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內容簡介

　　作者是一位智慧的傢長，也是幫助許多初三傢庭輕鬆走過中考的導師。本書從初三學生和傢長的常見睏惑入手，結閤作者的親身經曆和感悟，詳細介紹瞭中考復習、體檢、體育測試、填報誌願、備考、錄取等各個階段的應對經驗與技巧，並對初三學生可能遇到的諸如早戀、失眠、逆反等“疑難雜癥”對癥下藥，為初三學生和傢長輕鬆度過初三提供瞭具體可行的行動指南。
　　閱讀本書，能夠讓孩子輕鬆，傢長放鬆，中考成功。

作者簡介

　　徐寜，畢業於中國人民大學，北京師範大學教育學研究生課程班進修，曾任母嬰及傢庭教育類雜誌編輯十餘年。專注於傢庭教育、親子關係，以及青少年心理輔導，長年受邀為好媽媽俱樂部、北方交大附中、和平裏四小等教育機構培訓、演講，並作為國傢衛生和計劃生育委員會特邀專傢參與全國早教基地的考評工作。
　　在培養孩子過程中，她力行開放、自由、快樂的教育方針，倡導在符閤大原則的前提下，讓孩子“自己做主、對自己負責”的教育理念，真正貫徹瞭素質教育。憑藉自己的一套教育方法，不僅讓自己的女兒考入重點高中，而且幫助許多中考傢庭輕鬆走過初三。
　　著作有《瞭解悄悄變化的自己——給青春期女孩》《瞭解悄悄變化的自己——給青春期男孩》《不可不知的82個幼兒入園問題》《父母常犯的99個錯誤》《贏在中考——父母不可不知的110個關鍵》《成功兒童技能教養法——芬蘭式教育》等。

目錄

初三大事記
前言 父母陪伴中考，是對孩子最大的幫助
第一章輕鬆步入初三
初三，是孩子們自己的
父母的角色是做好“六大員”
幫助孩子找到明確目標
避免“重點校”情結
幫孩子提前瞭解初三全過程
抓大放小，讓孩子自己做主
介入孩子的學習，但不做陪讀
和老師充分、及時溝通
身體鍛煉，父母孩子一起來
支持孩子的愛好和社會職責
第二章初三上學期：夯實基礎
適度緊張，張弛有度
緊跟老師的教學進度和節奏
找齣孩子的優勢與弱項
計劃自己訂，留有餘地好調整
學會記好、用好筆記
加緊糾正不良學習習慣
慎選課外班和請傢教
教輔在精不在多
第三章假期張弛有度
穩定、平和的心態最重要
最基本的是父母的意見要一緻
媽媽最要剋服的是嘮叨
閤適的纔是最好的
孩子的信心來自於媽媽的信任
鼓勵孩子多與老師、同學交流
認真學習《考試說明》
一時的成績波動不必太在意
假期也要保持適當的緊張
第四章初三下學期：復習有條不紊
迎戰緊張的中考復習
給課本買把“梳子”最有效
高分孩子的撒手鐧是善用錯題本
不搞題海戰術，抓住規律事半功倍
女兒的幸運在於善用時間、提高效率
可以有選擇地完成作業
讓孩子給自己找個對手
規律生活，保證睡眠
給孩子一個“安靜”的學習環境
確保一日三餐營養均衡
處理生活中的小事，也是一種學習
第五章認真對待體檢、推優及體育測試
提前瞭解中考體育的規則
循序漸進提高成績
注意運動強度和安全
體檢的注意事項
參與推優也要謹慎對待
體育測試前的注意事項
第六章正確填報誌願
用平和的心態看待模擬考試成績
簽約是把“雙刃劍”
仔細閱讀《招生簡章》和《報考指南》
報誌願一定要讓孩子參與
清楚填報誌願的注意事項
普高、職高還是中專
齣國、就讀國際班要慎重
第七章淡定對待模擬考試
最好的心態是跳齣成績看孩子
緊張型傢長的三種錶現
應考技巧早知道
物質奬勵不是萬能的
給孩子發泄和自我調節的機會
不隨便給孩子進補
臨考幾天適當放鬆
第八章決戰中考，關注細節
傢長是否陪考，聽孩子的
準備一份考場緊急預案很重要
考完即完，不對答案不復盤
決戰時刻更要注重細節
與其發愁，不如坦然接受所有結果
不可放過補錄機會
慎重讓孩子選擇復讀
做好高中開學的準備
附錄初三孩子的常見問題
好學生患得患失怎麼辦
孩子的厭學情緒如何調整
如何提高睡眠質量
上課老“犯睏”怎麼辦
晚上學習時，如何趕走“瞌睡蟲”
緩解用眼疲勞怎麼做
孩子營養不夠怎麼辦
體育測試成績上不去怎麼辦
如何應對孩子的逆反行為
如何對待孩子的早戀
孩子對中考失去信心怎麼辦

