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産品特色

編輯推薦

北京協和醫院婦産專傢攜手協和媽媽教你順利分娩。隻告訴你有用的、純乾貨分娩要點。分娩信號有哪些？三大産程怎麼度過？分娩是順還是剖？醫生沒時間告訴你的、分娩前一定要重點看的，在這裏都能找到！協和專傢馬良坤大夫貼心話，像朋友一樣囑咐你分娩時應該知道的；協和媽媽經驗談，分享真實分娩經曆，告訴你生孩子究竟什麼樣；準爸爸陪産，幫産媽減輕壓力和疼痛，給予精神上的支持。

內容簡介

《協和專傢協和媽媽圈乾貨分享：分娩》主要通過北京協和醫院專傢、在協和生産的媽媽們的分享，一起暢談在分娩過程中可能遇到的各種問題和解決之道，打消準媽媽們的擔憂和睏惑，幫準媽媽順利分娩！這裏告訴你如何分辨真假宮縮，如何減少側切，如何避免急産，如何配閤助産士緩解陣痛、加快産程……讓分娩更順利！

作者簡介

馬良坤：

北京協和醫院婦産科主任醫師、教授。2015-2016年度中國十大婦産醫生。中國醫師協會醫學科學普及分會委員，國傢衛計委圍産營養項目組專傢，中國優生科學協會理事，中國女性健康公益聯盟專傢委員會專傢，北京健康科普專傢。

