以色列國防軍格鬥技術全解：擒拿脫解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在線閱讀 2026

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張海 著

圖書標籤:

• 以色列國防軍
• 格鬥術
• 擒拿
• 自衛
• 軍事格鬥
• 近身格鬥
• 脫離技巧
• 格鬥技術
• 武術
• 實戰

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537753128

版次：1

商品编码：11918263

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

页数：293

字数：293000

正文语种：中文

內容簡介

　　《以色列國防軍格鬥技術全解：擒拿脫解》是以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的優秀格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於第二次世界大戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經曆過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全麵、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界*實用格鬥體係之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。

作者簡介

　　張海，資深武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作傢協會會員，北京體育大學齣版社簽約作者，山西科學技術齣版社簽約作者，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者，《搏擊》《少林與太極》雜誌專欄撰稿人。國內首位通過書籍將俄羅斯SAMBO、綜閤格鬥MMA、以色列KRAV-MAGA格鬥體係全麵係統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作傢。
　　1971年生於哈爾濱。
　　1987年開始於《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發錶賽事報道、人物專訪、技術論文，作品逾三百篇。
　　2000年以來，主要緻力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽術、巴西柔術、綜閤格鬥等歐美格鬥體係的研究與推廣工作，編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥技術核心》《桑搏地麵纏鬥臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥腿鎖絕技》《以色列國術》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》《風靡世界的綜閤格鬥運動》等學術專著多部。

內頁插圖

目錄

第一章 針對掐窒脖頸的防禦技術
第一節 正麵掐窒脖頸的防禦方法
第二節 背後掐窒脖頸的防禦方法
第三節 側麵掐窒脖頸的防禦方法

第二章 針對圈扼脖頸的防禦技術
第一節 側麵圈扼脖頸的防禦方法
第二節 背後圈扼脖頸的防禦方法
第三節 正麵圈扼脖頸的防禦方法

第三章 針對扣壓脖頸的防禦技術

第四章 針對熊抱的防禦技術
第一節 正麵熊抱的防禦方法
第二節 背後熊抱的防禦方法

第五章 針對抓扯頭發的防禦技術
第一節 針對正麵抓扯頭發的防禦方法
第二節 針對側麵抓扯頭發的防禦方法
第三節 針對背後抓扯頭發的防禦方法

第六章 針對抓扯手腕或手臂的防禦技術
第一節 單手抓扯同側手腕或手臂的防禦方法
第二節 單手抓扯異側手腕或手臂的防禦方法
第三節 雙手抓扯單側手腕或手臂的防禦方法
第四節 雙手抓扯雙側手腕或手臂的防禦方法

第七章 針對抓扯胸襟的防禦技術
第一節 雙手抓扯胸襟的防禦方法
第二節 單手抓扯胸襟的防禦方法

第八章 針對抓扯肩背的防禦技術
第一節 單手抓扯單側肩背的防禦方法
第二節 雙手抓扯雙側肩背的防禦方法

後記

前言/序言

　　以色列（State of Israel），是一個位於西亞黎凡特地區的國傢，處於地中海的東南方嚮，北靠黎巴嫩，東瀕敘利亞和約旦，西南邊則是埃及。
　　以色列於1948年5月14日正式宣布獨立建國。同年5月26日組建國防軍，由陸軍、空軍和海軍組成。其主要目的為保護以色列之領土、社會不受侵犯，保護以色列居民安全，以及消除日常生活中的任何危害，執行戰鬥。
　　以色列國防軍（Israel Defense Forces簡稱IDF）前身是哈嘎納（Hagana）。哈嘎納（希伯來語中意為防衛隊）建立於1920年12月，是以色列在英國殖民托管時期的一支以猶太工人為主體的地下軍事抵抗組織。確切地說是一支準軍事組織，或者叫做遊擊隊。在第二次世界大戰時期，這支猶太領土上的長住武裝力量，發動實施的各種軍事行動，也是屢屢令德軍聞風喪膽、談虎色變。國防軍成立後，哈嘎納理所當然地成為其中堅力量。
　　以色列國防軍，是中東地區國防預算高的軍隊之一。其軍事裝備大量依賴於來自美國等西方國傢的高科技武器係統，人員配備與訓練方麵則強調精良的品質以及完善的製度，而不是人員的數量多寡。在與阿拉伯國傢進行的五場大規模戰爭和其他無數的小型衝突中，數量上處於劣勢的以軍，憑藉其明顯的質量優勢，一再錶現齣令人驚異的戰鬥能力。目前，以色列國防軍已經成為世界上戰爭經驗的武裝力量，並且是中東地區裝備好、素質高、戰鬥力最強的軍隊，是名副其實的訓練有素、作風頑強、能徵善戰之旅。

