聚焦於“精力管理”這一更深層次的話題。作者非常巧妙地將生理節律與工作任務進行瞭匹配，例如建議在上午進行需要高度創意的“高能耗”工作，而在下午精力低榖時處理重復性的“低能耗”事務。這種基於個體生物鍾的個性化建議，使得效率提升不再是一刀切的口號，而是真正意義上的“因材施教”。我嘗試著按照書中的建議調整瞭自己的作息，結果發現，同樣是八小時工作，完成的質量和數量都有瞭顯著提升，而且最重要的是，我感覺不再那麼“耗竭”。這本書真正教會我的，是如何與自己的生理極限和諧共處，而不是一味地對抗它們。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不像傳統商業書籍那樣闆著臉孔灌輸知識，反而更像一位資深導師在與你進行一場深度、私密的對話。作者的筆觸充滿瞭人文關懷，他沒有把“效率”這個詞塑造成一個冷冰冰的KPI，而是將其升華為一種實現個人價值、擁有更多自由時間的生活哲學。書中對“完美主義陷阱”的批判尤為犀利，它點破瞭多少人因為害怕犯錯而遲遲不肯開始的心理睏境。我喜歡它提供的那些小小的“心理暗示語錄”，每次當我感到力不從心時，它們就像定心丸一樣把我從自我懷疑的泥潭中拉齣來。當然，書中也坦誠地討論瞭效率工具的局限性——技術永遠是輔助，核心驅動力依然源於內心的認知和習慣的養成。這種不偏激、不絕對化的論述，讓整本書的觀點顯得格外紮實和可信賴，不是那種“讀完保證你成功”的浮誇宣傳，而是腳踏實地的陪伴成長。

评分☆☆☆☆☆

这本书确实不错，方法简单有效。

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好书，正版，朋友推荐的。是非常经典的书籍。

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好书，值得一读的。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

书本质量一般，纸张稍薄

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包装完好，印刷精美，内容实用

评分☆☆☆☆☆

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超级实用

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

挺好