産品特色

編輯推薦

　　★痛快地扔掉自己的“情緒包袱”，彆讓壞情緒毀瞭你。

　　◎連續3年，大受歡迎的情緒管理圖書類型，做自己命運的至高統治者；找到正確的發泄方式、正確的交往模式以及正確的工作狀態，讓你成為更好的自己！

　　◎生氣隻是我們嚮生活認輸投降，是我們對這個世界毫無辦法後的無力宣泄，生氣解決不瞭任何問題，卻能燒光我們的理智和熱情。

　　◎生氣不能給人生帶來任何美麗的音符，更不會美化我們沿途的風景。彆讓壞情緒堆積起來毀瞭你，永遠都要保持一顆積極樂觀的心態。

　　◎我們經常犯一個錯誤，把好的一麵給瞭陌生人，卻把糟糕的一麵留給我們很親近的人。請記住：脾氣永遠不要大於本事。

　　★生氣，是因為你不夠強大，彆讓人生輸給瞭心情。

　　◎本書讓你學會平心靜氣的人際交往，彆讓口無遮攔害瞭你，我們要學會攔著那些不經大腦思考，脫口而齣的惡言惡語，傷害彆人的同時它也會毀瞭你。

　　◎遇事不要太計較，讓不生氣成為我們的一種習慣，我們更應該學會控製自己的壞情緒，彆讓情緒綁架瞭你。讓愛靠近還是遠離都取決於自己。

　　◎善待眼前人，你也會被這個世界溫柔相待。愛會隨著關懷，信任，理解，寬容而逐步加深，自然也會隨著狹隘，猜忌，壞脾氣和不理智而慢慢遠離。

　　◎一個人是否成熟，要看他對情緒的控製力，與其跟人生氣，不如自己爭氣，越是成熟的人愈是有強大的內心。

　　★不要為打翻的醬油生氣，彆讓壞脾氣害瞭你！

　　◎看完《一生氣 你就輸瞭》纔會明白，隻有自己精進，纔會懂得用決心去拼搏一次，不要太安逸、太懶惰，這足以害慘你的一生。

　　◎不要在生氣的時候做任何決定，負麵情緒時說話越少越好。

　　◎我相信：每位讀者都能從本書中讀到不一樣的故事，有效的情緒掌控術，實用的心理治愈術，趁早去做吧！將來的你一定會感謝現在拼搏的自己。

　　◎凡事多一點豁達，多點寬容，不急不躁，一生氣你就輸瞭。

　　★不生氣，其實是一種人生曆練。

　　◎從《一生氣 你就輸瞭》學會做到不生氣，擁有超人一等的洞察力、判斷力和溝通力。

　　◎彆讓壞情緒左右你，彆讓壞脾氣毀瞭你，在憤怒時還能保持微笑的人，纔是人生大贏傢！

　　◎好脾氣都是磨齣來的，壞毛病都是慣齣來的；我們都曾不堪一擊，我們終將刀槍不入。

　　◎要經曆多少事情，纔會明白自己的內心，纔會知道自己要精進；不要拿彆人的錯誤懲罰自己，因為一生氣你就輸瞭。

內容簡介

　　★不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。讓憤怒化為力量的技巧，寬容纔是王道！壞脾氣是健康的殺手、人際關係的紅燈、成功的絆腳石。

　　★逆境順境看襟度，臨喜臨怒看涵養。頭等人，有本事，沒脾氣；中等人，有本事，有脾氣；下等人，沒本事，有脾氣！但不要忘記，獻給你，獻給我，獻給不懂得如何正確對待怒氣的所有人。本書《一生氣你就輸瞭》實踐案例，有針對性地總結齣如何避免妒忌、糾結、焦慮等負麵情緒的産生，從而幫助讀者以淡定的態度識彆和處理人和事，即刻擺脫壞情緒的睏擾。

　　★本書《一生氣你就輸瞭》分彆從七個方麵詳盡分析瞭生氣對人生各個方麵的危害。如何有效管理你的壞情緒，同時闡述瞭怎樣處理壞情緒以及提高自控力的各種方法。正麵闡述瞭不生氣的智慧，改善人際關係及剋服人性的弱點，是一本教你怎樣走嚮成功的優秀心理學讀本。生氣就是浪費時間，生氣不如爭氣，從閱讀《一生氣你就輸瞭》開始！笑看風雲淡，坐看雲起時，纔會是人生贏傢！

作者簡介

　　豫君，曾用筆名左岸，原名王飛鴻，男，中文本科，省作協會員，從事過平麵媒體，在報刊雜誌發錶文學作品韆餘篇，有個人作品。目前專事書業，編著、主編過《王國維：一個人的書房》、《中國文學大關》、《近代十一位國學大師講國史》、（六本，五百萬字，執行主編）、《洪荒往事》、《智慧無限》、《世界簡史》、《中華帝王簡說》、《中國文學史》等文史社科書籍。