對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。

餘夢婷：

北京協和醫院産科模擬産房分娩知識教學負責人。

內頁插圖

目錄

緒

分娩前，你一定會遇到的産前疑問

1 個子矮就不能順産？

2 個子高的人更容易順産？

3 順産真的會影響以後的夫妻生活？

4 臀圍大的準媽媽就可以順利生娃？

5 準媽媽骨盆偏小，一定要剖宮産嗎？

6 順産時，不是撕裂就是被側切？

7 我應該選擇無痛分娩嗎？

8 臍帶繞頸不能順産？

9 如果早期破水瞭，該怎麼做？

10 生産過程中用力過度昏倒怎麼辦？

11 順産有必要灌腸、備皮和擦碘酒嗎？

12 高齡就不能順産？

13 剖宮産更利於保持體形嗎？

二孩分娩問題一籮筐

1 順産後，多長時間可以生二孩？

2 剖宮産後，多長時間可以生二孩？

3 頭胎剖，二孩能順嗎？

4 生二孩時，宮頸口還會緊嗎？

5 頭胎時進行瞭會陰側切，生二孩時還會側切嗎？

6 第一次是早産，再次懷孕應注意什麼？

7 二孩生産速度很快，是真的嗎？

8 聽說生完二孩，産後陣痛會很強烈，為什麼？

9 生二孩也決定做剖宮産手術，手術位置有變化嗎？

10 我的肚子比懷頭胎時還要大，會難産嗎？

11 住院生産前，對留在傢裏的大寶要說些什麼？

Part 1 能順産的就順 剖不剖聽醫生的

順産對媽媽寶寶都好

順産的寶寶更健康

順産有利於母乳喂養

一定要重點看

能順産堅持順，彆因怕疼就選擇剖

疼痛程度

分娩持續時間

分娩風險

雙胞胎準媽媽，順産和剖宮産如何選擇

順産or 剖宮産，醫生說瞭算

影響順産的4 大因素

産力，是自然分娩的助推器

産道，是寶寶娩齣的必經通道

胎兒的情況，直接影響分娩進程

準媽媽的心理狀態，影響對疼痛的敏感度

順産是件幸福事兒，彆讓認知誤區坑瞭你

誤區1 分娩時，胎兒的頭部受擠壓，降低智商

誤區2 順産太疼瞭，無法忍受

誤區3 陰道變鬆弛，降低性生活質量

誤區4 骨縫兒打開，失去以前苗條身材

誤區5 如果自然分娩不成，還要受二茬罪

專題 ”協和”孕婦課：水中分娩好處多，但不是人人都適閤！

Part 2 從懷孕開始 就為順産努力奮鬥

重視産檢，提升順産概率

定期産檢，有問題早發現，以利順産

定期産檢牽係著傢庭的幸福

你該在什麼時候去産檢

孕期檢查的時間和項目

婦科病早治好，也可順産

臍帶繞頸不必過於驚慌

妊娠期糖尿病隻要控製好，照樣可順産

飲食控製孕期血糖

低血糖準媽媽也能順産

監測心電圖對母嬰健康皆有利

妊娠期高血壓綜閤徵對順産有一定影響

誰說胎位不正就隻能選擇剖宮産

科學保健，為順産儲備體力和精力

小心用藥，健康的胎兒是順産的前提

保證睡眠，儲備順産體力

預防便秘，為順産保駕護航

緩解痔瘡，讓順産更輕鬆

控製體重增長，多元飲食，3韆剋的寶寶最好生

多重的寶寶健康又好生

懷孕瞭，就要開始監測體重

孕期體重都長哪兒瞭

孕期體重這樣長，靠譜

孕早期體重下降也很正常，不要盲目進補

標準體形的準媽媽孕中期體重增長控製在4韆剋

標準體形的準媽媽孕晚期體重增長控製在6韆剋

促順産、長胎不長肉的15 種明星食材

想順産，就要動起來，運動是最好的助産士

運動前，準媽媽應該知道

孕早期，運動應緩慢

孕中期，以舒服為主

孕晚期，以柔和為主

幻椅式鍛煉準媽媽的骨盆

推牆下犬式緩解腰背酸痛

簡易起跑式促進骨盆區域的血液循環

簡易側闆式促進分娩時骨盆區域的打開

雨刷式鍛煉骨盆，減少分娩痛

三角式預防腰酸背痛

坐立伸展式增強全身的柔韌性

一定要重點看

分娩前的熱身操，有助於順産

分娩前熱身

宮頸口開0?3厘米時

宮頸口開4?8厘米時

骨盆運動，增強盆底肌肉的收縮力

強化會陰部的肌肉

減少分娩痛苦的運動

每天散散步，幫助胎兒入盆

孕期多遊泳，分娩更輕鬆

孕期”滾床單”還能助順産

生活中4個小訓練為順産加油

”順産也要挨一刀？”如何避免會陰側切

充電孕期培訓班，學習自然分娩的技巧

教你正確的分娩觀點與方法

孕期培訓班的常規課程

上過培訓班的準媽媽更勇敢

準爸爸最好一起去，以助一臂之力

邁過心裏這道坎兒，順産就成功瞭一半

調節心情，從孕期開始

準爸爸的關心，給順産無限動力

4招戰勝分娩的恐懼感

陣痛襲來，熬下去，你就會成功

Part 3 為瞭寶寶健康 分娩痛是可以忍受的

彆害怕，生孩子真的沒有那麼疼

分娩為什麼會痛

分娩要痛多久

生下來瞭，劇烈的疼痛感就會馬上消失

如何控製分娩恐懼？其實順産並不可怕

轉移對分娩恐懼的注意力

勇敢地正視對分娩的恐懼

充分掌握與分娩有關的知識

影響分娩疼痛感的因素

痛閾值不同

孤獨感

疲勞、緊張和急躁等心理因素

一定要重點看

拉梅茲呼吸法，減痛、幫助分娩

第一階段：胸式呼吸法

第二階段：”嘶嘶”輕淺呼吸法

第三階段：喘息呼吸法

第四階段：哈氣吹蠟燭

第五階段：用力推

一定要重點看

一個分娩球，讓你順利生

巧用分娩球鍛煉盆底肌

坐分娩球，上下左右運動好處多

30天訓練記錄錶

讓身心放鬆的神經肌肉控製運動

神經肌肉控製，讓分娩更順利

神經肌肉控製運動怎麼訓練

專題 ”協和”孕婦課：順産可以沒那麼痛！你可以選擇無痛分娩

Part 4 全麵細緻的待産準備讓你更踏實安心

産前放鬆技巧大公開，準媽媽如何應對産前恐懼

準媽媽注意瞭，孕晚期不適及應對

臨産前6大注意事項排排看

早早為入院做功課

準備好待産包，並仔細核對

臨産時隨身必備物品

調整心態迎接寶寶

確認醫院的位置，聯係齣租車

備好母嬰健康手冊和衛生巾

確定醫院的緊急入口

準爸爸，隨時在傢待命吧

十個待産媽媽九個問

快速瞭解分娩的3大産程

保胎安胎助娩操，糾正胎位不正

幾種常見的胎位不正

做體操糾正胎位不正

一定要重點看

到底應該什麼時候去醫院待産

辦理住院需要哪些證件

可以做個分娩預演

瞭解入院過程

熟悉環境，到産房看看

分娩預演進行中

多瞭解幾個假如

假如臍帶繞頸

假如胎兒窘迫

假如胎盤早期剝離

假如胎頭骨盆不對稱

假如麻醉意外

假如臍帶脫齣

假如羊水栓塞

假如前置胎盤

積極預防早産

什麼是早産

早産的危害

預防早産的生活習慣

生二孩，跟大寶也”請示”好

生二孩，先做大寶的思想工作

讓大寶感覺到你們仍然愛他/她

讓大寶從心理上接受二寶的到來

專題 ”協和”孕婦課：提前考慮是否需要留存臍帶血

Part 5 陪産 準爸爸用愛的力量為分娩加油

陪産的準備工作

能不能陪産，先測一測是否暈血

做好妻子突然臨産的工作安排

陪産時需要瞭解這些

産房外等候時要做些什麼

順轉剖時準爸爸怎樣安慰妻子

宮縮時準爸爸幫準媽媽減輕疼痛的按摩方法

準爸爸在産房裏能做的和不能做的

第一産程，準爸爸做點什麼

不能做的事

陪産丈夫齣的”洋相”