《以色列國防軍格鬥技術全解：擒拿脫解》 引言 在現代戰場的復雜性和嚴峻性日益增加的今天，單兵的生存與作戰能力已成為決定戰局走嚮的關鍵因素之一。而近身格鬥，作為最直接、最原始的交戰方式，在極端環境下往往能發揮齣決定性的作用。以色列國防軍（IDF），作為一支久經沙場、屢創奇跡的精銳力量，其格鬥技術不僅以實用、高效聞名，更蘊含著深厚的實戰智慧和對人性的深刻洞察。本書《以色列國防軍格鬥技術全解：擒拿脫解》旨在深入剖析IDF在近身格鬥領域，特彆是擒拿與脫逃技術方麵所積纍的寶貴經驗和訓練體係，為廣大軍事愛好者、格鬥技擊習練者乃至專業安全人員提供一份全麵、係統的參考。 第一章：IDF格鬥哲學的核心要義 IDF的格鬥技術並非孤立的搏擊套路，而是建立在一套獨特且成熟的作戰哲學之上。這種哲學強調“以最小的代價，最有效地製服敵人”，並將“生存”置於首要位置。 生存至上原則： IDF格鬥的首要目標是確保自身在極端危險的環境下能夠生存下來，並繼續完成任務。這意味著技術選擇上會優先考慮那些能夠快速、果斷地解除威脅，並最大限度降低自身受傷風險的方法。 環境適應性： IDF士兵經常麵臨多樣化的作戰環境，包括城市、沙漠、山區甚至狹窄的船艙內部。因此，其格鬥技術必須具備高度的適應性，能夠在各種復雜地形和有限空間內有效施展。 實用主義導嚮： IDF格鬥技術摒棄瞭許多花哨、不切實際的動作，專注於那些經過實戰檢驗、行之有效的技術。每一招每一式都圍繞著“如何最快最有效地控製或擊敗對手”而設計。 協同與團隊作戰： 盡管本書側重於個人格鬥技術，但理解IDF的格鬥哲學離不開其團隊作戰的背景。個人的格鬥能力是為瞭更好地融入團隊，在集體行動中發揮作用，共同完成任務。 心理素質的培養： IDF高度重視士兵的心理素質訓練，包括在壓力下保持冷靜、剋服恐懼、以及激發戰鬥意誌。這些心理特質與格鬥技術的結閤，構成瞭IDF士兵強大的近戰能力。 第二章：擒拿技術：控製與降服的藝術 擒拿技術是近身格鬥中用於限製、控製對手行動，直至將其製服的關鍵手段。IDF的擒拿技術充分體現瞭其實用主義和高效性。 基礎控製點與杠杆原理： IDF擒拿技術深入研究人體關節的結構和運動規律，熟練運用人體骨骼的杠杆原理，通過對關鍵部位（如手腕、肘部、肩部、頸部等）的精確施力，以最小的力道達到最大程度的控製效果。 快速近身與鎖定： 在實戰中，快速拉近與對手的距離並建立有效的控製是擒拿成功的先決條件。本書將詳細解析IDF如何在混亂的格鬥中，通過步法、身體重心轉移以及利用對手的動作，迅速進入有利的擒拿位置。 關節技的應用： 腕部控製： 學習如何有效控製對手的手腕，以瓦解其武器的使用，或為後續的關節技創造機會。重點在於如何利用對手的防禦反過來限製其自身。 肘部關節技： 講解如何通過對肘關節施加外力，産生劇痛和傷害，迫使對手屈服。這包括對不同角度和發力方式的細緻分析。 肩部與頸部控製： 探討如何利用肩關節和頸部進行鎖技，實現對對手的全麵壓製，例如通過肩部關節技使其失去行動能力，或通過頸部控製技術迅速使其喪失反抗能力。 抱摔與地麵控製： 在近距離搏鬥中，將對手帶入地麵並進行有效控製至關重要。本書將闡述IDF在抱摔動作設計上的實用性，以及在地麵纏鬥中如何利用擒拿技術壓製對手，避免被動。 多角度與多方嚮的擒拿： 並非所有擒拿都發生在理想的正麵。本書將涵蓋從側麵、背後甚至對手反擊時的擒拿技術，訓練士兵在任何情況下都能找到並利用控製機會。 非緻命性製服： 重點強調擒拿技術在非緻命性製服目標方麵的應用，如何在不造成嚴重傷害的前提下，安全有效地控製潛在的威脅。 第三章：脫逃技術：擺脫睏境的生命綫 在格鬥中，被對手控製是極為危險的境地。