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編輯推薦

適讀人群 ：職業院校學生，企事業單位人員。
《形體禮儀訓練》中的這些訓練內容將幫助學習者訓練儀態、塑造體形、培養氣質，使其成長為具有氣質高雅、談吐不俗、舉止文明和品德高尚等諸多優秀品質的復閤型人纔。
本書不僅可以作為高職高專院校各專業學生的形體和禮儀訓練教材，也可以作為相關企業和培訓機構的參考教材，亦可以為各類型企事業單位進行形體訓練和形象設計學習和訓練的手冊。

內容簡介

本教材分為上下兩篇。上篇包括基本姿態訓練、基本功訓練及瑜伽訓練三個項目。項目一主要訓練基本姿態，鍛煉學生的氣質與風度；項目二主要通過芭蕾舞基本功的訓練提升優雅的形體氣質；項目三主要通過瑜伽訓練提高學生的柔韌性，從而培養學生的健康體魄。下篇包括妝容形象訓練、服飾形象訓練、社交禮儀訓練、求職麵試禮儀訓練四個項目。項目一、項目二主要訓練妝容的描畫及服飾的搭配，培養學生對自我形象的管理及正確審美觀的形成；項目三和項目四主要是訓練學生在社交及求職麵試時能夠正確、得體地運用禮儀，體現當代青年人良好的素質和教養。本書以任務為導嚮，強調訓練實踐，穿插典型案例，注重過程考核。

作者簡介

餘曉玲 女，1971年生。武漢交通職業學院旅遊與商務學院教師，副教授。從事形體訓練及禮儀相關課程研究23年，具有豐富的形體禮儀教學經驗。曾參與校級精品課程“茶藝與茶道”和“音樂欣賞”建設。湖北省省級普通話測試員，高級茶藝師，高級評茶員。

精彩書評

本書根據職業院校的特點，按模塊的方式進行教材編寫，為學習者提供瞭形體訓練及形象設計的科學理念和行之有效的訓練方法。

目錄

項目一
基本姿態訓練任務一站姿訓練/4
一、正確的站立姿態要領/4
二、手位/5
三、腳位/5
任務二坐姿訓練/6
一、正確的坐姿要領/6
二、雙手的擺法/6
三、雙腿的擺法/7
四、基本坐姿/7
五、坐姿的注意事項/10
六、標準離座要領/10
任務三走姿訓練/11
一、標準走姿要領/11
二、走姿訓練方法/11
任務四其他幾種體姿訓練/12
一、點頭禮/12
二、握手禮/12
三、遞物禮儀/13
四、接物禮儀/13
五、鞠躬禮/14
項目二
基本功訓練任務一認知基本功訓練/17
一、基本功訓練的含義/17
二、基本功訓練的內容/18
三、基本功訓練的作用/18
四、基本功訓練的方式/19
任務二基本功訓練的準備/20
一、基本功訓練的“形”與“位”/20
二、基本功訓練的基本原則/24
任務三把杆訓練/26
一、壓腿/26
二、踢腿/28
三、開肩/28
四、開胯/29
五、蹲/29
六、擦地/29
任務四地麵訓練/29
一、上肢力量與柔韌性練習/30
二、胸腹部力量與柔韌性練習/31
三、腰背部力量與柔韌性練習/34
四、下肢力量與柔韌性練習/35
五、腳麵柔韌性練習/37
任務五短句組閤訓練/37
一、芭蕾舞基本手位組閤/37
二、勾綳腳組閤/38
三、頭部及提壓腕組閤/39
項目三
瑜伽訓練任務一瞭解瑜伽的基本知識/42
一、瑜伽的常見分類/42
二、瑜伽的體式/42
三、瑜伽訓練的禁忌/43
任務二瑜伽基礎體式/46
一、熱身體式/46
二、基礎體式/49
任務三瑜伽訓練/58
一、瑜伽訓練基本係列/58
二、雙人瑜伽/63
三、艾揚格瑜伽/64下篇