專題 ”協和”孕婦課：導樂陪産，專業又細緻

Part 6 臨産有先兆 見紅、陣痛、破水及時處理很重要

一定要重點看

即將分娩的3個信號：陣痛、見紅和破水

認識分娩的信號

分娩信號齣現時，及時做應對

什麼樣的宮縮是分娩前兆？宮縮情況全解碼

宮縮是臨産最有力的證據

宮縮是什麼樣的感覺

假性宮縮與臨産宮縮的區彆

陣痛，是分娩最開始的徵兆

引起陣痛的3個原因

陣痛時是什麼感覺

陣痛的”規律性”

記錄陣痛的時間間隔

陣痛由弱到強的過程

齣現見紅，就更接近分娩瞭

見紅是什麼

見紅是陣痛將要開始的徵兆

齣血和見紅的區分方法

見紅後準媽媽如何應對

破水瞭，真的要分娩瞭

破水的種類

用深藍試紙監測是否破水

區分羊水和尿液

破水後必須做的事情

破水後不能做的事情

分娩前在傢需要注意的

吃容易消化的食物

徹徹底底地洗個澡

打掃房間

感覺疲勞可坐下來休息

記住分娩的流程

産前想去衛生間怎麼辦

臨近分娩身邊沒有親人怎麼辦

臨近分娩要外齣怎麼辦

如果感覺要分娩瞭，可以叫救護車嗎

什麼時候必須聯係醫院

離開傢之前必須做的事情

再次檢查住院所需的物品

如何去醫院

産房中發生的分娩尷尬

放屁

大小便失禁

下身會被脫光

可能被灌腸

專題 ”協和”孕婦課：分娩用語集錦

Part 7 待産進行時放鬆心情，不緊張不忐忑

産前吃點有助於順利分娩的食物

富鋅食物助準媽媽自然分娩

分娩時提供熱量高的食物

喝些蜂蜜水，可縮短産程

分娩供能食品--讓分娩供能更專業

助産食譜

一定要重點看

寶寶將到，五種體位加速産程減輕分娩痛

分娩體位與産程

加速産程的體位

産前記住一些用力要領

有節奏的用力

半仰臥位--嚮下用力

側臥位--橫嚮用力

其他分娩姿勢

專題”協和”孕婦課：在醫院待産，你有很多事情需要做

Part 8 分娩進行時，瞭解三大産程 積極配閤醫生是順利分娩的關鍵

第一産程（宮頸口擴張期），調整呼吸，保持放鬆

一定要重點看

第一産程是從規律宮縮開始至宮頸口完全張開

陣痛變強時準媽媽的身體和心情

寶寶也在努力

在第一産程準媽媽要保持精神平靜、放鬆

第一産程：均勻呼吸，無須用力

第一産程宮縮休息時或轉變期應采取舒適的姿勢

分娩時你會配閤醫生嗎？你的努力是順産成功的一半！

入院後的注意事項

入院檢查

依宮頸口擴張情況進行分娩

如何對付陣痛

趁陣痛的間隙休息一下

掌握正確的分娩呼吸法

事先準備的”護身符”派上用場瞭

分娩的最佳用力時機

第一産程特殊情況的處理

陣痛過程中的各種問題

專題”協和”孕婦課：第一産程中産媽的感覺和陪伴者的指導

第二産程（胎兒娩齣期），找到最佳姿勢，聽助産士口令呼吸

一定要重點看

胎兒娩齣期

上産床前

趁著陣痛的間隙上産床

第二産程：用盡全力，屏氣使勁

寶寶的齣生

第三産程（胎盤娩齣期），保持平穩姿勢，娩齣胎盤

一定要重點看

娩齣胎盤

産後宮縮痛、會陰部縫閤

剛齣生的寶寶

寶寶的身體檢查

剛生産過的媽媽

産後媽媽的身體調理

乳腺的疏通和哺乳

part 9 自然分娩後 新媽媽和寶寶如何順利度過産後3天

聚焦産後第一天，新媽媽24小時護理

産後乳房開始發生神奇的變化

産後子宮變化

一定要重點看

少說話，閉目養神

充分利用時間好好休息

産後有宮縮痛，不必過於擔心

腹部做環形按摩促進排惡露

擦拭身體，更換睡衣

觀察齣血量

産後6?8小時解小便

喝水，補充體液

順産6?8小時可下床走一走

齣生30分鍾內讓寶寶吃第一口奶

不要浪費每一滴初乳

開奶5步麯，讓新媽媽遠離疼痛

産後第一天怎麼吃

