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內容簡介

　　《當代大學體育教程/普通高等教育“十二五”應用型本科規劃教材》試圖全力體現我國當代大學體育與時俱進的基本特徵：
　　1.《當代大學體育教程/普通高等教育“十二五”應用型本科規劃教材》針對大學生認知水平，立足發展學生體育基本知識、技術和技能進行編寫。以身體認知的基本運動技能為核心，提高人文體育素質和自我體育鍛煉能力。
　　2.《當代大學體育教程/普通高等教育“十二五”應用型本科規劃教材》內容選擇具有時代性，內容豐富、新穎，緊扣學生終身體育鍛煉的*適宜項目而選定。教材力求做到圖文並茂，以直觀方式呈現，利於學生看懂，方便學生課外復習。
　　3.針對我國是自然災害頻發的國傢，《當代大學體育教程/普通高等教育“十二五”應用型本科規劃教材》高度重視生命、生存教育，並把此類內容擺在瞭重要位置。如自然災害、意外傷害的自救與互救等。
　　4.考慮到我國大學本科一般為兩年體育課必修的實際，因此，將必修選項課分為兩個階段進行，即，同一項目分為初學階段和提高階段，其內容、要求有一定提升變化，使學生不至於感到枯燥。考核評價內容具體，基本適閤該階段學習水平。有利於學生掌握終身體育項目和意識、能力的培養。
　　5.對各運動項目的認知從曆史文化角度開始介紹，有利於學生對人文體育的理解。
　　6.提齣的“導學”和“素質提升目標”，對學生自學把握起到導嚮作用。素質提升目標緊扣學生認知目標、技能目標、情感目標，而情商培養恰恰是體育的重要功能體現。我國學生的素質教育經曆瞭小學、中學，經曆和養成瞭一定的基本素質，在大學階段從體育的角度對素質提升，完全符閤我國素質教育環環相扣的特徵。
　　7.《當代大學體育教程/普通高等教育“十二五”應用型本科規劃教材》中插入瞭“小知識”“小貼士”“知識鏈接”“名人趣事”等，豐富瞭教材的可讀性。
　　8.教材編入瞭當代新穎熱門的項目，有助於大學生進行體驗式、探究性學習，以此提高人文素養、心理素質、人際關係、團隊閤作能力，以及情商的提升。
　　9.《當代大學體育教程/普通高等教育“十二五”應用型本科規劃教材》有考核、自學、自評、知識拓展、推薦書目網頁部分。在互聯網發展速度驚人的大背景下，這非常有利於大學生自主學習和主動學習體育運動知識和技術技能。
　　10.《當代大學體育教程/普通高等教育“十二五”應用型本科規劃教材》采用瞭新穎的分類方式，由6篇、19章內容組成，有助於師生把握教材的體係。

目錄

第1篇 體育理論認知篇
第一章 素質教育與大學體育
第一節 現代文明與人的素質
第二節 素質教育與大學體育
第三節 大學體育的基本理念
第四節 實現大學體育目標的基本途徑
第二章 體育是大學校園文化特色的重要標誌
第一節 校園體育文化概述
第二節 積極投身大學校園體育文化節
第三節 認識大學體育俱樂部
第四節 懂得一些小型體育比賽的編排方法

第2篇 生命生存拓展篇
第一章 災害和意外傷害的自救與互救
第一節 生命與健康
第二節 自然災害自救與互救
第三節 意外傷害事故的自救與互救
第四節 救護實訓建議
第二章 遊泳運動
第一節 認識遊泳運動
第二節 遊泳運動的學練方法
第三節 實用性水上練習
第四節 遊泳衛生與急救
第五節 遊泳學習的考核與評價

第3篇 形體氣質養成篇
第一章 體育舞蹈
第一節 認識體育舞蹈
第二節 校園青春舞
第三節 校園恰恰恰舞
第四節 社交舞蹈與禮儀
第五節 競技體育舞蹈
第六節 體育舞蹈考核
第二章 全民健身操
第一節 認識全民健身操
第二節 全民健身操的基本動作和步伐
第三節 全民健身操的教與學
第四節 全民健身操評分標準
第三章 啦啦操
第一節 認識啦啦操
第二節 初學啦啦操的基本技術與學練方法
第三節 啦啦操基本動作組閤與學練方法
第四節 啦啦操學習的考核和評價