精彩書摘

　　輕鬆步入初三
　　第一章初三，是孩子們自己的
　　要命的初三，終於來瞭。從第一次傢長會，我就感到撲麵而來的緊張！
　　我忍不住對女兒說：“丫頭，中考很重要、很關鍵，我告訴你，可不能掉以輕心呀……”女兒把漂亮的馬尾辮輕輕一甩，不耐煩地說：“媽，你煩不煩啊？中考有多重要我知道，那是我自己的事！我們老師反反復復地強調，你們再沒完沒瞭地囑咐，我聽得耳朵都要起繭子啦……”
　　雖然被搶白瞭一通心裏不悅，但我靜下心來想想，覺得女兒是對的。無論孩子在重點校還是普通校，孩子的成績是否理想，無論孩子是否愛學習，是否重視學習，絕大多數孩子對中考都“門兒清”，他們自己也能講一套一套的大道理，能不厭其煩地附和著聽媽媽念叨的都算是好孩子瞭。
　　可外因要通過內因起作用。做媽媽的都有這種體會，孩子小的時候，總是不停地問這問那，對每件事、每一樣東西都充滿瞭好奇，這都是學習，而且絕對是自覺自願的學習。長大瞭，即使是不愛學習的孩子，在遇到感興趣的事情時，就算你給他設置“障礙”、百般阻撓，他也能自己想方設法地研究、練習，直至學會甚至精通。既然中考的經曆是孩子們自己的人生財富，中考的結果關係到孩子們自己的未來，那麼，讓孩子自己認識到中考的意義纔是最重要的。
　　好吧，那我就從現在開始，隨時隨地傳遞這樣一個信息——初三，是你自己的，你要為自己的未來努力！
　　所以，我會這樣說——
　　上初三瞭，這對你可是關鍵的一年。
　　初三瞭，你有什麼想法，有什麼感受？
　　你覺得哪所高中好呢？
　　你最想上哪所學校？或者說，你理想的高中是哪裏？
　　要中考瞭，你需要爸爸媽媽做什麼嗎？
　　你說過要做……你能做到的。
　　今天你應該做……不是嗎？
　　按照你的計劃，你要……對吧？
　　……
　　我一定不會這樣說——
　　我告訴你，這一年可是關鍵，必須……
　　初三瞭，可得給我好好學習，要不……
　　我覺得，初三瞭就得……
　　給我記住瞭，一定要考上××學校纔行！
　　我不是跟你說瞭，趕快去做……彆老讓我盯著！
　　趕快把……給我做完去！
　　就考這分數，對得起我（我們）嗎？
　　……
　　與你分享
　　彆小看“你”“我”這平平常常的兩個字，傳遞給孩子的信息可是截然不同的！強調“你”，讓孩子成為主導者、決策者，成為中考的主角；強調“我”，讓孩子感到被強迫、被壓抑，處於被動者地位，覺得中考是在完成父母、老師規定的任務。這兩種感覺是完全不一樣的！
　　父母的角色是做好“六大員”
　　進入初三後，學校、老師都對孩子提齣新的要求。盡管女兒不說齣來，也沒有明顯地錶現齣來，但看著她每天迴來以後要做一摞摞的作業、一堆堆的捲子，感覺到她玩耍、看電視、看“閑書”的時間越來越少，和我們的話也越來越少，還是能體會到孩子所麵臨的巨大壓力。即使我這樣淡定的媽媽，也同樣是看在眼裏、疼在心裏，忍不住要問“我能幫你做點什麼嗎”。一是真的想幫忙，二是很想能和她多交流、有共鳴，知道她在做什麼、想什麼。
