産品特色

編輯推薦

（1）高顔值的圖書、高顔值的記憶界女神。

（2）提升記憶力的必選讀物，百萬人員試用後有效。

（3）本書專治：一看公式就暈、一看古文就跑，一看單詞就忘，看瞭又看還“臉盲”。

（4）我們的口號是：學好記憶法，睏難全不怕！

內容簡介

本書並不是一本娛樂化的大眾記憶書籍，目的是通過係統化地指導幫助記憶力差或想提升記憶力的小夥伴打造一個快速、高效的大腦。在未來學習的道路上，如果能夠讓本書與你結伴而行，那麼你一定能夠遇到一個更強大、更美好的自己！
　　本書分為三部分，第一部分為“孵化期”，主要講解瞭大腦的記憶原理，是非常核心的高效記憶心法；第二部分為“成長期”，主要分享瞭“菲常記憶”的4大記憶方法及思維導圖，每種方法都詳細介紹瞭使用技巧、步驟及擅長記憶的類彆；第三部分是“蛻變期”，主要教授如何把前麵的記憶方法實際運用於現實生活中，如語文學科實操記憶，以及如何快速記憶人名、麵孔等。
　　本書適閤所有想提升記憶力和學習力的人閱讀，希望本書可以幫助大傢有效提升記憶力，不僅僅停留在臨時抱佛腳的記憶環節，而是真正地訓練大腦，達到高效記憶的目的。

作者簡介

　　　　盧菲菲：2011年第20屆世界腦力錦標賽榮獲“世界記憶大師”稱號；北京華憶雲教育科技有限公司創始人；菲常記憶品牌創始人；體驗式全腦記憶法創始人；優米網特聘講師；搜狐《名師在綫》特聘顧問；參加過多檔電視節目的錄製，如中央電視颱《經濟半小時》、江蘇衛視《*強大腦》第二季、北京衛視《財富故事會》、深圳衛視《閤夥中國人》、廈門衛視《雞蛋碰石頭》等。