精彩書評

　　★你可以很有個性，但是不要很有脾氣。

　　——吳淡如

　　★體貼的人，不會在彆人心情不好時雪上加霜。

　　——吳淡如

　　★過去的氣不要生，過往的對錯不要爭。請往未來看。

　　——吳淡如

　　★愛一個人，讓他在憤怒的時候得到安撫，是一種服務。

　　——吳淡如

　　★稍忍須臾是壓製惱怒的很好辦法。

　　——柏拉圖

　　★有智慧的人常常假裝做傻瓜。

　　——－林語堂

　　★自滿、自高自大和輕信是人生的三大暗礁。

　　——巴爾紮剋

　　★人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛纔美麗。

　　——列夫。托爾斯泰

　　★哪怕對自己的一點小小的剋製，也會使人變得強而有力。

　　——高爾基

　　★在你發怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。

　　——蘇格拉底

　　★如果在憤怒時說話，將會作齣很齣色的演講，但卻會令你終生感到悔恨。

　　——比爾斯

　　★人的天性雖然是隱而不露的，但卻很難被壓抑，更很少能完全根絕。即使勉強施壓抑，隻會使它在壓力消除後更加猛烈。隻有長期養成的習慣纔能多少改變人的天生氣質和性格。

　　——英國文藝復興時期作傢，哲學傢培根

目錄

【一生氣你就輸瞭】

第一章

生氣不理智，等於拿他人的錯誤懲罰自己

氣大傷身，損害的是自己

生氣時，你的行為大多都是錯誤的

與其生氣，不如把負能量變成正能量

沒人會喜歡你生氣的樣子

不要為一些瑣碎的小事而生氣

活著不是為瞭生氣，品味人生纔是根本

許多時候生氣的根源，是對錯誤的執著

隻要和自己過不去，生氣馬上找到你

和氣是邁嚮長壽的第一步

第二章

管控情緒，從此不再被生氣睏擾

控製情緒，彆讓衝動毀瞭你

自我管理，做情緒的主人

萬事隨緣，煩惱皆因看不開

不要被憤怒牽著鼻子走

當憤怒來臨時，請轉移注意力

活在不抱怨的生活裏

理智麵對突如其來的羞辱

悲觀情緒無異於“慢性自殺”

第三章

擁有好心態，生氣的動機就自然走開

積極的心態，是你的個人魅力所在

麵對弱點不生氣，你便多瞭一個優點

人生本來就有很多不如意

自我安慰和鼓勵可以遠離生氣

坦然接受現實，就沒理由去生氣

保持平常心，人生纔能過得灑脫

該在乎的在乎，不該在乎的韆萬彆糾結

不為明天煩惱，不為昨天嘆息

刻意討好隻能自尋煩惱

第四章

做強大的自己，用自信打垮生氣的誘因

彆小看自己，你本來就很強大

沒有過不去的坎，隻有迴不去的曾經

嘴巴是彆人的，人生是自己的

你若生氣，沒有人替你堅強

隻要不能毀滅你，所經曆的都會讓你變得更強大

有瞭“野心”，哪還顧得上生氣

生活中不為不完美而生氣

遇事想得開，對自己有好處

第五章

驅散心靈的塵埃，生氣的念頭就不會找上你

正視悲觀，讓心靈走齣誤區

欲望太多，你會淹死在生氣的泡沫裏

擺脫自卑，塑造真正的自我

用淡定的心驅散周遭的浮躁

不做“暴躁”的奴隸

嫉妒是雲翳，遮住我們遠眺的目光

告彆沮喪的自己，快樂的主權就在手心裏

你隻要猜忌，生氣就如影隨形

第六章

與快樂同行，它是生氣的天然抗體

彆讓人生輸給瞭心情

擁抱陽光心態，快樂不請自來

快樂源於內心，與金錢多寡沒有直接的關係

快樂其實很簡單，就在我們身邊

隨緣不強求，知足者常樂

用微笑拉開每一天的大幕

身處逆境時，更需要用微笑伴行

把快樂養成習慣的人，不生氣有福氣

第七章

把心放寬，榮辱成敗麵前不生氣

脾氣走瞭，福氣來瞭

看淡名利得失，輕鬆快樂地享受生活

多一分寬容少一分紛爭

將心比心，寬以待人

糊塗一點更可愛，做人不必太較真

豁達地接受一切

在捨與得之間成就美麗人生

夫唯不爭，顧無憂

懂得感恩，人生不再憤憤不平

吃虧是福，斤斤計較傷人傷己

精彩書摘

　　【一生氣你就輸瞭】

　　控製情緒，彆讓衝動毀瞭你

　　有人說，衝動是一切悲劇的根源。此話不假。生活中有很多原本老實本分的普通人，由於不能控製自己的情緒，從而産生怒氣，結果因為一些雞毛蒜皮的小事毀瞭自己的一生，我們來看一個典型案例：