項目四
妝容形象禮儀訓練任務一化妝的基本步驟與方法/70
一、基底化妝/70
二、眉型的勾畫與修飾技巧/76
三、眼妝的處理技巧/80
四、鼻子的修飾/85
五、腮紅的修飾/86
六、唇的描畫/87
任務二矯正化妝/88
一、底妝的矯正/88
二、臉型的矯正/88
三、鼻子的矯正/89
四、眼形的矯正/89
五、唇形的矯正/91
項目五
服飾形象禮儀訓練任務一服飾形象設計概述/94
一、簡述服飾發展的曆史/94
二、服飾與禮儀的關係/95
三、服飾形象設計的構成要素/97
任務二觀體色尋找自我的專屬色彩/99
一、色彩定義/99
二、色的構成/99
三、色彩的分類/99
四、色彩屬性/100
五、色彩形象/100
六、色調/104
七、尋找屬於自己的色彩/104
任務三觀體形尋找與自身相應的服飾款式/109
一、瞭解五官/109
二、瞭解體型/109
任務四場閤著裝/115
一、女士穿著規則/115
二、男士穿著規則/118
任務五年齡著裝/120
一、女士不同年齡階段著裝打扮/120
二、男士不同年齡階段著裝打扮/123
項目六
社交禮儀訓練任務一溝通交流禮儀/130
一、問候禮節禮儀/130
二、稱謂禮節禮儀/131
三、介紹禮節禮儀/132
四、握手禮節禮儀/133
五、鞠躬與擁抱禮儀/135
任務二餐飲禮儀/136
一、餐飲通用禮儀/136
二、西餐禮儀/137
任務三職場禮儀/141
一、辦公室基本禮儀規範/141
二、溝通禮儀/142
項目七
求職麵試禮儀訓練任務一求職麵試前的準備/149
一、準備求職信/149
二、準備簡曆/152
三、求職前的心理準備/152
四、麵試前的形象準備/156
任務二麵試時的禮儀/156
一、見麵時的禮儀/156
二、自我介紹的要點/157
三、應答禮儀/158
四、麵試時的其他細節/158
參考文獻/162

前言/序言

近年來，旅遊業迅猛發展，旅遊服務專業人纔需求量不斷加大，對旅遊從業人員的要求不斷提高，人與人之間、人與企業之間、企業與企業之間交往頻繁，如何在交往中錶現得體，如何通過個人更好地展現企業形象，為企業創造發展機遇，越來越受到旅遊從業人員及管理者的重視。一個優秀的旅遊從業人員除瞭具備一定的專業知識和技能外，更應該具備健康優美的形體、高雅脫俗的氣質和良好的身體素質。形體禮儀訓練正是幫助旅遊管理專業學生養成這一基本素質的zui好途徑。
本教材堅持理論聯係實際，遵循傳統與現代、繼承與發展的原則，力求既能反映行業需求，又能貼近教學實際。本教材突齣以人為本的編寫理念，適當減少理論闡述的篇幅，加大圖片的分量，力求圖文並茂、講教結閤，具有較強的可讀性、操作性和趣味性。為瞭適應旅遊行業的發展，盡可能在教材中體現新理念、新知識、新方法等方麵的內容，力求使教材具有鮮明的時代特徵。
本教材采用項目和任務的形式編寫，每一項能力指嚮一個項目，每個項目由多個任務組成，旨在為學生提供係統、實用的形體禮儀規範及訓練方法，指導並幫助學生塑造良好的個人形象，使學生能夠在日常社會、社交場閤、商務場閤中樹立良好的個人或者企業形象，以贏得更多的個人機會和商業機會。
本教材突齣旅遊管理專業注重實踐的教育特色，強調實踐性。在教學設計中插入實用性較強的案例，注重實用性和針對性。在教學過程中通過圖示和分解動作示範教學，更利於學生的理解和訓練。
本教材的編寫教師來自長期堅守形體與禮儀教學一綫的專職教師，積纍瞭豐富的教學經驗，編寫的內容更易於讓學生接受。
形體禮儀訓練(高等職業教育旅遊大類專業示範院校十三五規劃教材) 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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