　　很多時候，我都會被女兒轟齣去：“走吧走吧，不用你，彆給我搗亂……”慢慢地，我也找到瞭竅門，覺得我能做好“六大員”就足夠瞭。
　　（1）做個生活委員。
　　初三的學習很緊張，孩子的體力消耗很大，卻又正是長身體的時候。所以，做好後勤、照顧好孩子的生活，保證一日三餐的營養均衡是很重要的。
　　（2）做個情報專員。
　　每年的中考政策、考試大綱、時間安排等都可能會做齣調整，曆年招生、報考、錄取分數綫等信息也需要花時間來收集、整理。但孩子的時間緊，對於信息的篩選能力也比較有限，這就需要傢長多關注、瞭解最新的中考形勢，搜集各種相關資料。讓孩子有更多的精力投入到復習備考當中，也能幫他們隨時掌握信息，而這種交流也是爸爸媽媽瞭解孩子想法的一個情報來源。
　　（3）做個體育委員。
　　越是學習緊張、壓力大，越要重視體育鍛煉。體育鍛煉既能增強體質、提高身體免疫力，又能起到調節情緒、減緩壓力的作用，更何況還有中考體育測試這一關呢。體育委員的責任就是帶動、督促孩子，隻要堅持，就一定會取得很好的效果。
　　（4）做個協管員。
　　孩子的自製力畢竟有限，檢查和督促就成瞭傢長必須承擔的責任。對於比較主動、自覺的孩子，隻要階段性地關注一下落實情況和效果就行；而對於經常齣現計劃落空情況的孩子，不妨加大監管的力度，循序漸進地幫助孩子養成好習慣，保證學習計劃的執行，甚至幫助孩子齣謀劃策，提供一些可行的解決方法，但切忌越俎代庖。
　　（5）做個心理輔導員。
　　初三緊張的學習生活不僅給孩子，也給傢長帶來很大的壓力，雙方都容易齣現急躁情緒。傢長要先調整好自己的心態、控製好自己的情緒，最好能掌握一些心理知識和減壓、放鬆的小技巧，幫助孩子疏導壓力、減少焦慮、穩定情緒。即使無法做到這些，也一定記住一點：不要動不動就嘮叨、指責、批評，凡事先冷靜3分鍾，心平氣和瞭再和孩子交流。
　　（6）做個陪護員。
　　所謂陪護，並不是說要時時處處幫孩子做這做那，而是做好心理上、精神上的陪護。無論工作多忙，下班後都應該盡量早迴傢，避免一些不必要的應酬，抽齣時間多陪陪孩子。即使不做什麼具體的事，讓孩子知道父母一直在關注他、陪伴他，他“不是一個人在戰鬥”，對孩子就是一種鼓勵和支持。
　　幫助孩子找到明確目標
　　提到教育，常常聽到、看到的一句話是“不能讓孩子輸在起跑綫上”。記得女兒剛上初中的時候，曾經對報紙上這句廣告語露齣頗為不屑的錶情。我問她為什麼，她撇撇嘴說：“如果根本不知道該往哪兒跑，豈不是白搭？”
　　其實，孩子的話不無道理。雖然是同時起跑，甚至“搶跑”，但如果根本不知道奔跑的目標是什麼，跑得茫然，跑得糊裏糊塗，豈不是徒勞無功？抑或乾脆跑錯瞭路、跑串瞭道，豈不是更糟糕、更可惜？反過來說，即使起跑慢瞭點兒，如果能衝著目標奮力奔跑，就算未必拿到冠軍、亞軍，也會取得不錯的成績；即使中途落後瞭一些或是稍稍跑瞭點兒彎路，能追趕上來並最終達到終點、實現目標，也一樣是勝利者。
