中醫導引養生學(配增值) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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代金剛著

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出版社：人民卫生出版社

ISBN：9787117237352

版次：1

商品编码：12043807

包装：平装

出版时间：2016-12-01

用纸：胶版纸

具体描述

內容簡介

　　代金剛主編的《中醫導引養生學（中國中醫科學院研究生特色教材）》主要介紹中醫導引法的基礎知識和基本技能，包括導引法的起源、發展簡史、基本理論、常用手型、步型，重點介紹八段錦、二十四節氣導引養生法、六字決等的操作方法及原理，並簡要介紹峨眉十二莊、易筋經、五禽戲等導引法。

概說源流篇引言第一章中醫導引法概述第一節導引的概念第二節導引法的起源第三節中醫導引法發展簡史第二章中醫導引法和印度瑜伽術比較第一節共通的理論第二節導引和瑜伽在練習方法上的比較第三節導引法和瑜伽對現代養生康復的啓示基礎知識篇第三章基本理論第一節藏象學說第二節經絡學說第三節精氣神學說第四節整體觀念第四章導引的要素第一節調身第二節調息第三節調心第五章導引的要訣第六章常用姿勢與要領第一節手型第二節步型第三節坐姿第四節基本要領導引習練篇第七章八段錦第一節學與練預備式第一式兩手托天理三焦第二式左右開弓似射雕第三式調理脾胃須單舉第四式五勞七傷往後瞧第五式搖頭擺尾去心火第六式兩手攀足固腎腰第七式攢拳怒目增氣力第八式背後七顛百病消收式第二節八段錦對髒腑功能的改善作用第八章二十四節氣導引養生法第一式立春疊掌按髀式第二式雨水昂頭望月式第三式驚蟄握固煉氣式第四式春分排山推掌式第五式清明開弓射箭式第六式榖雨托掌須彌式第七式立夏足運太極式第八式小滿單臂托舉式第九式芒種掌托天門式第十式夏至手足爭力式第十一式小暑翹足舒筋式第十二式大暑踞地虎視式第十三式立鞦縮身拱背式第十四式處暑反捶背脊式第十五式白露正身鏇脊式第十六式鞦分掩耳側傾式第十七式寒露托掌觀天式第十八式霜降兩手攀足式第十九式立鼕挽肘側推式第二十式小雪蛇行蛹動式第二十一式大雪活步通臂式第二十二式鼕至升嘶降嘿式第二十三式小寒隻手擎天式第二十四式大寒單腿地支式第九章六字訣第一節學與練預備式起勢第一式 “噓”字訣第二式 “嗬”字訣第三式 “呼”字訣第四式 “咽”字訣第五式 “吹”字訣第六式 “嘻”字訣收勢第二節六字訣與髒腑的關係第十章靜功第一節歸一清淨法預備式第一式如法修觀第二式靜觀其變第三式觀光修靜第四式忘身化光收功第二節存想法第十一章導引法選介第一節峨眉十二莊第二節易筋經第三節馬王堆導引法第四節十二段錦第五節五禽戲第六節叫化功第七節髒腑小煉形第八節伸展功第九節健心健康操第十節一分鍾導引法第十一節虎步功第十二節天竺國按摩法第十三節敬慎山房導引圖第十四節諸仙導引圖第十五節睡功參考文獻附錄中醫經典著作對導引法論述摘編