本書介紹的是數韆年來藏於喜馬拉雅山寺院裏神奇的藏地五式練習，揭秘瞭保持年輕、長壽、健康的古老秘訣。風靡世界70餘年。全球無數人感恩反饋。這幾個簡單的體式，可以非常有效、快速地恢復身體內7個能量中心的平衡，喚醒人體天生的功能。本書同時公開解析瞭飲食搭配、意念、冥想、發音等的能量秘密，全方位、係統化地提供給大傢健身和調理的珍貴知識。

彼得·凱德，從小跟隨養父母生活在美國中西部地區，當還隻是十幾歲的孩子時，他就離開傢開始瞭冒險曆程。他去過很多遙遠的地方，異國他鄉的不斷曆練，造就他成為一位有教養、有學識、思維活躍的人。他精通多種語言，並且終其一生都保持著對書籍、藏書、文字和詩歌的熱愛。凱德說布拉福德上校（這個貫穿於此書主要章節的人物）確有此人，並且此人也的確去過西藏，在20世紀30年代，凱德在南加利福尼亞州撰寫此書之時，也的確與此人有過交往。盡管如此，凱德是個非常低調的人，除瞭這些簡短的細節外，他不願意嚮公眾透露更多私人信息。他認為一切都在他的書中不言自喻，關於他自己以及布拉福德上校的事情，都隻會讓人們在原本簡單通俗的文字之外分神勞心而已。如果說持久的影響力纔是王道，凱德此書的確做到瞭經久不衰。本書，凱德對這個世界的饋贈，迄今已經傳承瞭幾代人，現在正在全球範圍內被更加廣泛地閱讀和弘揚，麵世已經有70多年的時間瞭，曆久彌新。
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序言1
一、每個人都渴望永葆青春，健康長壽 /１
在講述這些故事的人眼裏，這個修道院以及關於青春之源都充滿瞭神奇色彩。他們說有一些老人找到瞭那個修道院並進去之後，就奇跡般地找迴瞭健康、重獲瞭力量並且恢復瞭活力。

二、健康不佳，何談自由/ 47
事實上，我已經被五式所摺服，並且急切地想告訴所有人，讓更多的人能夠從中獲益。
三、要想延年益壽，就得控製飲食/ 61
也就是說，如果你能夠做到充分咀嚼，那麼所吃食物的量就可以減半瞭。

四、身體病懨懨，精神難抖擻/ 73
我們真的感覺非常幸運，因為亙古至今，極少有人能夠學到這種保持年輕的古老秘訣。

五、一切皆源於意念，基於意念，成於意念/ 85但是現在你隻需要記住的重要事情是：你的超意識是個順從而又能乾的奴僕，它聽命於你思想的調遣。當你開始一項思考時，你就給超意識發布瞭一次號令。這個奴僕就順從命令，將這個想法清楚地呈現為現實世界中的真實情況，因此，現實世界是你思想狀態的一麵鏡子。
附錄104>

書名:秘源-保持年輕的藏地五式（新）

定價：68.00元

作者:彼得凱德著曾方圓譯

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2015年10月

ISBN：9787508084145

字數：

頁碼：110

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

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