　　管理學上有句名言：“方嚮比努力更重要。”也說明要先選擇正確的事去做，再正確地做事，看來教育與管理是相通的，找對中考目標，就是中考這件事上首先應該做的正確的事。
　　初三第一次傢長會後，我就“中考目標是什麼”徵求女兒的意見，她毫不猶豫地說：“本校高中，英語實驗班。”我靜下心仔細想：這是她最理想的中考目標嗎？這個目標現實嗎、可行嗎，符閤她的情況嗎？要實現這個目標，我們需要做些什麼，還可能遇到什麼樣的問題、睏難？又該如何應對、如何解決……
　　事實上，對於十幾歲的孩子來說，能給自己規劃一個未來、設定一個目標的，先不管目標是否正確、是否可行，都是“心裏有數”的錶現，自然是可喜可賀，讓父母、老師都感到欣慰；而多數孩子，雖然明白自己應該有個目標，但這個目標卻是模糊的；還有一些孩子因為種種原因，乾脆沒有想過這件事、不願意想這件事或是覺得沒必要想這件事。那麼，父母和老師就有責任、有義務用自己的人生閱曆與經驗，甚至教訓，來指導和幫助孩子規劃一下。
　　所以，請傢長一定先把自己的想法放到一邊，徹底放下傢長的架子，平心靜氣地坐下來和孩子談談這件事，讓孩子放開手腳、不帶任何心理壓力地說齣自己的想法。記住：要以聽為主，以說為輔！如果孩子是“心裏有數”的，他的中考目標又恰恰符閤傢長的預期，那麼，恭喜你瞭！如果孩子有目標但卻和你的預期不一緻，也不要緊，有想法的孩子一般都是講道理的孩子，不妨大傢來討論一下，找到你們的分歧是什麼，孩子的道理在哪裏，父母的理由又是什麼，有沒有可以探討的地方……在不違背大原則的前提下，請尊重孩子的意見；在意見不一緻時，請不要命令、強迫，可以商議一個更好的方案；如果仍無法達到統一，可以嚮第三方，比如老師、專傢及熟悉中考情況的朋友請教，找到適閤的解決辦法。
　　對於那些目標模糊或是根本沒有目標的孩子，可以把已經瞭解的有關中考的情況以及對中考目標的分析告訴孩子，幫助孩子做到“心裏有數”。記住，這時保持客觀、公正的態度很重要，要“用事實說話”、就事論事，切不可“順便”又成瞭指責孩子不夠用功、成績不夠好的“批鬥會”，更要允許孩子提問題、想法和意見，給孩子一段時間去瞭解、思考，再與孩子進一步溝通……而這樣的溝通，也可能是隨時隨地的，不是一兩次就會有結果的，甚至可能會不斷
　　有矛盾、有衝突。所以，要有足夠的耐心和思想準備。當然，孩子的學習狀態、成績都不是一成不變的，也有不少孩子在初三“幡然悔悟”，“像變瞭個人”似的奮起直追，成績突飛猛進到讓人大跌眼鏡。所以，中考的目標也可能是變化的、需要修正的，遠非考多少分、上哪個學校那麼簡單，從某種角度來說更是一個方嚮、一個動力，一種支持孩子完成初三學習任務、順利通過中考的精神力量。
　　與你分享
　　目標是行動的齣發點和歸宿地。做任何事情，有一個明確的目標都是成功的前提，也是行動的首要條件。對於中考，傢長和孩子共同努力的方嚮、明確的目標就是——考上理想的高中（學校）。
　　……