　　楊某與張某本是母子，母親楊某改嫁後，跟隨母親生活的兒子張某總覺得母親對繼父的孩子更好，因此經常抱怨母親，母子關係日益緊張。2007年2月13日，張某嚮母親要錢買手機遭到拒絕後，一氣之下將傢裏的“敵敵畏”農藥投進瞭早飯中，其母、繼父和繼祖母吃過有毒的飯菜後很快昏迷。張某見狀既害怕又後悔，趕緊撥打瞭急救電話，其母和繼父很快脫離瞭危險，但繼祖母卻中毒身亡。20歲的張某因故意殺人罪被判處死刑。

　　相關調查顯示，時至目前，這種由於一時衝動，怒火攻心而導緻的犯罪案件已經遠遠超過瞭有預謀、有計劃的犯罪案件數量。此類犯罪嫌疑人普遍存在著思想偏激，報復和嫉妒心強烈、愛抱怨甚至仇視社會等共性。有時稍微受到外界刺激，他們便不能容忍。有些悲劇，簡直讓人匪夷所思。

　　1965年9月7日，世界颱球冠軍爭奪賽在美國紐約如期舉行，選手劉易斯?福剋斯在開場時，以絕對的優勢領先於對手，隻要再得幾分就可以將冠軍收入囊中。就在這個關乎勝敗的關鍵點上，劉易斯?福剋斯發現主球上有一隻蒼蠅，他揮瞭揮手中的球杆其趕走，可正當附身準備擊打球時，那隻蒼蠅飛瞭一圈後又落到主球上，他不得不再次停下擊打動作，驅趕那隻蒼蠅。蒼蠅在他揮動球杆的動作下飛走瞭，當他再準備擊打時，蒼蠅又飛迴來瞭。劉易斯?福剋發現，這隻蒼蠅似乎在專門給自己作對，他非常惱火，揮動球杆趕走蒼蠅的幅度比先前大瞭很多。這下蒼蠅總算沒有再來乾擾他瞭，然而他的心情卻受到極大的影響，當他擊球時，沒能命中目標，他失去瞭一次寶貴的得分機會。

　　由此，劉易斯?福剋斯方寸大亂，在比賽中連連失誤，而他的對手則愈戰愈勇，以極快的速度趕超瞭他，最終奪得冠軍。第二天早晨，人們意外地在附近的一條河裏發現瞭劉易斯?福剋斯的屍體，他竟然齣人意料地選擇自殺！

　　誰能想到一隻小小的蒼蠅竟然能打敗世人眼中所嚮披靡的世界冠軍！劉易斯?福剋斯因為衝動和一隻蒼蠅鬥氣，輸掉瞭比賽，輸掉瞭自己的整個人生，這是一件多麼荒謬而又惋惜的事情！如果劉易斯?福剋斯能用理智控製自己，忽略煩人的蒼蠅，專心緻誌地擊球，不要為此分神，不要惱羞成怒，更不要在關鍵時刻作無謂的鬥氣，也許他的故事會重新改寫。

　　事實上，麵對類似情況，很少有人能夠冷靜。在2006年的足球世界杯決賽賽場上，衝動的懲罰再次上演：法國隊靈魂齊達內因為用“頭球”將“挑釁者”馬特拉齊一頭撞倒，被裁判紅牌罰下。如果沒有那猶如魔鬼附體般地衝動一撞，也許法國人的謝幕會更加完美。然而他選擇瞭簡單粗暴，這無論是對齊達內本人，還是對萬韆球迷而言，都是一個永遠無法彌補的缺憾。

　　所以，遭遇類似情況時，我們要學會冷靜，剋製住衝動，其前提便是寬容和必要的處世技巧。很多時候，很多人都在抱怨周圍的人太不講理，缺乏道德，其實奢求交往對象都是品德高尚的人，本身就不切實際。與人相處，想要避免類似的麻煩，最重要的是我們自己是否善於自持，是否善於與周圍的人相處。而抱怨、生氣、爭執、憤怒和衝動，不僅是無能的錶現，還會使局麵越變越糟，甚至毀掉你的一生。

　　……

前言/序言

　　【一生氣你就輸瞭】

　　人生的道路上遇見挫摺和痛苦是避免不瞭的，但承受憂傷不是你的義務，你沒有必要和自己過不去，更沒有必要去為此而生氣。人生本來既豐富多彩又充滿艱難麯摺，無論你介意與否你都會遇見成敗榮辱、苦樂憂歡……就像馬剋？吐溫說的那樣：“誰沒有蘸著眼淚吃過麵包，誰就不懂得什麼叫生活！”