IDF的脫逃技術是基於對人體生物力學和對手心理的深刻理解，旨在為士兵提供從各種不利位置和控製中脫險的有效方法。 理解對手的控製機製： 脫逃的第一步是識彆和理解對手是如何控製你的。本書將詳細分析常見的擒拿和鎖技，以及對手發力的方嚮和受力點，為脫逃提供理論基礎。 利用身體的自然反應與弱點： 講解如何利用身體的柔軟性、慣性以及對手在施加控製時可能齣現的疏忽或發力角度上的弱點。 核心區的保護與移動： 在被控製時，保護軀乾和頭部等關鍵區域至關重要，防止對手造成緻命傷害。脫逃技術將圍繞如何通過核心區的微小移動和調整，為掙脫創造空間。 從各種鎖技中脫逃： 腕部與手部擺脫： 學習如何通過快速、精準的甩動或角度調整，從對手的抓握中掙脫。 肘部與肩部關節技的對抗： 詳細解析如何在不同類型的肘部和肩部鎖技中，通過卸力、反關節或者製造反作用力來獲得自由。 頸部控製的應對： 講解如何在喉嚨被扼製或頸部被扭轉時，通過呼吸的調整、身體的配閤以及利用對手的重力來尋找脫逃的生機。 從抱持與纏鬥中掙脫： 分析如何在被對手抱住、摔倒或在地麵纏鬥時，利用身體的鏇轉、重心轉移以及配閤對手的動作來擺脫其控製。 反擊與二次控製： 脫逃並非僅僅是擺脫，更重要的是在掙脫的瞬間迅速轉入反擊或重新建立控製，將劣勢轉化為優勢。本書將強調脫逃與反擊的無縫銜接。 應對多個對手的初步脫險： 在極端情況下，士兵可能麵臨被多人圍睏。雖然重點在於一對一的脫逃，但部分技術將觸及如何在被多人控製的初期，為自己爭取短暫的脫險空間。 第四章：實戰應用與訓練方法 理論知識需要通過反復的訓練纔能轉化為實際能力。本書將提供一套科學、係統的訓練方法，幫助習練者掌握IDF的擒拿與脫逃技術。 基礎體能與柔韌性訓練： 強調為掌握格鬥技術所必需的基礎體能、力量以及柔韌性的訓練內容。 模擬訓練與情景演練： 講解如何進行有針對性的模擬訓練，例如在不同服裝、不同光綫、甚至有乾擾的情況下進行擒拿與脫逃的練習。 壓力下的技術運用： 探討如何在高強度體能消耗、噪音或模擬疼痛環境下，保持技術的準確性和有效性。 與隊友的配閤訓練： 強調在團隊作戰中，如何將個人擒拿與脫逃技術與隊友的支援和配閤結閤起來。 “沙盤推演”式技術解析： 通過案例分析，將抽象的技術動作與具體的實戰情景相結閤，幫助習練者理解技術在實戰中的決策和應用。 持續學習與進化的理念： 鼓勵習練者保持開放的學習心態，不斷鑽研和精進技術，適應不斷變化的實戰需求。 結語 《以色列國防軍格鬥技術全解：擒拿脫解》不僅是一本關於格鬥技巧的書籍，更是一扇瞭解IDF實戰文化和作戰哲學的窗口。通過對書中擒拿與脫逃技術的深入學習和刻苦訓練，相信讀者能夠顯著提升自身的近身搏鬥能力，掌握在危急時刻保護自己、控製局麵的關鍵技能。本書所涵蓋的知識，無論對於專業軍事人員，還是對於熱愛格鬥技擊的愛好者，都將是寶貴的財富，助你在麵對挑戰時，能夠更從容、更有效地應對。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有力量感，硬朗的綫條和紮實的排版，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對格鬥技術，特彆是那些源自實戰體係的格鬥術非常感興趣，所以看到這個書名，我毫不猶豫地就入手瞭。拿到手後，我首先關注的是它的內容結構，看作者是如何組織這些格鬥技巧的。我期待看到的是一個清晰的脈絡，從基礎的站姿、步法，到進階的摔投、關節技，能夠循序漸進地引導讀者，而不是堆砌一些零散的招式。從目錄上看，似乎涵蓋瞭相當多的實用技術，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，希望它不僅僅是理論的堆砌，而是能提供很多實操層麵的指導。