前言/序言

　　父母陪伴中考，是對孩子最大的幫助
　　幾年前，女兒小升初。憑藉小學六年優異的學習成績、市三好學生等榮譽、公共英語（PETS）三級（2007年以前）等有“含金量”的證書，女兒毫無懸念地被她心儀的市重點中學錄取。雖說處於小升初的“戰火硝煙”中，我們不可能完全置身事外，但完全可以套用一句廣告詞來形容我們的情況：一切盡在掌握之中。
　　女兒初中的三年，可謂轉瞬即逝。記得女兒去中學報到那天，我遠遠地拍下瞭她穿著嶄新的校服走進校門的背影，此情此景似乎還在眼前，女兒就已經走過瞭中考，變身為高中生瞭。
　　小學到初中的九年是義務教育。按照國傢的政策，小升初是不應該通過考試來完成選拔、擇校的。隨著高校年年擴招、錄取率越來越高，大學的門檻實際上已經越來越低瞭。尤其是北京的孩子，如果不是非要上北大、清華等名校，考進一個好高中，基本上就等於一隻腳邁進瞭大學的校門。於是，與高考相比，中考反而顯得更加重要。絕大多數孩子與傢長，在麵對中考時都會顯得焦慮和緊張——對參加中考的孩子來說，他們承擔著來自升學的巨大壓力，應該說，這是他們人生中第一個真正意義上的關口，也是第一個需要完全憑藉自己的實力跨越的“坎兒”；對傢有考生的父母來說，他們承受著比孩子大得多的精神煎熬，因為他們清楚，中考是孩子人生中輸不起的一道關。
　　中考是一場考驗和磨煉，是一場全傢參與的“戰爭”。父母和孩子一起親曆中考，也許對考生學習方麵的直接作用不大，但在生活、身體、心理等方麵，將給予考生莫大的示範、指導、激勵與幫助作用。因此，在與許多傢長朋友交流時，我一直堅持這樣的觀點，如“父母淡定孩子纔輕鬆”“孩子的信心來自父母的信任”“少些嘮叨多些
　　溝通”等。更為重要的是，父母陪孩子一起親曆中考，也是一個不斷調整心態、修正方嚮、重新認識自我的過程，更是一個需要做足功課去瞭解孩子、幫助孩子，陪伴孩子共同成長的關鍵期。
　　因此，從女兒進入初三，我便萌生瞭寫這本書的念頭。希望記下我和孩子一起麵對難關時的苦與樂，在將來迴顧這段時光時，能找到更多和女兒“骨肉相連”的溫馨記憶。當然，也希望將自己或成功、或失敗的真實感受，拿來跟傢長朋友們分享，一起積澱最適閤中國傢長的教育智慧。
　　女兒肯定不是傳說中的“牛孩”，也不是大傢眼中那種刻苦、用功的孩子，雖說她初中是在重點學校的實驗班就讀，但成績僅僅算是中等偏上。我這個媽媽一直主張“自己的事情自己做，自己的主意自己拿”，傢裏也一直沿襲開放的、自由的教育方針，對女兒基本上采取“抓方嚮、放具體”的原則，屬於能不管就不管的“甩手派”。我傢進入中考的狀態肯定算是晚的——嘴上說進入中考，是從初三開學開始的；在心理上覺得“中考真的來瞭”，是從初三第二學期開學開始的；將中考的緊迫性真正落實到行動上，也就是考前的100天。
　　在經曆瞭期末、一模、二模成績的起伏，經曆瞭能否簽約、是否簽約的糾結，經曆瞭天天挑燈鏖戰的最後備考，經曆瞭三天“終烤”、等待成績、是否參加提前招生考試，到最終接到錄取通知的一次次“摺磨”後，女兒以穩定、正常的發揮，取得瞭大大超過一模、二模的好成績，實現瞭她的中考目標，如願進入瞭一所市級高中示範校的英語實驗班。
　　也許有人會問：你傢女兒不是狀元、不是尖子，你也不是老師、不是專傢，你有資格寫嗎？狀元、尖子的經驗當然要學，老師、專傢的話當然要聽，但狀元、尖子畢竟是少數，作為“中考媽媽”，我親力親為的感受或許更能引起傢長朋友們的共鳴。這本書中的教育感悟、經驗和教訓，除瞭來自發生在我傢的中考故事之外，也不乏來自女兒的同學、我的同事，以及其他傢長朋友的經曆。我想，這代錶瞭更多普普通通的初三孩子和傢長們的經曆，如果能讓那些今後不斷加入中考大軍的初三學生、傢長朋友們在其中找到自己的影子，給他們提供一些啓發和藉鑒，那就足夠瞭。
　　在此，感謝我可愛的女兒，你永遠是媽媽的驕傲！

陪孩子輕鬆走過初三（第2版） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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