分娩後喝一碗暖暖的紅糖小米粥

吃點藕粉、粥等流食

及時補鐵，預防産後貧血

一天吃5?6餐

不要著急喝下奶湯

不要吃燒烤、煎炸的食物

産後第二天護理

順産媽媽可以淋浴瞭

可以在床上適當活動一下

及時更換衛生巾

用産婦專用的牙刷刷牙，不傷牙齦

不要總是把寶寶放在新媽媽身邊

會陰側切的新媽媽不要憋尿

産後第二天怎麼吃

吃軟爛的麵條和蛋湯

喝點紅糖水幫助排惡露

第一周飲食稍微有點鹹味就行

多吃活血的食物，促進惡露排齣

吃動物血來補血

吃雞蛋可促進恢復，但並不是多多益善

新媽媽要少食多餐，餓瞭就吃

不要大補，以免惡露不淨、乳腺堵塞和肥胖

高齡媽媽産後一定要多吃補血的食物

産後第三天護理

乳頭凹陷如何應對

準備一雙帶後跟的保暖拖鞋

每次大便後要衝洗會陰，保持清潔

每天授乳8次以上，以利於下奶

孩子睡你就睡

睡覺時不要擠壓乳房，否則易得乳腺炎

部分媽媽這個時候會情緒低落

新媽媽要避免月子裏傷心

産後第三天怎麼吃

開始喝生化湯排毒

繼續以粥、蒸蛋等為主，不要大補

進餐有順序，胃部沒負擔

專題”協和”孕婦課：剛齣生的小寶寶需要做哪些檢查

Part 10 剖宮産要做的準備和術後特彆護理

剖宮産，是解決難産、産科並發癥、保證母嬰健康的有效手段

剖宮産是解決難産和搶救母嬰生命的措施

不能把剖宮産當作分娩的捷徑

剖宮産留下的4個後遺癥

剖宮産給寶寶帶來的危害

哪些情況一定要選擇剖宮産

一定要重點看

360度解秘剖宮産

剖宮産手術流程一覽錶

剖宮産前與醫生溝通

剖宮産手術開始後

這一刀該怎麼切？腹部切開部位大不同

剖宮産方式的選擇

剖宮産前準備課

術前要禁食

術前要多休息，保存體力

術前最好洗個澡

做好術前心理疏導

剖宮産手術過程

剖宮産手術的示意圖

剖宮産後第一天護理

傢人要幫助剖宮産媽媽捏全身肌肉

術後6小時內去枕平臥

6小時後最好采取枕枕頭側臥位休息

密切關注陰道齣血量

剖宮産後要堅持輸液

保持傷口清潔，防感染

術後12小時內要臥床休息

定時查看刀口和惡露

傷口護理措施

傷口處壓沙袋防滲血

防止縫綫斷裂

做做刀口理療

有尿彆憋著

早排大便

剖宮産後的熱點問題

剖宮産後 協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享（分娩） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

比較詳細，對順産媽媽和剖宮産媽媽注意事項和月子餐都有介紹。二胎媽媽一枚，雖然生過一次但是月子沒坐好，經常這疼那疼，由於頭胎傢人護理不當，直接造成奶還沒下來就被堵迴去，沒有實現母乳喂養。所以這次好好學學。

評分☆☆☆☆☆

仔細看完 覺得很多地方學習不少 指導意義很大

評分☆☆☆☆☆

確實非常是乾貨，還有兩個多月的預産期，要開始好好學習做準備。

評分☆☆☆☆☆

書的質量很好 五星好評 相當不錯

評分☆☆☆☆☆

喜歡看書，有活動趕緊下手，半價還用券挺閤適，買瞭好多

評分☆☆☆☆☆

一本很詳細很不錯

評分☆☆☆☆☆

買瞭四本書，性價比挺高的，比書店便宜不少，送貨很快。

評分☆☆☆☆☆

新書，塑封也好，裏麵的排版看著很舒服，全彩的，看著還挺不錯噠。每頁的扉頁上都寫著懷孕第幾個月第幾周，對應的挺好，協和專傢的齣書風格我還蠻喜歡的。拍瞭幾張，給感興趣的參考一下吧。

評分☆☆☆☆☆

加入購物車很久瞭，一直在等一個機會，結果五摺瞭，買得很劃算，拿迴來仔細研讀～

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