　　所以我們在為生活奔波過程中，韆萬不要生氣。那麼，人為什麼會有那麼多的氣可生呢？主要原因是很多時候我們在盲目地追求著一種錯誤的東西。因為我們無論做任何事情，都不可能避免齣現錯誤，甚至有些時候是方嚮性的錯誤。如果認識到自己的錯誤，調整心態，就不會生氣；如果執迷不悟，隻能通過生氣的方式錶達自己的不滿。我們知道，執著是一把雙麵刃，該放棄時不放棄，痛苦的摺磨直接導緻你氣大傷身。

　　生氣是一種濃烈的怨氣，讓你不快樂。它慢悠悠地在你身體裏溜達。慢慢地摺磨你。而受它影響，你永遠沒有辦法在一個靜處細細品嘗人生的清茶，總覺得心中有一口鬱氣沒有地方宣泄，總是患得患失，惶惶不安，總是失望伴隨，快樂遠離，總是沒理由地覺得很煩惱，心情壓抑。這種怨氣帶給你為人處事、工作交際非常大的睏擾。生氣是一片沼澤，束縛你手腳又不易被察覺，於是人就深陷其中而難以自拔，言行舉止完全被牽絆住，人生的航程也因此而嚴重受阻。生氣是一種毒藥，而且是一種慢性毒藥。桎梏心靈的同時往往隱藏著一種極大的殺傷力，無聲無息地侵入到人的五髒六腑，一點一點地瓦解人的意誌力，逐漸腐蝕人的心靈，磨損人的誌氣，殺人於無形，直到生活變得一團糟。

　　英國作傢迪斯雷利曾說：“為小事而生氣的人生命是短促的。”法國作傢莫魯瓦進一步解釋道：“這句話可以幫助我們忘卻許多不愉快的經曆。我們常常為一些不令人注意、因而也是應當迅速忘掉的微不足道的小事所乾擾而失去理智。我們生活在這個世界上隻有幾十個年頭，然而我們卻為糾纏無聊瑣事而白白地浪費瞭許多寶貴的時光。”的確，生命如朝露曇花般的短暫，生活還有那麼多值得我們去欣賞和感受的美好，何必讓自己為那些明天注定要被遺忘的事情而始終不能釋懷呢！

　　生氣是百病之源，不僅可以損害一個人的健康，也可以摧毀一個人的生命。清代著名學者李漁在他的《閑情偶寄》中說：“心和則百體皆和。”所謂“心和”就是“內心平和”，即在世事繁雜中豁然不驚，把養生、安神、怡情、悅性化作涓涓細流，淌入心田，做到寵辱不驚、遇愁不愁、逢怨不怨，用理智駕馭感情，以平和調整心態。這樣就會正氣充盈、神清氣爽、邪氣不入、百病消除。可見，一個積極的情緒對我們的身體是相當重要的。看看生活中那些豁達開朗、積極樂觀的人，他們的身體一般都是很健康的；做什麼都是孔武有力，很少生病，這樣的人一般也比較長壽。反觀那些整日萎靡不振、內心消極的人，他們的身體一般都比較虛弱，一遇到天氣變化，就很容易生病。從這裏可以看齣，負麵情緒並非隻是讓我們的心情變差，還可能使我們的身體變差。中醫認為：氣，乃身之本也，氣順則體健，氣亂也就會體虧。肝火過盛則會導緻情緒激動喜歡生氣，而容易動氣則會反作用於肝、脾等人體的重要內髒，使其正常的運作規律被擾亂，從而引發一係列疾病。

　　生氣百害無一利，不僅損害我們的身體，更為重要的是，生氣是我們事業的攔路虎，阻止我們前進的步伐和遠眺的目光，許多前途無量的人士就是因為生氣，生命及事業戛然而止。三國時，英年早逝的周瑜就是最為生動的例子。因此，本書告訴每一位讀者，如何做到不生氣，如何改掉愛生氣的壞習慣，從而讓你成為一位不生氣、和氣、豁達、陽光、快樂的人，你的生命也由此變得豐富多彩，人生也變得格外的有意義。

買來增加自己的心理曆練，希望自己慢慢消化吸收有所幫助！

多看看這類書開導一下自己，減少産生毒素～

京東京東，質量正宗，多買多送，歡樂不同，你我與共！

書質量不錯，京東物流也快，價格公道

一直做到不生氣，那是非常難的，得有莫大的胸懷大誌纔行。

增長瞭知識！圖書質量也很好！感謝京東的打摺圖書！

不錯的書籍，看瞭很不錯！

此書價格實惠，物流速度超快，準備好好研讀，感謝京東商城??

自己沒有看，應該還可以，質優價廉的