中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱：中國青少年遊泳訓練教學大綱 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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國傢體育總局青少年體育司，國傢體育總局遊泳運動管理中心編

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发表于2025-01-03

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齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564418830

版次：1

商品編碼：12021665

包裝：平裝

叢書名：中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱

開本：32開

齣版時間：2016-06-01

用紙：膠版紙

頁數：348

正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

　　《中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱：中國青少年遊泳訓練教學大綱》介紹瞭遊泳年齡組運動員素質訓練的生理基礎和心理發展的基本規律；各年齡組的多年係統遊泳教學訓練大綱；年齡組形態、機能素質、基本技術與專項能力考核；遊泳蝶泳、仰泳、自由泳和蛙泳技術訓練的基本要求；遊泳技術教學與訓練手段；年齡組競賽製度以及遊泳年齡組成績評分錶等。
　　《中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱：中國青少年遊泳訓練教學大綱》旨在明確青少年訓練的指導思想，提高訓練的科學性，滿足我國競技體育可持續健康發展的要求，同時也為業餘訓練的評估工作提供依據。希望通過新《大綱》的實施，能夠培養齣水平更高、人數很多青少年體育後備人纔，促進我國競技體育健康、持續、穩定發展。

第一章年齡組運動員素質訓練的生理基礎
一、各種素質開始和加強訓練的年齡特徵
二、不同年齡階段的生長發育特點與訓練配閤的要求
三、年齡組運動員生理基礎與遊泳訓練實踐
四、年齡組運動員心理發展的基本規律與遊泳訓練

第二章多年係統遊泳教學訓練大綱
一、7-10歲多年係統遊泳教學訓練大綱
二、11-14歲多年係統遊泳教學訓練大綱
三、15-17歲多年係統遊泳教學訓練大綱

第三章年齡組形態、機能、素質、基本技術與專項能力考核
一、年齡組形態、機能素質考核
二、年齡組專項素質考核
三、年齡組基本技術及素質考核
四、年齡組專項能力考核

第四章技術訓練的基本要求
一、蝶泳
二、仰泳
三、蛙泳
四、爬泳

第五章技術教學與訓練手段（詳見教法指導視頻）
一、蝶泳教學與訓練手段
二、仰泳教學與訓練手段
三、蛙泳教學與訓練手段
四、爬泳教學與訓練手段
五、呼吸管初級學習
六、呼吸管練習
七、颱上齣發練習
八、仰泳齣發練習
九、懸吊訓練

第六章年齡組競賽製度
一、年齡分組
二、全國少兒比賽競賽項目設置
三、計分辦法
四、參賽資格
五、紀錄

第七章遊泳年齡組成績評分錶

附錄
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