【一句話推薦】除濕就是從根本上預防大病的發生！中央工作傑齣專傢、96歲國醫大師繼《無病到天年：調理脾胃治百病真法》後，曆時五年嘔心瀝血之作！原國傢衛生部副部長、國傢中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦。

【編輯推薦】

★90%以上的人都曾受到濕邪的睏擾，濕邪還是絕大多數慢*的罪魁禍首！預防大病，先要除濕！

★原國傢衛生部副部長、國傢中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦!

★96歲老中醫、中央工作傑齣專傢、首屆國醫大師嘔心瀝血之作！毫無保留地匯集瞭其調脾胃祛濕邪的精華，讓所有人從此學會除濕防病之法，無病到天年。

★本書為你提供6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方

《無病到天年2：大病預防先除濕》是一本專門幫助現代人祛濕邪，除小病，防大病的健康書！

總是感覺睡不醒，即使睡醒之後，也常常犯睏、身體沉重？大便總也不成形，稍微吃點油膩、涼物就拉肚子？吃瞭東西不愛消化，有時候還打嗝、泛酸？關節比天氣預報還準，一到陰天下雨腿腳就痛？特彆容易齣現皮膚問題，愛長“痘痘”、濕疹等……

其實這些都是濕邪在作祟！96歲的國醫大師路誌正先生在這本書中，將會幫你通過食療、按摩等方法來祛齣濕邪，恢復健康。書中特彆給齣6大生活指南、33種疾病調理、54個實用小方，語言通俗易懂，關鍵地方更是配有圖片提示，即便是沒有醫學知識的普通讀者也能明明白白。

一章

濕氣重是現代人的通病

1.90% 以上的現代人曾被濕邪睏擾 /13 

知己知彼，百戰不殆——認識濕氣 /15

同氣相求，外濕會引動內濕 /16     

現代人的病為什麼那麼復雜、難治 /18

2.發現體內濕氣大的信號 /20 

伸伸舌頭，有沒濕氣一看便知 /20

4 個信號暴露身體濕重 /22

3. 北方人也彆忽視瞭祛濕 /24

4. 瘦人多火，胖人多濕 /27

*二章

調好身體內環境，讓濕邪無路可進

1. 築好脾這個“水堤”，抵禦泛濫的水濕 /31

2.“中年發福”其實是脾胃減弱瞭 /34

山楂化食散——送給脾胃虛弱者的“胃腸動力藥”/36

大棗，蒸著吃纔好 /37

3. 氣機的交通順暢，濕邪就不容易阻滯 /39 

脾胃是人體氣機升降的中軸 /40 

經常摩摩腹——調理人體氣機的升降 /41

4.肺好，水道運行纔暢通 /43 

肺為嬌髒，怕寒怕冷 /44 

不小心受寒受涼瞭， 喝碗蔥白生薑湯 /45

5. 腎陽充足，水濕纔能動起來 /47 金匱腎氣丸    

補腎陽的代錶方 /48 

鼕天一碗羊肉湯，溫補腎陽 /50

*三章

如何祛濕邪——送給每個傢庭的祛濕方

1. 薏苡仁是每個的除濕佳品 /55

2. 赤小豆是食物中的“除濕器”/58

3. 飯後打嗝、不消化，一片醋泡生薑 /61

4. 鼕瓜治水腫，消暑濕 /64

5. 參苓白術散——流傳韆年的健脾祛濕良方 /66 

小劑量、棗水送服更有效 /67 

改善患者放化療後的副作用 /69

6.暑天沒勁、食欲差，試試三仁粥 /71 

荷葉綠豆飲，炎炎夏日的解暑妙方 /72 

雨水多的日子，要喝三仁粥 /74

7.藿香正氣散：弘揚正氣，祛除寒濕邪氣 /77 

藿香正氣散，專治寒濕感冒 /78 

藿香正氣水？藿香正氣軟*？到底該用哪一個 /79

8.艾葉是能除寒濕的“純陽之品”/81 

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