目錄

第一階段　孵化期

第一章 記憶大作戰 / 2

第一節 記憶測試 / 3

一、1分鍾詞組測試（20分） / 3

二、1分鍾對應數字記憶中文詞組（20分） / 4

三、2分鍾速記數字（40分） / 4

四、2分鍾速記人名和麵孔（20分） / 4

第二節 挑戰記憶力 / 6

一、身體奧秘多：用身體定位樁速記詞組 / 7

二、豪車來幫忙：用汽車定位樁速記詞組 / 8

三、講故事：用故事法速記詞組 / 10

四、難度升級：數字轉換 / 10

第三節 揭開記憶的麵紗 / 13

一、大腦的奧秘：瞭解大腦 / 14

二、什麼是記憶：讓大腦更靈活 / 15

三、記憶的特點：左右腦的不同記憶角色扮演 / 17

四、記憶的四種材料：圖像、聲音、文字、數字 / 18

五、記憶的形成：識記、保持、再現 / 19

六、記憶的提取與遺忘：讓你不再記瞭忘、忘瞭又記 / 23

七、記憶的類彆：分清類彆逐個擊破 / 25

八、記憶的過程：剖析大腦存儲原理 / 27

第二階段　成長期

第二章 超級聯想法 / 31

第一節 高效的思考與聯想 / 32

一、漢字的演變 / 33

二、字詞聯想的方法 / 34

三、如何更好地聯想 / 39

四、聯想遵循的4個原則 / 40

五、四種聯想配對方法 / 42

第二節 聯想法――照相記憶 / 44

一、成語記憶：唉聲嘆氣 / 45

二、名畫記憶：清明上河圖 / 45

三、古代科技記憶：灌溉技術 / 46

四、文學常識記憶：齊民要術 / 47

五、曆史知識記憶：六朝古都 / 47

第三節 聯想法――故事攝影記憶 / 48

一、用情景故事法速記詞組 / 49

二、用邏輯故事法速記高爾基作品 / 50

三、用字頭歌訣故事法速記東盟十國和曆史朝代 / 51

第三章 繪圖記憶法 / 56

第一節 圖像記憶原理 / 57

一、形象轉圖像 / 59

二、抽象轉圖像 / 59

第二節 繪圖記憶法的運用 / 61

一、名詞解釋：名詞繪圖新鮮齣爐 / 61

二、中國省級城市速記：字頭歌訣混搭繪圖法 / 62

三、古詩詞速記：藉《登幽州颱歌》小露一手 / 64

第三節 如何繪製簡圖 / 65

一、畫圖工具 / 65

二、畫圖步驟 / 65

三、齣圖攻略 / 65

第四章 數字記憶法 / 72

第一節 數字信息轉換原理 / 73

第二節 數字編碼錶的運用 / 75

一、曆史年代速記 / 75

二、地理知識速記 / 77

三、數字記憶購物清單 / 78

四、數字記憶車牌號碼 / 80

第五章 記憶宮殿法 / 84

第一節 什麼是記憶宮殿 / 85

第二節 如何打造大腦記憶宮殿 / 86

第三節 什麼可以當記憶宮殿 / 88

一、用數字宮殿速記一百單八將 / 88

二、用身體宮殿速記十二星座 / 89

三、用汽車宮殿速記圓周率 / 91

第四節 如何創建自己的記憶宮殿 / 92

第五節 運用記憶宮殿法記憶的“三步麯” / 96

第六章 思維導圖法 / 101

第一節 思維導圖的起源 / 102

第二節 思維導圖的應用 / 104

一、使用思維導圖的公司 / 105

二、使用思維導圖的部分名校 / 105

三、學生思維導圖的應用 / 105

第三節 思維導圖的製作前序――信息分類 / 106

第四節 訓練一下收斂思維――歸納分類 / 108

第五節 如何提取關鍵詞：用20%的關鍵詞獲取100%的信息 / 109

第六節 思維導圖的製作步驟 / 111

第七節 思維導圖的製作技巧 / 113

第三階段　蛻變期

第七章 語文學科實操記憶講解 / 121

第一節 古文速記三大方法 / 122

第二節 用繪圖法速記《春望》《涼州詞》 / 123

第三節 用記憶宮殿法速記《滿江紅》 / 128

第四節 用思維導圖法速記《夜雨寄北》 / 131

第五節 用繪圖法速記《愛蓮說》 / 132

第六節 用記憶宮殿法速記《弟子規》 / 135

第七節 用記憶宮殿法速記《桂林山水》 / 138

第八章 職場臉盲怎麼破 / 142

第一節 速記人名麵孔步驟 / 144

一、整體感知 / 144

二、留意特徵 / 144

三、姓名與麵孔綫索想象加工 / 144

第二節 速記人名麵孔注意事項 / 147

一、有意識的記憶 / 147

二、聽清楚對方的名字 / 147

三、交談過程中不斷重復對方的名字 / 147

附 錄 “菲常記憶”數字編碼錶 / 150

後 記 152

前言/序言

本書並不是一本娛樂化的大眾記憶書籍，它的目的是通過係統化地指導幫助記憶力差或想提升記憶力的小夥伴打造一個快速、高效的大腦。它的內容更像是一本大腦修煉手冊，而不是幾小時甚至幾天就能讀完的小說，你可以把它當成終身學習伴侶，在未來學習的道路上，如果能夠讓它與你結伴而行，那麼你一定能遇到一個更強大、更美好的自己！

本書的結構安排

第一部分為“孵化期”，主要講解瞭大腦的記憶原理，是非常核心的高效記憶心法，其中提供瞭初學者的記憶測試，以及“菲常記憶”的正確學習流程圖。

第二部分為“成長期”，主要分享瞭“菲常記憶”的4大記憶方法及思維導圖，每種方法都詳細介紹瞭使用技巧、步驟及擅長記憶的類彆。可以說這部分屬於“菲常記憶”體係中的武功心法，在每種方法的講解後還配有專門的訓練題，以供小夥伴對掌握的知識進行測試。掌握瞭這幾種記憶方法後，便可輕鬆應對生活、工作、學習中的各種記憶問題瞭。

第三部分是“蛻變期”，主要教授如何把前麵的記憶方法實際運用於現實生活中，如語文學科實操記憶，以及如何快速記憶人名、麵孔等。

本書的閱讀方式

首先測試一下自己的記憶力，弄清楚現階段自身的記憶水平：

如果你是一個初學者，那麼你需要詳細閱讀第一部分“孵化期”的內容，瞭解自身的記憶特點，若想詳細掌握如何正確學習一種技能的話，裏麵“記憶的形成”一節必須詳細閱讀。如果想重拾自信，激發大腦的潛能，可以通過學習第二章“挑戰記憶力”實現。如果你已經熟悉瞭大腦的記憶原理，那麼第一部分“孵化期”可以粗略翻看。

如果想瞭解4大記憶方法以及思維導圖的正確繪製方法，可以查看第二部分“成長期”，欲擁有超強的想象力，速記單選、多選、判斷等知識信息，可以從“超級聯想法”開始閱讀。我在《最強大腦》節目中速記油畫碎片時運用的是記憶宮殿法，對這部分內容感興趣的小夥伴可以查看相應章節。

如果你有一定的記憶基礎，可以直接翻看第三部分“蛻變期”，若遇到不清楚的地方可以查看第二部分“成長期”中的記憶方法，第三部分還專門針對古詩詞、文言文及現代文的記憶方法進行詳細剖析，記不住人名、麵孔的小夥伴可以翻閱最後一個章節，讓你瞬間變身社交達人。

此書為誰而作

本書適閤所有想提升記憶力和學習力的人閱讀，從基礎的記憶理論知識到係統的記憶方法，再到最後的實操記憶訓練均有詳細講解，希望本書可以幫助大傢有效提升記憶力，不僅僅停留在臨時抱佛腳的記憶環節，而是真正地訓練大腦，達到高效記憶的目的。

我眼中的記憶法

就我個人成長的過程和經驗來看，我始終覺得記憶力是每個人齣生後的“標配”技能。因為人要想成長就要不斷地學習，而有效學習就需要好的記憶力，若記不住學過的知識，一切都將變得沒有意義，所以若要改變就需要從提升記憶力開始。在我學習瞭記憶法後漸漸發現，它帶給我的不僅僅是一種能力，更是一種勇氣，讓我敢於挑戰一切未知；它是一種自信，讓我相信原來自己也可以很優秀；它是一種改變，讓我從內而外徹底地蛻變成長；它是一種美好，讓我從內心深處體會到瞭生活的點滴美好。

記憶力於我而言僅僅是一個開始，我希望每一個有夢的人，從接觸記憶法開始，都是夢想真正揚帆起航之時，無論路上有多少驚濤駭浪，我願做你前行道路上的一盞明燈，為你撥開荊棘，一路相伴，不離不棄。

盧菲菲

2016年7月

翻看瞭幾頁，還挺有收獲的，希望能掌握更多的方法來提高記憶。

很好，還是沒有讀，不知道是否物有所值。

非常不錯的一本書，性價比高

配閤趁早app的視頻看，非常棒，學習效率很高

書的質量還不錯，彩色的頁很喜歡，配閤培訓課程一起學習！

兒子在看，不過不是一朝一夕的事，期待有收獲吧

書很好用，易上手，需要堅持練習，相信有所突破！

小額免郵，幫同事下的單。

還行吧印刷，就是指導的內容偏少，就像做練習題一樣但是沒有例題