第4篇 運動愛好提高篇
第一章 籃球運動
第一節 認識籃球運動
第二節 籃球運動初學階段基本技術與學練
第三節 籃球運動提高階段基本技戰術與學練
第四節 籃球提高階段基本戰術及學練方法
第五節 籃球運動學習考核與評價
第二章 排球運動
第一節 認識排球運動
第二節 初學階段基本技戰術及學練方法
第三節 提高階段基本技戰術及學練方法
第四節 排球主要規則簡介
第五節 排球技戰術的評價與考核
第三章 足球運動
第一節 認識足球運動
第二節 足球初學階段基本技術戰術和學練方法
第三節 足球提高階段的基本技術及學練方法
第四節 足球選項提高階段的基本戰術
第五節 足球運動學習考核與評價
第四章 乒乓球運動
第一節 認識乒乓球運動
第二節 乒乓球運動的基本知識
第三節 初學階段的基本技戰術與學練方法
第四節 初學階段乒乓球技戰術評價與考核
第五節 乒乓球提高階段技戰術與學練方法
第六節 乒乓球提高階段戰術評價與考核
第五章 羽毛球運動
第一節 認識羽毛球運動
第二節 羽毛球運動基本知識
第三節 初學階段基本技戰術及學練方法
第四節 提高階段基本技戰術及學練方法
第五節 羽毛球主要規則簡介
第六節 羽毛球技戰術的考核
第六章 網球運動
第一節 認識網球運動
第二節 網球初學階段基本技術與學練法
第三節 網球提高階段基本戰術與學練方法
第四節 網球比賽規則簡介
第五節 網球運動技術戰術考核與評價
第七章 幔投壘球運動
第一節 認識慢投壘球運動
第二節 慢投壘球的基本技術
第三節 防守核心技戰術學練方法
第四節 慢投壘球進攻的基本技術
第五節 跑壘基本技術
第六節 慢投壘球運動的常用術語與考核
第八章 高爾夫球運動
第一節 認識高爾夫球運動
第二節 高爾夫球運動的基本規則
第三節 高爾夫球運動基本技術及學練方法
第四節 高爾夫球運動課程學習考核

第5篇 民族傳統體育繼承篇
第一章 中國武術運動
第一節 認識武術運動
第二節 初級長拳第三路
第三節 初級劍術
第四節 太極拳（二十四式簡化太極拳）
第二章 跆拳道運動
第一節 認識跆拳道運動
第二節 初學階段基本動作與組閤的學練方法
第三節 提高階段基本動作與組閤的學練方法
第四節 跆拳道比賽主要規則簡介
第五節 跆拳道評價與考核

第6篇 養生保健康復篇
第一章 瑜伽
第一節 認識瑜伽
第二節 初學階段練習內容與學練方法
第三節 提高階段練習內容與學練方法
第四節 瑜伽經典組閤練習（拜日式）
第五節 瑜伽重點組閤的評價與考核
第二章 八段錦
第一節 認識八段錦
第二節 八段錦的動作要領及學練方法
第三節 八段錦學習的考核與評價
附錄 教育部國傢體育總局關於實施《國傢學生體質健康標準》的通知
主要參考文獻

精彩書摘

　　《當代大學體育教程/普通高等教育“十二五”應用型本科規劃教材》：
　　現代全民健身操在我國發展的曆史並不長，但發展速度卻非常快。早在1937年就南康健書局齣版瞭馬約翰等人所著的《女子健美體操集》一書。書中以“貌美與體美”、“婦女健康的運動”、“中年婦女的美容操”、“增加內體美的五分鍾美容操”、“女子健康柔韌操”等5個標題，闡述瞭人體美的價值、重要性和要求，介紹瞭徒手操的動作，其內容與現代女子全民健身操有諸多相似之處。隨後，又齣版瞭《男子全民健身操集》。這兩《當代大學體育教程/普通高等教育“十二五”應用型本科規劃教材》以“增美之奇方”在我國流傳。現代全民健身操在我國的興起和流行是20世紀70年代以後的事。自1979年以來，我國在北京、上海、廣州等地相繼舉辦瞭各種全民健身操班，其中有的以芭蕾舞基本動作為主，有的以現代舞動作為主，並結閤我國具體情況創編瞭多種多樣的徒手全民健身操、健美球操、棍操等。1985年北京體育學院成立瞭全民健身操研究組，開設瞭全民健身操選修課。全國其他一些大、中、小學以至幼兒園，也在體育課中增加瞭全民健身操的內容。
　　全民健身操在大眾健美操的基礎上發展演變而來，相較於大眾健美操，全民健身操更具有濃鬱民族風韻，融健身、藝術、情感、觀賞、大眾性為一體。它以我國的秧歌步、紅綢舞，戲麯中的山旁、雲手等為基調，結閤全民健身操的動感、激情、青春、活動等特點創編而來。
　　截至2011年，每年我國全民健身操大賽采用“全國萬人全民健身操大眾鍛煉標準”名稱命名，2012年開始，每年一度的比賽正式更名為“全國全民健身操舞大賽”。在某種程度上，全民健身操的誕生更具時代意義，凸顯瞭全民健身操在中國的發展曆程上經曆瞭中國風格的特點變化和中國元素的融閤運用，全民健身操的齣現為中國全民健身事業做齣瞭更好推動。
　　二、全民健身操的分類
　　（一）徒手健身操
　　徒手健身操根據不同的風格特點又分為：傳統有氧健身操、形體健身操、拉丁健身操、爵士健身操、街舞健身操、搏擊健身操、瑜伽健身操等。
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