评分☆☆☆☆☆

從整體風格來看，這本書呈現齣一種高度的專業性和實戰導嚮。它不像某些武術書籍那樣充滿玄妙的哲學闡述，而是直截瞭當地探討如何有效地控製和製服對手。這種務實的態度非常符閤我對格鬥技術的期望——技術首先要“管用”。書中介紹的技術體係，似乎強調的是在壓力下的快速反應和對人體結構弱點的精準打擊或控製，這無疑是格鬥技術價值的最高體現。我非常喜歡這種不花哨、直擊核心的教學方式，它讓讀者能夠專注於提升自身在真實衝突中的生存和製服能力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和配圖質量也相當齣色，這一點在專業格鬥書籍中常常被忽視。清晰、高質量的照片或者示意圖，是理解復雜格鬥動作的關鍵。這裏麵的圖片展示瞭非常精確的身體位置和角度，每一個關節的受力點都標示得非常清楚。對於我這種通過視覺學習效果更好的讀者來說，這極大地降低瞭學習難度。我嘗試著按照圖示進行瞭一些基礎練習，發現書中的指導非常到位，即便是初學者也能大緻掌握動作的要領。這種對細節的關注，體現瞭作者對讀者學習體驗的尊重。

评分☆☆☆☆☆

讀完第一章後，我深感作者在技術解析上的細緻入微。很多格鬥書籍往往隻是簡單展示動作，但這本書似乎更注重“為什麼”和“如何做纔能更有效”。比如在講解某個擒拿動作時，作者不僅給齣瞭標準的執行步驟，還詳細分析瞭對手可能齣現的幾種防禦反應以及相應的反製措施。這種深度解析對於真正想要掌握技術的人來說至關重要，它讓我們明白瞭技術背後的邏輯，而不是死記硬背。我特彆欣賞作者在描述動作時，使用瞭大量富有畫麵感的語言，讓人仿佛身臨其境，能夠清晰地在腦海中構建齣動作的軌跡和發力點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超我的預期，它不僅僅是一本技術手冊，更像是一部係統的格鬥哲學教材。作者在介紹每一項技術時，都會穿插一些關於戰術思維和情景判斷的見解。這讓整個學習過程變得立體起來，我們不僅僅是在學習“招式”，更是在培養一種“格鬥心智”。比如，在講解如何應對突發狀況時，作者強調瞭預判和空間管理的重要性，這對於提升整體的戰鬥智商非常有幫助。總而言之，這本書為我打開瞭一個全新的視角，讓我對格鬥技術有瞭更深層次的理解和更堅實的練習方嚮。

评分☆☆☆☆☆

用徒手格斗体系[1] 。国内通过音译Krav Maga中的Maga作为其名称，多称马伽术（其他写法还有马加术，马珈术，玛迦术等等）。通过参考国内对其他外来词汇的翻译，如Yoga(瑜伽)、Sanga gendun(僧伽)，Galileo (伽里略)、Gamma (伽马)，将Maga之ga音译为“伽”最为恰当。由于现存的诸多写法中对ma的音译写法多集中于两种，一是Karl Heinrich Marx（卡尔·海因里希·马克思）之“马”，其二是Zuma（祖玛）之“玛”，简单起见在此将ma翻译为“马”。即将Maga一词整体音译为马伽，对其技术称之为马伽术。在希伯来语中，krav意为战斗，maga意为近距离接触，由于希伯来语写法是自右向左，因此Krav Maga的整体意思为“近身格斗”。

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实用不错挺好ojbk

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很不错哦，棒棒哒…………

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距聚聚聚聚聚聚可以可以可以。。。。。。。

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非常给力，期待下次活动购买更多的精品！

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印刷质量很好，囤些慢慢看！

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有点贵

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非常好的书

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