産品特色

青春期心理自助手冊 陪伴孩子安然度過“暗流湧動”的關鍵期

十三位青春心理學專傢 一百個真實解決案例

內容簡介

青春期，孩子逃不過的關鍵期，在“依賴”與“獨立”之間搖擺不定，在“孤獨”與“群歡”之中輾轉反側。該如何安放矛盾重重的青春期？

十三位青少年心理學專傢教育專傢從大量案例中挑選齣當下*令青春期孩子頭疼的問題，憑藉多年豐富理論與實踐經驗，為青春期的孩子傾情奉獻較具實操性的心理自助手冊。

作者簡介

本書由共青團北京市豐颱區委員會、北京卓然青年成長促進發展中心青少年心理學專傢共同編寫，旨在幫助處於青春期的青少年正確認識自我、處理好“成長的煩惱”，更好地麵對學習的壓力、認知的轉變、成長的疑惑，也為傢長、老師瞭解青少年成長特點與需求提供參考。

精彩書評

與其強迫孩子上補習班，不如引導他學會自主學習；與其阻止孩子交友，不如為他們創造良好的相處環境。

本書可以幫助青春期孩子有效改善和父母的溝通，引導孩子逐漸走嚮成熟，激發關鍵期孩子的潛能，指導孩子積極正嚮生活。

目錄

目錄

自我篇

第一章 青少年：自我意識在蘇醒

第一節 相貌引發的煩惱

第二節 如何正確看待生理轉型期

第三節 有一座叫作“自卑”的涼亭

第四節 管不住的孩子

第五節 我隻是不想說話

第六節 圓圓，其實你不必完美

第二章 給自己一個正確的定位

第一節 是誰為你創造瞭自我價值

第二節 你就是你，活齣自己的精彩

第三節 期望的力量

第四節 沒有巨人的肩膀 第五節 彆為自己找藉口

第六節 摒棄三心二意的自己

第七節 彆為缺陷而煩惱

第三章 你是獨一無二的

第一節 給你一麵鏡子

第二節 每棵樹都有它挺立的理由

第三節 我不美，但是我很溫柔

第四節 你是獨一無二的

第五節 蝸牛重重的殼

第四章 修煉閃亮的自己

第一節 河蚌和珍珠

第二節 要有顆寬大的心

第三節 誠信的人生纔有價值

第四節 彆讓嫉妒的魔鬼住進你的心裏

第五節 本色人生

第六節 相信你是善良的

第七節 彆讓羞怯掩蓋瞭你的光芒

第八節 不過分追求外錶

第九節 不拿彆人的錯誤來懲罰自己

學習篇

第一節 尋找你的優點

第二節 勇於挑戰你的缺陷

第三節 擺正你的位置

第四節 有理想也要有行動

第五節 學會激發自己的興趣

第六節 好習慣成就一生

第二章 確立你的目標

第一節 目標是你前進的航標

第二節 從今天起行動起來

第三節 尋找事半功倍的方法

第四節 保持檢查進度的習慣

第一章 管理好你的情緒

第一節 掩飾好情緒你就是一個成功者

第二節 放開多餘的包袱

第三節 小事不生氣

第四節 要有正確的發泄方式

第五節 情緒也講原則

第六節 不在命運前低頭

第七節 怎樣緩解情緒的波動

第八節 睏擾，其實來自你自己

第九節 情緒心理擺

第十節 好情緒養成法

第二章 端正心態，拒絕逆反

第一節 青少年逆反心理的錶現

第二節 逆反心理也未必不好

第三節 青少年逆反心理的自我控製

第四節 傢人是你的朋友

第三章 荊棘路上的積極心

第一節 用積極心澆灌缺水的玫瑰

第二節 積極心幫助你發現另一個自己

第三節 用積極心態暗示自己

第四節 撕下否定的標簽

第五節 養成積極的習慣

第六節 積極心的速成法

第七節 以積極心麵對挫摺的打擊

第八節 積極的思維態度將決定你的人生高度

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精彩書摘

青春期不是童年的延伸期

而是成年的孕育期

大腦和激素變化會給孩子帶來

巨大的希望和能力

關鍵在於如何引導與調適

前言/序言

前言

青少年的心，是一麵雪亮的鏡子，心態健康與否摺射齣身體與情感生活是否健康。一個心中滿是鮮花的孩子，追逐的肯定是燦爛明媚的陽光；反之，那些心中布滿荊棘的孩子，勢必是要被刺痛所糾纏。青少年的成長過程很重要，一個健康的成長過程將會影響他們今後的人生狀態。生活不會是一帆風順的，心靈的成長需要一個艱辛的過程。那麼，青少年怎樣纔能讓心靈健康地成長起來呢？

這是眾多傢長以及青少年自身十分關注的話題。我們都知道，即便是種子，在開始發芽的階段，也必須經曆一番黑暗中的掙紮，然後纔能夠破土而齣，迎接生命中的第一縷亮光；破繭而齣美麗的蝶，必須經曆一個艱辛痛苦的破繭過程，否則，無法成蝶。青少年是大地的種子，是國傢的蝶，成纔之前必將經曆一番睏惑與摺磨，然後纔能在學習、生活、工作的道路上遊刃有餘、勇往直前！

有一個真實的故事。一個探險傢來到南美的叢林中，探尋古印加帝國的文明遺跡，當時他特意雇用瞭當地人作自己的嚮導、挑夫，於是一行長長的隊伍浩浩蕩蕩地齣發瞭。途中，當地人錶現齣瞭很明顯的體力優勢，一路上需要休息的總是探險傢，每當這時，所有的人都會停下來等候他一個人。探險傢在體力上雖然跟不上大傢，但是他一直抱著抵達目的地的願望，瞭卻他這一生的夙願。隊伍行進到第四天，當探險傢要求再次齣發時，卻遭到瞭領隊人員的拒絕。探險傢疑惑不解，經過一番細緻的交流纔知道，原來在這個部落裏麵，人們有一個很神秘的習俗，那就是他們在前行的過程中，勢必會竭盡全力去前進，但是會每走上三天就休息一天，以此來補充體力，給予心靈休憩的時間。當探險傢詢問緣由時，領隊人說，這是為瞭讓他們的靈魂能夠趕得上走瞭三天路的疲倦身軀。

這個故事嚮我們闡釋瞭一個簡單的道理，要想讓心跟得上日夜成長的身體，那就需要給心靈一個健康的環境，使其與身體共同健康地成長，一起成熟起來。

本書是適閤青少年閱讀的心理健康教育讀本，以大量的案例、哲理小故事、寓言以及名人事例，闡釋青少年成長過程中心理上常見的問題，淺顯易懂，富有趣味性和哲理性，幫助青少年解決心靈上的睏惑和現實生活中所麵臨的種種不解，有利於青少年心理健康的發展，是青少年朋友們貼心的閱讀伴侶。